2022.7.31 7月最終日

どうやら今週末は鳥海山あったようだ。 来年はどうか行けますように。 TTとヒルクライムの2daysで楽しいんだよなぁ。 突撃カネオくん見てからスタート。 1時間でビチャビチャ。 シューズを天日干ししてもう1時間。 外行けばいいのにね。

2022.7.30 良い天気

で、外乗ればいいのにダラダラしてしまうのは疲れてるんだろう。 きっとそうさ。 昼ごろ一念発起して始めてみるも、70分ほど緑の人について行ったらズックビチャビチャ。 1時間が限度なんだな。 どうせならアルプ登った方がいいな。 と思ったのはこれを書いている月曜日の話。

2022.7.29 コロナの魔の手が忍び寄ってきた話

職場の同部署でついに出た。 噂の新型コロナ。 ともあれ、いつも通り金曜は青い人で。 1時間乗ってシューズがびちゃびちゃになって終了。 なんとも。

2022.7.28 切れずに継続

4:00起床。 5:00起床。w 懲りずにRoad2Sky。 昨日よりもさらに速く。 余裕残してしまうのは大人だからだな。 2本目を登っていると思われるワーグナー氏（知らない人）がピッタリマークしてくる。 4.5倍出ないくらいのペース。 ラスト区間は5倍くらいを目指すがギリギリで追いつかず。 絶妙に引いてもらった感じ。 もうちょい頑張れるけどもうちょいが頑張れない感じ。 継続ね〜。 シューズはびっしょり。 汗の水たまりが。。。

2022.7.27 zwift

4:00起床。 5:00起床。 気合いのRoad2Sky1本。 気合いってほどでもないけど昨日よりも頑張れた。 60分過ぎでシューズは汗を引いた。 ギリギリなんだな。w

2022.7.26 目覚まし不調、体調良好？

アップルウォッチの目覚ましが、先週のアップデートから振動しなくなっているような。。。 自然に目が覚めたのが3:59だったのは奇跡的。 体調はいいのか？ が、二度寝して5:00起床。 zwiftは時間がないのでRoad2Skyを一本勝負。 蒸し暑いので1時間が限度かな。 250Wちょいでもシューズはかなり湿っていた。 2時間やると汗引くな。 とわいえ乗鞍に向けて頑張らねば。

2022.7.25 帰玉

5:00起床。 ここは沖縄。 6:15発でおくってもらえるので速やかにしたく。 したいところだがだらだらとローラーを20分くらい回して、だらだらとコーヒーを入れてスタート。 つつがなく9:00過ぎに空港着。 10:35便は定刻通り。 ソラシドエアはなんか乗務員のちょっとプライベート自己紹介とかなんだか面白い。 小さい組織は小回りが効くよな。 ベルカーブの外側を目指せ。 13:10頃羽田。 電車に揺られてのんびり帰宅。 夕方はペヤング食べちゃったり。

2022.7.24 おきなわタイム

夜更かしして起きられず、8:00頃モサモサと起きたような。 生まれたての姪っ子の小ささにビビる。 赤ちゃんてなんか別の生物みたいね。 抱っこはこわいわ。 久々のいしぐふー本店は相変わらずの混み具合で車で30分くらい待ったような。 スタンプが10個貯まってマイ箸デビュー。 ちょうど一年くらいかしら。 安定の美味！ 思いついてスープにワサビ入れてみたらさっぱりして美味しかったー。 View this post on Instagram A post shared by Hidekazu Sato (@hydeka) イオンでモサモサしてトミカ買ったりミスド買ったりして帰宅。 コーヒー淹れてうちカフ…

2022.7.23 帰縄

昨夜はなんだか寝付けずでだいぶ寝坊してしまった。。。 7:00すぎに渋々起きてコーヒー淹れて。。。 しぶしぶzwift。 時間なかったので50分だけ赤い人TripleFlatLoops。 上りがほとんどないので楽～。 久しぶりにカンカン照りで暑かった。 12:00頃の電車に乗って羽田へ。 飛行機は順調に遅れて15:55発。 遅れないほうが少ないともはや時刻表を変更したほうがいいんじゃないかと思うんだ。 しかし今年は結構な回数ANAに乗ってるけど長めの機長には会えない。 いっぱいいるんだろうな。 順調に那覇についてやんきゅうで北部へ。 到着は21:30だっけか。 やんきゅうの荷室で揺られた一升瓶…

2022.7.22 一進一退

雨。 なんともはっきりしない天気。 zwiftは1時間青い人のthreelitllesistersだっけか。 いつのまにか小集団になって流しのつもりが。。。 午後はうんざりするような暑さが戻ってだるだる。 メロンが美味しい。 昔は高級フルーツだったような気がするけど簡単に手に入るようになったような。 豊か？になったよね？

2022.7.21 梅雨明け？

今年は2度目の梅雨明けか？ 天気予報が目まぐるしく変わる。 4:00に起きてみたものの、二度寝して5:00。 なんだか気だるくて体が重い。 日中もだいぶ重いのは、おそらく心拍数が下がってるせいだろう。 少し体を動かして心拍を上げるようにするとやる気がでるような。 zwift68分。 赤い人TripleFlatLoopsね。 ちょうど1時間くらいで一周する感じ。 最近の赤い人は登り4.6倍くらいで長い登りを登られるとついていくのがギリギリ。 フラットコースは辛くなったら楽もできてちょうどいい。 シューズが汗を引くようになると気持ち悪くて漕げなくなる。 蒸してるので適度に調整しつつ。 1000kc…

2022.7.20 梅雨の晴れ間

5:00起床。 旅行したりするとどうもリズムが狂うな。 淡々と同じことを繰り返すのは得意な方だと思う。 工場のベルトコンベア作業みたいなのは苦手だけど。 習慣化。 zwift70分。 1000kcal手前くらい消費。 赤い人ThreeFlatLoopだっけか。 雨降ってなかったから外乗りの方がよかったな。 明日は外乗るべ。 ぼちぼちとね。

2022.7.19 ぼちぼち

週末は久しぶりのJBCFのレースに行ってきた。 いろいろな人と久しぶりに会えて楽しい週末だった。 レースの方はといえば、まったく鳴かず飛ばずでいいとこなしだし、走り始めるまではやめたい気持ちが異常に強くてアレだったけどやっぱり行ってよかった気がする。 とはいえ古殿のコースは狭い九十九折りのくだりが鬼門で、びびって集団最後尾で入って下り終わると既に先頭ははるか先を登っているのが見えて。。。 前目で入ればなんとかなったかというと完走まではいけなかったろうなという感想。 7周中の3周で降ろされてアウト。 下の駐車場でスタート地点までの移動に困っていたオチアイパパさんにミニベロを貸せたのは唯一の功績か…