流石暑いので参加者は少なく（10人）寂しい、5362歩。運動不足解消になったかな？猛暑のしらかばグランドでゴルフ。

写真は投稿できないので残念。猛暑の今日は、冷房しながらパソコン。

投稿出来るかな？投稿出来るかな？

豊能町食生活改善推進員（食改員）クッキング。夏を乗り切る野菜たっぷりメニュー。美味しく頂きました。感謝。男性の参加は私だけ。寂しいよ。ヘルシークッキングに参加しました。

ネパール・ヒラヤマの旅から。蔵出し画像で更新

美味しく頂きました感謝。ビーフステーキを頂きました。

少しはスタミナが付いたかな？美味しかったです！鰻丼を頂きました感謝。

買って、冷蔵庫に保存していた餃子を美味しく頂きました。餃子の王将を頂きました感謝。

夏野菜が育っています。狭い我が家の庭の夏野菜が順調に育ち、胡瓜の初収穫。

空調の効いたアリーナでテニス。運動不足解消になったかな？後は温水プールでクールダウン。ジャグジーで体をほぐしました。スポーツセンターアリーナでテニス。

ゴルフ仲間6人でプレーを愉しみました。スコアーは平凡だったが運動不足解消になったかな？5633歩。グランドゴルフ仲間のnさん（72歳）の訃報に驚く。寂しい。梅雨空で今にも降りだしそうな天気だったが、グランド・ゴルフ。

ときわ台オアシスで買った｢皿うどん」美味しく頂きました。感謝。長崎の｢皿うどん」美味しかったです！

ロビーコンサートで至福午後をすごしました。感謝。

暑さに負けないスタミナ料理。ビーフステーキを頂きました。感謝。暑いのでビールが旨い。新光風台コープの｢ビーフステーキ」、美味しかったです！4

雨が欲しそうな紫陽花。朝から厳しい日差しで今日も真夏日（30度）紫陽花が見頃です！

胡瓜も実り、食べ頃に。愉しみながら育てている夏野菜、頑張ろう！狭い我が家の庭の夏野菜、順調に育っています。

暑い真夏日。スタミナ?をつけたい？オアシスで買って来た鰻で丼。美味しかったです！ビールも旨い！鰻丼を頂きました。美味しかったです！感謝。

大雨警報警報が発令されたが、余り降らず。被害なし。空調の効いたアリーナでプレーを愉しみました。暑い子の時季はプールは最高。スポーツセンターアリーナでテニス。後はプールでクールダウン。

綺麗な健進館。馬渡内科で住民健康診査を受診。結果は後日。

仲間（13人）と四ラウンドプレー。前回の成績は2位(^_^;)しらかばグランドでゴルフ。スコアーは平凡だったが運動不足にはなったかな？