注意されると。

管理者という役割なので、 スタッフなどに注意することがある。 注意される方も嫌だろうが、 する方だって嫌だ。 そんな経験から、 自分を注意してくれた人には、 「言いにくかっただろうに、ありがとう」

瞑想アプリ

仕事で帰りが遅いと 帰宅してから眠るまでの時間が、 2〜3時間しかない。 そうなると気持ちの切り替えが難しく、 布団の中でも気になる事が 頭の中で右往左往してしまい、 なかなか眠る事ができない。 昨

自分より他人を優先する

占いによると私は、 「自分より他人を優先する」 ところがあるらしい。 確かに。 今日も誰よりも仕事量が多いのに、 「やっとくよ！」と2つほど仕事を 引き受けたので、早く出勤して、 その仕事をする。

やさぐれてました

うちのチョビのように、やさぐれていました。 憂さ晴らしに同僚と居酒屋行ったり、 散財したり（主婦の範囲なので知れてますが）で、 節約、ダイエットどころではなかったです。 やっと、気持ちの切り替えがで

糖質制限

10日間ほど、心や身体にダメージがある 出来事がつづいていましたが、 いつまでもそこに引きづられている わけにはいかない！ 私には、締め切り間近な仕事が、 てんこ盛りなのである( *｀ω´) ダイエットも

感謝

今、仕事で「なんだろなー」と 思うことがあり、そのことで、 自分もスタッフも負担が大きくなっている。 それでも、気遣いあって、 現場には、明るい声と笑顔が溢れている。 ほんとに、人に恵まれているな

体重増える！

特に生活に変化があるわけではないけど、 体重がジワジワと増加している。 4月から、婦人科で処方されていた ホルモンの薬を卒業したからかな。 何か始めないとどんどん増えるのかな。 身体が重いし、贅肉

5時間で目が覚める

今、23時30分。 今日の目標 梅仕事 洗濯物片付け 買い物 椅子の組み立て4脚 手ぬぐい交換 すべて終了(*^o^*) 明日から、1週間、 仕事に集中できるぞー 毎晩、何時に寝ても5時間で 目が覚めてしま

梅＋きび糖＋りんご酢

去年、梅シロップに挑戦したら、 えらく発酵してしまい、 アルコール臭強すぎて飲めず(°_°) 今年は、きび糖とりんご酢に漬けてみた。 さあ、どうなるか。

梅仕事とローストビーフ

庭の梅、4キロ収穫。 3キロは、お隣のお母さんに 梅干しにしもらった。 残り1キロ。 忙しくて冷蔵庫に入れたまま(￣▽￣) てんさい糖とりんご酢につけてみよう。 お隣りは、朝から、筍掘りにいき、 下

美顔器

今日は、やること満載。 太る暇ないはず( *｀ω´) まずは、これこれ。 周りは、エステなど行っている人も多いけど、 私は、始めた事業の行く末が心配で、 そこにお金をかけられないので、 プチプラで努

よもぎ蒸し、その後。

水曜日によもぎ蒸しして、 今日は、土曜日。 調子がよい。 内臓が温まってる感じ。 肌の調子もいい。 合ってるかも。

よもぎ蒸し(●´ω｀●

一昨日、初のよもぎ蒸しに行った。 蒸されてもなかなか汗が出ず、 冷え性な足も冷たいまま。 15分ほど経過すると 汗がダラダラ出てきて、 足も暖かくなってきた(●´ω｀●) 更に30分、終了。 全裸で蒸し

食後のウォーキング

料理は、ストレス発散。 昨夜は、餃子を作り、 その前は、豚肉とりんごを使った オーブン料理にチャレンジ。 食べた後、居眠りして過ごすルーティンが なんかモヤッとするので、 最近、食後のウォーキング

朝から、風呂掃除

梅も紫陽花も元気な我が家の庭。 我が家は、築50年近い一軒家。 小さめの車なら停められる。 二階建てで部屋は、5つ。 家賃55,000円。 家賃は安いけど、いろいろあります(￣^￣) 今日は、風呂掃除。

無印良品の炊き込みごはん

朝から、WiMAXについて、 チャットで質問。 うちは、もともと電波が入りづらい。 ルータを変えたら、更に繋がらない。 おまけに息子がこの二日間、 ゲームにYouTubeにと使いまくったので、 今日は、全く繋が

夜のウォーキング

ウォーキングしてきました。 長袖でも「上着いるかな？」って 思いましたが、帰りは、ポカポカ(*^_^*) ダイエット始めたら、なんか毛穴や肌のことが 気になってきて、美顔機注文。 で、顔をきれいにしたい

栗のパウンドケーキ

どうしても富澤商店の粉での パウンドケーキが食べたくて、 今日、買いに行き、今、焼き上がり(*^◯^*) 全部食べると太るので、焼き立てを お隣にお裾分け。 おいしいなあ。 *● cuocaパウンドケーキミ

夜ふかし

仕事から帰ってきて、 一人で晩ごはん食べて、 仮眠してウォーキングに行く。 そんな予定だったが、 仮眠から目覚めたら、 0時20分やった(@￣ρ￣@) 10分ほどすると息子がバイトから帰宅。 作っておいたピ

Beat Fit

私は、一年前からBeat Fit というアプリで、 ストレッチと睡眠サポートをしている。 昨日、今日と初めて「ウォーキング」も利用。 脳が「痩せるぜ！」と思い出したのか、 なぜかやる気に(*^ω^*) 30分はキ

スシロー

平日休みなんて、この先ないかも。 祝日も仕事やし。 息子と3食ごはん食べられる日も なかなかないので、スシローへ。 ちなみに、昨夜は、ローストビーフ作った。 400gの国産牛で作り、 息子と二人でペロ

思い知る(;´д｀)

ダイエットを成功させるには、 現状と向き合うこては不可欠。 と思い、久しぶりにお出かけ用の ズボンを履いてみたところ…… キツイ！ 思った以上にキツイ！ 特にお尻。 思い知るために、 今日は、この

脳をだますダイエット

【中古】 脳だまダイエット 脳をだませばやせられる / 西田 一見 / イースト・プレス [単行本（ソフトカバー）]【宅配便出荷】 うちの本棚にあった本。 かなーり前に購入した本。 おそらく、 この方法でダイ

ショートヘアにしました

昨日、自分の裸体に衝撃を受けて考えた。 現実を直視するのが、一番、 ダイエットのモチベーションを 保てるのではないか？ で、早速、美容院を予約して、 ショートにしてきた。 顔の輪郭がしっかりわか

家計簿 4581円

食費 3101 雑貨 380 整骨 600 今日中に先月の家計簿のまとめをしよう。

まず、自分を知る！

今までは、休みの日も ほぼほぼ頭の中は仕事！ でしたが、 週末に大きい仕事を終えたので、 今日、明日の代休は、 自分のために使う。 まず、気になってるダイエット。 とりあえず、自分の特性を知り、

鏡を見て驚愕！

怒涛の9連勤が終わり、 なんかホッとした昨晩。 一年ぶり以上に 鏡で自分の裸体を見て驚愕！ 頭の大きさと身体の大きさの バランスがおかしい！ 歳を重ねてきたら、 顔にあまり肉がつかなくなったから