こんにちは、吾妻さくら病院リハビリスタッフです。今回はリハビリ室にある筋トレ器具、ステッパーについてご紹介をしたいと思います。【ステッパーとは】ステッパーとは左右の足を乗せて、交互に踏み込むステップがついたトレーニング器具です。わずかなスペースで有酸素運動ができ、自宅でも気軽に使えるのがメリットです。【ステッパーの効果】1：基礎代謝の向上2：下半身筋力の向上3：心肺機能の強化4：冷え性が改善する【ステッパーの注意点】1：正しいフォームで行う2：無理な負荷の回避3：安定性の確保4：体調の確認【効果的なトレーニング方法】1：ウォーミングアップステッパーで軽いペースで5～10分間行う。2：ハイインテンシティセットステッパーで高強度のトレーニングセットを行います。最大の努力でステップ運動を行います。通常は30秒か...吾妻さくら病院リハビリスタッフ

こんにちは、営繕課です。今回は、病院所有車のタイヤ交換、排水溝の清掃、1F・厨房のフィルター清掃を実施しました5月に病院所有車のタイヤをスタットレスタイヤから普通タイヤに交換しました。梅雨時期に入る前に屋上・3F・2F野外排水溝の清掃実施。暖房から冷房に切り替える時期に合わせてフィルター清掃実施しました。吾妻さくら病院営繕課

こんにちは。吾妻さくら病院総務・経理課です。とうとう関東でも梅雨入りをしました。湿度が多く、雨も降り、過ごしにくい季節になっています。このような季節ではありますが、アジサイや虹をみていると、四季を感じます！！アジサイは花の色が変化する珍しいお花ですが、実は土のPH度（酸性度）によって変化しているのです。一般的に「酸性」＝「青」、「中性」＝「紫」、「アルカリ性」＝「赤」のアジサイに変わります。日本は火山大国であるため、酸性の土壌が圧倒的に多く、青色の紫陽花が多いです。自分で卵の殻を使用して、好みの色に変化させることも可能です。卵の殻をパウダー状になるまで砕き、それをアジサイに撒くだけで、卵の殻に含まれる炭酸カルシウムの弱アルカリ性の成分により、アジサイの色をピンク～赤い色に変えることが出来ます。また、卵の殻...吾妻さくら病院総務・経理課

こんにちは。吾妻さくら病院栄養科管理栄養士です。今年は例年に比べ梅雨入りが遅れているせいか、毎日暑い日が続いていますね。今回は栄養士業務の中の1つの「嗜好調査の実施」についてお伝えします。嗜好調査は喫食者の嗜好や食事に対する要望等、現在の状況を把握し、献立作成、調理方法、食事形態など見直し、食事に対する満足度を向上させることが目的です。当院では毎年6月に実施しております。事前に残食調査の結果や、検食簿による結果、職員からの意見などをふまえて、嗜好調査の実施内容の検討をおこないます。作成した質問項目を患者さん一人ひとりに聞き取り調査をし、調査結果の集計をまとめ報告書を作成します。集計結果を考察し、どうしてそのような結果になったのか、結果に対する結論とそれに対する改善策をたて、献立にどのように反映させるか。調...吾妻さくら病院栄養科

こんにちは！吾妻さくら病院医事課職員です☺先日の5月30日に避難訓練を行いました！今回は夜間に食堂が発生場所の想定で行いました。訓練では吾妻消防署の方にも来ていただき、職員の避難訓練に関して的確なアドバイスを頂きました。病院での火事の原因になりやすい要因として、電子レンジ等の厨房機器、照明機器、洗浄機などの設備を使用中に発生する火災が多いとのことです。冬場のイメージがありますが、夏場でもコンセント周りからの発火等のリスクがある為気を付けたいと思います。吾妻さくら病院医事課

こんにちは。吾妻さくら病院の薬剤師です。梅雨入りが近くなり、雨の降る日が多くなってきましたね。天気が崩れると洗濯物に悩まされることになりますが、今回は、天気が崩れたり、気圧が変化したりした時に頭痛に悩まされる人向けの漢方薬を紹介していきます。五苓散（ごれいさん）今回紹介する漢方薬は五苓散という漢方薬です。五苓散は、沢瀉(タクシャ)、猪苓(チョレイ)、茯苓(ブクリョウ)、白朮(ビャクジュツ)、桂皮(ケイヒ)という5種類の生薬からなる漢方薬です。タクシャチョレイブクリョウビャクジュツケイヒ甘い味の漢方薬でとても飲みやすいのですが、構成成分にケイヒが含まれているため、シナモンやニッキの匂いが苦手な人には嫌がられることもあります。タクシャ、チョレイ、ブクリョウ、ビャクジュツは利水剤と言って、体の中の水分のバランス...吾妻さくら病院薬局

こんにちは、吾妻さくら病院地域連携室です。すっかり暖かく過ごしやすい季節になりましたが、雨も多くなり梅雨が近づいているのを感じます。最近ニュース等で良く目にするのが「カメムシ」の大量発生のニュースです。カメムシ、嫌ですよね。触るとなんとも言えない臭いを出して暫く臭いに悩まされる群馬では「ワクサ」とも言われるあの虫です。カメムシは暖かいところを好み、日の良く当たる窓辺や網戸。干した洗濯物についています。昨年今年と大量発生していますが、カメムシの寿命は凡そ1年～1年半と言われ大量発生した翌年も大量発生するケースが多くあります。カメムシはハエやゴキブリ等と体の造りが違うため通常の殺虫剤が効きにくいという特徴があります。最近はカメムシ専用の殺虫剤も多く出回っていますが値が張る物も多い様です。そこで便利なのがハッカ...吾妻さくら病院地域連携室

こんにちは！！吾妻さくら病院の放射線課スタッフです。本日は、眼底カメラ検査についてお話したいと思います。眼底カメラ検査とは、瞳孔の奥にある眼底を眼底カメラで撮影し、眼底の血管、網膜、視神経等を調べる検査です。眼底とは、眼球の後内壁面を覆う網膜のことで、瞳孔を通して観察し写真撮影することができます。私たちは、網膜の働きで物を見ますので、その出血や変性などは重大な所見です。また、糖尿病性網膜症や縁内障などの失明に至る恐れのある病気を早期に発見できます。更に、眼底に動脈を観察して、高血圧性変化や動脈硬化の程度を調べることができます。眼底カメラによる撮影は、いたって簡単に行うことができます。患者様には専用の機会の台に顎を乗せていただき、光を一点見つめてもらい、眼底撮影致します。そして、痛みはなく検査は数分で終了す...吾妻さくら病院放射線課

こんにちは、吾妻さくら病院介護医療院です。華やかだった桜の季節もあっとういう間に過ぎ去り、夏を感じる暑い日と、梅雨が近づく曇天が交互に訪れる季節となりました。天候不順が続くと身体の疲れもなかなか取れず日々の家事も億劫になってしまいます。そんな時はちょっと気分を変えて甘い物を、しかも簡単に手作りすると良い気分転換になるかと思いますのでご紹介します。☆かんたんガトーショコラ材料ホットケーキミックス200gチョコ味のカップアイス2個（スーパーカップのチョコチップがオススメ）材料は以上。作り方①アイスを炊飯器に入れ10分炊飯。②溶けたアイスにホットケーキミックスを入れて混ぜる③トントンして空気を抜き普通に炊飯。以上です。炊きあがったら焼け具合を見て、生焼けな様であればもう1度炊飯して下さい。とっても簡単ですね。あ...吾妻さくら病院介護医療院

医療療養病棟です。5月～7月は紫外線がピークとなる時期です。紫外線を浴びることで体内のビタミンD生成の効果があることは有名ですが1日に必要なビタミンDの生成には15～30分程度の日光浴で十分だそうです。紫外線の浴び過ぎは肌の老化やシミ、そばかす、皮膚がんになるリスクを高めるため、紫外線の強い時は帽子の着用、日傘、日焼け止めクリームの使用などが効果的です。健康な肌を保つため紫外線対策をしっかりと行いましょう。世界保健機関（WHO）ではUVインデックス（UV指数）を活用した紫外線対策の実施を推奨しています。UVインデックスとは紫外線が人体に及ぼす影響の度合いをわかりやすく示すために、紫外線の強さを指標化したものです。#吾妻さくら病院#事件＃事故＃中之条町＃健康吾妻さくら病院医療療養病棟

春の陽気に名残を感じつつ、暦の上では立春を迎え皆様ご健勝のことと思います。吾妻も初夏の陽気を感じてまいりました。吾妻さくら病院透析室です。木々の芽吹くこの時期は体調を崩しやすいそうです。どうぞご自愛くださいませ。今回は透析に関連して日本の透析についての現況について触れたいと思います。「健康的で長寿の国」のイメージが強い日本ですが実は、世界有数の人工透析大国であることをご存知ですか？約380人に1人が人工透析を受けているという現状があります。日本透析医学会の統計調査によると、2017年12月31日末時点の透析患者数は、前年比1.5％増の33万4505人となったそうです。人口100万人あたり透析患者数（有病率）は2640人で、国民378.8人に1人が透析患者であることになります。米国腎臓データシステム（Uni...吾妻さくら病院透析室

こんにちは、吾妻さくら病院リハビリスタッフです。今回はチューブトレーニングについてご紹介をしたいと思います。【チューブトレーニング効果】主にトレーニングチューブの伸張性を利用した筋力トレーニングとして筋力・筋持久力の増強や関節可動域・柔軟性の改善を目的として行われる。体幹の安定性・姿勢保持の向上、呼吸機能の増強などにも使用される。【チューブトレーニングの効果やメリット】1：自宅＆初心者でもはじめやすい2：筋肥大効果が高い3：負荷を調整しやすいのでケガをしにくい4：トレーニングの自由度が高い【チューブトレーニングの注意点】チューブトレーニングは天然ゴムを素材とした製品が多いですが使用環境や使用方法により劣化が進行し、切れる可能性があります。また直射日光や高温多湿な場所で長期間保存していると劣化が進行して切れ...吾妻さくら病院リハビリスタッフ

こんにちは。吾妻さくら病院外来スタッフです。暖かいポカポカ日和になってきましたね。気分も穏やかになりますね。入学・進学の季節で、不安と期待で毎日慣れない生活を送っていると思います。体調を崩しやすくなっていると思います。しっかり食事・睡眠をとりましょう。にこにこ笑顔で新生活を元気いっぱい過ごしていきましょう。何かお困り事があれば、気軽にご相談下さい。中之条ガーデンズ花桃の丘14日満開でした！#吾妻さくら病院#事件＃事故＃中之条町＃健康吾妻さくら病院外来スタッフ

こんにちは、営繕課です。今回は、中央階段ワックス塗り及びポリシャー掛けを実施しました。次の予定は、病院所有車のタイヤ交換です。中央階段ワックス掛け旧院長宅前の梅の木・アジサイの剪定を去年の12月に実施しました、早くも梅の木に実がついていました。外回り及び病棟のクモの巣取りを実施しました。春の全国交通安全運動が4月6日から4月15日まで実施されます、歩行者優先の徹底と「思いやり・ゆずり合い」運転の励行等となっております。ルールを守って安全運転を心がけましょう。吾妻さくら病院営繕課

こんにちは総務・経理課です。4月になりました。気持ちも新たに新年度のスタートですね。桜の開花便りがあちこちから聞こえてきます。病院の近くに岩井親水公園に水仙が咲き始めたところです。3月には、雪も数回降り遠くの山には残雪が見えました。来週あたりからは気温が上がり中之条の桜も開花になるでしょう。待ち遠しいですね(*^-^*)水仙と満開の桜とのコントラストが綺麗に映えます。約30万本の水仙に約120本の桜並木が続き、黄色い水仙とピンクの桜が織り成す絶景を楽しめます。是非、出かけてみては。また春は、寒暖差や体調の変化を感じ「なんとなく体がだるい」「寝つきが悪い」「食欲がない・・・」といった不調を感じる人もいると思います。気温の変化に応じて体温をコントロールする自律神経は、寒暖差が激しくなるとストレスがかかり自立神...吾妻さくら病院総務・経理課

吾妻さくら病院栄養科管理栄養士です。今回は当院の職員食について紹介します。当院では従業員の福利厚生の一環として、院内で職員食を提供しております。基本は、常食の患者様と同じ献立になっており、主食・主菜・副菜・汁物がそろった栄養バランスの良いメニューになっています。職員から麺類の要望が多いため、ラーメンやうどんなどのメニューも提供しております。院内で時間をかけずに食事ができるので、貴重な時間を有意義に過ごすことができるメリットがあります。今週の昼食メニューの一例です※エネルギーはご飯230gで計算しています。写真はご飯量100gになります。・ごはん・鶏肉のしそ照り焼き・スパゲティサラダ・キャベツのゆかり和え・すまし汁・エネルギー576kcal・ごはん・鮭のチャンチャン焼き・ごぼうとさつま揚げの煮物・ポテトサラ...吾妻さくら病院栄養課

こんにちは！医事課スタッフです。お知らせです！すでにご存じかと思いますが、マイナンバーカードでの受付（マイナ受付）に対応しました。ただし、マイナンバーカードを健康保険証として利用するためには、事前に登録が必要ですので、ご注意ください。まだまだ寒気が入ってきて、春が遠のいた感がありますが、体調にお気を付けください。水仙が咲き始めています。早咲の河津桜もやっと少し咲き始めたところです！吾妻さくら病院医事課

はじめまして。3月1日から吾妻さくら病院に勤務することになりました薬剤師の新井と申します。私は漢方や生薬の分野を得意としていますので、漢方薬について話をさせて頂きます。元々、空気が乾燥している冬場、さらに花粉症の薬を服用していてのどが渇きやすい方は、喉の不調に悩まされているのではないでしょうか？まさに、今、私が悩まされています。そんな方にお勧めの漢方薬が、今回紹介する“桔梗湯（キキョウトウ）”です。桔梗湯はキキョウとカンゾウの2種類の生薬からなる漢方薬で、扁桃炎などの喉の痛みがある患者さんに使用されます。桔梗甘草構成生薬のキキョウは、去痰鎮咳(きょたんちんがい)、排膿作用を持ち、他にも、他薬の働きを体の上の方に引き上げてくれる働き(舟楫)を持つ面白い生薬です。今回紹介する桔梗湯以外では、風邪が治った後に咳...吾妻さくら病院薬局

こんにちは、吾妻さくら病院地域連携室です。早いものでもう2024年も3月になり段々と春が近づいているのを実感する季節となりました。厳しい冬を乗り越え春が待ち遠しい気持ちもありますが、心配なのが今や国民病とも言われる花粉症です。群馬県の山林では特にスギが多く風が吹くと飛び散る花粉を見ると身体も気分も憂鬱になります。ですが、春になると顔を出すあの食材が花粉症予防に効果があると言われています。天ぷらやお焼きでも美味しい、そう、ふきのうとうです。ふきのとうのあの独特の苦みはポリフェノールの一種であるフエキノール酸という成分で、血液中のヒスタミンの働きを抑える効果があり、花粉症に効果があると言われています。また、身体に蓄積した老廃物や有害な物質を排出したり、むくみを改善する効果も期待されています。ふきのとうを調理す...吾妻さくら病院地域連携室

こんにちは！！吾妻さくら病院の放射線課スタッフです。本日は、危険リスクがない安全性の高い超音波検査（エコー検査）についてお話したいと思います。超音波検査とは、体に無害の安全性の高い超音波（電磁波）（X線も電磁波）を使用して身体内部に超音波を当て、跳ね返って来る電磁波・信号を受け取り画像に変換して内部をみる検査です。それにより、体内部の様子を鮮明に知ることができます。超音波検査を、またはエコー検査と呼ぶ場合があります。超音波検査は、痛みもなくX線検査に比べて安全性が高いので、安心して受けられる検査です！！日本の病院のほとんどが超音波装置を置いているところが多いです。超音波検査は、多岐にわってあらゆる病変を発見することが可能で、肝臓や消化管・腎臓、子宮・卵巣・膀胱・心臓だけにとどまらず、乳腺や甲状腺・血管・皮...吾妻さくら病院放射線課スタッフ