チェロ弾きの日々の気付きと学びの記録〜心と体を知ってもっと楽しく！アレクサンダーテクニ―クを学ぶ〜
チェロと毎日をもっと楽しむために。楽器の練習・演奏で楽しく、ステージでもっと自由にもっと生き生きと表現したい！アレクサンダーテクニ―クを学び、こころとからだの実際のしくみを良く知ることで、どんどん自分をアップデートしよう！
今とても多くの方が、演奏のプレゼントのほかに、日々の練習や課題をSNSで投稿してくださっていますね。ある素敵な若手プロ奏者さんの自宅練習で、ハイポジションへ移動をしながら「舌と喉の緊張について考えている」というものを見ました。私自身、難しいと思う曲を一生懸命
F･Mアレクサンダー著「自己の使い方」より「テクニ―クの進化」内容要約
前回、足のことでアレクサンダーさんの見つけたことについて触れました。今回のテーマの文章は、学校の課題で提出したものです。ですから、ここに正解を求めないでくださいね。ご自身で読むことをお勧めします・・・。また書きなおすかもしれません。自分の振り返り用に必要
身体に意識を向ける 1足を思い出す アレクサンダーの見つけたこと
こんな時なので、身体に注意を向けることが多くなると思います。健康状態について、変化があるかどうか、熱を測ったり気を配っていることでしょう。前回は呼吸についてでした。今回は足。「足の裏はどんなかな？」日々の暮らしの中でちょっとしたときに思い出してみてくださ
久しぶりの投稿になります。少し静かな時間を意識してみます。ざわざわと落ち着かない気持ちもあるかもしれません。今の自分全体の様子と、自分の外の様子を繋げている情報について考えているときに、自分自身の身体と考えと両方について、「今どんなかな？」と思ってみると
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