そうそう！お味噌汁ですが最高です。 朝一にケトルのスイッチを入れてから歯磨きして部屋に戻った頃には湧いているので蓋を開けて冷ましつつバナナがあれば食べながらニュース等チェック 環境によって当然変化しますが大抵15〜20分程で60度まで下がるので温度計で確認して調節しつつ味噌玉を溶かします。 最近は「あおさ」を追加する事も増えました美味しい。 そんな習慣が出来つつあります。 水温は結局温度計を買いまし…

https://chatgpt.com/share/6822bb63-8798-800a-a9fb-7b878c210ee3 体調も回復し最近特に暇なので、chatGPTと議論して色々試したりしつつ遊んでいます。 色々解ってきましたが、興味深い物ですねAI 上記のリンク先は今朝の会話ですが、ほぼほぼ同意見だったので、私の感覚も一般的と言えるのかと思ったりしたものです。 …

先月ボクシングがリアルタイムで観たいが為にまたもや「amazonPrime」に登録し、コロがされてるなぁ〜と思いつつ楽しむべく色々観ています。 そんな中、特に面白かったのが「セントラル・インテリジェンス」 「NETFLIX」にもあります。 アメリカ映画のアクションコメディーでハズレは無いと思っておりますが、こちらも面白かったです。 大好きな「ドゥエイン・ジ…

この数ヶ月のオカラ米粉蒸しパン研究において最大のジレンマが、あまり美味しくはない・・・ということと美味しくしようとすると本来の目的から逸脱しがち・・・という点でした。 んでっ！ もっとお手軽に美味しく日本食で胃腸を労りたいしタンパク質も摂りたい。 「オカラ米粉蒸しパン」を一先ず横に置いて この命題を今月には試し始めたいと考え情報収集をしておりましたが 結果「お手軽味噌玉」の制作に帰結しましたの…

今年に入ってどっぷりハマってしまったワイルドスピードシリーズですが 一社のサブスクでは全部観れないのでそこ書いておかねばと思った次第です。 私はメインに「NETFLIX」でサブ的に買い物関連を中心とした使い方の「amazonPrime」でほぼほぼ足りているので他のサブスクは今のところ契約しておりません。 「U-NEXT」は魅力的なのですが、なんか気に入らない・・・・プレミアリーグサッカーの放映権の独占とその扱いが特に…

二千二十五年明けましておめでとう御座います。 無事一年を生き抜いて今年もやっていけそうです。 旧年は時間も心身にも余裕の少ない日々で不満たらたらでしたが今年はもっと今まで以上におおらかにのんびり過ごしたいと思う所存です。 よろしくお願いいたします。 元旦から数日は余裕たっぷりに過ごすのが通例です。 そこで「ワイルド・スピードシリーズ」を観ました面白いっ！ 今まで避けていた映画ですが2023年の新…

この二ヶ月程の期間ずっとガンだの膠原病だのと幾つもの病院を行ったり来たりしては解らない・・・と言われてはまた別の病院や検査施設に行ったりと 落ち着きの無い日々を過ごしておりましたが、検査で引っかかっていたガン疑いについてつい先日MRIを撮っての診断結果として一番怪しかった場所にはガンは無い様ですとの事で 今年の通院予定は全て終了しまして来年早々からいつもの定期診療にもどる予定です。 常に病気に関し…

味と食感そしてコストに栄養素による健康への配慮を私なりに生活に合わせた最終案が以下になります。 結局米粉だけやオカラパウダーだけだと一部に不満があります食感や匂い味、保存状況等です 栄養素にフォーカスしすぎたのでしょう、そこで合わせるとどうなのよ？と思いまして、数打てばあたる方式で何パターンも配合を変更しつつ作ってみた結果が以下の配合で満足しています。 一種で全てを摂ろう的発想は以前の私らしい…

たんぱく質の必要摂取量＝体重1kg×1.2g/日 と最近では言われていますし、少しでも筋肉を付けたければトレーニングに合わせて更に必要になるでしょう。 そこで先日の米粉おから蒸しパンの成分表を一食分で作ってみました正確さは一般的に広く公開されている情報程度ですのであくまで参考に 最終的なレシピでの作成時に摂れるカロリーや含有量の少ないミネラル等も記載しておきますが基本100gで計算されているので 詳しく知…

色々と自身の症状に振り回されましたが現在症状は落ち着き、検査結果も炎症に限っては一応正常値になっております。 ひとまず日常に戻った所です、んがっ！結局何だったのかが不明なのと、解らなすぎて全部調べてやるぜっという医師の意地なのか何なのかは不明ですが あらゆる検査をいたしまして、その一つに腫瘍マーカーをやった結果、症状に対する答えとは言えないが引っかかるということで、ガンの検査が追加される始末。…

さて、私も流石に50を越えて白髪がチラホラ出てきたわけですが、そのままです。 理由は染める事による頭皮へのダメージは既に経験済みで今の比重としては頭皮の健康第一ですので何故染めるのか？を思考した結果 とても無意味でマイナスな事と考えているからです放置です。 比重が白髪6：黒髪4位になったら全部白くしたいなと思ったりする感じです。 頭皮といえば当然気になるハゲるのか？的な事かもしれませんね 遺伝…

さて、かねてよりの体調不良で病院巡りが発生していたわけですが、ひとまず明確な診断は付けられないが様子を観ましょう・・・・で落ち着きました 何せ熱はあってもしんどさは無い、体中の痛みがひどかったのも先月末まででいまやほぼ痛みは落ち着いている。 要するに、あらゆる検査の結果、感染症でも無く、炎症の値が少々異常な位で、あとは全身のレントゲン撮るか生検か・・・くらいなので、 症状が落ち着いているなら…

もうすっかり夏も終わりそうなのに紫外線怖い・・・・となってます。 いや・・・冬でも怖いんですが、許容量を図るのに五年以上を要しましたが、お陰様で判明して以降、紫外線による悪化はみられていないとの事で 今のところ膠原病はコントロール出来ていると考えていましたが甘かったのかも知れません。 私に出来る事は骨密度を保つ為に食事を注意する事と屋内であっても出来るだけ運動する事くらいなので、その様に続けて…

windows11にしてはや数日、良い所も悪い所も解って来ましたが概ね好印象ではあります 概ねねっ！ やはり問題はこれまでも改変の多かったフォルダ関連、エクスプローラー関連はまぁまぁ駄目な印象です。 まず検索履歴を保存してくれないので、あらゆる事を薄らぼんやりと広く浅く記憶している私にはとても面倒臭い こっちのフォルダかな？と別フォルダを検索しようとするとコピペ必須ですし、忘れて閉じようものなら一から…

初夏なのに猛暑の中、時間があったのでwindows10を11にアップグレードしました。 もちろん古いPCなので強引な手法で満たされていない要件を無視してのアップグレードです。 次のPCを購入するまでに慣れておく為だけのアップグレードです。 来年には10のサポート切れますしね。 問題無く出来ましたがっ！使いにくいのはいつもの事でつい10風にしてやろうと画策するも、 今回のOSはそんな事折り込み済みの様で簡単には10風…

暑くなってまいりましたが体調は維持しており私には特に問題無さそうです。 ただ主治医が既に二ヶ月体調を崩して診察を飛ばしておられます。 今月からは代診が決定しており余計な事ながら心配ではあります。 夏日が続いているのに梅雨ですしね、ビシャビシャです。 そんな日々の中、20年物の冷蔵庫がついに壊れましたビシャビシャです。 電気代の高騰により買い替えを考えていたのでダメージは小さめですが 物を大事にす…

「シェイプ・オブ・ウォーター」 やっと観る事が出来ました。 最高です。 主演の一人である発話障害を持つ清掃員の女性「サリー・ホーキンス」演じる「イライザ」を中心に、すべてのキャストの日常における立場と…

「amazon」が、送料無料の規定を2000以上から3500円以上に変更してきましたね・・・。 ネット通販に依存している私としては、プライム止めたら微妙な買い物サイトになってしまいました。 早速、予てより移行を始めていた「ヨド…

「文字数カウンター」 つい最近まで人様のサイトで記事の文字数をカウントしていたのですが、唐突に無くなっていたので しばし逡巡。 これ簡単にかけるんちゃう？ってなったのが映画鑑賞に疲れ始めたゴールデンウィーク最終日。 基礎の応用ですぐに書けたのでこれからは自前でカウントしようと思います。 リンクは

「グランド・ブダペスト・ホテル」主演の「レイフ・ファインズ」繋がりで 「キングスマン」を観ました、三作が全部あるのでつい一作目から順に。 これも三度目の視聴ですが、何度観ても面白い。 スパイ・アクション映画としては第一作目の「キングスマン」が至高でしょう。 二作目「キングスマン:ゴールデン・サ…