尾根緑道へ花見。

3月31日（日）22時30分就寝、8時00分起床。☆朝食前体温ー37.0°体重ー52.7㎏血圧ー178/86脈拍ー69（8時30分測定）朝食8時40分アップルクリームデニッシュ、桜餅2個、野菜ジュース200ccMLBカブス対レンジャーズ戦を見る。ダルビッシュ選手、先発登板するがフォアボールを出し先制点を取られ降板。昼食12時30分小麦粉50g、かつお節粉、あおさ粉、卵1個50g、天かす5g、天かす5g、水120cc1/3はソース残りはポン酢で食べる。13時から尾根緑道の桜見物を2時間のカメラ散歩。お天気が良く休憩しながらノンビリ散歩が出来ました。帰宅後にデジブックを作る。夕食18時15分ラーメン（蒸し麺150g、レタス60g、玉ねぎ50g、人参30g）、焼き豚55g、茹で卵50g食事前の測定を忘れたので食後にし...尾根緑道へ花見。

今日のカメラ散歩。

我が家近くの尾根緑道の桜見物。早咲き地区を2時間掛けてのノンビリ花見をしました。http://www.digibook.net/d/ffd4a3dba14d162d744056e3186444f7/?viewerMode=fullWindow今日のカメラ散歩。

4,5日は寒の戻り。

3月30日（土）3時30分就寝、8時00分起床。TV映画を見て遅く寝ました。☆朝食前体温ー36.9°体重ー54.0㎏血圧ー174/78脈拍ー67（8時20分測定）朝食8時40分サンドイッチ（サンド用6枚、レタス60g、ポテトサラダ50g、いちご55g、ポイップクリーム20g）ヨーグルト150㏄午前中はTVを見ながらノンビリ過ごす。昼食11時40分お握り2個200g、おかか、昆布佃煮、野菜ジュース200㏄少し柔らく握ったので形がくずれた。12時過ぎに送迎車に乗り鶴川へ向かう。13時から透析開始、TVを見ながら寝ない様に気を付けて過ごす。送迎車に送られ18時帰宅★夕食前体温ー36.9°体重ー52.6㎏血圧ー204/95脈拍ー67（19時15分測定）夕食19時20分もうかざめ唐揚げ85g、レタス50g、胡瓜55g、ト...4,5日は寒の戻り。

今日は花冷え・・・

3月29日（金）23時就寝、7時00分起床。☆朝食前体温ー37.0°体重ー52.8㎏血圧ー139/68脈拍ー63（7時10分測定）朝食7時45分トースト（8枚切り1.5枚）、ウインナー40g、卵焼き45g、ポテトサラダ50g、野菜ジュース200cc午前中はTVを見ながらノンビリ過ごす。11時過ぎに少し離れたバス停まで散歩がてら歩くが少し寒い。市民病院前バス停傍の調剤薬局で薬を貰い町田駅へ行く。昼食12時30分野菜たっぷり350gたんめん、餃子3個スーパーで買い物をして16時帰宅。作り置きのひじき豆を作り、めんつゆを作る。ひじき豆煮（大豆40g、人参25g、乾燥ひじき5g、しらたき）めんつゆは減塩醤油1、昆布だし1、かつお節20g位水400ccに利尻昆布を一晩浸け醤油、ダシとかつお節を入れて一煮立ちして出来上がり...今日は花冷え・・・

陽射しがあり明るいが・・・

3月28日（木）23時就寝、7時30分起床。☆朝食前体温ー37.6°体重ー54.1㎏血圧ー165/75脈拍ー62（7時40分測定）朝食7時50分サンドイッチ（ポテトサラダ60g、サラダ40g、桃缶50g、ポイップクリーム20g）、コーヒーFBとメールのチェックしブログの下書きしのんびり過ごす。昼食11時40分ぜんざい（切り餅2個100g、茹で小豆190g）12過ぎに送迎車に乗り鶴川へ向かい、13時に透析開始。透析後の血圧が高いので薬を飲む。TVを見て過ごし17時40分に送迎車で送って貰い18時20分帰宅。★夕食前体温ー36.5°体重ー52.8㎏血圧ー190/92脈拍ー64（18時40分測定）夕食19時30分ヒレカツ70g、サラダ（キャベツ50g、人参25g、ピーマン40g）、トマト60g、ご飯150g、コンソメ...陽射しがあり明るいが・・・

我が家付近の桜が咲き始めました。

3月27日（水）23時就寝、6時20分起床。☆朝食前体温ー36.8°体重ー52.8㎏血圧ー180/85脈拍ー64（6時30分測定）朝食7時15分ロールパン3個（ハンバーグ20g、ポテトサラダ30g、ピーナツバター10g）、くるみ15g、ヨーグルト200㏄8時から11時45分まで朝寝。昼食12時00分バームクーヘン75g、アーモンド10g、みかん170g、野菜ジュース200cc14時30分のバスに乗り市民病院前に行き調剤薬局で行く。薬（ニトロと血圧降下剤）を受け取り帰宅。我が家付近の尾根緑道の早咲き桜が咲き始めました。一分咲き位かな。下を見るとタンポポ★夕食前体温ー36.1°体重ー53.4㎏血圧ー171/84脈拍ー60（18時15分測定）夕食18時45分鯛荒炊き（鯛荒190g、大根90g、人参60g、しらたき、昆...我が家付近の桜が咲き始めました。

今日は朝から小雨。

3月26日（火）0時就寝、7時00分起床。☆朝食前体温ー36.4°体重ー55.3㎏血圧ー132/66脈拍ー66（7時30分測定）朝食8時00分サンドイッチ（サンド用4枚、ポテトサラダ50g、卵焼き50g、キュウリ50g、バター5g）、ロールケーキ2切れ、ヨーグルト100cc食後は部屋の片づけしてゴミ出しをしたが小雨が降り寒い。FBとメールのチェックをしてブログの下書き。10時にヘルパーさんが頼卓し掃除をして貰う。昼食11時40分切り餅3個150g、アーモンド10g、野菜ジュース200cc12時過ぎに送迎車に乗り鶴川へ向かう。13時に透析開始するが1時間後に頭痛が・・・薬を飲む。夕食前の血圧が高いので薬を処方され、一週間分飲み様子を見る事になりました。昼寝をせずにTVを見て過ごす。17時30分に終了し送迎車で送っ...今日は朝から小雨。

循環器内科の診察。

3月25日（月）23時就寝、8時00分起床。☆朝食前体温ー36.5°体重ー53.9㎏血圧ー134/62脈拍ー65（8時30分測定）朝食8時40分トースト（8枚切り1.5枚、バター10g）、ポテトサラダ75g、イチゴ40g、アーモンド5g、くるみ10g、ヨーグルト150㏄9時30分のバスに乗り市民病院へ行く。10時20分に着き循環器内科で受付をするが予約をしていないので待たされる。1月末の予約日に具合が悪く行けなかった。他の診察や透析日があり、すっかり忘れていてサポートセンターで調べて貰い今日行きました。3時間位待ち診察。今の処は大丈夫な様です。次回は6月中旬に心エコー検査と診察の予約。会計を済ませたら13時40分。バスの乗り自宅から離れたバス停で降り・・・昼食14時20分ハンバーグ130gと牛タンセット、オニオ...循環器内科の診察。

運動代わりのカラオケ。

3月24日（日）23時就寝、6時15分起床。☆朝食前体温ー36.5°体重ー52.8㎏血圧ー145/67脈拍ー63（6時40分測定）朝食7時30分サンドイッチ（イチゴ45g、ホイップクリーム15g、ポテトサラダ40g、トマト45g、サラダ30g＜サンド用6枚）、くるみ15g、コーヒーFBとメールのチェックしブログの下書き。スキージャンプ女子を見る。散歩代わりに少し離れたバス停まで歩き郵便局で振込みをして町田駅へ行く。昼食12時30分老舗のお店ミックスフライ（あじ、えび、いか）ランチ￥780-税込みフライは小振りなのでカロリーも低いと思います。洋風の定食屋さんの感じです。13時30分から2時間、カラオケBOXで声出し。帰りにスーパーで買い物をして17時に帰宅。夕食前の測定を忘れる。夕食19時20分海鮮丼（ご飯150...運動代わりのカラオケ。

夜中に右足が攣る。

3月23日（土）22時30分就寝、8時00分起床。☆朝食前体温ー36.8°体重ー54.0㎏血圧ー165/81脈拍ー65（8時25分測定）朝食8時30分ロールケーキ3切れ、くるみ15g、ヨーグルト150㏄、みかん170g9時30分に入浴しFBとメールのチェック。昼食11時45分切り餅2切れ黒豆20g、肉まん、野菜ジュース120㏄豆大福を作ろうとしましたが粉が無かったので海苔に載せました。12時過ぎに送迎車に乗り鶴川へ向かう。13時から透析開始、昼寝をしないでTVを見て過ごしました。送迎車に送られ18時に帰宅。★夕食前体温ー36.9°体重ー52.8㎏血圧ー188/87脈拍ー65（19時15分測定）夕食19時20分焼きさば55g、昆布佃煮15g、きんぴら（赤ピーマン40g、牛蒡20g、人参20g）、白菜漬け50g、煮...夜中に右足が攣る。

毎日、軽い頭痛が・・・

3月22日（金）22時30分就寝、7時00分起床。☆朝食前体温ー37.0°体重ー53.2㎏血圧ー153/76脈拍ー59（7時10分測定）朝食7時40分トースト（8枚切り2枚、バター6g）、目玉焼き50g、ウインナー40g、野菜ジュース200g、いちご60g朝起きてから軽い頭痛が続いている。頭痛持ちになった様ですが嫌な気分です。昼食11時40分サンドイッチ（いちご65g、ホイップクリーム20g、ポテトサラダ50g、サンドイッチ用4枚）、アーモンドチョコ2個、ヨーグルト100㏄13時30分のバスに乗り市民病院へ行く。眼下の予約時間が15時に点眼麻酔をして待たされて16時から、右目レーザー手術を受ける。20分位掛かるが4月にもう一度受ける。買い物をして18時に帰宅。★夕食前体温ー36.9°体重ー53.7㎏血圧ー175...毎日、軽い頭痛が・・・

早寝早起き。

3月21日（木）22時30分就寝、6時30分起床。☆朝食前体温ー36.7°体重ー54.3㎏血圧ー148/72脈拍ー67（6時45分測定）朝食7時30分イチゴサンド（サンド用2枚、ホイップクリーム30g、いちご55g）、トースト（8枚切り1枚）バター5g、野菜ジュース200㏄スーパーのイチゴサンドを買っていましたがイチゴが切り口だけなので作りました。海外ニュースを見る。9時30分から11時まで朝寝。昼食11時40分メンチカツパン、コーヒーカロリーが600なのでギリギリ。12時過ぎに送迎車に乗り鶴川へ向かう。13時20分に透析開始するが頭痛が強く出て来たので薬を飲む。15時30分から17時まで昼寝するが軽い頭痛が治まらない。18時過ぎに送迎車に送られて18時45分帰宅。★夕食前体温ー37.1°体重ー52.8㎏血圧ー...早寝早起き。

久し振りのホルモン焼き。

3月20日（水）22時就寝、6時30分起床。昨夜も良く眠れました。☆朝食前体温ー37.1°体重ー53.2㎏血圧ー134/65脈拍ー64（7時00分測定）朝食7時20分ポテトサンド（サンド用2枚、ポテトサラダ40g）、バームクーヘン50g、みかん160g、野菜ジュース200㏄10時30分のバスに乗り町田駅へ向かいウインドウショッピング。昼食12時00分白ホルモン7点盛り＆小ライス久し振りでコリコリして美味しかったです。カラオケBOXへ行き2時間の練習、少しづつ声が出る様になりましたが以前のキーまでは出ません。終了後、図師大橋のスーパーへ廻り買い物をして17時30分に帰宅。★夕食前体温ー36.4°体重ー54.0㎏血圧ー194/93脈拍ー68（18時30分測定）夕食19時00分れんこん挟みフライ200g、あんかけかた...久し振りのホルモン焼き。

良く眠れた～

3月19日（火）21時30分就寝、8時00府起床。昨日は良く歩いたのでグッスリと眠れた。☆朝食前体温ー36.6°体重ー55.2㎏血圧ー171/83脈拍ー71（8時15分測定）朝食8時40分フランスパン50gトースト（バター10g）、りんご130g、ベーコンエッグ（ベーコン17g、卵45g）、野菜ジュース200㏄、コーヒー10時にヘルパーさん来宅し掃除をして貰う。昼食11時30分アップルデニッシュ2こ、バームクーヘン25g、くるみ15g、ヨーグルト120㏄12時過ぎに送迎車に乗り鶴川へ向かう。13時に透析開始するが頭痛がし始め薬を飲む。17時15分に終了し送迎車で送って貰い18時に帰宅。★夕食前体温ー36.6°体重ー53.0㎏血圧ー180/86脈拍ー63（18時30分測定）夕食18時40分ぶり大根（ぶり130g、...良く眠れた～

久し振りのカメラ散歩。

3月18日（月）23時就寝、6時50分起床。☆朝食前体温ー36.8°体重ー53.5㎏血圧ー157/75脈拍ー67（7時00分測定）朝食7時10分イチゴサンド、サンドイッチ（サンド用4枚、ポテトサラダ40g、卵サラダ30g）、ヨーグルト100㏄8時40分のバスに乗り薬師池に行く。9時30分から2時間の久し振りのカメラ散歩。散歩後、バスに乗り町田駅へ向かう。駅近くの立ち食いそば店12時10分ざるそば大盛り電気店に寄り蛍光灯と電球を買い15時帰宅。デジブックとブログをアップ。★夕食前の測定を忘れる。夕食19時30分カニクリームコロッケ30g、エビフライ40g、カレーコロッケ70g、茹でサラダ（キャベツ40g、胡瓜40g）、ご飯100g今日は良く歩きました。お休みなさい朝食摂取量562.1cal蛋白質14.19g昼食摂...久し振りのカメラ散歩。

カメラ散歩。

U薬師池の桜RLをクリックして下さいかたくり他にも色んな花が咲いていました。。http://www.digibook.net/d/78d4c397b10f362860225ef5046584b3/?viewerMode=fullWindowカメラ散歩。

カラオケBOXで練習。

3月17日（日）23時就寝、7時00分起床。☆朝食前体温ー36.8°体重ー52.8㎏血圧ー137/65脈拍ー66（7時25分測定）朝食7時50分サンドイッチ（8枚切り2枚、ポテトサラダ40g、タマゴサラダ30g、ロースハム20g、マヌカハ二―5g）、くるみ15g、コーヒー海外ニュースではニュージーランドの銃撃事件を各国で報道。フランスのデモ過激な行動で銀行、商店が火災。ジャンプ女子W杯を見る。11時過ぎのバスに乗り町田駅へ行く。昼食12時00分野菜たっぷり350gタンメン＆餃子3個カラオケBOXで2時間練習。KANA【潮風の街】【酔いどれ女の物語】、松崎幸介【グラスの花】帰りにスーパーで買い物をして17時帰宅。★夕食前体温ー36.1°体重ー53.8㎏血圧ー190/92脈拍ー64（18時20分測定）夕食19時00...カラオケBOXで練習。

今日は透析日。

3月16日（土）23時就寝、6時00分起床。昨日は朝寝をしたが昨夜も良く眠れました。☆朝食前体温ー37.0°体重ー53.9㎏血圧ー165/69脈拍ー70（6時50分測定）朝食7時40分タマゴサンド＆ポテトサンド、くるみ15g、野菜ジュース160㏄食後はFBとメールのチェックしブログの下書き。透析後の帰宅時間が18時以降になるので午前中に夕食の下拵え。昼食11時30分バームクーヘン75g、サンドイッチ（いよかん皮甘煮30g）、りんご130g、コーヒー12時過ぎに送迎車に乗り鶴川へ向かう。13時に透析を開始するが針が上手くはいら無いので2回もやり直す。14時頃に頭痛・・・頭痛薬を飲みTVを見て過ごす。17時40分に終了し送迎車で送って貰い18時20分帰宅。★夕食前体温ー36.9°体重ー52.8㎏血圧ー192/93脈...今日は透析日。

出掛ける積りが頭痛。

3月15日（金）1時就寝、7時00分起床。☆朝食前体温ー36.8°体重ー53.1㎏血圧ー131/63脈拍ー69（7時10分測定）朝食7時20分ポテトサンド（8枚切り1枚、ポテトサラダ40g）、アップルデニッシュ1個、くるみ15g、野菜ジュース150㏄午前中は海外ニュースを見たり、FBとメールのチェックしてノンビリ過ごす。頭は重いが頭痛は無かったが8時頃から頭痛がして静かに寝て過ごす。眼が覚めたら13時。昼食13時25分フランスパン75g（バター10g、ピーナツバター10g）、いよかん140g朝寝から起きたら頭痛は治っていたが重い。TVを見て過ごす。★夕食前体温ー37.0°体重ー53.5㎏血圧ー191/95脈拍ー61（18時40分測定）夕食19時00分焼きぶり50g、法蓮草胡麻和え30g亜麻仁油5g、黒図もずく7...出掛ける積りが頭痛。

頭部MRIk検査の結果。

3月14日（木）0時就寝、6時00分起床。☆朝食前体温ー37.2°体重ー54.8㎏血圧ー150/66脈拍ー78（6時10分測定）朝食6時30分ロールケーキ、ヨーグルト150㏄、コーヒー7時40分のバスに乗り市民病院へ行く。早く着いたので1Fでコーヒータイム。8時40分に脳神経内科へ行き診察申し込みをして待合室で順番待ち。受診2番目、9時30分に診察室・・・MRI検査の結果を医師から聞く。特に異常が見つからないと医師に云われるが後頭部の血管が細くなっている処があった。しかし、動脈瘤になる可能性は低く、たとえ血管が切れてもそれ程危険では無い。切れる前に視力は二重に見えたり、充血すると云われた。念の為に一年毎MRI検査をする事を勧められ来年3月にする事に決めました。頭痛の原因が解らないのは気になるが仕方が無いと割り切...頭部MRIk検査の結果。

午後に頭部MRI検査。

3月13日（水）21時30分就寝、3時30分起床。もう少し寝たいが眠れずにゴロゴロ・・・☆朝食前体温ー36.6°体重ー53.1㎏血圧ー132/58脈拍ー66（4時20分測定）朝食5時00分カレーパン、くるみ15g、りんご135g、野菜ジュース200㏄食後、昨日のブログをアップしFBとメールのチェック。11時20分に家を出て散歩がてらバス停五つ先の回転寿司へ行く。昼食12時00分回らない回転寿司店です。タッチパネルで注文しコンベアで流れて来ました。食後、市民病院へ行き1Fでコーヒーブレイク。14時に放射線科ㇸ行き検査着に着換え順番待ち。MRI検査、音が凄かったです。CTと違い時間が掛かりました。帰りにスーパーで買い物をして17時帰宅。ぶり荒が安かったので飛びつきました。600g位★夕食前体温ー36.1°体重ー54...午後に頭部MRI検査。

一日中軽い頭痛が続く。

3月12日（火）0時就寝、7時15分起床。☆朝食前体温ー36.7°体重ー54.6㎏血圧ー162/74脈拍ー70（7時30分測定）朝食8時00分イチゴサンド、フランスパン35g（ピーナツバター10g）、くるみ15g、りんご115g、コーヒー朝食後、軽い頭痛が酷くなり薬を飲む。10時にヘルパーさん来宅し掃除をして貰う。昼食11時30分ポテトサラダ50gサンド、酢キャベツ50gロースハム20gサンド、ヨーグルト100㏄12時過ぎに送迎車に乗り鶴川へ向かう。13時に透析開始するが14時頃に頭痛が酷くなり薬を飲む。17時30分に終了し送迎車で送って貰い18時20分帰宅。★夕食前体温ー36.5°体重ー52.6㎏血圧ー169/80脈拍ー69（18時30分測定）夕食19時30分あんかけかた焼そば（油麺50g、キャベツ85g、玉...一日中軽い頭痛が続く。

内科と脳神経内科の診察。

3月11日（月）昨夜も軽い頭痛が続いている。☆朝食前体温ー36.7°体重ー52.7㎏血圧ー137/65脈拍ー77（6時00分測定）血圧降下剤を増やしたので落ち着いて来ている。朝食6時10分ポテトサンド、シナモントースト（フランスパン35g、バター5g）、くるみ15g、野菜ジュース200㏄、コーンスープ8時40分のバスに乗り市民病院へ行く。早く行ったのですが早過ぎました。内科の診察で頭部MRI検査は脳神経内科の担当だと云われ回される。脳神経内科で診察,頭痛の原因を調べる為に13日にMRI検査が決まる。町田駅へ行き昼食13時00分かま揚げうどん、さつま芋天、いか磯部天スーパーで買い物をして16時45分帰宅。★夕食前体温ー36.2°体重ー54.2㎏血圧ー200/100脈拍ー62（19時00分測定）血圧が高い、毎夕食後...内科と脳神経内科の診察。

軽い頭痛が一日中している。

3月10日（日）21時30分就寝、10時00分起床。眠剤2錠を飲んでグッスリと眠れたが起きてからも軽い頭痛が続く。☆朝食前体温ー36.8°体重ー52.1㎏血圧ー187/91脈拍ー66（11時15分測定）朝食11時30分草餅2個10g、野菜ジュース150㏄、いよかん90g食後13時頃から15時30分まで昼寝。大相撲を見て過ごす。★夕食前体温ー36.6°体重ー52.2㎏血圧ー138/61脈拍ー58（18時30分測定）夕食19時00分春巻き4個140g、炒飯80g、キャベツ80g夕食を作るのが面倒なので手抜き。明日は市民病院へ行く積り・・・お休みなさい朝食摂取量337.0cal蛋白質6.38g夕食摂取量637.6cal蛋白質10.90g一日摂取量974.6cal蛋白質17.28g軽い頭痛が一日中している。

透析中に激しい頭痛。

3月9日（土）1時就寝、4時起床。就寝したが寝た気がせず目覚めた後は眠れずにゴロゴロ・・・☆朝食前体温ー36.6°体重ー54.0㎏血圧ー170/80脈拍ー70（5時10分測定）朝食5時20分サンドイッチ（ポテトサキャベツ50g、ラダ60g、卵サラダ50g）、野菜ジュース150㏄、いよかん90g録画したTV映画を見て海外ニュースを過ごす。10時から入浴。昼食11時00分ガーリックトースト（フランスパン37g、バター5g、ガーリック）、キャベツ50g、人参40g、スイートコーン40g、きび砂糖10g、マヌカハ二―10g、ヨーグルト100㏄12時過ぎに送迎車に乗り鶴川へ向かう。13時から透析開始するが14時頃に激しい頭痛し痛み止めを飲む。1時間経っても痛みが激しいので強い痛み止めを飲む。痛みが治まり寝て過ごす。17時...透析中に激しい頭痛。

今日はサバの日。

3月8日（金）21時30分就寝、5時起床。早くに眼が覚めるが暫くゴロゴロ・・・☆朝食前体温ー37.0°㎏体重ー52.5㎏血圧ー163/82脈拍ー68（5時50分測定）朝食18時10分ハムカツサンド、サラダサンド（キャベツ40g、マヨネーズ15g）、りんご90g、コーヒー食後は薬の分包をしてブログのアップ。11時30分のバスに乗り市民病院バス停傍の調剤薬局へ行き薬を貰う。昼食は《とんでん》12時30分茶そばとイワシ寿司食後は100円ショップ、スーパーで買い物して15時45分帰宅。夕食前の測定を忘れる。夕食19時30分焼きさば140g、もずく70g、法蓮草胡麻和え（法蓮草50g、舞茸30g、人参30g）、五目御飯210g、昆布佃煮20g今日はs摂取量が多くなりました。朝食摂取量638.8cal蛋白質13.90g昼食...今日はサバの日。

今日も頭痛・・・

3月7日（木）3時頃就寝、5時30分起床。胃がムカつき寝付けず寝てもまたムカつき眼が覚める。☆朝食前体温ー36.7°体重ー54.0㎏血圧ー184/92脈拍ー80（6時10分測定）朝食6時45分イチゴサンド、食パン8枚切り、バター5g、アマニ油5g、りんご95g、コーンスープ食事をすると胃のムカつきが治まる。薬も飲んでいますが5，6時間すると胃酸が上がりゲップとムカつきが起きる。食後は7時半から10時まで朝寝。昼食11時30分ヨーグルト200g12に過ぎに送迎車に乗り鶴川へ向かう。13時過ぎから透析開始・・14時頃に頭痛がして痛み止めを飲み治まってからはグッスリと眠る。17時30分に終了、少し頭痛がするが我慢し送迎車で送って貰い18時30分帰宅。★夕食前体温ー36.5°体重ー52.4㎏血圧ー189/94脈拍ー62...今日も頭痛・・・

市民病院へ行く。

3月6日（水）21時就寝するが1時頃に胸がムカつき眼が覚め朝まで眠れずにTVを見て過ごす。☆朝食前体温ー36.9°体重ー53.0㎏血圧ー177/88脈拍ー67（8時00分測定）朝食8時15分トースト（8枚切り2枚、バター10g）、ロースハム20g、卵30g）、ヨーグルト100g、コーヒー9時4生分のバスに乗り市民病院へ行く。内科待合室で待つが患者さんが多く待たされてから診察。今の容態を医師に伝え、東部CT検査をする事になり検査室へ行く。内科に戻り待たされて診察。胃カメラを4月初めにする事になる。頭痛薬と逆流性胃炎の薬を処方。調剤薬局で薬を貰い町田駅へ向かう。昼食14時30分カツ丼（小）、冷やし蕎麦食後に逆流性胃炎の薬を飲む。スーパーで買い物をして16時45分帰宅。★夕食前体温ー36.7°体重ー54.3㎏血圧ー1...市民病院へ行く。

具合が悪く夜中に吐く。

3月5日（火）胃の具合が悪く寝つけず、2時頃に吐く。ムカムカし中々寝付けず朝方5時頃に就寝、7時00分起床。何か食べたいが胃の具合が悪い。☆朝食前体温ー36.9°体重ー55.4㎏血圧ー178/78脈拍ー86（7時20分測定）朝食7時45分ヨーグルト120g午前中は寝て過ごす。胃の具合が良くないので昼食抜き。12時過ぎに送迎車に乗り鶴川へ向かう。13時から透析開始するが急に左前頭部が激しい頭痛に襲われる。看護師に近くの病院へ行く事を勧められる。頭痛薬を貰い1時間位で治まり透析中寝て過ごす。医師に市民病院宛の紹介状を書いて貰う。17時30分に終了、いきなり右足が攣り薬を飲んで治まる。送迎車に送って貰い18時30分帰宅。★夕食前体温ー36.8°体重ー血圧ー180/92脈拍ー68（19時00分測定）夕食19時15分磯部...具合が悪く夜中に吐く。

胃の具合が良くない。

3月4日（月）0時就寝、7時00分起床。☆朝食前体温ー36.6°体重ー54.8㎏血圧ー159/80脈拍ー85（7時10分測定）7時30分ロールパン（レタス20g）、あんまん、コーンスープ病院へ行く積りでたが風雨が強いので中止。まだ風邪が治り切ってい無い席が時々出る。食事後に胃酸が上がり気持ち悪い。ノンビリ過ごす。昼食12時00分かりんとう70g、ヨーグルト100gアルカリ性なので食後のムカつきが出なかった。夕食19時00分うどん（乾麺90g、絹豆腐150g、わかめ、かにかま45g、いわし蒲焼100g）★夕食前体温ー36.7°体重ー55.3㎏血圧ー168/78脈拍ー69（19時00分測定）朝食摂取量403.4cal蛋白質11.72g昼食摂取量428.3cal蛋白質8.11g夕食摂取量537.4cal蛋白質25.0...胃の具合が良くない。

ノンビリ過ごす。

3月3日（日）22時就寝、4時頃に眼が覚めTVを見ながら、ゴロゴロ・・・朝食前の測定を忘れる。どうも測定を忘れがち・・・朝食8時10分バームクーヘン90g、ヨーグルト100g、りんご90g、コーヒー朝から雨降り・・・雨降りの時には出掛けるのが億劫になる。杖を突きながら傘をさすと不安定になり歩きにくい。TVで東日本震災から8年になり震災番組を見る。TV映画【地獄の黙示録】を見る。PCの具合が良くないので入力に時間が掛かる。昼食12時00分サンドイッチ（サンドイッチ用4枚、レタス30g、薄切りチーズ、ロースハム20g、バター6g）、フライドポテト70g、コーヒー午後もTVを見ながらノンビリ・・・★夕食前体温ー36.6°体重ー54.2㎏血圧ー162/74脈拍ー62（18時50分測定）夕食19時15分蒸し餃子10個14...ノンビリ過ごす。

今日は昼間寝ない様にするが・・・

3月2日（土）23時就寝、7時00分起床。☆朝食前体温ー36.7°体重ー53.9㎏血圧ー149/73脈拍ー74（7時20分測定）朝食7時45分トースト（8枚切り2枚、バター10g）、くるみ15g、ヨーグルと100g、りんご110g今日は昼間に寝ない様に注意するが・・・部屋の片づけ後に横になったら9時30分頃から11時まで寝てしまう。昼食11時30分あんまん、肉まん、コーヒー12時過ぎに送迎車に乗り鶴川へ向かう。13時から透析開始しTVを見て過ごすが14時頃から15時30分まで寝てします。17時過ぎに終了し送迎車で送って貰い18時帰宅。食事前の測定を忘れる。夕食17時10分カレーライス（ご飯150g、レトルト使用）、らっきょう、茹でサラダ（キャベツ40g、人参35g、ピーマン35g、赤パプリカ35g）、スイートコ...今日は昼間寝ない様にするが・・・

眼科、左目レーザー手術。

3月1日（金）眠れずに朝になる。☆朝食前体温ー36.8°体重ー52.9㎏血圧ー177/86脈拍ー74（8時45分測定）朝食9時00分ロールパン2個（ママレード20g）くるみ15g、ヨーグルト100g、コーヒー食後は横になって過ごし12時40分のバスに乗り市民病院へ行く。昼食13時30分デニッシュ、コロッケパン、コーヒー14時に眼科待合室へ行き、点眼麻酔を3回する。14時40分からレンズを使うレーザー手術を受ける。レーザー1.000発。終了後に右目の診察を受ける。右目も22日にレーザー手術を受ける。帰りは麻酔が残っているので視野がボケている。スーパーで少しだけ買い物をして16時45分帰宅。★夕食前体温ー37.1°体重ー53.6㎏血圧ー183/90脈拍ー70（19時15分測定）夕食19時30分金目鯛干物140g、煮...眼科、左目レーザー手術。

今日も昼間は寝てしまう。

2月28日（木）1時就寝、6時30分起床。☆朝食前体温ー36.1°体重ー53.6㎏血圧ー131/64脈拍ー68（6時45分測定）朝食7時00分ぜんざい（切り餅2個、茹であずき190g）食後、8時から11時まで朝寝。昼食11時30分バームクーヘン75g、ヨーグルト100g、りんご120g12時過ぎに送迎車に乗り鶴川へ向かう。13時から透析開始するが透析中は寝てしまう。終了後、送迎車に送られて18時過ぎに帰宅。★夕食前体温ー36.7°体重ー53.0㎏血圧ー172/85脈拍ー65（18時50分測定）夕食19時10分焼きもうかざめ105g、ナポリタンパスタ（乾麺100g、玉ねぎ45g、人参20g、グリンピース10g、ケチャップ70g）昼間寝すぎたので眠れずにゴロゴロ・・・2時頃に腹具合が悪くトイレに行くと下痢・・・風邪...今日も昼間は寝てしまう。