絶賛ダイエット中の私。 パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2025年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…
ご縁/恋活/婚活とは何か?沢山失敗してきた私の経験を元に...東海地方を中心にご縁を繋ぎましょう。
2013年恋活/婚活を始めました。その年の夏にひょんなことからイベント会社の社長達と知り合うことが出来ました。そこから、自分が変わることができ、沢山のご縁をいただきました(現在進行形)。沢山の出会いから、「出会い=会いに出かける」「出会いに無駄なものはない」ということを学びました。ご縁は年齢も職業も様々ですが皆のお手伝いになれば...
絶賛ダイエット中の私。 Perfumeのあーちゃんがおこなった「鬼ダイエット」と言われる「マシンピラティス」が何かと話題になっている。 「ピラティス」は聞…
絶賛ダイエット中の私。 インナーマッスルと言えば筋肉が割れている人、ダイエットしている人が鍛えるイメージを多くの方が持たれているのでは? インナーマッスルと…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有したい。 何度も共有しているダイエット目的に糖尿病治療薬の話。日本医師会…
絶賛ダイエット中の私。 レモンとコーヒー?コーヒーにレモン入れる?紅茶にレモンは当たり前に知ってるけど...私はレモンコーヒーを初めて聞いたが、TikTok…
絶賛ダイエット中の私。 せっかくトレーニングするなら、メリハリのある引き締め感「くびれ」が欲しいところ。毎日必死にエクササイズしているのに結果がついてこな…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有したい。 またまた、「飲むだけで-3kg」だって!!https://new…
絶賛ダイエット中の私。 最近、セブンイレブンでもネットでもよく見かける「Cycle.me」。知らない方もいるでしょう。コンビニでは意外と目立ちにくいし…
絶賛ダイエット中の私。 週2回(月・木曜日)パーソナルトレーニングで契約していたのが、7/31で一旦終了。そして、週1回を継続することに。 下のリンクを見ても…
絶賛ダイエット中の私。 まずは、「漢方」と聞いてあなたは何をイメージしますか? 2005年度のイメージ(Kracieの調査参照) 苦い、臭そう 高価 中…
絶賛ダイエット中の私。 私には聞きなれない言葉「時間栄養学」、あなたは知っていますか? 時間栄養学とは…今までの栄養学では、「何をどれだけ食べるか」が大…
バス車内での出来事。私より数バス停先から乗って来たばばあ。ななななんと!ラジオ📻を大音量で流して乗車してきた(NOイヤホン)🙀ばばあが降りるまでずっと。ばばあ…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエットしていてこんな経験ないですか? 運動した翌日に体重が増えてるって... 暴飲暴食をしていないことが前提ですが、いくつか原…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエットと代謝は切っても切れない関係。年齢と共に低下しがちな代謝を少しでも上げていきたいですよね。 代謝とは…体の中の化学反応の…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエットをしているなら糖についてどれくらい知っていますか? 「ノンシュガー・糖質ゼロ・糖類ゼロ」はもちろん、あとは「カロリーゼロ…
絶賛ダイエット中の私。 10/19の結果を受けて基本の運動はパーソナルトレーニングにおまかせというか喝入れてもらうことにして、日々のプラス運動のウォーキ…
絶賛ダイエット中の私。 一時期「朝食抜きダイエット」が流行っていたり、朝はギリギリまで寝たいから食べないとか、何かといって朝食抜いてませんか? 結論から言う…
絶賛ダイエット中の私。 週2回(月・木曜日)パーソナルトレーニングで契約していたのが、7/31で一旦終了。そして、週1回を継続することに。 下のリンクを見ても…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエット情報が巷にありふれてるけど、そもそもダイエットっていつくらいから始まったの? 一般的にダイエットやカロリー計算が浸透し始…
絶賛ダイエット中の私。 豆乳を使ったドリンクはずいぶん前からあって健康に気遣う方に人気。そして、近年カフェでも人気の高いミルクと言えば、「アーモンドミル…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有したい。 前にも共有したこちらの記事。糖尿病患者に必要な薬を別目的で利用…
絶賛ダイエット中の私。 「肩甲骨を鍛えると痩せる」って言われてますよね。これってどうなの? 肩甲骨の周囲には、熱を生み出して脂肪燃焼を促進する働きのある褐…
絶賛ダイエット中の私。 骨格別ダイエットって知ってますか? 体重が減るは嬉しいですが、太ってしまったときに骨格タイプによって気になりやすい部位やスタイルア…
最近、ファミレスを中心に、入口に張り紙がしてあって、多人数によるセミナーや集会勧誘・セールスの長時間通話周囲に聞こえる音量での携帯電話やパソコンの利用その他周…
絶賛ダイエット中の私。 カリフラワーはブロッコリーより地味なイメージありますが、私はカリフラワー・ブロッコリーどちらも好きです。 一時期カリフラワーライス…
絶賛ダイエット中の私。 週2回(月・木曜日)パーソナルトレーニングで契約していたのが、7/31で一旦終了。そして、週1回を継続することに。 下のリンクを見ても…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエットが成功したら終わりではありません。リバウンドしないことが大事!! 今までやってきたことを忘れないで自然に取り入れられる…
す絶賛ダイエット中の私。 前にも取り上げたテーマ"プロテイン"。それがこちら↓↓なぜ、また取り上げるのか。それは、とあるYouTubeを見ていてガッカリし…
絶賛ダイエット中の私。 以前にもお伝えしたことがあるダイエットに最適な時期「秋」がやってきましたね。まずは一気に朝晩が涼しいくなったので体調管理には気を付…
絶賛ダイエット中の私。 糖質制限をしていると、赤い食べ物の人参・トマト・パプリカは控えたい。 そう思われてきましたが、トマトは食べよう。なぜ? まずはトマト…
絶賛ダイエット中の私。 今話題の「チャコールダイエット」と言えば聞きなれないですが、「炭ダイエット」と言えば知ってる方多いのでは? 炭と言えば、BBQの時…
絶賛ダイエット中の私。 週2回(月・木曜日)パーソナルトレーニングで契約していたのが、7/31で一旦終了。そして、週1回を継続することに。9月は毎週火曜日に変…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエットを始める上で、気にかかることとの2つ 続けられるか お金かけたくないがあげられる。 続けられるかどうかは、無理な目標を…
絶賛ダイエット中の私。 ファスティングについては何度かお伝えしてます。一言にファスティングと言っても、主に、16時間ダイエット(16時間断食)水断食5:2ダ…
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絶賛ダイエット中の私。 パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2025年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有しないわけには... こんな記事を見つけた↓↓ SNSで散見さ…
絶賛ダイエット中の私。 相変わらず、この番組のあるダイエット法は無謀でしょって思うことがあるが、ついつい番組を見てしまう私。 巷のウワサ大検証!そ…
絶賛ダイエット中の私。 ウォールシット(空気椅子)と言えば、経験したことある方多いんでは?言いかたは語弊があるかもですが、運動部やTVの罰ゲーム的なの…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有しないわけには... こんな記事を見つけた↓↓ 20kg減話題…
絶賛ダイエット中の私。 筋トレの新常識、あなたはいくつ分かりますか?ちなみに、専門的なお話もあるので難しいこともありますが、わかる範囲で「はい/いいえ」…
絶賛ダイエット中の私。 最近足首が硬い気が...これがダイエットに関係あるっていうんだもん。 足首が硬くなる原因 〇ふくらはぎが固い 足首はふく…
絶賛ダイエット中の私。 パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2025年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…
絶賛ダイエット中の私。 「ぶらさがり」と言えば、昭和の人なら懐かしいんじゃないですか?そう、「ぶら下がり健康器具」。 前にも言ったことあるが、父の実家…
絶賛ダイエット中の私。 METsに関しては過去blogにてちょこちょこ登場してきています。何か若rない方もいるでしょうから説明していきます。 日常動作…
絶賛ダイエット中の私。 憎き体脂肪!ダイエットをしてすぐに体脂肪が落ちる方、なかなか落ちない方がいる。この差は、体内にある糖の貯蔵庫にどれだけ糖があるか…
絶賛ダイエット中の私。 ごめんなさい。ちょっとタイトルがバグってますが、過去記事にて「ダイエットにおけるPDCA」PDCAとは…Plan(計画)、Do…
絶賛ダイエット中の私。 ファスティングと言えば有名なのは「16時間ファスティング」。何度かこのblogでもお伝えしていますが、短期で痩せたい方にはいいか…
絶賛ダイエット中の私。 ストレッチは寝る前がいいなんてよく言われますが、この暑い時期、クーラーかけてやればいいのでしょうが、個人的には汗もかかない中や…
絶賛ダイエット中の私。 パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2025年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…
絶賛ダイエット中の私。 何事にも時間がないっていうのは好きではない私。でも、中には時間がないっていう方いますよね。今回はデスクワーク(パソコン作業)して…
絶賛ダイエット中の私。 糖質制限が100%ダメとは言いません、必要な方には必要ですからね。 でも、もう古いんですって。糖質制限することふぇかえって太りや…
絶賛ダイエット中の私。 人間生きていく上で呼吸は意識しないでしているもの。 呼吸1つでダイエットに影響あるの?って思う方もいるでしょう。道具も場所も取…
絶賛ダイエット中の私。 1.周囲に宣言すると成功率がアップ 宣言することで周囲の空気を窺うストレスから解放される。何をやってもハラスメント扱いされるこ…
絶賛ダイエット中の私。 特に女性なら憧れるくびれ。個人差はあるだろうけど、正しいフォームで行うことで近づけることはできるかも...もちろん基本の食事…
絶賛ダイエット中の私。 近所で後ろジョギングをしている男性を時々見かける。慣れてらっしゃるのか上手い。「何のために?疲れやしないか?」って思いながら見…
絶賛ダイエット中の私。 年齢重ねると痩せないと感じるのは、基礎代謝量の低下が原因。 大人女性は「減らす」ではなく「増やす」意識をしよう。 「減ら…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエットや健康維持のために「夜の食事で炭水化物を控える」という食事法がありますよね。 その効果、メリット・デメリットを理解し…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有しないわけには... 私は遺志じゃない。ダイエット薬を目的外で使うこと…
絶賛ダイエット中の私。 ジムに行きたいけど、 費用が気になる... まわりの目が気になる... 夏の暑さで行く気が失せる...など、様々な理由でダイエッ…
絶賛ダイエット中の私。 過去にはいくつかの注意喚起の記事を出しました。ほんの一部ですが、 最近、こんな記事を見つけました。 …
絶賛ダイエット中の私。 パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2024年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエット中に空腹でイライラするのって本当に嫌!そんな時にお助けとなる食材は何なのか? ほうれん草 葉物野…
絶賛ダイエット中の私。 「やせるストレッチ」っていう情報がSNSによくあがってくるが、コレってどうなの? 結論から言うと、ダイエットは「食事8:運…
絶賛ダイエット中の私。 これからダイエットを始める方はもちろん、ダイエット中で停滞期なんて言う人は今一度ダイエットに向き合うために、診断をしてみよう!…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエットは「食事8:運動2」って言われているけど、それに付随して「思考」も大事だと思う。 認知行動療法では、思考や行動のクセ・…
絶賛ダイエット中の私。 日々呼吸って意識しますか?呼吸は無意識に行われてい、意識して行っているという方はあまり多くないでしょう。そんな無意識に行われて…
絶賛ダイエット中の私。 雨の日好きですか?嫌いですか? 職業によっては雨が好きっていう方もいるでしょうが、多くの方は雨が嫌いではないでしょうか...私…
絶賛ダイエット中の私。 パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2024年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…
絶賛ダイエット中の私。 脚・足がむくむって嫌ですよね。ふくらはぎのむくみは気にしてケアする方多いでしょうが、意外と見落としがちなのが足指のケア。 足指…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエットでダメなのは、タイトルにあるように「お腹いっぱいだけど...食べちゃう」という行動。空腹感が収まったのならそれ以上食…
絶賛ダイエット中の私。 今も昔も健康・ダイエットに興味関心ある人は家に健康器具・ダイエット器具持ってませんか?私も持ってます。今はものが置かれていますが…
絶賛ダイエット中の私。 以前、「自律神経太り」についての記事あげました↓↓今回は診断をしてみよう!! ①以下の10の質問項目について、ア~エ…
絶賛ダイエット中の私。 巷では、「早くやせたいから短期」「ダラダラやっても続かないだろう...」、一方では「短期で痩せるとリバウンドしやすいから長期が良…
絶賛ダイエット中の私。 筋トレ民、糖質制限ダイエットしている人はたんぱく質の摂取を気にかけますよね。今更?って感じですが、今一度どんなダイエット法なのか…