ピラティスで心と体を健やかにしていきたい。日常の一コマにピラティスをとりいれていけるといいですね。
学校、スタジオ、自宅訪問でピラティスを指導させていただいています。 健康に歳を重ねていくために、学校時代にからだの使い方を学ぶことができたらどんなにいいだろう！と思っています。
「何度も何度も同じことを言ってもらっているのに覚えられません。」 「家でやろうとしてもほとんど忘れてしまって・・・」 っと、たまにピラティスのお客様に言われます (^^;)
私は 大学生のころから腰痛もち でした 右腰あたりがよく痛くなり 痛いからなんとなく腰は「動かさないように」 してきました 動かすと痛いから 動かさない・・・・ その結果 必要な
宿題をしましょう 1つでいいのです スタジオ以外でやれることを考えてみます 何をしていいかわからなければ インストラクターに聞いてください やってみてうま
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