『思考』について考える③

『思考』が私たちの感情や行動に大きな影響を与えています。しかし自分の『思考』が本当の自分のものかどうかは怪しいものもあります。例えば様々な情報によって『普通』…

『思考』について考える②

『思考』は私たちが頭の中で思い描く『考え』であり 認知行動療法ではぱっと頭に思いつく考えのことを『自動思考』とよんでいます。自動思考のように自然に頭に思い描く…

『思考』について考える①

「思考は現実化する」「思考は現実化しない」あなたはどのように感じているでしょうか。「考えただけでそれが現実となるなら苦労はしない」と思われるかもしれません。確…

『嫌われる勇気』より③

アドラー心理学の考え方の一つに 『原因論』に対立する理論である『目的論』というものがあります。『嫌われる勇気』の中に次のような会話のやりとりがあります。  嫌…

『嫌われる勇気』より②

『自己肯定』と『自己受容』の違いについて哲人が説いている場面があります。そこに出てくる言葉が、とても印象的です。これはキリスト教社会で古くから口承されてきた「…

『嫌われる勇気』より①

フロイト、ユングと並び「心理学の三大巨頭」と称されるアルフレッド・アドラーの思想が凝縮された書籍「嫌われる勇気」（著者：岸見一郎氏・古賀史健氏）の中より、ご紹…

『代償行動』であることに気づくことで

【代償行動】とは代理的に満足を求めようとする行動。欲望や願望といわれているものはそれを満たす特定の行動がとれるとは限らない。海外旅行をしようと思っても経済的、…

『目を向ける』効果

『目を向ける』ことで目線の先を意識することになります。『耳を傾ける』ということもやはり意識を向けることになります。例え何気なく『ながめ』『聞き流す』ことでも無…