麻痺ブログ。

米粉オカラ蒸しパンFIX

味と食感そしてコストに栄養素による健康への配慮を私なりに生活に合わせた最終案が以下になります。 結局米粉だけやオカラパウダーだけだと一部に不満があります食感や匂い味、保存状況等です 栄養素にフォーカスしすぎたのでしょう、そこで合わせるとどうなのよ？と思いまして、数打てばあたる方式で何パターンも配合を変更しつつ作ってみた結果が以下の配合で満足しています。 一種で全てを摂ろう的発想は以前の私らしい…

2024/11/24 12:09

オカラ米粉蒸しパン推移

たんぱく質の必要摂取量＝体重1kg×1.2g/日 と最近では言われていますし、少しでも筋肉を付けたければトレーニングに合わせて更に必要になるでしょう。 そこで先日の米粉おから蒸しパンの成分表を一食分で作ってみました正確さは一般的に広く公開されている情報程度ですのであくまで参考に 最終的なレシピでの作成時に摂れるカロリーや含有量の少ないミネラル等も記載しておきますが基本100gで計算されているので 詳しく知…

2024/11/23 06:03

植物性タンパク質を摂る（オカラ蒸しパン）

色々と自身の症状に振り回されましたが現在症状は落ち着き、検査結果も炎症に限っては一応正常値になっております。 ひとまず日常に戻った所です、んがっ！結局何だったのかが不明なのと、解らなすぎて全部調べてやるぜっという医師の意地なのか何なのかは不明ですが あらゆる検査をいたしまして、その一つに腫瘍マーカーをやった結果、症状に対する答えとは言えないが引っかかるということで、ガンの検査が追加される始末。…

2024/11/18 23:45

ハゲとしハゲるもの抜けなければ良いのです。

さて、私も流石に50を越えて白髪がチラホラ出てきたわけですが、そのままです。 理由は染める事による頭皮へのダメージは既に経験済みで今の比重としては頭皮の健康第一ですので何故染めるのか？を思考した結果 とても無意味でマイナスな事と考えているからです放置です。 比重が白髪6：黒髪4位になったら全部白くしたいなと思ったりする感じです。 頭皮といえば当然気になるハゲるのか？的な事かもしれませんね 遺伝…

2024/11/10 12:12