絶賛ダイエット中の私。 過去に何度もウォーキングについて紹介してきました。「1日1万歩」と言われてきたのは古く、今は「1日7,000~8,000歩」が…
ご縁/恋活/婚活とは何か?沢山失敗してきた私の経験を元に...東海地方を中心にご縁を繋ぎましょう。
2013年恋活/婚活を始めました。その年の夏にひょんなことからイベント会社の社長達と知り合うことが出来ました。そこから、自分が変わることができ、沢山のご縁をいただきました(現在進行形)。沢山の出会いから、「出会い=会いに出かける」「出会いに無駄なものはない」ということを学びました。ご縁は年齢も職業も様々ですが皆のお手伝いになれば...
ここ数年特に、綺麗なものを見ると癒される。その一つが、こちら月🌕 今夜は十五夜の満月。今回は月だけど、月や星を眺めるのが好き。晴れた日の夜は大概夜空を見上げて…
す絶賛ダイエット中の私。 ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有しないわけには... 「飲むだけで痩せる」は存在しない!SNSで拡がる…
絶賛ダイエット中の私。 実は...母親もダイエットしてました!!60オーバーの母親もパーソナルトレーニングをしてまして、同じ時期に始めもうすぐ終わるんですが、…
暑すぎてファストフードでドリンク🥤飲んでたら、横の女子3男子1の会話が丸聞こえ。それが、パ○活しかも、1人がたった今して来たと。結構頻繁にしてるみたいで...…
絶賛ダイエット中の私。 先月に、藤澤五月さんがボディメイクしてガラッと体型変化したこと紹介したよね。ニュース見て知ってる方いるかもですが、ほぼ元に戻って…
絶賛ダイエット中の私。 週2回(月・木曜日)パーソナルトレーニングで契約していたのが、7/31で一旦終了。そして、週1回を継続することに。8/7~は毎週月曜日…
絶賛ダイエット中の私。 男性にはわからない「生理」時の悩みは色々。その中でも、生理前・中はダイエットに向いていないって話よく聞くよね。私も、今回のダイエ…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエットに限らず、勉強や仕事でもモチベーションのUP・DOWNってありますよね。 ダイエットに関して言えば、モチベーションが上がら…
絶賛ダイエット中の私。 以前こちらの記事を書きました↓SNSをやってるから何度広告非表示設定しても、表向きは違う広告に見せかけて中身は一緒なのが絶えない…
絶賛ダイエット中の私。 コーヒーは太る?痩せる?両方の噂を耳にします。実際、ダイエット始めるときに、トレーナーからは水分は水・お茶にし、コーヒーは飲まない…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエット中の食事、特にバキバキに筋トレしている方は「鶏肉」「茹で卵の白身」「ブロッコリー」、そうでなくても筋トレしてる方はタンパ…
絶賛ダイエット中の私。 「白湯」って美容やダイエットに良いって聞いてはいるものの試したことはない私。水は嫌いじゃないし、冷たくても常温でも問題ない。でも、あ…
絶賛ダイエット中の私。 週2回(月・木曜日)パーソナルトレーニングで契約していたのが、7/31で一旦終了。そして、週1回を継続することに。8/7~は毎週月曜日…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエットする人なら1度は通るのが「キャベツダイエット」。 でも、キャベツが何でダイエットに良いのかわかってますか?より効果的な食…
絶賛ダイエット中の私。 今更ですが「ストレッチ」と「筋トレ」の違い、効果的なやり方わかりますか?長期休みで太ってしまった方も今一度見直してやってみましょう。…
絶賛ダイエット中の私。 「宅トレ」はずいぶん前から知っていますが、コロナ禍には特に人気がでましたよね。 知ってる方多いでしょうが、今一度どんなものかおさら…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエットをして⑦る人なら誰しもが「リバウンド防止」を望むだろう。 リバウンド防止の方法はいくつかあるでしょうが、私の目に留まった…
絶賛ダイエット中の私。 本日は、私のダイエット中の変化として笑えることを1つ。 カウンセリング開始から116日後、-15.0㎏ 身体の変化としてわかりやす…
絶賛ダイエット中の私。 私はサウナ入っても数分しかいられないくらい苦手なんですが、近年ブームが起きていて、マイサウナを作ってしまう方もいるほどですよね。 …
ある日のファミレスでの出来事!!私がドリンクバーに行こうとしたその時。60代くらいのオヤジが、お冷の水がでる所で手を洗ってるではないか😨ええっーーー😮周りの台…
絶賛ダイエット中の私。 食品でこれってダイエット向き?不向き?ってあると思います。 今回は、「フルーツ」に焦点を当てます。 糖質制限ダイエットをしている私…
絶賛ダイエット中の私。 週2回(月・木曜日)パーソナルトレーニングで契約していたのが、7/31で一旦終了。そして、週1回を継続することに。8/7~は毎週月曜日…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有しないわけには... TikTokで話題のダイエットサプリ「ベルベリン」の…
絶賛ダイエット中の私。 「旅行=太る」っていうこと聞かないですか? そりゃ、旅行の楽しみの一つはグルメでもありますからね~でも、ちょっとしたことに気を付ける…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエット中、特に糖質制限してる方の食事と言えば、誰もが「鶏むね肉」「鶏ささみ」「卵の白身」「ブロッコリー」「キャベツ」って思うん…
絶賛ダイエット中の私。 「ベジファースト」は知ってるけど「ミートファースト」は言葉からしたら肉を先に食べるってことでしょうが、よく知らない。どんな効果があ…
絶賛ダイエット中の私。 パーソナルジムでトレーナーさんとこんな話になった。 ********************トレーナーさん(以下、T)「ジム選ぶとき…
いつもダイエット記事ですが、たまには違うことも。母娘って、普段は穏やかな関係ですが、いざPC💻の設定や操作関係になるとプチ喧嘩に...すぐに仲直りはするんです…
絶賛ダイエット中の私。 食品でこれってダイエット向き?不向き?ってあると思います。例えば、「春雨は太らないからダイエット向き」「春雨は太る」って聞いたことあ…
絶賛ダイエット中の私。 週2回(月・木曜日)パーソナルトレーニングで契約していたのが、7/31で一旦終了。そして、週1回を継続することに。8/7~は毎週月曜日…
絶賛ダイエット中の私。 あなたが想う「腸活」は何ですか? 私はダイエットする前からそれなりに便通があって腸活をしなきゃって感じではなかったです。しかし、ダイ…
絶賛ダイエット中の私。 最近、山本圭壱さんが「医療ダイエット」で痩せたことが話題になっていますが、私がSNSフォローしている芸能人含め何人かが医療ダイエ…
絶賛ダイエット中の私。 「HIIT」って聞いたことあるけどよくわからないって方もいるでしょう。また、「HIIT」と「有酸素運動」の違いや効果について見て…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエットしたいけど始めていない方、何度も失敗している方、「太るのは脳のせい?!デブ脳から痩せ脳に変えたい。」なんて思ったことあり…
絶賛ダイエット中の私。 5/8~7/31で3か月コース(全24回)のトレーニングが終了。85日で-10.8㎏、何とか2桁痩せた。実際ダイエットを決意してカウ…
絶賛ダイエット中の私。 始めて聞いた「ボリュメトリクス」ダイエット。アメリカ発のダイエット法で、今注目されている。私なりに色々調べて、簡単にまとめてみ…
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絶賛ダイエット中の私。 過去に何度もウォーキングについて紹介してきました。「1日1万歩」と言われてきたのは古く、今は「1日7,000~8,000歩」が…
絶賛ダイエット中の私。 パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2025年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエットをする上で体が硬いっていうのは大変痩せにくい。 ということで、下半身の硬さを確認して、体を少しでも柔らかくしていきまし…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエットに「脳活フード」がどう関係あるの?って思ってる方もいるでしょう。ダイエットでメンタル低下はよくないが、脳活フードはメ…
絶賛ダイエット中の私。 タイトルだけで惹かれませんか?ダイエットで「かんたん」って言われるのは気が楽でしょ。 どんなダイエット法? あのOMRO…
絶賛ダイエット中の私。 過去に、星座別ダイエット法を紹介しました↓↓ 今回は星座別のヨガを見ていきます。 火の星座 牡羊座・獅子座・射手座自信家…
絶賛ダイエット中の私。 FESは多くの方が知っていること。でも、FUSって何?ですよね。日本語と「女性の低体重/低栄養症候群」で、基本的にはメタボの逆…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有しないわけには... こんな記事を見つけた↓↓ 「ガリガリの女の…
絶賛ダイエット中の私。 パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2025年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有しないわけには... こんな記事を見つけた↓↓ 過度なカロリー制…
絶賛ダイエット中の私。 SNSではありとあらゆるダイエット情報がる。良かれと思って情報発信して、それをあなたがさらに発信していっているわけですが、これら…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有しないわけには... こんな記事を見つけた↓↓ 「アイスだけで痩…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有しないわけには... こんな記事を見つけた↓↓ 「出して出してダ…
絶賛ダイエット中の私。 「雨の日だから気分が乗らないし、外で運動できないから止~めた」ってなる方が増えそうなこれからの時期梅雨。食事管理すら億劫にな…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエットって、食事や運動が基本ですが、それと合わせて「やる気」をどれだけキープできるかが大事なんですよね。 まずはやる…
絶賛ダイエット中の私。 パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2025年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエットが失敗する人(太りやすい人)と上手くい人(痩せやすい人)には、どのような違いがあるのか?努力しているのに結果が表れな…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有しないわけには... こんな記事を見つけた↓↓ ダイエット目的で処…
絶賛ダイエット中の私。 あなたのダイエット知識はどうですか?解説には私の過去記事も掲載するので参考にしてくださいね。 1.体脂肪が減少しやすいのは? …
絶賛ダイエット中の私。 「ホンマでっか!?TV」での情報がすべての方に当てはまるとは言い切れない。というのも番組の最後にも少し面白半分で見てほしい的な…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエットしてる人もしてない人も疲れちゃうことあるよね。 疲れた時ってなんだか甘いものが欲しくなると思うんだけど、それはたまにの…
絶賛ダイエット中の私。 パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2024年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…
絶賛ダイエット中の私。 誰もが疑問に思うこと、迷信とされていることを栄養士さんが解説してくれているのでまとめました。 1.炭水化物を食べると太る…
絶賛ダイエット中の私。 以前に「チーズ」について取り上げた。チーズは脂質が多く含まれているが、チーズの脂質は短鎖脂肪酸、中鎖脂肪酸と呼ばれるもので、こ…
絶賛ダイエット中の私。 「新やせ菌」を知っていますか? 世界的に注目されている国立研究開発法人医薬基盤・健康・栄養研究所の副所長、國澤純氏はダイエット…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエット中におすすめの「高たんぱく低脂質食材」、腹筋に良い「栄養士おすすめの食材」を紹介!! これらを積極的に摂取してダイエ…
絶賛ダイエット中の私。 最近、ダイエットのトレンドの中でよく聞くのが「セマグルチド」。 セマグルチドとは…2型糖尿病の治療および長期的な体重管理(ダイ…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有しないわけには... 意外と知られていないことでしょう。だって筋トレ…
絶賛ダイエット中の私。 パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2024年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…
絶賛ダイエット中の私。 「胆汁酸」?意外と知らないし、ダイエットにどう関係するかもわからない。 ということで、胆汁酸ダイエットについていろんなことを…
絶賛ダイエット中の私。 以前「ロカボ」についての記事あげたけど、今回は、「スローカーボ」について紹介していきます。 「スローカーボ」ってどんなイ…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有しないわけには... 意外と知られていないことでしょう。ダイエット×…
絶賛ダイエット中の私。 「コスパ」「タイパ」って略すと親世代以上から、「何でも略して」って言われるので、知ってるでしょうが一応。 コスパとは…コスト…
絶賛ダイエット中の私。 心理テストから自分に合ったダイエット法を見つけてみよう。 「ダイエット」から思い浮かぶ感情は? A:期待が高まりワクワ…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエットをするとき、「お腹(腹筋)を割りたい」って思う方いますよね。特に男性はお腹が出ているより、ある程度割れていたらカッ…
絶賛ダイエット中の私。 パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2024年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…
先週にもこちらをUPしました。今週は出先でPC作業があったので、利便性からファミレスに2日連続。そして、2日続けてついてないなぁ〜と。1日目通路挟んで前のボッ…
絶賛ダイエット中の私。 以前にも「太もも&お尻」ってことで紹介しましたが、今回は「お尻」に絞って紹介していきます。お尻が引き締まった方が綺麗ですもん…
絶賛ダイエット中の私。 下記の質問、太りにくいのはどっちだ? Q1.チーズケーキ or ショートケーキ? Q2.蒸し饅頭 or 蒸しパン? Q3…
絶賛ダイエット中の私 タイトルにあると通り、ダイエットを頑張ったらキープしたいって思うのは当然。でもこれが上手くいかないんだよね。「意志が弱いって」言…