「神やせ」と「16時間ダイエット」

「神やせ」2ヶ月くらい続けたところで、 飽きてきた。 息子が16時間ダイエットをしていて、 2週間で−2キロ。 私も昨日、16時間ダイエットをしてみた。 昼まで食べられないので、午前中、ボーっと して過

常識

常識がわからなくなる。 例えば、仕事中に堂々と私用電話をかける人。 私からしたら、非常識。 こういうことが1日に複数あると、本当に疲れる。 非常識なことをした人ではなく、 非常識な行動に視点を

ゆっくりしよ

やりたいことはあるけど、 やらない日は、 きっと疲れているんだろう。 【公式】大正製薬 睡眠サポートカプセル 1袋 睡眠サポート 睡眠 安眠 Asahi ネナイト 120粒（30日分） アサヒグループ食品サプリ

睡眠

クーラーが苦手なので、 夜は窓を開けて、 扇風機とアイスノンで寝ています。 また、この1ヶ月くらい寝つき悪く、 睡眠の質を考えねばと思います。 まあね、コロナがなかなか終わらない どころか、拡大し

今月の家計

7月の家計簿をざっとつけてみた。 外食代は食費に入れてないのに、 食費が67000円も使ってた。 次回は、食費はメモに残しておこう。 あと、カード支払いがややこしい。 カードは、引き落とされた日に支出に

神やせ 3週目後半

しかし、1週間、あっという間ですね。 怖くなります(＞人＜;) コロナも怖いなあ。 「神やせ」続けてます。 3週目後半です。 栄養バランス見ながら、1200キロカロリー にすれば、メニューをアレンジしても

神やせ 3週目ヽ(￣д￣;)ノ

身体は、正直。 金曜日、土曜日に食べ過ぎても あんまり体重変わってなくて油断してたら、 今朝、どーんと増えてたヽ(￣д￣;)ノ=  開始から−1.6kgだったのが、 開始から、−0.3kgに逆戻り(￣▽￣) また、今

平日と大違い

今日は、朝から、ミニ旅行。 いつもなら、仕事している時間帯にお出かけ。 仕事の日は、帰宅するとクタクタで、 食事が終わるとすぐに寝てしまう。 そして、23時ごろ、目が覚めて、 慌ててお風呂に入るパタ

ピスタチオのカキ氷(o^^o)

お隣さんに誘われて、 日帰りミニ旅行。 目的は、匝瑳市のカキ氷屋さん。 「はるかふぇさん」 10時前に着いたけど、すでに、 たくさんのお客さん(*_*) 「お昼くらいに順番が来る」 ということで

あんまり好きじゃない

起業してから、「カンブリア宮殿」とか 「セブンルール」「情熱大陸」を毎日のように、 時には、繰り返し観るようになった。 自分の視点の割合が少しずつ管理から経営に 傾き始めている。 できたら、経営のこ

家事の日

休日は、家事の日。 朝から、草引き、掃き掃除、冷蔵庫の拭き掃除など 精力的にがんばりました。 これをしとくと、明日からスッキリ気分で 仕事ができるのが不思議( ˊ̱˂˃ˋ̱ )

神やせ 7日目

7日目最終日。 開始から−1.1kg、体脂肪率−0.2% (*^▽^*) 54歳にもなると1kg減らすのも容易ではないので、 成功！と言えるのではないでしょうか（＾ω＾） このまま、2週目に突入して、 1週間に1食くらい食

神やせ4日目

−0.8キロ 昨日の夜ごはんは、スタッフたちとイタリアン。 夜は、おいしいデザートまで、ガッツリ いただきました(*^▽^*) こういう時、翌日、変に調整しない方がいい らしいので、また、今朝から、淡々と神

神やせ 3日目

＋0.6kg 昨日の体重より1.2kg増えてました。 昨日は、−0.6kg 今日は、＋1.2kg 結局、元の体重より＋0.6kg 今のところ、つらいとかしんどいとかなく、 不思議と甘いものも欲しない。

神やせ 2日目

−0.6kg 朝ごはん。しっかり食べる。 昼は、仕事でチャーハン、バンバンジー、杏仁豆腐。 こういう予定外の食事の時は、変に調整しようとしない方がいいらしい。 確かに「食べ過ぎたから、次、減らそう」

神やせ1日目

昨日の朝、昼ごはん。 夜は、サラダと豆腐と焼き鮭。 朝、しっかり食べるから、 「お腹空いた〜」はなかった。 職場には、「今日から神やせ！」宣言。 そうしないとおいしいものがいっぱい 差し入れられて

家計管理

どうもお金に関してはめんどくさがりで、 レシートを見て書き出すとか アプリに入力することとか続かない。 そこで、これにしてみた。 10万円を食費、日用品、こづかい、その他に 振り分けてみました。

神やせ

もっと！神やせ7日間ダイエット 食べて食欲リセット、運動なしでやせる！ [ 石本 哲郎 ] 本屋さんで買おうか悩んだが買った。 ほんまになんとかせねば、身体がしんどい。 服や下着がきついし、身体が重い。

老眼

本当に不便。 近眼で乱視で老眼。 最近は、近くが全く見えない。 連絡帳の文字も見えないし、 顔を覗き込んでくる子供たちの顔がぼける。 食べてるお弁当もぼやける。 眼科でコンタクトを遠近両用にしてき

面倒だけど、ストレッチ

朝、ストレッチすると身体が楽に動く気がする。 この20分間がなー 始めちゃえばできるんだけど、 ダラダラゴロゴロしてしまうと時間なくなる。 三日坊主アプリ使って、頑張るか〜