ダイエット[クイズ-どっちが太りにくい？-]

絶賛ダイエット中の私。      下記の質問、太りにくいのはどっちだ？ Q1．チーズケーキ or ショートケーキ？  Q2．蒸し饅頭 or 蒸しパン？  Q3…

ダイエット[キープしたい]

絶賛ダイエット中の私     タイトルにあると通り、ダイエットを頑張ったらキープしたいって思うのは当然。でもこれが上手くいかないんだよね。「意志が弱いって」言…

ダイエット[ロカボ]

絶賛ダイエット中の私    今流行りの「ロカボ」ってずいぶん前からあるけど、知っているようで意外と説明できない人多いのでは？    糖質制限との違い、効果など…

ダイエット[増し増しダイエット]

絶賛ダイエット中の私    「増し増し」って聞くと◯郎系のラーメンって感じがしするし、逆にダイエットで「増す」っていう言葉は聞きたくない。  ダイエットで減量…

ダイエット[スクワットは大事！]

絶賛ダイエット中の私    以前にもスクワットに関して紹介しました。   人の体の約7割筋肉が下半身にあることからスクワットはダイエットする際におすすめ。とう…

ダイエット記録5/27

絶賛ダイエット中の私。  パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2024年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…

ダイエット[砂糖断ち]

絶賛ダイエット中の私      「◯◯断ち」っていう言葉あるよね。特に何か頑張りたいとき、好きなもの(例：おやつ、お酒など)を断つってしたことある人いるんじゃ…

ダイエット[発見！ダイエット法]

絶賛ダイエット中の私      過去に色々とダイエット法を見つける方法を紹介しましたが、今回は違う探し方をしていきましょ。   そもそもダイエット情報は、 「…

ダイエット[筋トレ×自己肯定感]

絶賛ダイエット中の私    筋トレをすると「自信がつく」「メンタルが強くなる」というのを聞いたことありませんか？ どういうことか？  今回は「筋トレで自己肯定…

暴れる子より親にイラッ！！

   ファミレスで小学生低学年以下の子どもに「じっとしていなさい！」っていうのは個人差があって難しいのはわかる。 だからと言って他の客に迷惑になるくらい暴れ騒…

ダイエット[梅雨太り]

絶賛ダイエット中の私     「梅雨太り」って言葉知っていますか？ 普段しっかりダイエットできている人の中にも、この時期になると痩せにくくなったと感じることも…

ダイエット[太りにくい食べ方って？]

絶賛ダイエット中の私     ダイエットの際にカロリー制限する方いますよね。これって結構面倒と思いませんか？パッケージの裏や飲食店によってはメニューに記載され…

ダイエット[アロマ]

絶賛ダイエット中の私    「アロマ」と言えば、何をイメージするだろうか？聞いといていうのはなんだけど、私は苦手なんだよね。でも、一般的には「香り」「癒し」な…

ダイエット記録5/20

絶賛ダイエット中の私。  パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2024年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…

ダイエット[IUダイエット]

絶賛ダイエット中の私      「IUダイエット」を知っているだろうか？美容・健康・ダイエット・韓国が好きなら知ってるのかも... 「IUダイエット」について…

ダイエット[ムーンダイエット]

絶賛ダイエット中の私    「ムーンダイエット」をご存じだろうか？ヨガをしている方なら何となく聞いたことあるのかな？  どんなダイエット法なのか紐解いていこう…

ダイエット[間食やめる？やめない？]

絶賛ダイエット中の私    ダイエット中に間食がやめられなくてダイエット失敗するという方は多いのではないか？ 「間食をやめると痩せる」という話と「間食をうまく…

ダイエット[モナリザ症候群]

絶賛ダイエット中の私       「モナリザ症候群」？モナリザと言えば...みんなが知っているアレですよね。そう、上のイメージ写真のような。  でも今回紹介し…

ダイエット[どれが一番痩せる？]

絶賛ダイエット中の私      「10㎞ウォーキング」「水4L」「パーソナルトレーニング」「腸活」「16時間断食」の5つのダイエット法を1週間。あなたならどれ…

ダイエット[3つのタイプ]

絶賛ダイエット中の私     最近診断を多く載せてしまっていますが、そもそもダイエットしたいけど方法がわからないっていう方多いので、適したものが参考になればっ…