さすがにキツくて午後帰宅ずっと家で寝てて少しは回復埼玉スポーツセンター天然温泉に行って少しは回復1/31
体調不良が続く…まったく回復する兆しなし1/30
本日も夜間仕事のため夕方前出勤久々に御徒町終電前帰宅で1/29
夜間仕事のため夕方前出勤なんなんとシステムにログインできなくなっており焦ったが何とか解決1/28
1/27は予定どおり何もせず1/27
下仁田寒波の影響で積雪もあるかと思ったが天気図と天気予報見て大丈夫だと思った。いつもの場所でピックされネギへ下仁田に到着し、ローソンで例のアレを買おうな、ない:(;´꒳`;):ごはんですよおにぎりがで、橋の下初段に敗退して隣の一級ランジに敗退してやる気なくして、カップラーメン買ってきて食べる寝るタッキーに移動して核心のフリクションムーブがなぜ出来ないのか考えてたら指皮が無いことに気付きフリクションムーブ出来へんやんってなってタオル振り回してたら雪がどばーって降ってきてやべー撤収？って一時的なやつだった岩冷たくなってるんじゃってタッキーやったら登れたよねフリクションばっちりだったしまったくヨレることも無く登れたよねとりあえずボーズ回避でよき一日であった帰り際に金井の湯でテニス見て車内で優勝決めたときは盛り上がっ...2019年ボルダリング13日目下仁田
町田！明日岩場やがちょっとだけね🤔とりあえず、映えコーディネーション課題から真っ先にやって映え映え~って感じで動画撮っていた。登れたのだが、ゴニョゴニョしててとっても映えなかったとりあえず、1級から片っ端Jさん課題がフィジカルすぎやってたら強くなる系だけど指皮もってかれて涙目2級も全部？触って半分くらい登れたけど、登れないのはまったく歯が立たないなんだかんだヘビロテで課題触ってたから指皮終わったね明日🤔2019年ボルダリング12日目NOBOROCK町田
町田ノボロックのホールド替え解禁により、町田チャンスかと思えばゲンジツハそんなに甘くないよなって日田端の風はとても寒くジムに行く気力さえもなくなり終わり1/24
うーん運転の練習するかってことで埼玉スポーツセンター天然温泉早めに出たのに渋滞してる…結局道迷い合わせて1時間15分くらいで到着ミストサウナにバスタオル持ち込んで一人熱波いやー熱いすっげえ汗出るしやっぱり業務用タオルはいいな音が全然違う整いすぎると帰りの運転が辛いのでクイックサウナ気味に早めに撤収帰りはスイスイスイフトで狭めの道の路面に面した駐車場でおりゃーって左折したら後ろからタクシーが数台続いてきてお・ま・え・らーーーって怒り心頭す余地があったからなんとか寄せて通ってもらったけどあんなへんてこな道使うとか埼玉スポーツセンター天然温泉
タオル片手にノボロック20回×5セット奇異な目で見られても熱波練習常連の方に何してるんですか？って聞かれ筋トレですよー三角筋と憎帽筋と上腕三頭筋が鍛えられるんですよタオルスロー方です。(˙-˙)嘘はついてないからね保持練もして1時間半で撤収2019年ボルダリング11日目NOBOROCK池袋
朝ちょっとだけ体調悪かったけどまぁ大丈夫かなって出勤時間が経つにつれ小粒の汗11時前が一番きつかった時限式の体調悪化ってなんなん久々に飲みすぎにより午後撤収1/21
そうだ草加健康センターに行こうと、突発的に決めて車予約ななんだとデミちゃんが埋まってるし仕方なくNBox選択運転しやすいけどもうここには来ない道狭すぎさて、夜間の運転にも慣れてきているが、今回は初めて走る道特に問題なく到着で、19時の爆風ロウリュに間に合わないと思ってたら19時20分に二回目の爆風ロウリュが！急いで洗体してサウナ室にIN爆風ロウリュ体験熱い熱すぎる:(;´꒳`;):だが、2回の個人熱波の後は無理って言うまでエンドレスで熱波を浴びせてくるさすがに熱すぎて、エンドレスはパス水風呂に直行して最高のととのいを得た3セット目はチンピリ体も頭もふわふわなのに運転という試練が待っている2回の道間違え強引な車線変更によりものすごく疲れた草加健康センターSKC
急遽下仁田に行くことにN林さんK玉さんらーまつ関越に迷い込んだエピソードを話すとN林さんの注意を奪ってしまいETCじゃない一般レーン通過してそのまま走り去ろうとする（笑）（笑）（笑）すぐ気付いてバックして料金精算(･∀･)下仁田暖かいスケユーさんも別組で現地に丁度来てたとりあえず橋の下5級はサンダルで1撃3級はちょっと手こずった隣の3級がまったく出来なくて苦戦して敗退、後々サイファームーブが見つかって完登したその隣の2級はキャンパしたりして登った橋の下1級当初足上がらない核心かと思われたが、ストレッチにより核心突破。しかし真の核心はリップ取りであったなんども落ちて、4回目は半土下座落ちという危険な落ち方なんとか登れたけど危ねー初段バージョンは敗退マンネン太郎敗退タキトラ、ヨレ敗退日が落ちるとめっちゃ寒くなってサ...2019年ボルダリング10日目下仁田ボルダー
本日は通院の日予約取ってるので待ち時間は短くスムーズに終わったその後、会社であれこれやって久々に働いたなぁと帰宅終わり1/18
NOBOROCK池袋紅白戦後半課題でアップ31番～36番まで37番はゴール取りが厳しい次回やろっとあまりモチベがなかったので、運転練習に切り替えノルマの給油を達成ちょうど20Lだったので給油割引いただきました累積85km2019年ボルダリング9日目NOBOROCK池袋
下仁田というワードから土曜下仁田に車で行けないか色々調査へー2時間ちょいで着くんだ大泉から関越に入ってってほうほうでもETCカードがなくて、早速申し込み、発行まで2週間…えぇ間に合わないなぁとりあえず、大泉までの道程を予習しておきたいよなぁーとか考えつつ、帰宅後初めてパックで車を予約アーリナイトパック（18時～0時2060円距離料金1km16円）これなら余裕を持ってサウナいけるでどこいこかなーSKC？うーん爆風ロウリュに間に合わないよなー近場の埼玉スポーツセンター天然温泉にしよっと！ナビセット山手から目白通りかー走っててどこらへんか分からなくなり練馬かな？って先で大問題発生ナビ「この先関越自動車道です」ん？高速？に乗るの？？で、何やら白い文字が書かれてたけど気にせず直進ここで気付くナビの表示が右にずれてるだと(...関越
8日目ノボロック渋谷早め早めに…壁裏課題から1級…2級は1つ除いて全部垂壁も2級は1つ除いて全部とにかくビーボーン店長課題だけ登れない癖が強くて面白いんだが、対応できないって感じ垂壁のは撃ち込めばいけそうだが最後にやった中央壁と傾斜の間の2級ゴール取りが痺れる夕方からは運転練習近所を軽く走って大通り走行渋滞かつバイクがガンガン追い抜きするので慎重に走行渋滞で目的地まで時間がかかりそうだったので、途中で帰還運転が楽しい2018年ボルダリング8日目NOBOROCK渋谷
どこ行こうか迷いに迷ったがそうだ！つくばに行こうという事でノリでやってきたつくば駅からシェアカーで行こうかなとも検討したが、駐車場の混雑っぷりが分からなかったのでボツこの時期だし大丈夫だろーと考えてたらこの有様ですよバスで逝って正解つくば外周14.2km8割ロードでした。しかもアップダウンが多くてアップはほとんど歩き…後半も脚が終わってて平坦な道でも歩いたトレイルは全走り走り終わってつくば駅に戻る色々悩んだけど、やらないと進まないので、カーシェアで運転練習1時間くらいつくば市内走って温泉にも車で行って割と運転慣れしてきたのかも駐車も普通だったし危ないってシーンもなかった。いや、出発前のゲートに近すぎて当たるんじゃないかとビビった事と、二度も車内に忘れ物して、運良くカーシェアのスタッフがたまたま近くにいたから良か...2019年トレラン1日目筑波山外周
アナバイトが売り切れのため供給されなくなったので代わりのサプリをポチビタマックスのマルチビタミン1ヶ月4000円と高すぎなのでアナバイトが供給されたら終了1/13
7日目御岳10時半着、沢井からロッキーへ見た事ある人達がいたイントキオを誰もやってなかったのでしめしめとマット敷いた貸し切りかと思ったら後から続々とイントキオラーがやってきたとりあえず、今まで保持る事が出来なかった1手目を完全保持って2手目までは繋がったが2手目が保持りきれてないので、3手目は繫がらず左指の保持力不足保持力上げてリトライするまでイントキオはパスかなさて、程よい時間になったので移動忍者蛙やってる一人以外誰もいねぇSNS効果？？皆自粛してるのかな？？とりあえずやる気なくなったので落ちてたブラシでブラッシングしてから帰宅2019年ボルダリング7日目御岳
6日目NOBOROCK渋谷明日はボルダー予定なのでほどほどに一週間徹底した食事制限の効果を測定一週間程度で変わるものかと、そんな風に考えてた時期があったが自分の場合、僅かな体重減少でも登ってたら明らかに体感的に以前と違うのが分かる中央壁3級でアップ全部登れたさて、昨日ヨレヨレでゴール落ちした中央壁2級から■中央壁2級（goさん）○本日2撃。■160度1級（dddさん）○本日1撃。やばいキレてる。■中央壁2級○ピンチとスローパの1撃。危なかった。この後は、渋谷の改良湯リニューアルしたてで評判は上々めっちゃ綺麗でお洒落すぎるサウナ（100度）→水風呂（13度）がキマリすぎた…オシャ銭2019年ボルダリング6日目NOBOROCK渋谷
5日目渋谷ホールド替え直後なので激混みの前に登る再開発のため一部道路が閉鎖されているので、別ルート混んでるかと思いきや、この時間ならまだ空いてる大宮の常連の人がいた一緒にセッションしたりなどとりあえず右壁から開始3級は全て一撃2級青ホールドの二手目カチだと思うんだけど…苦戦した。5撃？真ん中？にあるのは一撃一番左にあるカンテトゥフック課題は関節核心のため不可続いて1級真ん中のK課題は登れた核心はピンチホールドからのカチ取りもう一個のは登れなかった次は160度Goさん2級は一撃だいだいさん1級はヨレて登れず次は正面壁おりゃーさん2級は登れたGoさん2級はヨレゴール落ち。真っ向ムーブと逃げ道ムーブがあって後者なら3級になる1級は無理2019年ボルダリング5日目NOBOROCK渋谷
4日目紅白戦課題を少しやって歯が立たないねって再確認してぶら下がりをLevel1から5まで通すカチないかなーって探してたらあったよ(･∀･)140度壁に！！これ完全にGoさん用やん(･∀･)体感6mmエッジあるので持てなくはないそっからカチカチ課題を量産一番ハマったのが蜥蜴のフラッキングムーブのようなムーブ出し右手カチで完全ロックしないと次のカチ（笑）が取れない仕様ですしばらくはこのカチで遊ぼう2018年ボルダリング4日目NOBOROCK池袋
本日はレストタオルスルートレーニングの効果？なのか少しだけ肩周りが大きくなった気がする1/8レスト
3日目ノボロック池袋今日はタオルトレーニング20回×2セット60回×1セット三角筋、上腕三頭筋、増帽筋に刺激が入るのが分かる。もっと連続でやると、腕が上がらなくなるほど負荷が高くなるので次回はもっと回数を上げる続いて紅白戦課題14番○残念な2撃16番○正攻法で攻略するクラシカルな感じ2018年ボルダリング3日目NOBOROCK池袋
熱波師検定の日体調悪く電車の中がきつかった。上野原で送迎バスに乗り秋山温泉へ。検定開始まで時間があったので入浴、サウナ→水風呂水風呂10度はさすがにキンキンすぎとてもミストだけじゃ対抗できないサクはいりを繰り返し3セットその後、熱波師検定を受講実技→座学→熱波体験→実演無事全員受講完了。熱波師検定
ノボロック初め客は少ない、紅白戦の1月が始まってて、先月は白組の勝利サイコロ振るの忘れたから次回来たら振ろう。紅白戦1月11番○12番○13番○15番○2019年ボルダリング2日目NOBOROCK池袋
本日は朝から病院予約してたのでスムーズに診察したが次の診療科が完全予約制で初診は時間がかかるとの事…結果的に2時間半近く待ってようやく受診。とりあえず、慣れない事ばかりですごく疲れた。はぁ次は予約したので待ち時間はなさそう。1/4
起きたら肩背中が筋肉痛…本日は一日レスト1/3
前日Mr.ピヨ氏から笠マックスに誘われたのでフリーだし行くことに笠マックスは課題のタイプ的に苦手系なので今まで敬遠してたけど、湯らっくす効果なのか酔ってたからなのか、御岳があれだからなのか、了承していたレンタカーで笠マックスへMr.ピヨ氏の芸術的な駐車技術に驚愕し笠マックスボルダーへ徒歩簡単簡単って言われてる樹海にアップがてら取り付いた■樹海×誰や簡単言うたの、簡単やないだろ核心部左ヒールがコの時の縦の部分にかけてるから、右に動きにくく結果的にキャンパムーブになって繋げたら、キャンパする余裕は残らない…関節可動域が狭くキャンパ以外のムーブは無い終了■エモーション隣の4級○当初6級かと思ってて、フレークのガバから左カチを取ってからガバ取りムーブをしていた。絶対6級の保持感じゃないとあれこれやった後、鳥さんからダイ...2019年ボルダリング1日目笠間
新年湯らっくすで朝飯を食べ清掃後の10時にサウナin熊本駅からリムジンバスで空港へ予定通り東京に帰宅1/1
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