ご縁のお手伝いさん

ダイエット[芸能人のダイエットから...]

絶賛ダイエット中の私。    最近何かと芸能人のダイエットが話題になってますね。  その中でも、尼神インター/誠子さん、霜降り明星/粗品さん、おかずクラブ/ゆ…

2023/09/30 12:40

ダイエット[TVドラマ]

絶賛ダイエット中の私。   28日の夜中にやってたTVドラマ『筋トレサラリーマン 中山筋太郎』を観ましたか？見逃した？！って方、TVerでも見れます。ダイエッ…

2023/09/29 10:00

ダイエット[◯いもの＝痩せる？]

絶賛ダイエット中の私。  みなさんは辛いもの好きですか？辛いもの好きな人、いや激辛好きな人、いやいや辛いのなんて大嫌い！！ 今も昔も「辛いもの＝痩せる」って言…

2023/09/28 15:05

ダイエット[朝活]

絶賛ダイエット中の私。    朝活してますか？仕事柄朝活が難しいかたもいるでしょうが、朝活にはメリットがあります。 朝活とは何か知ってる方多いでしょうが、まず…

2023/09/27 16:15

ダイエット記録9/26

絶賛ダイエット中の私。 週2回(月・木曜日)パーソナルトレーニングで契約していたのが、7/31で一旦終了。そして、週1回を継続することに。9月は毎週火曜日に変…

2023/09/26 10:10

ダイエット[YEs/NOクイズ]

絶賛ダイエット中の私。  ダイエットしたいなら知ってなきゃ損。あなたはYES/NOクイズに答えられますか？ Q1 ダイエットにサラダはいい。YES? or N…

2023/09/25 12:00

ダイエット[筋肉痛]

絶賛ダイエット中の私。    筋肉痛って嫌ですよね😔歳とると翌日・翌々日に来る方も。 そもそもなんで筋肉痛に？   運動などによって筋肉へ負担がかかる 筋線維…

2023/09/24 11:48

ダイエット[注意喚起]

絶賛ダイエット中の私。  ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有したい。  前にも共有したか忘れちゃいましたが、ダイエットに効く、楽に痩せ…

2023/09/23 10:00

ダイエット[2択クイズ]

絶賛ダイエット中の私。  ダイエットしたいなら知ってなきゃ損。あなたは2択クイズに答えられますか？ Q1 爆食いした翌日、断食？ or いつもの食事を少なめ？…

2023/09/22 10:00

ダイエット[1日1万歩]

絶賛ダイエット中の私。     健康のために「1日1万歩」という言葉がありますよね。これって効果のほどはどうでしょうか？ 80年代「1日1万歩」とメディアが取…

2023/09/20 10:00

ダイエット記録9/19

絶賛ダイエット中の私。 週2回(月・木曜日)パーソナルトレーニングで契約していたのが、7/31で一旦終了。そして、週1回を継続することに。9月は毎週火曜日に変…

2023/09/19 10:15

ダイエット[やるやる詐欺]

絶賛ダイエット中の私。    ダイエットに限らず、勉強・仕事・家事など、「明日やればいいや...」「明後日からにしよ 」って言葉よく耳にする。勉強・仕事・家事…

2023/09/18 10:00

ダイエット[これってホント？ウソ？-ゆで卵編-]

絶賛ダイエット中の私。     いつの世もダイエットの食事に「ゆで卵」って聞きますが、何がいいのか知ってますか？ ゆで卵の効果 1．低糖質食品 ゆで卵1個で、…

2023/09/17 11:00

ダイエット[注意喚起の続報]

絶賛ダイエット中の私。  ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有しないわけには．．．  以前お知らせした注意喚起↓の続報として、専門家の意…

2023/09/16 10:00

ダイエット[大食いの人]

絶賛ダイエット中の私。   大食いの人には2通りあって、 ぽっちゃりでよく食べる人(中には少食の人も) 痩せててよく食べる人がいる。 以前、ギャル曽根さんの胃…

2023/09/15 10:00

ダイエット[補正下着]

絶賛ダイエット中の私。    補正下着と聞いて思い浮かぶのは？ 歳行った方がたるんだお腹周りをカバーするのにガードル履く(私の小さいときのイメージ。よく親戚の…

2023/09/14 10:00

ダイエット[これってホント？ウソ？-お酢編-]

絶賛ダイエット中の私。   お酢は身体に良いし、痩せやすいって言われるよね。日本人はお寿司。酢の物などお酢を口にする機会は多い。でも、みんながみんな痩せてない…

2023/09/13 10:00

ダイエット記録9/12

絶賛ダイエット中の私。 週2回(月・木曜日)パーソナルトレーニングで契約していたのが、7/31で一旦終了。そして、週1回を継続することに。9月は毎週火曜日に変…

2023/09/12 10:30

苦手なこと

ビジネスでもプライベートでも共通して言えること。期日を決めたならどうあれ一旦連絡欲しい。急な葬儀であっても、できれば連絡欲しい。特にビジネスならなおさら。連絡…

2023/09/11 23:03

ダイエット[これってホント？ウソ？-秋太り編-]

絶賛ダイエット中の私。   秋太りって聞いたことありませんか？秋は美味しいものたくさんありますからね。  結論から言うと、太りやすい反面、ダイエットをすれば痩…

2023/09/11 10:00

ダイエット[基本的なこと]

絶賛ダイエット中の私。    ダイエットで、あれこれ言う前に基本中の基本忘れてたわ〜😗 それが、「呼吸」「姿勢」 これがいかに大事で代謝につながるか。   ま…

2023/09/10 10:15

ダイエット[酵素ダイエット]

絶賛ダイエット中の私。   「酵素ダイエット」って聞いたことありますか？いや、ダイエットに興味ある人なら知っていますよね。 楽して痩せたいと酵素ドリンク(or…

2023/09/09 10:00

ダイエット[パレオダイエット]

絶賛ダイエット中の私。    「パレオダイエット」と言われて聞きなれない方が多いでしょう。一体どんなダイエットなのか？見ていきましょう。  パレオダイエットと…

2023/09/08 10:00

ダイエット[オートファジー]

絶賛ダイエット中の私。  今「オートファジー」ってことばをあちこちで聞くようになりました。「オートファジー」ってなにかわかりますか？効果は？色々見ていきましょ…

2023/09/07 11:00

ダイエット[更年期]

絶賛ダイエット中の私。    最近、色々な方から「更年期は痩せないのよ．．．」って話を聞く。でも、ダイエットはいくつからでも、どんな時でもうまく向き合えばでき…

2023/09/06 12:36

できるアピールって何？！

私だけ？私の意見だから共感できない方もいて当然。  特にチェーン店のカフェやファミレスにいて思うこと。 「俺って．．．私って．．．」と雰囲気出してPCカタカタ…

2023/09/05 14:37

ダイエット記録9/5

絶賛ダイエット中の私。 週2回(月・木曜日)パーソナルトレーニングで契約していたのが、7/31で一旦終了。そして、週1回を継続することに。9月は毎週火曜日に変…

2023/09/05 10:15

ダイエット[味方の食物繊維]

絶賛ダイエット中の私。    ダイエットと言えば、タンパク質を意識するけど、それと同じくらい「食物繊維」も大事！！ 私は意識して食物繊維が多い食材を食べるんだ…

2023/09/04 10:00

ダイエット[コンビニジム]

絶賛ダイエット中の私。    「コンビニジム」ってことば聞いたことありませんか？ コンビニジムとは．．．小規模かつ無人で、24時間いつでも気軽に通えるジム。人…

2023/09/03 10:00

ダイエット[10回？100回？]

絶賛ダイエット中の私。        痩せるなら腹筋や腕立て伏せ、スクワットなどを1回にたくさんしなきゃ。10回じゃなく、100回って思ってるあなた！  間違…

2023/09/02 11:20

ダイエット[標準体重]

す絶賛ダイエット中の私。   SNSでバズってるなんて知らなかった～ 「身長-110＝標準体重」 私もずいぶん前に聞いたことあったけど、これが今SNSのショー…

2023/09/01 10:30