本当はスッキリした生活がしたいのに、片づけが苦手なあなたへ。片づけが苦手だった私がお手伝いします。
こんばんは！今年最後の自転車漕ぎ。19分間1セットでした。脚が重かったぁ〜来年も、楽しみたいと思います。ありがとうございました😊にほんブログ村 にほんブロ…
ごきげんよう！今の庭。昨日は積もりましたよ。それでも風がつかなかったから、吹雪く事態にならなかったのは、ありがたかったですね。何を思ったか、庭のライトを点けた…
ごきげんよう！大晦日の今日は、2020年の冬至の末候でもあります。「雪下出麦ーゆきわたりて むぎのびる」 雪の下で麦が芽をだす頃。浮き上がった芽を踏む「麦踏み…
ごきげんよう！昨日の雪が今年の最終日の動きに大きな影響を与えている事でしょう。焦らず、安全第一に動きましょう。＊＊＊＊いつもと違う1年でした。そして、いつもと…
こんばんは！遅くなりましたが、今日も19 分間1セットを漕ぎました。ちょっと、嬉しい知らせに浮つき、忘れそうになりました。脚が重かったなぁ〜夕方には、いったん…
ごきげんよう！今日、午後に届いたメールがありました。読みまして「え？どうゆうこと？」ちょっと意味がわからない…何度か読み直し、心臓がドキドキ、や、指がイタタタ…
ごきげんよう！今日は、午後に雪マークが出て…いやいや、すでに降り出してます。雪が映らず、結露が写ってしまう😅積もるかなぁ〜今日もクリアで有意義でハッピーな1…
ごきげんよう！年末のうちに神社に参拝したいなぁと、それも、一人で行きたいのです。なぜと、聞かれても理解してもらえるような説明ができないけれど…私は一人で境内を…
ごきげんよう！今日は、たしか一歩も外に出ていないわ😅なんとなくキッチンにいる時間が多かった今日。大根と人参の酢の物を多めに作ったり、明日には煮物を作ろうと思…
ごきげんよう！本日のおやつね。シルクスイートというサツマイモ。すごく滑らかな食感。繊維質を感じません。美味し〜い♡＊＊＊＊＊本当にサツマイモもいろんな種類があ…
ごきげんよう！朝は曇り空でした。そして今日も最低気温を更新です。とにかく寒いです。でも、大丈夫！＊＊＊＊昨日はお蕎麦が食べたくなり、昼食時を避けてお蕎麦屋さん…
ごきげんよう！今日は、あまり気張らずに、でも決めた時間を漕ぎました。19分間ね。部屋が12度でしたので、汗もさほど出ませんでした😅まずまず、復活かな〜晴れる…
ごきげんよう！雲の少ない朝。最低気温を地味に更新。寝室もカセットガスストーブをつけても13°台。窓は、結露。さっき拭いて、振り返ったらまた結露🤣暖まらないと…
ごきげんよう！やっと治ってきた頭痛。様子見で10分だけ、漕いでみました。ちょっと炎症に拍車をかけないつもりで、冷静に…や〜、またまた冷え込んでくる感じ。日本海…
ごきげんよう！昨日から、冬至の次候でしたのに、失礼しました。「麋角解ーしかのつの おつる」鹿が、角を落とすころ鹿のシンボルである角が落ちる「落角」は、エゾシカ…
ごきげんよう！冷え込んできた朝。そして、リビングの乾燥がハンパない。お天気は良さそうです。昨日はこの冬初めて、除雪車が入りました。我が家も除雪機の初稼働でした…
12/26 冬休みの人がいても、出来るだけ想定内に過ごす時間割をデザインしよう。
ごきげんよう！夜中、雪が降ったようです、気付いていませんでしたが…今日は雪・晴れ・曇りマークが、並ぶ天気予報です。ここのところ、少し気温高めな日がありましたが…
ごきげんよう！昨日は、CDが届き、ご機嫌さんなばぁばでも、うちのCDプレーヤーか、繋がっているアンプ？なんかわからん機械なのか接触が不調だったようで、音が聞こ…
ごきげんよう！今日はね、やらかした。19分間なんですが、途中負荷を上げるボタンを押すつもりだったのに、ボタンを間違ってクリアしてしまった。ココまで10分と少し…
ごきげんよう！届きました！NEWアルバムです。何より嬉しい😂ふふふふふふふふふ…♡感謝♡お元気でいてくださいね！にほんブログ村 にほんブログ村
ごきげんよう！今日も気温高めです。最高気温は、プラス6°になるらしい。昨日の家族でランチ会、娘は離れているので参加できませんでしたが…息子を迎えに行った彼の住…
ごきげんよう！黒豆を煮まして、冷凍をします。それがね…錆釘を入れ忘れまして、黒豆というより茶豆になってしもた😅汁を切って、少し煮詰めて豆を戻して仕上げます。…
ごきげんよう！朝のお茶時間に…この本は、シャボン玉石鹸の社長の書いた本です。粉石鹸が大好きで、今回は直接、会社からの取り寄せ。石鹸を送っていただいた中に、入れ…
ごきげんよう！曇り空な朝でしたが、今は晴れ。そして、気温高めですね。なんか、鳥たち、賑やかだし…今日は、男子とお家でランチ。これから、迎えに行きます。なので、…
ごきげんよう！今日は漕ぎましたよ。アレ〜18分間の時と同じ距離だわ😅今日は足が重い、重い。やっぱり、数字に出るのかーまぁ、漕げたので良しとしまする。今日もご…
ごきげんよう！冬になると毎朝、使ってない部屋のガラス扉や窓の結露を拭きます。その際ついでに室内側のガラスも拭きますが、残念ながら扉を開けて外側のガラスを拭くこ…
ごきげんよう！昨日の夜、突如として就寝前に感じた右肩の痛みですが、アレかな？という動作を思い出していました。ですが、そうだとしたら、寝違え的な、それよりも弱い…
ごきげんよう！今年も送っていただきました。札幌のライフオーガナイザー、雅子さんのシュトーレンです。お茶の時間まで待ちきれず、いただきました。安定の美味しさです…
ごきげんよう！いよいよ冬至です。一年の中で最も昼が短く、夜が長い日ですね。これから日が伸びていくわけです。いつもそれを思うと嬉しいです。古代には冬至が1年の始…
ごきげんよう！とにかく眠くて仕方ない1日。でも、今日は18分間最終日です。少し涼しい室温16°。それでも漕ぎ終わる頃には、汗です。明日からは19分間の予定です…
ごきげんよう！安定していたお天気も、今日は下り坂か？朝から風、強めになってきております。なのでー、なおさら寒く感じます🥶＊＊＊＊昨日嬉しかったことはケーキの…
ごきげんよう！今日は遅くなりましたが、18分間1セットを漕ぎました。特に変わりない体調でしたね。今日もありがとうございました😊明日は18分間の最終日です。に…
ごきげんよう！昨日嬉しかった事は、自身の勘違いに気づけたこと。すっかりクリスマスケーキの予約を忘れていて、いつものお店は予約も締め切りでした。これが嬉しかった…
ごきげんよう！今日は、自転車お休みの予定。昨日の嬉しかったことは、少しお姉さんの従姉妹と電話で声が聞けた事です。相変わらずの元気な様子が、嬉しかった。逢いたい…
ごきげんよう！今日も良いお天気になりそうな空。最低気温は、さらに更新しています😅ちょっと天気図がいつもと違うんですよね。北から寒気が降りっぱなし。北海道以外…
ごきげんよう！室温20°で18分間を1セット。今日も順調なんでないかい早めに扉を開け、リビングの空気と馴染ませ、温度を上げた。20°は汗だく💦あと土日をこな…
ごきげんよう！スッキリした目覚めが嬉しい朝♡今日からは、大雪の末候「鱖魚群ーさけのうおむらがる」鮭が産卵のため群れをなして生まれた川を目指し、遡上します。北国…
ごきげんよう！自転車の前に、毎日楽しんでいる事を…ハシビロコウくんの写真を見ては、キュンキュンしている私。ホントに不思議なほど、この怪鳥とさえ言われる風貌に、…
ごきげんよう！今日も、寒気の扉は開きっぱなし、です。昨日は、いろいろな所用をクリアするために走り回りました。道路がツルピカで、前を走る車がやたらと低速走行だっ…
ごきげんよう！昨日、大好きなある方にいただきました。新しい習慣にしたいこと。「昨日、嬉しかったことは？」を考える朝。コレ、習慣にしたいなと。その時、私は(昨日…
今日も1日ケッパルベー 12/15 自転車日記とにこにこラジオ体操
ごきげんよう！お出かけ前に、自転車を漕ぐべし。室温16°からの18分間ふむふむ…調子良さそうだねー今日も1日、ケッパルベ〜西尾夕希さんの津軽弁ラジオ体操第一の…
ごきげんよう！ピカピカな空…(まだお日様のお姿は視界に入ってきていないけど)になりそうな朝。冷えてます。マイナス11°…😅今日は、大好きな靴屋さんに、靴底の…
ごきげんよう！今日は夜になっちゃったけど、18分間1セット漕ぎました。 脚が重めです〜こんな時間だから？まぁ漕げたのだから良しとしましょう。今日もありがとうご…
ごきげんよう！お日様があたって綺麗な真っ赤な実。どちらも珈琲の実今日もクリアで有意義でハッピーな1日を…にほんブログ村 にほんブログ村
ごきげんよう！寒い、と思って目覚めた朝。確かに寝室の温度はだいぶ低くなっています。それよりも寝相が悪いから、寒いわけですが…今日は、真冬日になるし、最低気温マ…
風を切って走る自転車は楽しい 12/13 自転車日記 地味に筋肉作り
ごきげんよう！今日も自転車♡距離や消費カロリー、そういう細かい事に目を向けているのかと言えば、そうでもないのです。少し時間が増えれば、距離が伸びるのは当然です…
ごきげんよう！しんしんと、雪が降り続いています。積もる降り方です。気をつけたいと思います。日中の気温も0°までしか上がらないようです。日陰のカーブ、日陰の下り…
今日も自転車を漕ぐ 12/12 サッカーは、引き分けでしたー
ごきげんよう！夕食を作って、サッカー観戦のあと、18分間1セットを漕ぎました。ちなみに年齢はウソよん。40歳なら、こんなカロリー消費なのかしら？😊さ、晩ご飯…
ごきげんよう！大雪の次候、「熊蟄穴 熊、穴にこもる」です。地球温暖化の影響か、山の恵みが少なくて、熊が里に降りてきているとか…確かに木の実などが少ないのでしょ…
ごきげんよう！今朝は冷え込みました。先日から、ぼんやりとお正月にやりたい事を考えています。それは「親戚でZOOM」をする事。いとこたちに声をかけ、ZOOMで新…
ごきげんよう！今朝は暖かい朝です。見える範囲に雲がないのに…暖かいって…ちょいと、不思議なんだけどね。冬って、ピカピカのお天気の朝は、極寒が多いので…(多分、…
ごきげんよう！あれれ、雲が面積を広げてきたわ。室温20°の中、18分間1セット、漕ぎました。途中、右足の膝下外側の筋肉にちょっと違和感。え？、攣るの？やめて、…
ごきげんよう！今日はお天気が良い1日になるようです。まだ暗いので、わかりませんけど🙂もうもう、何年ぶり？生じゃないけれど、鮭一本、買いました。久しぶりに、切…
ごきげんよう！今日は早めな時間に漕ぎました。気のせいかもしれないけれど、自転車を漕ぐようになってから、体調の揺れ幅が小さくなっている気がしています。このところ…
ごきげんよう！午前中、室温18°の中で18分間.1セット漕ぎました。やたらと足が回る日、謎…ひゃ〜8.6kmですね 😅気づくと、ペダル・スピードが速すぎると…
ごきげんよう！地味に最低気温を更新しています。冬に向かっているのだから、当たり前といえば当たり前(なら、しのごの言うなや)さて、午前中に寝具洗います。午前中は…
ごきげんよう！出来ることは自分でやりたいという、ワタクシ。プロにお願いすることにしたのが、「冬場の洗車」です。冬場の洗車は、私にとって危険との隣合わせ。地面が…
ごきげんよう！某日、コクワで作っていたフルーツビネガーはこんな、なっています。ミルク割りにしたかったけれど、欠品中。お湯割りで。あら、美味しい〜☺️たぶんです…
ごきげんよう！今日から18分間にしています。午前中に1セットです。室温18°、まあまあな汗💦今日は、宅配便が来ますので、その前に終えておきたくて…そのあとは…
ごきげんよう！大雪に入ります。初候は、「閉塞成冬ーそら寒く冬となる」我が家地方は、まさにこの言葉がしっくり来ます。少しずつ、雪が降って地面を冷やしていく。それ…
ごきげんよう！今日は、どこも痛い感じはないけれど、後半3分くらい重かった〜けど、ケイデンス維持したわ😅ともあれ17分間の最終日、漕ぎ終えました。明日からは、…
ごきげんよう！曇りかぁ〜ここのところ、朝のうち曇っている日が多い気がします。玄関前がまるでスケートリンク状態で、外に出るのに及び腰でして…Xmasケーキの予約…
ごきげんよう！なんだか知らないけど、今日は眠ーい一日でした。なんとか、眠い脳みそにムチを入れて、自転車を漕ぎました。あー、コレで安心して眠れます。今日もご訪問…
ごきげんよう！2日間のカンファレンスが終わりました。通常は、大きな会場に大人数で行われるカンファレンスですが、初めてのオンラインでの開催。良かったことは、登壇…
ごきげんよう！穏やかな朝です。今日もPC前の時間が長くなるけれど、合間で動いていこうと思います。脳も血流も、動かしながら…私は座りっぱなしは、アカンのですわ。…
ごきげんよう！カンファレンス参加は、何年かぶりでした。今年は、ZOOMじゃなければ参加していなかったと思います。1日目、盛り沢山でした。外国のオーガナイザーさ…
ごきげんよう！カンファレンスの休憩タイムです。大汗をかきたくないので8分間のみ、漕ぎましたあと半分、後ほど、漕げたら追記しますね。午後の部、行ってきます〜今日…
ごきげんよう！今日は、夕方までZOOMです〜ライフオーガナイザー協会の年イチのカンファレンスが、今日と明日、開催されます。もしも、今年、ZOOMがなかったら参…
ごきげんよう！今日という日はなんというか……心の中でそっと「さよなら、ありがとう」立派に戦い抜いて星になったんだよ。そして思い出の中を漂っていたら、ブログの中…
ごきげんよう！ヘアカラー剤を塗布し、放置時間に自転車を漕ぎました。この時間って暇でしょ？😁17分間1セットを…漕ぎ終わってから、洗面所へ直行。シャンプーと、…
ごきげんよう！今日から、小雪の末候、(橘始黄ー橘始めて黄ばむ)です橘(タチバナ)とは日本固有の柑橘で、本州の和歌山県、三重県、山口県、四国地方、九州地方の海岸…
ごきげんよう！お昼前から、牡蠣を買いに行ってきました。芭露というサロマ湖周辺の街へ…私が牡蠣を食べられるようになったのは、こちらの牡蠣に出会ったから…酒蒸しで…
ごきげんよう！今日も17分間1セット、漕ぎました♡今日は、昨日のような違和感なく最後まで…自転車は、普通は行きも帰りも自力です。違和感を見過ごすと、帰れない状…
ごきげんよう！小さな雪がゆっくりゆっくり落ちてくる曇りの空。でも、お昼からは晴れ間もあるようです。そう！今日から12月ですもんね。どんな12月にしましょうか？…
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