「くう~!このために生きているんだよ~!」仕事から帰ってきて大好きなビールをゴクゴクと喉を鳴らして飲む。 「お酒好き」とまでいかなくても特に夏場にはキンキンに…
親子関係改善カウンセラーが子どもや学校と理想的な関係を作る方法
自己紹介 そよ風カウンセリングルームのそよ風です。 今、学校や家庭、地域の環境やあり方など、大きな転換期を迎えていると思います。 そんな中、親子の関係や学校との関係で悩んでいる方々がたくさんいらっしゃいます。 そのような方々の心が少しでも軽くなり、関係性が向上するように、心に「そよ風」をお届けしたいと思います。
一人称視点で語られる小説があります。 「私は、僕は…」など主人公目線で語られるものになります。ですので主人公が見るもの、聞くもの、触れるものなどの主人公が五感…
「土日を使えばなんとかなるだろう。」毎日の仕事が早朝から深夜に及んでいた以前の私です。机上にはやることリストのフセンがいっぱい…ただ、このように勤務外の休日を…
第5回公認心理師試験のスケジュールやブループリントが発表されました。第5回公認心理師試験の試験日は2022年7月17日(日) となります。試験に関するスケジュ…
人の数だけ『価値観』があります。「似たような」「大部分は」ということはあるでしょうが つき合わせてみたら細部が違ってくるでしょう。なので組織においては「打ち合…
『出来事』ー『思考』ー『感情』ー『行動』はつながっています。このつながりが「自己」を決定づけていきます。『出来事』が同じでも人によってそれについて思うこと=『…
沢山の作業量をこなすとき単純に『多くの人がいればいい』ということにはなりません。ここでは「個性や能力持ち合わせたリソースの差があるから」という話ではなく人は、…
自分の今の気分・感情を客観的に知覚することはとても大切なことです。今の気分・感情が思考や行動を左右してしまうからです。「気分一致効果」です。気分が沈んでいる時…
よく「何を言うのかではなく誰が言うのか」ということを聞きます。名が知られていない人が言ってもなんの効果もないことでも有名な人や権威のある人が言うと人々に効果を…
忙しい時こそ丁寧に生活をする。焦りやイライラが和らいでいきます。 それだけでなく忙しい毎日が充実感へと変わっていくことも。 例えば早食いをやめ少し時間をと…
普段の行動を把握することで自分のどのような行動によって気分が左右されているのかが見えてきます。そのために『1日の行動』を記録してみましょう。【最高の気分:10…
『何度も練習し緊張して臨んだスピーチが終わりホッとする。なんとも開放された気分になる。とても心地よく、幸せを感じる。』 『苦しくて何度も棄権しようと思ったシ…
「もっと、もっと」となった時自分との対話によって「何がそうさせているのか」を考えるといいと思います。 今の「もっと、もっと」がどのようなところから発せられてい…
「そうに違いない!」と思うこと、思ったことは誰しもあるのではないでしょうか。もちろん私も。「そうに違いない」の「そう」は楽観的なものから悲観的なものまで様々で…
もしやりたいことやらなければいけないことが全く進めることができないのだとしてもまず、「一つ」やってみましょう。なるべく小さな「一つ」です。 小さな「一つ」の…
明けましておめでとうございます。2022年の幕開けですね。 昔から「歴史」には興味がありましたが昨年後半くらいから、再び私の中で再ブレークし始めました。私を含…
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「くう~!このために生きているんだよ~!」仕事から帰ってきて大好きなビールをゴクゴクと喉を鳴らして飲む。 「お酒好き」とまでいかなくても特に夏場にはキンキンに…
少し前の話になります。契約している、とある会社に直接、緊急の質問をしたくて電話をした時のことです。 『登録者はこちらの番号へ』と記載されていた番号は「0570…
パーソナリティー障害10タイプの内の「4つ目」の紹介になります。 今回からB群のパーソナリティー障害となります。 ※パーソナリティー障害のタイプについては…
『失敗したな~』『ああすればよかった。こうすればよかった。』『何て思われたかな~…恥ずかしいな…』そんな思いを抱いてしまうことってありますよね。 その人の個性…
パーソナリティー障害10タイプの内の「3つ目」の紹介になります。 ☆パーソナリティー障害関連記事☆ 『パーソナリティー障害についての理解①(前書き)』「パー…
パーソナリティー障害10タイプの内の「2つ目」の紹介になります。 ☆パーソナリティー障害関連記事☆『パーソナリティー障害についての理解①(前書き)』「パーソ…
パーソナリティー障害の10タイプについて少し細かくみていきましょう。 ◇A群パーソナリティー障害(奇妙で風変わりなタイプ) ・猜疑性パーソナリティー障害 …
パーソナリティー障害はDSM-5(米国精神医学会の診断基準)によりますと3グループ・10タイプに分類されています。 ◇A群パーソナリティー障害(奇妙で風変わ…
「パーソナリティー障害」という疾患についてご存知でしょうか。 私たちがもっている性格特性が極端な現れをしさまざまな問題となって起きてくるものです。 「私と他…
対人関係において他者に対する印象や評価は適切とは必ずともいえず 「偏り」が生じることは、あり得ることです。 その「偏り」を起こさせてしまう「対人認知のバイアス…
手もとばかりを夢中になって見ていると、遠くが見えない。 ほんの少し顔を上げるだけで、少し先が見通せるのに。 遠くばかりを夢中になって見ていると、手もとが見え…
環境から同じ「刺激」を受け続けると「馴れ」が生じ、以前のような反応がなくなります。「馴化」と言われるものです。ここでいう「刺激」とはごく日常的なことも含みます…
「こんなことしている場合ではない!」とは、よく耳にする言葉ではないでしょうか。急ぎの仕事や家事があるのにSNSに夢中になりふと気づいて「あっ、やばい!こんなこ…
私たちの人生の中には多くの物語(出来事・文脈)が存在します。 どんな些細な事にも物語はあり私たちの人生をつくり上げています。 当然その「主」は「自分」でありま…
私たちは年を重ねていき老後を迎えます。 今までと変わらずに自分の仕事を続けていくことができる人もいれば「定年退職」のような、ある一定の年齢でその仕事から離れな…
咳が止まらないので内科で診てもらっても原因が分からず、内科で処方された薬を飲んでも治らない。胃腸の調子が悪く、やはり内科で診てもらうが原因が分からない。そうい…
ある「出来事」が起きた際 その時の「場所」だったり「目にしたもの」だったり「匂いや味」だったり…が その出来事と感情が脳内で「つながって」インプットされます。…
「デイリーハッスル」とは日常的な生活場面で生じる些細な苛立ち事のことを指します。アメリカの心理学者のLazarusu,R.S(ラザルス)は「ライフイベント」の…
こだわり過ぎてしまって後から後悔… 気になっていることを考えすぎてしまい苦しくなる… 「現実や自分自身と向き合う」ということは大切なことだと思います。 それ…
「お前だって論法」 聞いただけでどのようなものかが想像ができそうですよね。 お前だって論法 - Wikipediaja.wikipedia.org 相手の…
「くう~!このために生きているんだよ~!」仕事から帰ってきて大好きなビールをゴクゴクと喉を鳴らして飲む。 「お酒好き」とまでいかなくても特に夏場にはキンキンに…