ご縁のお手伝いさん

ダイエット[マシンピラティス]

絶賛ダイエット中の私。   Perfumeのあーちゃんがおこなった「鬼ダイエット」と言われる「マシンピラティス」が何かと話題になっている。 「ピラティス」は聞…

2023/10/31 10:30

ダイエット[インナーマッスル]

絶賛ダイエット中の私。  インナーマッスルと言えば筋肉が割れている人、ダイエットしている人が鍛えるイメージを多くの方が持たれているのでは？ インナーマッスルと…

2023/10/29 10:00

ダイエット[日医からのお願い]

絶賛ダイエット中の私。  ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有したい。  何度も共有しているダイエット目的に糖尿病治療薬の話。日本医師会…

2023/10/28 10:15

ダイエット[レモンコーヒー？！]

絶賛ダイエット中の私。  レモンとコーヒー？コーヒーにレモン入れる？紅茶にレモンは当たり前に知ってるけど．．．私はレモンコーヒーを初めて聞いたが、TikTok…

2023/10/27 10:30

ダイエット[脇腹]

絶賛ダイエット中の私。   せっかくトレーニングするなら、メリハリのある引き締め感「くびれ」が欲しいところ。毎日必死にエクササイズしているのに結果がついてこな…

2023/10/26 10:30

ダイエット[注意喚起]

絶賛ダイエット中の私。  ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有したい。 またまた、「飲むだけで-3kg」だって！！https://new…

2023/10/25 10:15

ダイエット[Cycle.me]

絶賛ダイエット中の私。     最近、セブンイレブンでもネットでもよく見かける「Cycle.me」。知らない方もいるでしょう。コンビニでは意外と目立ちにくいし…

2023/10/24 10:00

ダイエット記録10/23

絶賛ダイエット中の私。 週2回(月・木曜日)パーソナルトレーニングで契約していたのが、7/31で一旦終了。そして、週1回を継続することに。 下のリンクを見ても…

2023/10/23 10:15

ダイエット[これってホント？ウソ？-漢方編-]

絶賛ダイエット中の私。    まずは、「漢方」と聞いてあなたは何をイメージしますか？ 2005年度のイメージ(Kracieの調査参照) 苦い、臭そう 高価 中…

2023/10/22 10:00

ダイエット[時間栄養学]

絶賛ダイエット中の私。    私には聞きなれない言葉「時間栄養学」、あなたは知っていますか？ 時間栄養学とは…今までの栄養学では、「何をどれだけ食べるか」が大…

2023/10/21 10:30

えっ！ありえん！！

バス車内での出来事。私より数バス停先から乗って来たばばあ。ななななんと！ラジオ📻を大音量で流して乗車してきた(NOイヤホン)🙀ばばあが降りるまでずっと。ばばあ…

2023/10/20 15:52

ダイエット[体重増？！]

絶賛ダイエット中の私。   ダイエットしていてこんな経験ないですか？ 運動した翌日に体重が増えてるって．．． 暴飲暴食をしていないことが前提ですが、いくつか原…

2023/10/20 10:00

ダイエット[代謝UP]

絶賛ダイエット中の私。  ダイエットと代謝は切っても切れない関係。年齢と共に低下しがちな代謝を少しでも上げていきたいですよね。  代謝とは…体の中の化学反応の…

2023/10/20 10:00

ダイエット[ノンシュガー・糖質ゼロ・糖類ゼロ]

絶賛ダイエット中の私。   ダイエットをしているなら糖についてどれくらい知っていますか？ 「ノンシュガー・糖質ゼロ・糖類ゼロ」はもちろん、あとは「カロリーゼロ…

2023/10/19 10:30

ダイエット[個人的に見直し]

絶賛ダイエット中の私。    10/19の結果を受けて基本の運動はパーソナルトレーニングにおまかせというか喝入れてもらうことにして、日々のプラス運動のウォーキ…

2023/10/18 10:00

ダイエット[朝ごはん]

絶賛ダイエット中の私。  一時期「朝食抜きダイエット」が流行っていたり、朝はギリギリまで寝たいから食べないとか、何かといって朝食抜いてませんか？ 結論から言う…

2023/10/17 10:00

ダイエット記録10/16

絶賛ダイエット中の私。 週2回(月・木曜日)パーソナルトレーニングで契約していたのが、7/31で一旦終了。そして、週1回を継続することに。 下のリンクを見ても…

2023/10/16 10:00

ダイエット[年代別流行]

絶賛ダイエット中の私。   ダイエット情報が巷にありふれてるけど、そもそもダイエットっていつくらいから始まったの？ 一般的にダイエットやカロリー計算が浸透し始…

2023/10/15 10:15

ダイエット[アーモンドミルクとオーツミルク]

絶賛ダイエット中の私。    豆乳を使ったドリンクはずいぶん前からあって健康に気遣う方に人気。そして、近年カフェでも人気の高いミルクと言えば、「アーモンドミル…

2023/10/14 10:00

ダイエット[注意喚起の続報]

絶賛ダイエット中の私。  ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有したい。  前にも共有したこちらの記事。糖尿病患者に必要な薬を別目的で利用…

2023/10/13 10:00

ダイエット[これってホント？ウソ？-肩甲骨編-]

絶賛ダイエット中の私。  「肩甲骨を鍛えると痩せる」って言われてますよね。これってどうなの？  肩甲骨の周囲には、熱を生み出して脂肪燃焼を促進する働きのある褐…

2023/10/12 10:30

ダイエット[骨格別]

絶賛ダイエット中の私。   骨格別ダイエットって知ってますか？ 体重が減るは嬉しいですが、太ってしまったときに骨格タイプによって気になりやすい部位やスタイルア…

2023/10/11 10:00

迷惑客

最近、ファミレスを中心に、入口に張り紙がしてあって、多人数によるセミナーや集会勧誘・セールスの長時間通話周囲に聞こえる音量での携帯電話やパソコンの利用その他周…

2023/10/10 14:29

ダイエット[カリフラワー]

絶賛ダイエット中の私。   カリフラワーはブロッコリーより地味なイメージありますが、私はカリフラワー・ブロッコリーどちらも好きです。 一時期カリフラワーライス…

2023/10/10 10:30

ダイエット記録10/9

絶賛ダイエット中の私。 週2回(月・木曜日)パーソナルトレーニングで契約していたのが、7/31で一旦終了。そして、週1回を継続することに。 下のリンクを見ても…

2023/10/09 10:00

ダイエット[リバウンドしない7ルール]

絶賛ダイエット中の私。    ダイエットが成功したら終わりではありません。リバウンドしないことが大事！！ 今までやってきたことを忘れないで自然に取り入れられる…

2023/10/08 13:00

ダイエット[プロテイン]

す絶賛ダイエット中の私。   前にも取り上げたテーマ＂プロテイン＂。それがこちら↓↓なぜ、また取り上げるのか。それは、とあるYouTubeを見ていてガッカリし…

2023/10/07 11:30

ダイエット[今こそ頑張り時]

絶賛ダイエット中の私。   以前にもお伝えしたことがあるダイエットに最適な時期「秋」がやってきましたね。まずは一気に朝晩が涼しいくなったので体調管理には気を付…

2023/10/06 13:30

ダイエット[トマト]

絶賛ダイエット中の私。  糖質制限をしていると、赤い食べ物の人参・トマト・パプリカは控えたい。 そう思われてきましたが、トマトは食べよう。なぜ？ まずはトマト…

2023/10/05 13:40

ダイエット[チャコールダイエット]

絶賛ダイエット中の私。   今話題の「チャコールダイエット」と言えば聞きなれないですが、「炭ダイエット」と言えば知ってる方多いのでは？ 炭と言えば、BBQの時…

2023/10/04 13:00

ダイエット記録10/3

絶賛ダイエット中の私。 週2回(月・木曜日)パーソナルトレーニングで契約していたのが、7/31で一旦終了。そして、週1回を継続することに。9月は毎週火曜日に変…

2023/10/03 10:00

ダイエット[お金かけられない！]

絶賛ダイエット中の私。    ダイエットを始める上で、気にかかることとの2つ 続けられるか お金かけたくないがあげられる。 続けられるかどうかは、無理な目標を…

2023/10/02 11:00

ダイエット[様々なファスティング]

絶賛ダイエット中の私。  ファスティングについては何度かお伝えしてます。一言にファスティングと言っても、主に、16時間ダイエット（16時間断食）水断食5:2ダ…

2023/10/01 16:30