昨夜はグッスリ眠れた。

5月5日（日）0時就寝、9時45分起床。眠剤2錠を飲んだので良く眠れました。☆朝食前体温ー36.6°体重ー5.2.8㎏血圧ー138/76脈拍ー64（10時00分測定）朝食10時15分アップルデニッシュ3個、ヨーグルト200㏄食後はTVBS1でMLBを見るが12時頃から寝てしまい、眼が覚めたら13時になっていた。昼食15時10分くずもち170g16時30分のバスに乗り市民病院前に行く。スーパーで買い物をして18時30分のバスに乗り19時過ぎに帰宅。★夕食前体温ー36.2°体重ー53.5㎏血圧ー155/78脈拍ー59（20時00分測定）夕食20時30分アメリカ産牛肩ロース150g、野菜炒め（キャベツ60g、人参20g、胡瓜20g）、イチジク140g、ご飯85gイチジクは今年の初物、スーパーで3個入り￥660-昔は安...昨夜はグッスリ眠れた。

夜、3時間で目が覚める。

5月4日（土）0時就寝、3時起床。眠剤1錠を飲んで寝るが長く眠れない。しばらくゴロゴロするが眠くならない。☆朝食前体温ー36.0°体重ー55.1㎏血圧ー192/88脈拍ー78（4時40分測定）朝食5時10分ハンバーガー、ヨーグルト200㏄食後はTVを見て過ごすが眠くならない。昼食10時30分サンドイッチ（サンド用6枚、レタス50g、コロッケ60g、ベーコン20g、ホイップクリーム20g、いちご60g、バター7g）TVでMLBを見て過ごし、12時過ぎに送迎車に乗り鶴川へ向かう。送迎車の載って到着まで仮眠。今日は少し待たされ、13時30分に透析開始。リクライニングチェアーに座り直ぐに昏睡。終了後、同乗者を待ち18時に送迎車に送られ18時50分帰宅★夕食前体温ー36.1°体重ー52.9㎏血圧ー175/91脈拍ー58（...夜、3時間で目が覚める。

亀戸天神へ行きました。

5月3日（金）0時就寝、8時00分起床。3時頃に一度眼が覚め1時間位ゴロゴロ・・・☆朝食前体温ー36.5°体重ー53.0㎏血圧ー148/73脈拍ー60（8時15分測定）朝食8時30分イチゴステック3本、アーモンド20g、ヨーグルト200g9時30分のバスに乗り亀戸駅へ向かう。11時過ぎに友人と待ち合わせして亀戸天神に行くが人出が凄い。人出が多くユックリと見れずに一回りして引き上げました。昼食13時00分写真を撮り忘れる。冷やし中華を食べてから、友人とコーヒータイム。別れてから町田に戻りスーパーで買い物をし17時に帰宅。★夕食前体温ー37.0°体重ー54.3㎏血圧ー182/85脈拍ー67（18時10分測定）夕食19時00分パスタ（あさり80g、めかぶ40g）、桃缶100g、船橋屋のくずもち110g食事後はデジブッ...亀戸天神へ行きました。

夜の睡眠時間・3時間。

5月2日（木）0時就寝、3頃起床。6時間位は寝たいのだが眼が覚め眠れない。暫くゴロゴロして見るが眠れない。☆朝食前体温ー36.5°体重ー54.6㎏血圧ー137/65脈拍ー70（4時15分測定）朝食5時30分フレンチトースト（8枚切り1枚、卵55g、ポテトサラダ50g）、煮りんご75g、アーモンド15g、ヨーグルト145㏄食後はTVを見て過ごす。横になっても眠れない。昼食10時45分イチゴステック3本、ミニチョコパン、くるみ15g、コーヒー12時過ぎに送迎車に乗り鶴川へ向かう。13時5分に透析開始、1時間位寝たが医師に起こされる。29日の体調について『その後の体調を』聴かれる。その後の体調は普段と同じだと説明をする。具合が悪くなったら、循環器の診察を受けると良いと云われる。問診終了後、2時間眠れた。17時30分に...夜の睡眠時間・3時間。

買い物に出るが・・・

5月1日（水）9時00分就寝、7時20分起床。昨夜はグッスリ眠れました。☆朝食前体温ー36.6°体重ー53.1㎏血圧ー140/73脈拍ー60（7時35分測定）朝食7時50分カレーパン、ミニチョコパン、アーモンド15g、コーヒーFBとメールのチェックしブログの下書き。13時過ぎのバスに乗り、図師大橋のスーパーに買い物。今日は胸の痛みが出ないので助かりました。15時に帰宅。★夕食前体温ー36.5°体重ー54.2㎏血圧ー205/102脈拍ー61（19時00分測定）夕食19時20分もうかざめ唐揚げ90g、コロッケ65g、レタス35g、茹で蕪50g、ブロッコリー30g、炒飯（ご飯150g、焼き豚35g、長ネギ30g、卵25g、グリンピース15g）春なのに天気が不順ですね。明日は荒れ模様の予報ですが、何時から春になるのかな...買い物に出るが・・・

一日、寝て過ごす。

4月30日（火）23時就寝、4時00分起床。☆朝食前体温ー36.4°体重ー55.5㎏血圧ー142/66脈拍ー63（4時10分測定）朝食5時00分ヌードルに卵60g、煮りんご75g食後は横になりTVを見ていたが寝てしまい気付いたら11時45分。昼食を摂らずに出掛ける支度をする。12時過ぎに送迎車に乗り鶴川へ向かう。3時30分に透析を開始、透析中は寝て過ごす。17時45分に送迎車に送られ18時45分帰宅。★夕食前体温ー35.7°体重ー53.0㎏血圧ー182/91脈拍ー56（18時50分測定）夕食19時10分エビグラタン、食パン8枚切り1枚、みずな45g朝食摂取量484.1cal蛋白質18.34g夕食摂取量568.0cal蛋白質20.79g一日摂取量1052.1cal蛋白質39.13g一日、寝て過ごす。

横浜散歩に行くが・・・

4月29日（月）23時30分就寝、1時に目が覚め、眠れないのでTVを見て過ごす。☆朝食前体温ー36.3°体重ー54.4㎏血圧ー125/58脈拍ー58（5時40分測定）朝食6時00分ウインナー2本、スクランブルエッグ60g、ポテトサラダ50g、トマト50g、食パン8枚切り2枚、バター10g、ヨーグルト100cc余り、体調は芳しくないが8時40分のバスに乗り佐久亜議長へ向かう。赤い靴バスに乗り、山下公園へ行く。曇り空でしたが連休中の為に人出が多い。咲いている花が少ない。5月中旬にはバラが咲き乱れると思います。左胸脇腹に痛みが出てくる。山下公園。公園にも人手が一杯。胸の痛みが酷くなり、昼食も出来ない。帰途に着き、町田駅まで戻るが痛みが激しくなり市民病院へ行く。診察待ちをしていると痛みが治まってきた。心電図、レントゲン...横浜散歩に行くが・・・

体調がイマイチ・・・

4月28日（日）0時就寝、9時15分起床。☆朝食前体温ー36.1°体重ー53.0㎏血圧ー158/77脈拍ー60（9時30分測定）朝食9時40分フレーク65g、くるみ15g、牛乳165g食後に横になりTVを見ていたが寝てしまい気が付いたら16時過ぎ・・・体調は悪くはないと思うが芳しく無い様だ。★夕食前体温ー37.2°体重ー52.9㎏血圧ー135/60脈拍ー56（16時30分測定）測定後に近くのコンビニへ買い物に出掛け、ステーキハウスへ・・夕食17時40分牛ハラミ＆ハンバーグ￥1480ミニサラダ＆スープ、コーヒー夕食を作るのが面倒なので外食にしました。朝食摂取量406.2cal蛋白質9.99g夕食摂取量800.0cal蛋白質25.00g一日摂取量1206.2cal蛋白質34.99g体調がイマイチ・・・

日替わりで昨夜は眠らず・・・

4月27日（土）0時にベッドに入るが寝付けずTV映画を見て過ごす。5時頃に眠気をさすが眠ると何時間目無るか解らないので寝ずに過ごす。☆朝食前体温ー37.1°体重ー54.3㎏血圧ー130/59脈拍ー66（5時30分測定）朝食5時50分スクランブルエッグ50g、茹でサラダ100g、マヨネーズ10g、トマト65g、食パン8枚切り2枚（バター10g）、コーヒー食後はTVを見ながら、FBとメールのチェックしブログの下書き。昼食11時40分フレーク50g、くるみ15g、ヨーグルト150㏄、りんご110g12時過ぎに送迎車に乗り鶴川へ向かう。13時に透析開始し、開始後直ぐに眠り16時に眼が覚める。目覚めてからTVを見て過ごす。血圧測定を何回かするが、段々高くなり終了時には201。送迎車に送られて18時00分に帰宅。★夕食前体...日替わりで昨夜は眠らず・・・

グッスリ眠れました。

4月26日（金）0時就寝、9時00分起床。一度も目覚めずに良く眠れました。☆朝食前体温ー36.6°体重ー53.1㎏血圧ー145/72脈拍ー69（9時15分測定）朝食9時30分クリームデニッシュ、くるみ15g、ヨーグルト150㏄10時過ぎに入浴。FBとメールのチェックしブログの下書き。12時20分のバスに乗り町田駅へ向かう。バスセンター傍の丸亀製麺に行き、昼食13時00分野菜かき揚げうどんバスの乗り市民病院へ行く。外科の診察、待たされるが検査結果では結果良好。花壇のチューリップ、赤から紫になっていた。16時50分に帰宅。TVを見ていたら寝てしまい気づいたら19時30分★夕食前体温ー36.9°体重ー53.8㎏血圧ー196/97脈拍ー69（19時40分測定）夕食20時00分カレーライス（ご飯200g、レトルト使用）、...グッスリ眠れました。

睡眠時間が短いが・・・

4月25日（木）3時就寝、6時起床。寝付きが悪く眠れないのでTV映画を見て眠気を感じてから寝る。☆朝食前体温ー36.9°体重ー54.7㎏血圧ー139/64脈拍ー69（6時30分測定）朝食6時30分カレーパン、ミニチョコパン、アーモンド15g、野菜ジュース170㏄7時頃から10時まで朝寝をするが寝た気がしない。高齢者支援センターの担当者が来宅し介護認定調査をする。約1時間、普段の生活状況、体調等効かれる。結果は5月の連休があるので5月末頃になりそうです。昼食11時40分食パン8枚切り2枚（ポテトサラダ40g、レタス70g、ロースハム40g）ミニチョコパン、コーヒー12時過ぎに送迎車に乗り鶴川へ向かう。13時に透析開始するが眠くならない。TVを見て過ごす。1Fの天井の隅にツバメの巣があり、昼間はい無かったが帰り際に...睡眠時間が短いが・・・

グッスリ寝たいのだが・・・

4月24日（水）21時就寝、3時半頃、眼が覚めゴロゴロ・・・眠りが浅いので寝た気がしない。この処、不規則な睡眠が続いている。☆朝食前体温ー36.6°体重ー53.1㎏血圧ー127/59脈拍ー61（5時30分測定）朝食6時00分スクランブルエッグ45g、ポテトサラダ50g、煮リンゴ50g、パプリカ20g、レタス20g、バター10g、ヨーグルト150㏄食後は10時30分まで朝寝。昼食11時15分ロールパン3個（ハンバーグ20g、胡瓜30g、薄切りチーズ1枚、ピーナツバター10g）くるみ15g、ヨーグルト150㏄FBとメールのチェックしブログの下書き。14時40分のバスに乗り秦野市民文化会館へ向かう。友人達と待ち合わせし17時30分から《秦野歌謡祭》を見る。歌手が多く参加したので21時まで掛かる。終了後、友人に秦野駅ま...グッスリ寝たいのだが・・・

不規則な睡眠が続いている。

4月23日（火）21時就寝するが0時30分に眼が覚めゴロゴロし、3時頃に眠り8時00分起床。☆朝食前体温ー36.6°体重ー54.3㎏血圧ー170/80脈拍ー68（8時15分測定）朝食8時20分フレーク50g、牛乳165g、アーモンド15g食後、横なり寝てします。気づいたら11時45分！！！昼食抜きで出掛ける支度をする。12時過ぎに送迎車に乗り鶴川へ向かう。13時15分に透析開始し14時40分まで眠る。TVを見て過ごし、17時40分に送迎車に送られ18時40分帰宅。★夕食前体温ー36.5°体重ー52.8㎏血圧ー177/89脈拍ー59（18時50分測定）夕食19時20分ラーメン（）蒸し麺150g、焼き豚70g、もやし90g、キャベツ70g、人参40g、ネギ30g、小松菜50g、パプリカ40g今日は一日良く寝て過ごし...不規則な睡眠が続いている。

また、眠れない夜。

4月22日（月）0時にベッドに入るが眠くならい。眠剤1錠を飲んだのだが効かない様です。もう1錠飲めば良いのですが余り飲まない様にしています。日替わりで眠れ無い日が続いていますが眠れば長く寝てしまいますね。☆朝食前体温ー36.7°体重ー53.3㎏血圧ー127/58脈拍ー59（5時20分測定）朝食6時00分イングリッシュマフィン2個、胡瓜30g、ロースハム40g、薄切りチーズ1枚、ポテトサラダ40g、ピクルス20g、キャベツ15g、コーヒー食後は海外ニュースを見て過ごす。国内ニュースで若い芸能人女性が急性白血病の告白。9ヶ月の治療期間が掛かる様ですが、この処、多い気がします。9時40分のバスの乗り市民病院へ行く。血液検査、順番待ちで40番目ですが思ったよりも早く済みました。帰りにスーパーに寄り買い物をして12時45...また、眠れない夜。

幾ら何でも寝過ぎた。

4月21日（日）21時就寝、14時30分起床。目覚める事無くグッスリ寝たが、出掛ける積りだったが中止。目覚ましは掛けているのですが気付かずに寝ていました。☆朝食前体温ー36.5°体重ー52.6㎏血圧ー177/83脈拍ー58（14時45分測定）朝食15時00分アップルクリームデニッシュ、スコーン、くるみ15gFBとメールのチェックしブログの下書き。★夕食前体温ー36.6°体重ー53.0㎏血圧ー159/81脈拍ー56（19時40分測定）夕食20時00分肉野菜炒め（豚バラ肉50g、野菜天40g、人参30g、パプリカ40g、キャベツ85g、ピーマン30g）、野菜スープ（大根60g、玉ねぎ15g）、酢の物（かめ胡瓜55g、わかめ）、筍ご飯150g、黄桃80g（缶詰）朝食摂取量552.1cal蛋白質9.98g夕食摂取量60...幾ら何でも寝過ぎた。

また、眠れずに朝になる。

4月20日（土）0時にベッドに入るが寝付けない。前夜に寝すぎた性かな。TV映画を見ながら朝食、夕食の下拵えをする。☆朝食前体温ー36.9°体重ー54.1㎏血圧ー150/68脈拍ー63（5時30分測定）朝食6時15分コロッケサンド（8枚切り1枚、コロッケ65g、）、トマト70g、ポテトサラダ40g、ピクルス（キャベツ35g、パプリカ30g、玉ねぎ15g）、アーモンド15g、ヨーグルト170g食後も眠らずにTV映画を見ながら、竹の子ご飯を作る。昼食11時40分バームクーヘン125g、コーヒー12時過ぎに送迎車に乗り鶴川へ向かう。13時に透析開始し、直ぐに眠るが1時間後に血圧が高い、210.ベッドを起こされ眠れなくなりTVを見て過ごす。終了時血圧測定しても血圧が高いので薬を飲む。血圧が高くても体調の変化が感じません。...また、眠れずに朝になる。

昨夜は良く眠れました。

4月19日（金）22時就寝、10時15分起床。良く眠れたと云うより寝過ぎですね。春眠暁を覚えず・・・寝坊をしたので2食になりました。☆朝食前体温ー37.0°体重ー53.2㎏血圧ー188/89脈拍ー77（10時30分測定）朝食11時00分ガーリックトースト（バケット40g、バター7g、ガーリック5g）目玉焼き50g、ロースハム20g、ポテトサラダ50g、ピクルス（パプリカ30g、玉ねぎ10g）くるみ15g、ヨーグルト150㏄13時40分のバスに乗り市民病院前の調剤薬局ㇸ行き薬を貰い町田駅へ行く。スーパーで買い物をして16時30分帰宅。FBとメールのチェックしブログの下書き。★夕食前の測定を忘れました。夕食19時00分刺身（まぐろ35g、いか30g、サーモン35g、甘エビ10g）いんげん胡麻和え30g、即席漬け（か...昨夜は良く眠れました。

昨夜は寝付けずに朝になる。

4月18日（木）0時頃にベッドに入るが寝付けずTV映画を見て過ごす。☆朝食前体温ー36.7°体重ー55.8㎏血圧ー153/68脈拍ー68（5時00分測定）朝食5時30分サンドイッチ（サンドイッチ用6枚、サラダ100g、マヨネーズ15g、ポテトサラダ40g、ホイップクリーム30g、バター5g）TVを見ていたが7時30分頃から寝てしまう。眼が覚めたら、9時00分。早くに眼が覚めてホットする。昼食11時00分焼カレーパン2個、スコーン、アーモンド15g、ヨーグルト100cc12時過ぎに送迎車に乗り鶴川へ向かう。13時から透析開始し、火曜日の血液検査でカリウム、リンが高いので薬が一週間分出る。終了時までグッスリと眠りました。終了後、同乗者を待ち送迎車で送られ18時30分帰宅。★夕食前体温ー36.6°体重ー53.1㎏血圧...昨夜は寝付けずに朝になる。

友人たちと待ち合わせて。

4月17日（水）0時就寝、8時50分起床。☆朝食前体温ー37.0°体重ー54.2㎏血圧ー175/80脈拍ー70（9時00分測定）朝食9時30分食パン（8枚切り1枚、バター5g）、くるみ15g、草大福100g10時30分のバスに乗り横浜駅へ向かう。友人達と待ち合わせて昼食12時30分色々注文して分け合いながら少しづつ食べました。13時30分にカラオケBOXで3時間歌いながら話をして楽しむ。友人達と海鮮居酒屋で18時頃夕食。はまちかま、大あさり、ウインナー等、分け合いながら食べる。食後はお洒落な喫茶店に行きコーヒータイム。友人達と別れて21時10分帰宅。★夕食後体温ー36.2°体重ー55.5㎏血圧ー144/68脈拍ー69（21時30分測定）朝食摂取量486.6cal蛋白質10.18g昼食と夕食は外食したが摂取量が解...友人たちと待ち合わせて。

遅く寝たが痒みで目が覚める。

4月116日（火）3時就寝するが5時頃に胸の手術の傷跡が痒くなり飛び起きる。温かいタオルで拭き薬を擦り込む。眠れないので朝食の支度・・・☆朝食前体温ー36.5°体重ー56.0㎏血圧ー183/79脈拍ー72（5時40分測定）朝食5時45分写真を撮り忘れる。ロースハム2枚、キャベツ60g、人参25g、胡瓜65g、マヨネーズ10g、バター10g、ヨーグルト150㏄FBとメールのチェックしブログの下書き。部屋の片付け・・・昼食11時20分コーンフレイク50g、牛乳200㏄、アーモンド15g12時過ぎに送迎車に乗り鶴川へ向かう。13時から透析開始し眠ったのだが1時間位して右足が攣る。水を貰い薬を飲み湿布薬を張るが中々治まらない。ヤット治るが少し経ってから、また右足が攣る。看護師さんに温かいタオルで右足を温めて貰うが治るま...遅く寝たが痒みで目が覚める。

磯子にコンサート。

4月15日（月）1時就寝、5時00分起床。遅く寝ましたが早くに目が覚める。☆朝食前体温ー36.5°体重ー53.8㎏血圧ー163/82脈拍ー69（6時00分測定）早く起きたのでモーニングセットにしました。朝食6時10分バケット50g（バター10g）、ベーコン17g、目玉焼き50g、ポテトサラダ50g、トマト50g、ピクルス40g（パプリカ、玉ねぎ）クルミ15g、ヨーグルト150ccFBとメールのチェックしブログの下書き。今日は昼食と夕食は外食になります。9時40分のバスに乗り町田から磯子へ行く。駅の傍に気にっている中華店のチェーン店があったので・・・昼食11時50分野菜たっぷり350gたんめん、餃子3個公会堂へ行くが陸橋があり上り下りで時間が掛かりコンサートに送れる。磯子公会堂での横浜チャリティーコンサートを見に...磯子にコンサート。

今日は料理の下拵え等・・・

4月14日（日）22時就寝、8時00分起床。☆朝食前体温ー36.6°体重ー52.8㎏血圧ー153/67脈拍ー69（8時10分測定）朝食8時30分ハンバーガー、ポテトサラダ50g、トマト110g、アーモンド10g、コーヒーFBとメールのチェックしブログの下書き。ピクルスを作り・・・赤パプリカと黄パプリカ。昼食12時30分ピザトースト（8枚切り2枚、酢玉ねぎ30g、ケチャップ30g、薄切りチーズ1枚、マヨネーズ10g、バター5g）、野菜ジュース200㏄食事の時に計算の為、見ている成分表をエクセルで作り直し。部屋の片付けし整理をする。★夕食前体温ー36.7°体重ー53.6㎏血圧ー187/84脈拍ー63（18時30分測定）夕食18時35分ステーキ（アメリカ産肩ロース90g）、蒸しじゃが芋100gかぼちゃ100g、れんこ...今日は料理の下拵え等・・・

今日は春日和～

4月13日（土）4時頃就寝、7時30分起床。昨夜は寝付けずにTV映画を見てから寝たがウトウト・・・5時頃に右足が攣り湿布やを張り薬を飲み寝たが早くに眼が覚める。お天気が良いので出掛けたいが人工透析日なので行けない。こればかりは思う様に行きませんね。☆朝食前体温ー36.8°体重ー54.7㎏血圧ー185/89脈拍ー73（測定）朝食8時00分サンドイッチ（納豆55g、ポテトサラダ50g、ホイップクリーム20g、いちご45g、バター5g）、ヨーグルト150g、朝食後はポテトサラダ作り、夕食の煮物の下拵え。FBとメールのチェックしブログの下書き。昼食11時40分ホットドック、レタス40g、トマト40g、くるみ15g、草大福100g、コーヒー偶に和菓子を食べたくなr、スーパーで買いましたが1P3個入り、1個売りなら良いので...今日は春日和～

右目のレーザー手術。

4月12日（金）0時就寝、8時00分起床。☆朝食前体温ー37.1°体重ー53.4㎏血圧ー165/75脈拍ー67（8時40分測定）朝食8時20分メンチカツサンド（食パン8枚切り2枚、メンチカツ100g）ポテトサラダ50g、トマト35g、コーヒー食後は煮りんご作り明日の昼食に食べ始める積りです。昼食13時00分磯部巻（切り餅3個145g、ひじき豆煮30g、竹の子土佐煮50g）朝鮮人参茶13時40分のバスに乗り市民病院へ行く。15時から右目のレーザー手術をするが今日は痛かったな～手術後は右目の視野が暫くは桜色～帰りにスーパーに寄り買い物をするが点眼麻酔が効いているので視野がボヤケ気味。6時20分帰宅。★夕食前体温ー36.2°体重ー54.0㎏血圧ー191/90脈拍ー70（8時00分測定）夕食19時30分ボンゴレパスタ（...右目のレーザー手術。

今日は陽射しが暖かいが・・・

4月10日に（木）0時就寝、5時40分起床。睡眠時間が短いのに早く眼が覚めました。長く寝たり、短かったり安定していない。☆朝食前体温ー36.4°体重ー53.8㎏血圧ー180/83脈拍ー67（5時50分測定）朝食6時15分目玉焼き55g、ポテトサラダ50g、トマト50g、アーモンド10g、バケット70g（ピーナツバター10g）MLBマリナーズ戦を見る。昼食11時30分肉まん2個、アップルデニッシュ1個、コーヒー12時過ぎに送迎車に乗り鶴川へ向かう。13時に透析開始するが医師から【鉄分が足りない】と云われる。注射を打たれる。先日はカリウムが多いと云われたが特別に変わった物は食べていない。血圧が段々高くなり終了時には222、最近の中では一番高い。薬を出され飲んでから待ち、送迎車に乗り18時30分帰宅。★夕食前体温ー3...今日は陽射しが暖かいが・・・

今日は雨降り・・・寒い。

4月10日（水）3時頃就寝、8時30分起床。昨夜は寝つきが悪くTVを見てから寝ました。☆朝食前体温ー37.0°体重ー53.2㎏血圧ー170/70脈拍ー68（8時45分測定）朝食9時00分バケットサンド（ロースハム20g、薄切りチーズ18g、レタス40g）、バームクーヘン25g、野菜ジュース200㏄食後は薬の分包。昼食12時50分たこ焼き18個（小麦粉40g、たこ30g、長ネギ30g、紅生姜15g、だし汁150g）午後からはTV映画を見ながらFBとメールのチェックしブログの下書き。窓から外を見ると人が殆ど歩いてい無いし車の通りも疎ら。寒い性でしょうね。★夕食前体温ー36.8°体重ー54.5㎏血圧ー181/86脈拍ー64（18時30分測定）夕食18時4とんかつ75g（豚バラ65g）、かぼちゃフライ45g、茹でサラダ...今日は雨降り・・・寒い。

4月9に位（火）

4月9日（火）23時30分就寝、9時45分起床。昨夜も良く寝ましたが連日の寝すぎです。春の性？体調は悪くないのだが・・・☆朝食前体温ー37.1°体重ー55.1㎏血圧ー179/78脈拍ー74（10時10分測定）朝食10時30分カレーパン、アップルデニッシュ、アーモンド10g、ヨーグルト140㏄遅く起きたので昼食は抜きました。12時過ぎに送迎車に乗り鶴川へ向かう。13時に透析開始し寝ないでTVを見て過ごす。終了後、圧迫止血をするが少し血が出たので、もう一度10分位圧迫止血をする。17時30分終了し送迎車で送って貰い18時10分帰宅。★夕食前体温ー36.5°体重ー52.7㎏血圧ー169/79脈拍ー66（19時00分測定）夕食19時20分焼きさば80g、竹の子土佐煮40g、ひじき豆煮40g、大根葉漬け40g、茹で野菜（...4月9に位（火）

夜、寝ないで過ごす。

4月8日（月）夜、起床時間が気になり、寝付けずTVを見て過ごす。☆朝食前体温ー36.7°体重ー54.2㎏血圧ー157/72脈拍ー71（6時00分測定）朝食6時15分サンドイッチ（サンド用6枚、ポテトサラダ50g、レタス40g、トマトトマト50g、ホイップクリーム15g、いちご45g）野菜ジュース200㏄8時20分のバスに乗り、市民病院へ行く。皮膚科の診察時間には早いので1Fでコーヒータイム。皮膚科へ行き、10時50分に診察と薬の処方。内科へ回り、胃カメラ検査の結果を聞く。逆流性食道炎がまだ治っていない。胃炎も見つかる。帰りに調剤薬局に行き薬を貰い町田駅へ行く。昼食13時00分写真を撮り忘れる。天ぷらうどん（エビ天、れんこん天）スーパーで買い物をして15時30分帰宅。夕食19時20分おでん（卵40g、厚揚げ100...夜、寝ないで過ごす。

朝食後に寝たが寝過ぎました。

4月7日（日）11時30分就寝、5時45分起床。☆朝食前体温ー36.6°体重ー53.1㎏血圧ー153/73脈拍ー70（5時55分測定）朝食6時20分アップルクリームデニッシュ、バケット35g、バター10g、くるみ10g、コーヒー出掛けるには早いので横になるが寝てしまい眼が覚めたら12時00分。昼食12時20分肉まん2個、あんまん、コーヒー門仲に行く予定が遅いので中止し尾根緑道の桜まつりへ行く。出店が出ていたので家族連れが多く、通路が人で埋まっていました。人混みの中を歩くのが苦手なので入り口付近だけ見て戻り、町田駅まで買い物に出て何時ものスーパーで買い物をして17時帰宅。ポテトサラダ作り、夕食のフライを作り。★夕食前体温ー36.2°体重ー53.8㎏血圧ー198/92脈拍ー64（19時20分測定）夕食19時40分ア...朝食後に寝たが寝過ぎました。

昨夜も良く眠れた。

4月6日（土）21時30分就寝、7時30分起床。二日続きで良く眠れたと云うか寝過ぎですね。疲れているのかな？歳の性かな？☆朝食前体温ー36.7°体重ー53.4㎏血圧ー132/55脈拍ー67（7時45分測定）朝食8時00分シュークリーム、コロッケサンド（コロッケ30g）、アーモンド10g、ヨーグルト150㏄MLBカブスvsブルワーズ戦を見る。昼食11時40分あんまん、肉まん、くるみ10g、野菜ジュース200㏄12時過ぎに送迎車に乗り鶴川へ向かう。13時から透析開始、TVを見ていたが1缶30分位寝てします。昨夜は良く寝たのだが・・・17時20分に終わり、少し待ってから送られて18時10分帰宅。★夕食前体温ー36.4°体重ー52.7㎏血圧ー200/90脈拍ー66（19時00分測定）夕食19時30分焼き鳥（鶏胸皮無し8...昨夜も良く眠れた。

今日も寝坊～

4月5日（金）22時就寝、10時15分起床。昨夜は良く眠れたよ云うより寝過ぎました。☆朝食前体温ー37.2°体重ー52.7㎏血圧ー183/82脈拍ー65（10時30分測定）朝食10時35分栗デニッシュ、ヨーグルト150ccFBとメールのチェックしブログの下書き。夕食の下拵えしコトコト・・・録画した《突撃隊》S・マックイーン主演を見る。昼食14時00分サンドイッチ（イチゴ50g、ポイップクリーム30g、ポテトサラダ65g）野菜ジュース150cc近くのコンビニまで買い物をするが徒歩中に左胸が痛くなり休みながら往復する。16時30分に支援センターの担当者来宅し介護保険更新の手続きをする。夕食18時30分ぶり荒梅煮（ぶり荒110g、大根165g、人参40g、しらたき）、ひじき豆煮50g、竹の子土佐煮50g、即席漬け50...今日も寝坊～

朝寝坊～

4月4日（木）3時頃就寝、9時30分起床。昨夜は中々寝付けずゴロゴロしながらTVを見てから寝る。☆朝食前体温ー37.0°体重ー54.2㎏血圧ー171/79脈拍ー70（9時40分測定）朝食10時20分ケーキサンド（中身はカスタードピリン）、くるみ15g、コーヒーFBとメールのチェックしブログの下書き。12時過ぎに送迎車に乗り鶴川へ向かう。13時から透析を開始、医師から火曜日の血液検査でカリウム値が高かったと・・・日、月曜日に何を食べたのか聞かれる。覚えてい無いので調べてから答えますと返事をする。17時20分に終了するが同乗者2人を待ち送迎車で送って貰い18時30分帰宅。★夕食前体温ー36.4°体重ー52.7㎏血圧ー168/76脈拍ー69（19時25分測定）夕食19時30分ハンバーグ150g、じゃが芋80g、人参3...朝寝坊～

調剤薬局と回転寿司。

4月3日（水）0時30分就寝、8時50分起床。二日連続の散歩で疲れが出た様で少し寝坊しました。☆朝食前体温ー36.7°体重ー52.8㎏血圧ー200/96脈拍ー71（9時10分測定）血圧が高い・・・朝食9時20分フランスパン80gピーナツバター15g、ポテトサラダ50g、トマト65g、ヨーグルト150㏄FBとメールのチェックしブログの下書き。12時過ぎにバスに乗り市民病院前バス停傍の調剤薬局へ行く。薬を貰い回転寿司へ・・・昼食13時00分町田・銚子丸初めて行きましたがネタが大きいが値段がその分高かった。いわし握り一皿￥130-全部で￥1362-安い店だと￥1.000以下ですね。帰りにノンビリ普段余り行かないスーパーで買い物。スーパーに寄って値段、陳列商品が違いますね。16時過ぎのバスに乗り16時40分帰宅。帰宅後...調剤薬局と回転寿司。

夜中に右足が攣る。

4月2日（火）0時就寝、8時15分起床。夜中2時頃に右足膝裏が攣り湿布薬を張るが、暫くしたら足裏が攣る。湿布薬を張り、薬を飲んで治まるが眼が覚めて眠れずにゴロゴロ・・・何時頃に寝たのかな何時の間にか寝ていました。二日続きの散歩で疲れが出たのでしょう。☆朝食前体温ー36.9°体重ー54.7㎏血圧ー160/73脈拍ー65（8時30分測定）朝食8時40分イチゴサンドイッチ（いちご55g、ポイップクリーム30g）、ロールパン1個（ポテトサラダ30g）、くるみ15g、ヨーグルト150㏄FBとメールのチェックしブログの下書き。10時にヘルパーさん来宅し掃除をして貰う。昼食11時40分トースト（8枚切り2枚、バター10g）、目玉焼き50g、レタス30g、トマト65g、ポテトサラダ50g、コーヒー12時過ぎに送迎車に乗り鶴川へ...夜中に右足が攣る。

下町・大横川のさくら散歩。

4月1日（月）0時就寝、8時起床。夜中に何回も目が覚め寝坊する処でした。☆朝食前体温ー36.5°体重ー53.8㎏血圧ー180/82脈拍ー66（8時20分測定）急ぎ着替えをして少し離れたバス停まで歩き9時過ぎのバスに乗り市民病院へ行く。9時30分に内視鏡検査室へ行き受付後に喉の麻酔薬を飲む。10時に胃カメラ検査、麻酔薬を注射したので寝ている間に終了。目が覚めたら11時45分、会計を済ませて町田駅へ向かい、門前仲町駅へ14時過ぎに友人と待ち合わせして、昼食14時20分小振りな海鮮丼4点盛り食事後に大横川の桜見物。生憎の曇り空、外国人観光客が大勢来ていました。一昨年来た時よりも花が少なく満開時期より早かったです。帰りにコーヒータイムをし友人と話をする。17時過ぎに友人と別れ帰途に就くが帰宅ラッシュにぶつかりました。町...下町・大横川のさくら散歩。

尾根緑道へ花見。

3月31日（日）22時30分就寝、8時00分起床。☆朝食前体温ー37.0°体重ー52.7㎏血圧ー178/86脈拍ー69（8時30分測定）朝食8時40分アップルクリームデニッシュ、桜餅2個、野菜ジュース200ccMLBカブス対レンジャーズ戦を見る。ダルビッシュ選手、先発登板するがフォアボールを出し先制点を取られ降板。昼食12時30分小麦粉50g、かつお節粉、あおさ粉、卵1個50g、天かす5g、天かす5g、水120cc1/3はソース残りはポン酢で食べる。13時から尾根緑道の桜見物を2時間のカメラ散歩。お天気が良く休憩しながらノンビリ散歩が出来ました。帰宅後にデジブックを作る。夕食18時15分ラーメン（蒸し麺150g、レタス60g、玉ねぎ50g、人参30g）、焼き豚55g、茹で卵50g食事前の測定を忘れたので食後にし...尾根緑道へ花見。

今日のカメラ散歩。

我が家近くの尾根緑道の桜見物。早咲き地区を2時間掛けてのノンビリ花見をしました。http://www.digibook.net/d/ffd4a3dba14d162d744056e3186444f7/?viewerMode=fullWindow今日のカメラ散歩。

4,5日は寒の戻り。

3月30日（土）3時30分就寝、8時00分起床。TV映画を見て遅く寝ました。☆朝食前体温ー36.9°体重ー54.0㎏血圧ー174/78脈拍ー67（8時20分測定）朝食8時40分サンドイッチ（サンド用6枚、レタス60g、ポテトサラダ50g、いちご55g、ポイップクリーム20g）ヨーグルト150㏄午前中はTVを見ながらノンビリ過ごす。昼食11時40分お握り2個200g、おかか、昆布佃煮、野菜ジュース200㏄少し柔らく握ったので形がくずれた。12時過ぎに送迎車に乗り鶴川へ向かう。13時から透析開始、TVを見ながら寝ない様に気を付けて過ごす。送迎車に送られ18時帰宅★夕食前体温ー36.9°体重ー52.6㎏血圧ー204/95脈拍ー67（19時15分測定）夕食19時20分もうかざめ唐揚げ85g、レタス50g、胡瓜55g、ト...4,5日は寒の戻り。

今日は花冷え・・・

3月29日（金）23時就寝、7時00分起床。☆朝食前体温ー37.0°体重ー52.8㎏血圧ー139/68脈拍ー63（7時10分測定）朝食7時45分トースト（8枚切り1.5枚）、ウインナー40g、卵焼き45g、ポテトサラダ50g、野菜ジュース200cc午前中はTVを見ながらノンビリ過ごす。11時過ぎに少し離れたバス停まで散歩がてら歩くが少し寒い。市民病院前バス停傍の調剤薬局で薬を貰い町田駅へ行く。昼食12時30分野菜たっぷり350gたんめん、餃子3個スーパーで買い物をして16時帰宅。作り置きのひじき豆を作り、めんつゆを作る。ひじき豆煮（大豆40g、人参25g、乾燥ひじき5g、しらたき）めんつゆは減塩醤油1、昆布だし1、かつお節20g位水400ccに利尻昆布を一晩浸け醤油、ダシとかつお節を入れて一煮立ちして出来上がり...今日は花冷え・・・

陽射しがあり明るいが・・・

3月28日（木）23時就寝、7時30分起床。☆朝食前体温ー37.6°体重ー54.1㎏血圧ー165/75脈拍ー62（7時40分測定）朝食7時50分サンドイッチ（ポテトサラダ60g、サラダ40g、桃缶50g、ポイップクリーム20g）、コーヒーFBとメールのチェックしブログの下書きしのんびり過ごす。昼食11時40分ぜんざい（切り餅2個100g、茹で小豆190g）12過ぎに送迎車に乗り鶴川へ向かい、13時に透析開始。透析後の血圧が高いので薬を飲む。TVを見て過ごし17時40分に送迎車で送って貰い18時20分帰宅。★夕食前体温ー36.5°体重ー52.8㎏血圧ー190/92脈拍ー64（18時40分測定）夕食19時30分ヒレカツ70g、サラダ（キャベツ50g、人参25g、ピーマン40g）、トマト60g、ご飯150g、コンソメ...陽射しがあり明るいが・・・

我が家付近の桜が咲き始めました。

3月27日（水）23時就寝、6時20分起床。☆朝食前体温ー36.8°体重ー52.8㎏血圧ー180/85脈拍ー64（6時30分測定）朝食7時15分ロールパン3個（ハンバーグ20g、ポテトサラダ30g、ピーナツバター10g）、くるみ15g、ヨーグルト200㏄8時から11時45分まで朝寝。昼食12時00分バームクーヘン75g、アーモンド10g、みかん170g、野菜ジュース200cc14時30分のバスに乗り市民病院前に行き調剤薬局で行く。薬（ニトロと血圧降下剤）を受け取り帰宅。我が家付近の尾根緑道の早咲き桜が咲き始めました。一分咲き位かな。下を見るとタンポポ★夕食前体温ー36.1°体重ー53.4㎏血圧ー171/84脈拍ー60（18時15分測定）夕食18時45分鯛荒炊き（鯛荒190g、大根90g、人参60g、しらたき、昆...我が家付近の桜が咲き始めました。

今日は朝から小雨。

3月26日（火）0時就寝、7時00分起床。☆朝食前体温ー36.4°体重ー55.3㎏血圧ー132/66脈拍ー66（7時30分測定）朝食8時00分サンドイッチ（サンド用4枚、ポテトサラダ50g、卵焼き50g、キュウリ50g、バター5g）、ロールケーキ2切れ、ヨーグルト100cc食後は部屋の片づけしてゴミ出しをしたが小雨が降り寒い。FBとメールのチェックをしてブログの下書き。10時にヘルパーさんが頼卓し掃除をして貰う。昼食11時40分切り餅3個150g、アーモンド10g、野菜ジュース200cc12時過ぎに送迎車に乗り鶴川へ向かう。13時に透析開始するが1時間後に頭痛が・・・薬を飲む。夕食前の血圧が高いので薬を処方され、一週間分飲み様子を見る事になりました。昼寝をせずにTVを見て過ごす。17時30分に終了し送迎車で送っ...今日は朝から小雨。

循環器内科の診察。

3月25日（月）23時就寝、8時00分起床。☆朝食前体温ー36.5°体重ー53.9㎏血圧ー134/62脈拍ー65（8時30分測定）朝食8時40分トースト（8枚切り1.5枚、バター10g）、ポテトサラダ75g、イチゴ40g、アーモンド5g、くるみ10g、ヨーグルト150㏄9時30分のバスに乗り市民病院へ行く。10時20分に着き循環器内科で受付をするが予約をしていないので待たされる。1月末の予約日に具合が悪く行けなかった。他の診察や透析日があり、すっかり忘れていてサポートセンターで調べて貰い今日行きました。3時間位待ち診察。今の処は大丈夫な様です。次回は6月中旬に心エコー検査と診察の予約。会計を済ませたら13時40分。バスの乗り自宅から離れたバス停で降り・・・昼食14時20分ハンバーグ130gと牛タンセット、オニオ...循環器内科の診察。

運動代わりのカラオケ。

3月24日（日）23時就寝、6時15分起床。☆朝食前体温ー36.5°体重ー52.8㎏血圧ー145/67脈拍ー63（6時40分測定）朝食7時30分サンドイッチ（イチゴ45g、ホイップクリーム15g、ポテトサラダ40g、トマト45g、サラダ30g＜サンド用6枚）、くるみ15g、コーヒーFBとメールのチェックしブログの下書き。スキージャンプ女子を見る。散歩代わりに少し離れたバス停まで歩き郵便局で振込みをして町田駅へ行く。昼食12時30分老舗のお店ミックスフライ（あじ、えび、いか）ランチ￥780-税込みフライは小振りなのでカロリーも低いと思います。洋風の定食屋さんの感じです。13時30分から2時間、カラオケBOXで声出し。帰りにスーパーで買い物をして17時に帰宅。夕食前の測定を忘れる。夕食19時20分海鮮丼（ご飯150...運動代わりのカラオケ。

夜中に右足が攣る。

3月23日（土）22時30分就寝、8時00分起床。☆朝食前体温ー36.8°体重ー54.0㎏血圧ー165/81脈拍ー65（8時25分測定）朝食8時30分ロールケーキ3切れ、くるみ15g、ヨーグルト150㏄、みかん170g9時30分に入浴しFBとメールのチェック。昼食11時45分切り餅2切れ黒豆20g、肉まん、野菜ジュース120㏄豆大福を作ろうとしましたが粉が無かったので海苔に載せました。12時過ぎに送迎車に乗り鶴川へ向かう。13時から透析開始、昼寝をしないでTVを見て過ごしました。送迎車に送られ18時に帰宅。★夕食前体温ー36.9°体重ー52.8㎏血圧ー188/87脈拍ー65（19時15分測定）夕食19時20分焼きさば55g、昆布佃煮15g、きんぴら（赤ピーマン40g、牛蒡20g、人参20g）、白菜漬け50g、煮...夜中に右足が攣る。

毎日、軽い頭痛が・・・

3月22日（金）22時30分就寝、7時00分起床。☆朝食前体温ー37.0°体重ー53.2㎏血圧ー153/76脈拍ー59（7時10分測定）朝食7時40分トースト（8枚切り2枚、バター6g）、目玉焼き50g、ウインナー40g、野菜ジュース200g、いちご60g朝起きてから軽い頭痛が続いている。頭痛持ちになった様ですが嫌な気分です。昼食11時40分サンドイッチ（いちご65g、ホイップクリーム20g、ポテトサラダ50g、サンドイッチ用4枚）、アーモンドチョコ2個、ヨーグルト100㏄13時30分のバスに乗り市民病院へ行く。眼下の予約時間が15時に点眼麻酔をして待たされて16時から、右目レーザー手術を受ける。20分位掛かるが4月にもう一度受ける。買い物をして18時に帰宅。★夕食前体温ー36.9°体重ー53.7㎏血圧ー175...毎日、軽い頭痛が・・・

早寝早起き。

3月21日（木）22時30分就寝、6時30分起床。☆朝食前体温ー36.7°体重ー54.3㎏血圧ー148/72脈拍ー67（6時45分測定）朝食7時30分イチゴサンド（サンド用2枚、ホイップクリーム30g、いちご55g）、トースト（8枚切り1枚）バター5g、野菜ジュース200㏄スーパーのイチゴサンドを買っていましたがイチゴが切り口だけなので作りました。海外ニュースを見る。9時30分から11時まで朝寝。昼食11時40分メンチカツパン、コーヒーカロリーが600なのでギリギリ。12時過ぎに送迎車に乗り鶴川へ向かう。13時20分に透析開始するが頭痛が強く出て来たので薬を飲む。15時30分から17時まで昼寝するが軽い頭痛が治まらない。18時過ぎに送迎車に送られて18時45分帰宅。★夕食前体温ー37.1°体重ー52.8㎏血圧ー...早寝早起き。

久し振りのホルモン焼き。

3月20日（水）22時就寝、6時30分起床。昨夜も良く眠れました。☆朝食前体温ー37.1°体重ー53.2㎏血圧ー134/65脈拍ー64（7時00分測定）朝食7時20分ポテトサンド（サンド用2枚、ポテトサラダ40g）、バームクーヘン50g、みかん160g、野菜ジュース200㏄10時30分のバスに乗り町田駅へ向かいウインドウショッピング。昼食12時00分白ホルモン7点盛り＆小ライス久し振りでコリコリして美味しかったです。カラオケBOXへ行き2時間の練習、少しづつ声が出る様になりましたが以前のキーまでは出ません。終了後、図師大橋のスーパーへ廻り買い物をして17時30分に帰宅。★夕食前体温ー36.4°体重ー54.0㎏血圧ー194/93脈拍ー68（18時30分測定）夕食19時00分れんこん挟みフライ200g、あんかけかた...久し振りのホルモン焼き。

良く眠れた～

3月19日（火）21時30分就寝、8時00府起床。昨日は良く歩いたのでグッスリと眠れた。☆朝食前体温ー36.6°体重ー55.2㎏血圧ー171/83脈拍ー71（8時15分測定）朝食8時40分フランスパン50gトースト（バター10g）、りんご130g、ベーコンエッグ（ベーコン17g、卵45g）、野菜ジュース200㏄、コーヒー10時にヘルパーさん来宅し掃除をして貰う。昼食11時30分アップルデニッシュ2こ、バームクーヘン25g、くるみ15g、ヨーグルト120㏄12時過ぎに送迎車に乗り鶴川へ向かう。13時に透析開始するが頭痛がし始め薬を飲む。17時15分に終了し送迎車で送って貰い18時に帰宅。★夕食前体温ー36.6°体重ー53.0㎏血圧ー180/86脈拍ー63（18時30分測定）夕食18時40分ぶり大根（ぶり130g、...良く眠れた～

久し振りのカメラ散歩。

3月18日（月）23時就寝、6時50分起床。☆朝食前体温ー36.8°体重ー53.5㎏血圧ー157/75脈拍ー67（7時00分測定）朝食7時10分イチゴサンド、サンドイッチ（サンド用4枚、ポテトサラダ40g、卵サラダ30g）、ヨーグルト100㏄8時40分のバスに乗り薬師池に行く。9時30分から2時間の久し振りのカメラ散歩。散歩後、バスに乗り町田駅へ向かう。駅近くの立ち食いそば店12時10分ざるそば大盛り電気店に寄り蛍光灯と電球を買い15時帰宅。デジブックとブログをアップ。★夕食前の測定を忘れる。夕食19時30分カニクリームコロッケ30g、エビフライ40g、カレーコロッケ70g、茹でサラダ（キャベツ40g、胡瓜40g）、ご飯100g今日は良く歩きました。お休みなさい朝食摂取量562.1cal蛋白質14.19g昼食摂...久し振りのカメラ散歩。

カメラ散歩。

U薬師池の桜RLをクリックして下さいかたくり他にも色んな花が咲いていました。。http://www.digibook.net/d/78d4c397b10f362860225ef5046584b3/?viewerMode=fullWindowカメラ散歩。

カラオケBOXで練習。

3月17日（日）23時就寝、7時00分起床。☆朝食前体温ー36.8°体重ー52.8㎏血圧ー137/65脈拍ー66（7時25分測定）朝食7時50分サンドイッチ（8枚切り2枚、ポテトサラダ40g、タマゴサラダ30g、ロースハム20g、マヌカハ二―5g）、くるみ15g、コーヒー海外ニュースではニュージーランドの銃撃事件を各国で報道。フランスのデモ過激な行動で銀行、商店が火災。ジャンプ女子W杯を見る。11時過ぎのバスに乗り町田駅へ行く。昼食12時00分野菜たっぷり350gタンメン＆餃子3個カラオケBOXで2時間練習。KANA【潮風の街】【酔いどれ女の物語】、松崎幸介【グラスの花】帰りにスーパーで買い物をして17時帰宅。★夕食前体温ー36.1°体重ー53.8㎏血圧ー190/92脈拍ー64（18時20分測定）夕食19時00...カラオケBOXで練習。

今日は透析日。

3月16日（土）23時就寝、6時00分起床。昨日は朝寝をしたが昨夜も良く眠れました。☆朝食前体温ー37.0°体重ー53.9㎏血圧ー165/69脈拍ー70（6時50分測定）朝食7時40分タマゴサンド＆ポテトサンド、くるみ15g、野菜ジュース160㏄食後はFBとメールのチェックしブログの下書き。透析後の帰宅時間が18時以降になるので午前中に夕食の下拵え。昼食11時30分バームクーヘン75g、サンドイッチ（いよかん皮甘煮30g）、りんご130g、コーヒー12時過ぎに送迎車に乗り鶴川へ向かう。13時に透析を開始するが針が上手くはいら無いので2回もやり直す。14時頃に頭痛・・・頭痛薬を飲みTVを見て過ごす。17時40分に終了し送迎車で送って貰い18時20分帰宅。★夕食前体温ー36.9°体重ー52.8㎏血圧ー192/93脈...今日は透析日。

出掛ける積りが頭痛。

3月15日（金）1時就寝、7時00分起床。☆朝食前体温ー36.8°体重ー53.1㎏血圧ー131/63脈拍ー69（7時10分測定）朝食7時20分ポテトサンド（8枚切り1枚、ポテトサラダ40g）、アップルデニッシュ1個、くるみ15g、野菜ジュース150㏄午前中は海外ニュースを見たり、FBとメールのチェックしてノンビリ過ごす。頭は重いが頭痛は無かったが8時頃から頭痛がして静かに寝て過ごす。眼が覚めたら13時。昼食13時25分フランスパン75g（バター10g、ピーナツバター10g）、いよかん140g朝寝から起きたら頭痛は治っていたが重い。TVを見て過ごす。★夕食前体温ー37.0°体重ー53.5㎏血圧ー191/95脈拍ー61（18時40分測定）夕食19時00分焼きぶり50g、法蓮草胡麻和え30g亜麻仁油5g、黒図もずく7...出掛ける積りが頭痛。

頭部MRIk検査の結果。

3月14日（木）0時就寝、6時00分起床。☆朝食前体温ー37.2°体重ー54.8㎏血圧ー150/66脈拍ー78（6時10分測定）朝食6時30分ロールケーキ、ヨーグルト150㏄、コーヒー7時40分のバスに乗り市民病院へ行く。早く着いたので1Fでコーヒータイム。8時40分に脳神経内科へ行き診察申し込みをして待合室で順番待ち。受診2番目、9時30分に診察室・・・MRI検査の結果を医師から聞く。特に異常が見つからないと医師に云われるが後頭部の血管が細くなっている処があった。しかし、動脈瘤になる可能性は低く、たとえ血管が切れてもそれ程危険では無い。切れる前に視力は二重に見えたり、充血すると云われた。念の為に一年毎MRI検査をする事を勧められ来年3月にする事に決めました。頭痛の原因が解らないのは気になるが仕方が無いと割り切...頭部MRIk検査の結果。

午後に頭部MRI検査。

3月13日（水）21時30分就寝、3時30分起床。もう少し寝たいが眠れずにゴロゴロ・・・☆朝食前体温ー36.6°体重ー53.1㎏血圧ー132/58脈拍ー66（4時20分測定）朝食5時00分カレーパン、くるみ15g、りんご135g、野菜ジュース200㏄食後、昨日のブログをアップしFBとメールのチェック。11時20分に家を出て散歩がてらバス停五つ先の回転寿司へ行く。昼食12時00分回らない回転寿司店です。タッチパネルで注文しコンベアで流れて来ました。食後、市民病院へ行き1Fでコーヒーブレイク。14時に放射線科ㇸ行き検査着に着換え順番待ち。MRI検査、音が凄かったです。CTと違い時間が掛かりました。帰りにスーパーで買い物をして17時帰宅。ぶり荒が安かったので飛びつきました。600g位★夕食前体温ー36.1°体重ー54...午後に頭部MRI検査。

一日中軽い頭痛が続く。

3月12日（火）0時就寝、7時15分起床。☆朝食前体温ー36.7°体重ー54.6㎏血圧ー162/74脈拍ー70（7時30分測定）朝食8時00分イチゴサンド、フランスパン35g（ピーナツバター10g）、くるみ15g、りんご115g、コーヒー朝食後、軽い頭痛が酷くなり薬を飲む。10時にヘルパーさん来宅し掃除をして貰う。昼食11時30分ポテトサラダ50gサンド、酢キャベツ50gロースハム20gサンド、ヨーグルト100㏄12時過ぎに送迎車に乗り鶴川へ向かう。13時に透析開始するが14時頃に頭痛が酷くなり薬を飲む。17時30分に終了し送迎車で送って貰い18時20分帰宅。★夕食前体温ー36.5°体重ー52.6㎏血圧ー169/80脈拍ー69（18時30分測定）夕食19時30分あんかけかた焼そば（油麺50g、キャベツ85g、玉...一日中軽い頭痛が続く。

内科と脳神経内科の診察。

3月11日（月）昨夜も軽い頭痛が続いている。☆朝食前体温ー36.7°体重ー52.7㎏血圧ー137/65脈拍ー77（6時00分測定）血圧降下剤を増やしたので落ち着いて来ている。朝食6時10分ポテトサンド、シナモントースト（フランスパン35g、バター5g）、くるみ15g、野菜ジュース200㏄、コーンスープ8時40分のバスに乗り市民病院へ行く。早く行ったのですが早過ぎました。内科の診察で頭部MRI検査は脳神経内科の担当だと云われ回される。脳神経内科で診察,頭痛の原因を調べる為に13日にMRI検査が決まる。町田駅へ行き昼食13時00分かま揚げうどん、さつま芋天、いか磯部天スーパーで買い物をして16時45分帰宅。★夕食前体温ー36.2°体重ー54.2㎏血圧ー200/100脈拍ー62（19時00分測定）血圧が高い、毎夕食後...内科と脳神経内科の診察。

軽い頭痛が一日中している。

3月10日（日）21時30分就寝、10時00分起床。眠剤2錠を飲んでグッスリと眠れたが起きてからも軽い頭痛が続く。☆朝食前体温ー36.8°体重ー52.1㎏血圧ー187/91脈拍ー66（11時15分測定）朝食11時30分草餅2個10g、野菜ジュース150㏄、いよかん90g食後13時頃から15時30分まで昼寝。大相撲を見て過ごす。★夕食前体温ー36.6°体重ー52.2㎏血圧ー138/61脈拍ー58（18時30分測定）夕食19時00分春巻き4個140g、炒飯80g、キャベツ80g夕食を作るのが面倒なので手抜き。明日は市民病院へ行く積り・・・お休みなさい朝食摂取量337.0cal蛋白質6.38g夕食摂取量637.6cal蛋白質10.90g一日摂取量974.6cal蛋白質17.28g軽い頭痛が一日中している。

透析中に激しい頭痛。

3月9日（土）1時就寝、4時起床。就寝したが寝た気がせず目覚めた後は眠れずにゴロゴロ・・・☆朝食前体温ー36.6°体重ー54.0㎏血圧ー170/80脈拍ー70（5時10分測定）朝食5時20分サンドイッチ（ポテトサキャベツ50g、ラダ60g、卵サラダ50g）、野菜ジュース150㏄、いよかん90g録画したTV映画を見て海外ニュースを過ごす。10時から入浴。昼食11時00分ガーリックトースト（フランスパン37g、バター5g、ガーリック）、キャベツ50g、人参40g、スイートコーン40g、きび砂糖10g、マヌカハ二―10g、ヨーグルト100㏄12時過ぎに送迎車に乗り鶴川へ向かう。13時から透析開始するが14時頃に激しい頭痛し痛み止めを飲む。1時間経っても痛みが激しいので強い痛み止めを飲む。痛みが治まり寝て過ごす。17時...透析中に激しい頭痛。

今日はサバの日。

3月8日（金）21時30分就寝、5時起床。早くに眼が覚めるが暫くゴロゴロ・・・☆朝食前体温ー37.0°㎏体重ー52.5㎏血圧ー163/82脈拍ー68（5時50分測定）朝食18時10分ハムカツサンド、サラダサンド（キャベツ40g、マヨネーズ15g）、りんご90g、コーヒー食後は薬の分包をしてブログのアップ。11時30分のバスに乗り市民病院バス停傍の調剤薬局へ行き薬を貰う。昼食は《とんでん》12時30分茶そばとイワシ寿司食後は100円ショップ、スーパーで買い物して15時45分帰宅。夕食前の測定を忘れる。夕食19時30分焼きさば140g、もずく70g、法蓮草胡麻和え（法蓮草50g、舞茸30g、人参30g）、五目御飯210g、昆布佃煮20g今日はs摂取量が多くなりました。朝食摂取量638.8cal蛋白質13.90g昼食...今日はサバの日。

今日も頭痛・・・

3月7日（木）3時頃就寝、5時30分起床。胃がムカつき寝付けず寝てもまたムカつき眼が覚める。☆朝食前体温ー36.7°体重ー54.0㎏血圧ー184/92脈拍ー80（6時10分測定）朝食6時45分イチゴサンド、食パン8枚切り、バター5g、アマニ油5g、りんご95g、コーンスープ食事をすると胃のムカつきが治まる。薬も飲んでいますが5，6時間すると胃酸が上がりゲップとムカつきが起きる。食後は7時半から10時まで朝寝。昼食11時30分ヨーグルト200g12に過ぎに送迎車に乗り鶴川へ向かう。13時過ぎから透析開始・・14時頃に頭痛がして痛み止めを飲み治まってからはグッスリと眠る。17時30分に終了、少し頭痛がするが我慢し送迎車で送って貰い18時30分帰宅。★夕食前体温ー36.5°体重ー52.4㎏血圧ー189/94脈拍ー62...今日も頭痛・・・

市民病院へ行く。

3月6日（水）21時就寝するが1時頃に胸がムカつき眼が覚め朝まで眠れずにTVを見て過ごす。☆朝食前体温ー36.9°体重ー53.0㎏血圧ー177/88脈拍ー67（8時00分測定）朝食8時15分トースト（8枚切り2枚、バター10g）、ロースハム20g、卵30g）、ヨーグルト100g、コーヒー9時4生分のバスに乗り市民病院へ行く。内科待合室で待つが患者さんが多く待たされてから診察。今の容態を医師に伝え、東部CT検査をする事になり検査室へ行く。内科に戻り待たされて診察。胃カメラを4月初めにする事になる。頭痛薬と逆流性胃炎の薬を処方。調剤薬局で薬を貰い町田駅へ向かう。昼食14時30分カツ丼（小）、冷やし蕎麦食後に逆流性胃炎の薬を飲む。スーパーで買い物をして16時45分帰宅。★夕食前体温ー36.7°体重ー54.3㎏血圧ー1...市民病院へ行く。

具合が悪く夜中に吐く。

3月5日（火）胃の具合が悪く寝つけず、2時頃に吐く。ムカムカし中々寝付けず朝方5時頃に就寝、7時00分起床。何か食べたいが胃の具合が悪い。☆朝食前体温ー36.9°体重ー55.4㎏血圧ー178/78脈拍ー86（7時20分測定）朝食7時45分ヨーグルト120g午前中は寝て過ごす。胃の具合が良くないので昼食抜き。12時過ぎに送迎車に乗り鶴川へ向かう。13時から透析開始するが急に左前頭部が激しい頭痛に襲われる。看護師に近くの病院へ行く事を勧められる。頭痛薬を貰い1時間位で治まり透析中寝て過ごす。医師に市民病院宛の紹介状を書いて貰う。17時30分に終了、いきなり右足が攣り薬を飲んで治まる。送迎車に送って貰い18時30分帰宅。★夕食前体温ー36.8°体重ー血圧ー180/92脈拍ー68（19時00分測定）夕食19時15分磯部...具合が悪く夜中に吐く。

胃の具合が良くない。

3月4日（月）0時就寝、7時00分起床。☆朝食前体温ー36.6°体重ー54.8㎏血圧ー159/80脈拍ー85（7時10分測定）7時30分ロールパン（レタス20g）、あんまん、コーンスープ病院へ行く積りでたが風雨が強いので中止。まだ風邪が治り切ってい無い席が時々出る。食事後に胃酸が上がり気持ち悪い。ノンビリ過ごす。昼食12時00分かりんとう70g、ヨーグルト100gアルカリ性なので食後のムカつきが出なかった。夕食19時00分うどん（乾麺90g、絹豆腐150g、わかめ、かにかま45g、いわし蒲焼100g）★夕食前体温ー36.7°体重ー55.3㎏血圧ー168/78脈拍ー69（19時00分測定）朝食摂取量403.4cal蛋白質11.72g昼食摂取量428.3cal蛋白質8.11g夕食摂取量537.4cal蛋白質25.0...胃の具合が良くない。

ノンビリ過ごす。

3月3日（日）22時就寝、4時頃に眼が覚めTVを見ながら、ゴロゴロ・・・朝食前の測定を忘れる。どうも測定を忘れがち・・・朝食8時10分バームクーヘン90g、ヨーグルト100g、りんご90g、コーヒー朝から雨降り・・・雨降りの時には出掛けるのが億劫になる。杖を突きながら傘をさすと不安定になり歩きにくい。TVで東日本震災から8年になり震災番組を見る。TV映画【地獄の黙示録】を見る。PCの具合が良くないので入力に時間が掛かる。昼食12時00分サンドイッチ（サンドイッチ用4枚、レタス30g、薄切りチーズ、ロースハム20g、バター6g）、フライドポテト70g、コーヒー午後もTVを見ながらノンビリ・・・★夕食前体温ー36.6°体重ー54.2㎏血圧ー162/74脈拍ー62（18時50分測定）夕食19時15分蒸し餃子10個14...ノンビリ過ごす。

今日は昼間寝ない様にするが・・・

3月2日（土）23時就寝、7時00分起床。☆朝食前体温ー36.7°体重ー53.9㎏血圧ー149/73脈拍ー74（7時20分測定）朝食7時45分トースト（8枚切り2枚、バター10g）、くるみ15g、ヨーグルと100g、りんご110g今日は昼間に寝ない様に注意するが・・・部屋の片づけ後に横になったら9時30分頃から11時まで寝てしまう。昼食11時30分あんまん、肉まん、コーヒー12時過ぎに送迎車に乗り鶴川へ向かう。13時から透析開始しTVを見て過ごすが14時頃から15時30分まで寝てします。17時過ぎに終了し送迎車で送って貰い18時帰宅。食事前の測定を忘れる。夕食17時10分カレーライス（ご飯150g、レトルト使用）、らっきょう、茹でサラダ（キャベツ40g、人参35g、ピーマン35g、赤パプリカ35g）、スイートコ...今日は昼間寝ない様にするが・・・

眼科、左目レーザー手術。

3月1日（金）眠れずに朝になる。☆朝食前体温ー36.8°体重ー52.9㎏血圧ー177/86脈拍ー74（8時45分測定）朝食9時00分ロールパン2個（ママレード20g）くるみ15g、ヨーグルト100g、コーヒー食後は横になって過ごし12時40分のバスに乗り市民病院へ行く。昼食13時30分デニッシュ、コロッケパン、コーヒー14時に眼科待合室へ行き、点眼麻酔を3回する。14時40分からレンズを使うレーザー手術を受ける。レーザー1.000発。終了後に右目の診察を受ける。右目も22日にレーザー手術を受ける。帰りは麻酔が残っているので視野がボケている。スーパーで少しだけ買い物をして16時45分帰宅。★夕食前体温ー37.1°体重ー53.6㎏血圧ー183/90脈拍ー70（19時15分測定）夕食19時30分金目鯛干物140g、煮...眼科、左目レーザー手術。

今日も昼間は寝てしまう。

2月28日（木）1時就寝、6時30分起床。☆朝食前体温ー36.1°体重ー53.6㎏血圧ー131/64脈拍ー68（6時45分測定）朝食7時00分ぜんざい（切り餅2個、茹であずき190g）食後、8時から11時まで朝寝。昼食11時30分バームクーヘン75g、ヨーグルト100g、りんご120g12時過ぎに送迎車に乗り鶴川へ向かう。13時から透析開始するが透析中は寝てしまう。終了後、送迎車に送られて18時過ぎに帰宅。★夕食前体温ー36.7°体重ー53.0㎏血圧ー172/85脈拍ー65（18時50分測定）夕食19時10分焼きもうかざめ105g、ナポリタンパスタ（乾麺100g、玉ねぎ45g、人参20g、グリンピース10g、ケチャップ70g）昼間寝すぎたので眠れずにゴロゴロ・・・2時頃に腹具合が悪くトイレに行くと下痢・・・風邪...今日も昼間は寝てしまう。

体調が芳しくない。

2月27日（水）21時就寝、3時起床。25日から体調が芳しくなく食事と透析の時間以外は寝て過ごす。何処が具合が悪いと云う訳では無いがスッキリしない。昨夜は寝てばかりいたので早くに眼が覚める。TVでスポーツ番組を見て朝まで過ごす。☆朝食前体温ー37.1°体重ー52.8㎏血圧ー177/80脈拍ー70（6時00分測定）朝食6時10分写真を撮り忘れる。バームクーヘン60g、ヨーグルト100g、りんご150g、コーヒー食後は横になってTVを見て過ごす。昼食12時15分ロールパン（キャベツ30g、とまと30g、トマト30g、じゃが芋50g）マヨネーズ15g、コーヒー午後も出掛けずに家でノンビリTV映画を見て過ごす。夕食前の測定を忘れる。夕食18時30分鶏唐揚げ100g、キャベツ45g、胡瓜40g、トマト40g、炒飯（ご飯1...体調が芳しくない。

今日は横須賀へ行く。

2月24日（日）21時就寝、7時30分起床。☆朝食前体温ー37.6°体重ー53.3㎏血圧ー145/71脈拍ー78（7時40分測定）朝食8時00分バームクーヘン75g、いよかん200g、コーヒー食後に昨日のブログをアップ。10時30分のバスに乗り、眼鏡店で眼鏡を受け取り横浜へ向かう予定。友人と昼食をして横須賀・馬堀海岸へ行きライブの予定。二次会に出席し汐入で泊まる予定。今日は横須賀へ行く。

一日、良く寝ました。

2月23日（土）1時就寝、7時15分起床。☆朝食前体温ー37.2°体重ー55.3㎏血圧ー178/80脈拍ー88（7時30分測定）朝食8時00分食パン8枚切り2枚（ママレード30g、バター5g）、伊予カン260g、ヨーグルト100g、コーヒー食後は眠いので8時30分から11時まで朝寝。昼食11時30分バームクーヘン80g、フルーツMIX缶詰100g、コーヒー12時過ぎに送迎車に乗り鶴川へ向かう。13時から透析を始めるがTVを見ていたが殆ど寝ていた。17時30分に終了し送迎車で送って貰い18時15分帰宅。測定を忘れた。夕食19時10分豚バラ生姜焼き105g、キャベツ30g、人参20g、ピーマン20g、コーンポタージュスープ（即席）、ご飯150g朝食摂取量519.6cal蛋白質13.04g昼食摂取量406.1cal蛋...一日、良く寝ました。

皮膚科と買い物。

2月22日（金）23時就4寝、7時30分起床。4時30分頃に右足が攣り湿布薬を張り治まる。☆朝食前体温ー36.8°体重ー53.4㎏血圧ー163/75脈拍ー77（7時45分測定）朝食8時10分バームクーヘン80g、ロールケーキ2切れ、コーヒー9時40分のバスに乗り市民病院へ行く。余り待たずに皮膚科の診察と薬の処方。調剤薬局で薬を貰い町田駅へ向かう。ダイソー100円ショップで少し買い物。昼食12時30分ベトナム料理店。生春巻、揚げ春巻、そば、フランスパンのサンドイッチ、ベトナム漬物、タピオカ初めてベトナム料理を食べたがクセがあり余り好きな味では無かった。スーパーで少しだけ買い物をして17時過ぎに帰宅。薬の分包をする。★夕食前体温ー35.6°体重ー54.4㎏血圧ー182/88脈拍ー65（19時15分測定）夕食20時0...皮膚科と買い物。

透析中に右足が攣る。

2月21日（木）0時就寝、8時00分起床。☆朝食前体温ー36.7°体重ー55.5㎏血圧ー148/72脈拍ー76（8時20分測定）朝食8時40分サンドイッチ（8枚切り2枚、レタス25g、じゃが芋50g、バター10g、マヨネーズ7g）、ヨーグルト100g、いよかん130g、コーヒー食後、11時まで朝寝。昼食11時40分ライ麦マフィン（レタス10g、かにかま30g）、肉まん、コーヒー12時過ぎに送迎車の乗り鶴川へ向かう。13時から透析開始。16時30分頃に右足が攣り温かいタオル巻き治まったのだが連続して攣る。除水を中止する。透析中に足が攣るのは初めてなので看護師に聞くと良くある様でした。17時30分に送迎車に乗り18時20分に帰宅。★夕食前体温ー36.4°体重ー53.7㎏血圧ー162/85脈拍ー67（19時00分測定...透析中に右足が攣る。

今日もスッキリしない。

2月20日（水）21時就寝、5時起床。眼が覚めたが暫くゴロゴロ・・・☆朝食前体温ー37.3°体重ー54.5㎏血圧ー158/73脈拍ー76（5時50分測定）朝食6時10分イチゴロールケーキ3切れ、肉まん、コーヒー体調が良くないので食後は7時から12時まで朝寝。昼食12時30分野菜サンド（8枚切り2枚、トマト90g、キャベツ30g、マヨネーズ10g）、ヨーグルト100g、コーヒー14時30分のバスに乗り市民病院傍の調剤薬局へ向かう。薬を受け取り町田駅へ・・・眼鏡を無くしたので眼鏡店で購入しスーパーで買い物をして17時40分帰宅。★夕食前体温ー37.2°体重ー55.2㎏血圧ー203/99脈拍ー71（18時30分測定）この処、血圧が高い。夕食18時50分もうかざめ鍋（もうかざめ100g、長ネギ100g、木綿豆腐100g...今日もスッキリしない。

昨夜は直ぐに目が覚める。

2月19日（火）23時30分就寝、3時に眼が覚める。眠れないのでTV映画を見て過ごす。夕食後に風邪薬を飲んだ性か咳き込まなくなった。☆朝食前体温ー37.4°体重ー56.7㎏血圧ー143/60脈拍ー85（5時50分測定）朝食6時15分イチゴサンド、ライ麦マフィン（トマト35g）バター5g、アマニ油5g、コーヒー少し時間があるので朝寝をするが体調が芳しくない。10時にヘルパーさん来宅し掃除をして貰う。昼食11時30分あんまん、りんご135g12時過ぎの送迎者に乗り鶴川へ向かう。今日は.午前中の人が早く終わっていたので13時に透析開始。透析前の血圧が高いし透析後も血圧が高い。17時15分に終了し送迎車で送って貰い18時帰宅。★夕食前体温ー体重ー血圧ー脈拍ー（測定）測定を忘れる。夕食18時50分おでん（木綿豆腐150g...昨夜は直ぐに目が覚める。

買い物に出たが左胸が痛くなる。

2月18日（月）23時就寝、6時30分起床。☆朝食前体温ー37.0°体重ー55.2㎏血圧ー182/79脈拍ー75（6時40分測定）朝の血圧が高い。朝食7時10分ハムチーズサンド（ロースハム2枚、薄切りチーズ1枚）、レタスサンド（レタス40g）バター10g、みかん100g、ヨーグルト100g、コーヒーまだ時々咳が出るので午前中は亜ノンビリ過ごす。昼食11時45分ピザ（レトルト食品）、アップルデニッシュ、コーヒー12時40分のバスの乗り町田駅へ向かう。たこ焼きを食べたいので銀だこへ行く。間食14時00分普通のたこ焼き。食前の薬を飲みました。眼鏡を無くしたので眼鏡店を3店覗いて見るが気に入った物が無い。15時頃から左胸が痛くなり中々治まらない。時々休憩しながら歩き買い物をし16時50分帰宅。帰宅後、18時頃に痛みが薄...買い物に出たが左胸が痛くなる。

今日もノンビリ過ごす。

2月17日（日）23時就寝、7時40分起床。☆朝食前体温ー37.1°体重ー53.8㎏血圧ー188/96脈拍ー73（8時00分測定）今朝も血糖値が固い。朝食8時30分サラダサンド（ロースハム20g、薄切りチーズ1枚、キャベツ40g、マヨネーズ15g）ヨーグルト100g、みかん100g、コーヒー食後は12時まで朝寝。食事前に血圧測定・・・155/76と下がっていた。昼食13時00分お好み焼く（小麦粉50g、キャベツ70g、長ネギ50g、アマニ油10g）みかん100g午後もTV映画を見ながらノンビリ過ごす。★夕食前体温ー37.2°体重ー血圧ー159/72脈拍ー67（18時00分測定）体重を測り忘れる。夕食18時30分鯛鍋（鯛240g、大根150g、白菜150g、舞茸50g、長ネギ50g）、ご飯100g朝食摂取量540...今日もノンビリ過ごす。

人工透析日。

4じじ2月16日（土）0時就寝、4時起床。早くに眼が覚める。☆朝食前体温ー36.1°体重ー56.9㎏血圧ー168/83脈拍ー82（4時15分測定）朝食4時30分イチゴサンド、胡瓜サンド（サンドイッチ用2枚、胡瓜40g、バター5g、アマニ油10g）、ヨーグルト100g、りんご70g、コーヒー午前中はノンビリ過ごす。昼食11時30分焼そば（蒸し麺150g、キャベツ60g）、みかん100g12時過ぎに送迎車に乗り鶴川へ向かう。午前中の人が終わってい無いので30分位待ってから開始。透析前と透析後の血糖値が高かった。18時30分に終了し送迎車で送って貰う。★夕食前体温ー36.4°体重－53.9kg血圧ー脈拍ー（20時10分測定）何回も測るが測定出来ず。夕食20時20分エビフライ50g、イカフライ55g、キャベツ55g、胡...人工透析日。

昨夜は良く寝ました。

2月18日（金）22時就寝、11時起床。昨夜は良く眠れました。やはり自宅が一番イイですね。正月明けから入院ばかりしているひ弱な老人です。寝坊したので2食になりました。☆朝食前体温ー36.8°体重ー55.5㎏血圧ー190/91脈拍ー76（11時15分測定）血圧が高い。朝食11時30分トースト（8枚切り2枚）バター10g、卵50g、ベーコン30g12時40分のバスに乗り市民病院へ行く。早く着いたので1Fパンコーナーでコーヒーブレイク。14時から外科の診察。先日の胃カメラ、大腸カメラの結果を聞き《異常は見つかってい無い》帰りに市民病院傍で散髪￥1600-町田駅へ行きスーパーで買い物をして18時30分帰宅。★夕食前体温ー36.5°体重ー55.5㎏血圧ー216/101脈拍ー73（19時30分測定）夕食19時50分おでんパ...昨夜は良く寝ました。

急遽、入院。

1月29日（火）23時30分就寝、3時頃に咳き込んで眼が覚める。小さい加湿器を使っているので枕元に置いてあります。薬を飲み少しは楽になるが咳が止まらない。朝食後に市民病院へ行き診察を受け、そのまま入院しました。気管支肺炎、心不全、逆流性胃炎2月14日に人工透析後に退院しました。昼食14時00分台湾あんかけ牛肉麺看板と大分違いました。中華のあんかけとも味が違い、麺もきしめんの様な太い麺でした。荷物があるのでタクシーに乗り15時頃に帰宅。夕食19時00分たこ焼き、肉まん、あんまん、しじみ汁明日午後は通院予定。買い物をして帰る積りでいます。お休みなさい朝食摂取量600.0cal蛋白質10.00g昼食摂取量600.0cal蛋白質15.00g夕食摂取量547.0cal蛋白質19.10g一日摂取量1747.0cal蛋白質4...急遽、入院。

咳き込みが酷く寝付けない。

1月28日（月23時頃にベッドに入るが咳が止まらずキツイ。5時頃就寝、8時00分起床。☆朝食前体温ー37.5°体重ー56.0㎏血圧ー175/82脈拍ー81（8時20分測定）朝食8時45分ライ麦マフィン2個（薄切りチーズ1枚、ロースハム40g、レタス35g）、りんご180g、コーヒー食後、9時過ぎから12時まで朝寝。家の近くのステーキハウスへ行く。昼食13時00分リブロース150g、ミニサラダ、コーヒー少し奮発して食べる。200g738calの表示があるのでご飯を食べるとカロリーオーバーするのでご飯無し。ドラッグストアへ行き風邪薬を買いスーパーで買い物をして17時00分帰宅。★夕食前血糖値ー体温ー体重ー血圧ー脈拍ー（測定）測定を忘れる。夕食19時15分おでん（野菜天2、タコ天2、くち入りちくわ1、はんぺん65g、...咳き込みが酷く寝付けない。

風邪を引き喉が痛い。

1月27日（日）3時半頃就寝、8時00分起床。数日前から微熱が出ていたが風邪が酷くなる。喉がいがらっぽく咳が連続し寝付かれず遅くなる。今日は出掛ける予定でしたが風邪を人に移すと行けないので止めました。☆朝食前体温ー37.3°体重ー55.2㎏血圧ー162/68脈拍ー74（8時20分測定）朝食8時40分磯部巻（切り餅3個150g、焼きのり）、青汁9時から13時15分まで朝寝昼食14時00分サンドイッチ（サンドイッチ用4枚、レタス50g、ロースハム20g、卵50g、バター15g）コーヒー食後、FBとメールのチェックしブログの下書き。★夕食前体温ー37.6°体重ー血圧ー163/67脈拍ー68（18時40分測定）夕食19時15分あんかけうどん（乾麺90g、豚小間切れ40g、白菜150g、玉ねぎ30g、人参30g、舞茸40...風邪を引き喉が痛い。

今日は少し寝坊・・・

1月26日（土）昨夜は寝付けずに3時半頃に寝る。寝坊して9時00分起床。☆朝食前体温ー37.8°体重ー56.0㎏血圧ー181/79脈拍ー84（9時30分測定）朝食10時00分コロッケパン、くるみ15g、りんご140g、コーヒー12時過ぎに送迎車に乗り鶴川へ向かい、13時10分に透析開始。夕方に運転手が『雪がぱらついた』と云っていましたが帰りは冷たい風が吹いて寒かったですね。18時20分帰宅。帰宅後、全豪OP女子決勝戦を見ながら夕食の支度。★夕食前体温ー36.6°体重ー55.6㎏血圧ー198/85脈拍ー74（19時15分測定）夕食19時20分カキフライ5個130g、レタス40g、雑炊（ご飯140g、玉ねぎ50g、法蓮草50g、人参30g、舞茸40g、もやし110g）大阪選手が優勝！！！世界1位になる。お休みなさい...今日は少し寝坊・・・

今日は皮膚科の通院日。

1月25日（金）23時就寝、7時30分起床。☆朝食前体温ー37.5°体重ー55.1㎏血圧ー177/75脈拍ー78（7時45分測定）朝食8時15分サンドイッチ（8枚切り2枚、レタス30g、薄切りチーズ1枚、ポテトサラダ40g、バター10g）、ヨーグルト100g、コーヒー9時40分のバスに乗り市民病院へ行く。皮膚科の診察ですが患者さんが多く1時間も待ち診察。大分良くなって来ましたが暫くは薬が必要です。町田駅に出て東急ツイン8Fに行く。昼食12時30分刺身小丼、へぎ蕎麦へぎそば清兵衛若い頃に新潟で食べて美味しかったのでSNSで調べたら町田にあったので行きましたが磯の香りがせず麺の色が違いました。やはり地元で食べないと美味しくないですね。町田駅傍の量販店に行き中古品のPCを購入。使っているPCの具合が悪いので買いました...今日は皮膚科の通院日。

今日は忙しかった。

1月24日（木）0時就寝、6時50分起床。☆朝食前体温ー37.0°体重ー57.0㎏血圧ー156/67脈拍ー74（7時15分測定）朝食7時45分サンドイッチ（8枚切り2枚、レタス55g、ロースハム20g、ポテトサラダ50g、バター10g）くるみ15g、コーヒー8時40分のバスに乗り市民病院へ行く。採血、レントゲン検査、循環器外科で術後の経過を見て貰い抜糸して貰う。来週も経過観察の為に行く。調剤薬局で薬を貰い鶴川へ行く。昼食12時20分ミニカツカレーライス、かけそばカツは半分位でご飯も100g位かな。蕎麦は普通盛り。クリニックへ13時前に行き13時20分に透析を始める。徐水2.3㎏、何時も除水強化ですね。透析後は血圧が何時も高くなっています。17時50分に駅に向かい町田へ向かい駅傍のスーパーで少し買い物をして19時...今日は忙しかった。

関内ホールへ行く。

1月23日（水）22時就寝、8時00分起床。☆朝食前体温ー37.0°体重ー56.6㎏血圧ー156/67脈拍ー74（8時20分測定）朝食8時35分磯部巻3個150g、コーヒーFBとメールのチェックしブログの下書き。10時20分のバスに乗り、関内駅へ向かう。関内ホール傍のカフェで友人達と待ち合わせ。昼食12時30分ホットドックとコーヒー13時30分にホールに入場。新曲コンサート新曲《グラスの花》ゲストに小田純平、二人のコラボもあり良かったです。17時20分に終了し帰途に着き町田からのバスが出たばかりなので・・・夕食19時00分とろろうどん、キス天、れんこん天20時10分に帰宅。FBとメールのチェックしブログのアップ。明日は午前中に通院し鶴川へ行く予定です。お休みなさい★夕食前体温ー体重ー血圧ー脈拍ー（測定）朝食摂取...関内ホールへ行く。

寝付きが悪くゴロゴロ・・・

1月22日（火）0時頃にベッドに入るが寝付けずTVでテニスを見る。大阪なおみ選手が勝利。今日も寝坊して2食になる。☆朝食前体温ー36.5°体重ー58.6㎏血圧ー154/73脈拍ー76（8時30分測定）朝食8時50分ロースハム20g、眼玉焼き45g、キャベツ45g、マヨネーズ15g、トースト（8枚切り2枚、バター10g、コーヒー10時にヘルパーさん来宅し掃除をして貰う。食後はFBとメールのチェックしブログの下書き。12時過ぎに送迎車に乗り鶴川へ行く。13時に透析開始。今日は除水量2.5kgと多かった。17時20分に終了し、二人を載せて帰途に着く。18時20分帰宅。★夕食前体温ー36.1°体重ー55.8㎏血圧ー195/97脈拍ー68（19時00分測定）夕食19時20分カレーライス（ご飯190g、レトルト使用）、野菜...寝付きが悪くゴロゴロ・・・

起きたら14時過ぎ・・・

1月21日（月）23時30分就寝、3時頃に足が攣るが頓服を飲み寝る。起きたら14時過ぎ～二晩寝不足だったので良く眠れたが通院出来ず。朝食14時40分イチゴサンド、カレーパン、コーヒー食後は昨日のブログをアップ。FBとメールのチェックしブログの下書き。夕食20時00分鯖照り焼き95g、酢キャベツ60g、白菜即席漬け95g、栗がに汁（栗がに90g、白菜140g、大根100g、人参20g、椎茸30g）、栗かに55g炊き込みご飯150g今日、障碍者手帳が郵送された1級お休みなさい朝食摂取量583.0cal蛋白質13.10g夕食摂取量617.5cal蛋白質48.81g一日摂取量1200.5cal蛋白質61.91g起きたら14時過ぎ・・・