門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 お尻を引き締めていくにはエクササイズは必須です。 しかし、お尻のエクササイズをしても意味がない方が非常…
門前仲町駅の「カラダを整える」パーソナルトレーニング。猫背姿勢を改善してダイエット！肩こり解消、反り腰改善で腰痛を予防！TEL070-5367-6342 〒135-0048 東京都江東区門前仲町1丁目18-1紺谷ビル1F
姿勢の改善…猫背、反り腰、巻き肩、O脚 体型の改善…ダイエット、くびれ、小尻、美脚 機能の改善…肩こり、腰痛、膝痛、歩き方、運動不足解消 トレーニングから食事、睡眠などトータルにアプローチしていきます。
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 糖質制限はリバウンドするので良くない！ とSNSなどで言われるようになりました。 これを見ていつも思う…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 筋肉痛がないと筋肉は増えない…と思っていませんか？ 「筋肉を増やした方が代謝が増えて痩せやすい」 なん…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 登山旅の第2弾になります。 霊山や修行山をメインに行く予定ですが、今回は山梨にある七面山です。 七面山…
子供のスポーツでどんな習い事をさせたら良いか迷っています…。
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 子供にどんなスポーツをさせたら良いのか迷っている…。という話を聞くことがあります。 どんなスポーツをさせ…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 健康診断などで血液検査の判定がAが出ても安心してはいけません。 A判定と言うものは、生活習慣病のリスクが…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 腰痛は、多くの人々にとって一度は経験する健康問題の1つになります。 腰痛の原因は様々で身体的な要因や生活…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 野菜ジュースは野菜ではない。 このような主張がありますが、実際はどうなのでしょうか？ 野菜が苦手だったり、…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 「脂肪を分解する」と謡っている飲み物ってありますよね？ トクホ（特定保健用食品）などですね。 これらを…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 運動前にコーヒーを摂ると良いと聞いたのですがどう思いますか？ こんな質問があります。 コーヒーに含まれる…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ダイエットに運動は必須なのでしょうか？ 運動はダイエットに有効な手段です。 しかし、運動は体重の減少に…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 食品の良い悪いを決めていませんか？ 「チョコレートと玄米ならどちらが良くてどちらが悪いか？」 このように良…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 炭水化物を食べれば本当に太るのでしょうか？ 炭水化物は、糖質と食物繊維が合わさったものになります。 …
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ピラティスで痩せますか？ ここ数年、韓流スターなどの影響もありピラティスブームが来ています。 近所にも…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 筋トレをしても足が細くなりません！ 他のパーソナルに通ったり、クラムシェルにスクワット、足パカに色々やっ…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 肩こりで多くの人々が日常生活で悩んでいます。 肩こりの原因は様々で姿勢の悪さ、運動不足、ストレス、筋肉の緊…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 あるサイトで「食べたら痩せるおやつ」みたいなことが書かれていました。 そこには、ヨーグルト、チーズ、サラダチ…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 9月の記事TOP10。 ※クリックすると記事に飛びます。 10位 健康状態が分かる！【爪診断】 9位 不安か…
「ブログリーダー」を活用して、ハーモニーボディー:徳田 洋一さんをフォローしませんか？
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門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ダイエットで避けた方があるものは何でしょうか？ それは超加工食品です。 超加工食品とは、原材料を多段…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 日本におけるスマートフォンの利用は80％を超えており、1日平均で3時間利用しています。 特に利用時間が…
門前仲町パーソナルトレーニング徳田です。 【江端様 36歳 女性】からの感想をご紹介いたします。 ・ご職業 会社員・お住まいの地域 松戸・受講ペース 週1…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 健康な人の共通点は何でしょうか？ 健康な人は病気をせず長生きをしています。 そんな長寿の人の共通点を知る…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 サプリメントは栄養補助食品としてダイエット、体調管理、美容目的などでよく利用されています。 しかし、サプ…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ダイエットには食事や運動がまずは思い浮かぶかもしれません。 他にも睡眠が非常に重要です。 特に睡眠時間…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 美尻を作るなら股関節から曲げることができた方が良いです。 この股関節から曲がることをヒップヒンジと言った…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 BMIはボディマス指数と言い、身長と体重で算出される数値です。 健康診断などでもよく使われるので「自分のB…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ダイエットを始める時に「いったい何kg落とせば良いの？」と悩む方も多いと思います。 まず大切なのは、どれ…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 今回は、会社員をされている門前仲町にお住いのY様38歳女性のご紹介です。 Y様は肩こり、腰痛でよくマッサージ…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 筋肉が付きにくいのは年齢のせいと思われるかもしれません、 それは、年齢だけが原因ではありません。 何…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ジム通いが続かなかった経験はありませんか？ 今ではフィットネスクラブ、ピラティススタジオ、ヨガスタジオ、…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 「肩肩甲骨を寄せて姿勢を良くしましょう」と言われたことありませんか？ 肩甲骨はある程度は寄せておく必要があ…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 柔軟性を高めたいと時に多くの人はストレッチを行います。 でも、ストレッチが本当に柔軟性を高めるのでしょうか…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 肋骨がパカーンと開いていませんか？ 肋骨が開いていると、、、 ・くびれが出来ない・腰痛になりやすい・…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ストレッチをすればカラダが柔らかくなると多くの人が思っています。 でも、実際に毎日ストレッチを続けても柔…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 運動の習慣があってもなぜか体調がよくないことがあります。 そんな方に共通しているのが「長時間の座りっぱな…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 【山崎様 52歳 女性】の感想をご紹介します。 ・ご職業 会社員・お住まいの地域 門前仲町・受講ペース 週に…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 よく「骨盤の歪み」というのを見ませんか？ 整体やエステ、フィットネスでも骨盤の歪みを整えるという言葉が…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 青柳様のトレーニング風景 【青柳様 56歳 女性】の感想をご紹介します。 ・ご職業 会社員・お住まいの地域 世…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 揚げ物を無性に食べたくなる時はありませんか？ それは単なる食欲ではなく、カラダが何かを求めているサインか…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 タンパク質と言えばプロテインやサラダチキンを思い浮かべる方が多いかもしれません。 確かにこれらは手軽で高タ…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 「お菓子を辞めるたらスルッと痩せました」と話を聞くことがあります。 これは良く聞く話かもしれません。 …
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 太る食事とはどんなものでしょうか？ それとは反対に痩せる食事とはどんなものでしょうか？ 簡単な図を作って…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ダイエットは少し摂取カロリーを少ない状態にするのがポイントです。 しかし、カロリーを下げ過ぎた結果、痩せ…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ヨガのブームは以前よりもないように感じます。 ヨガの起源は宗教・哲学で一般的に激しい運動ではなく、カロリー消…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 あなたの部屋は片付いていますか？ もしあなたの部屋や職場が散らかっていることが原因で痩せにくくなっている…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 便や口臭からアンモニア臭がしてしまう場合があります。 ご自身では気が付きにくいですが、他者からするととて…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 痩せたいのに思っていたよりも痩せないってことありませんか？ これはあるあるです。 自分の想定よりも痩せ…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 姿勢と食事が関係すると言われると違和感を持たれる方もいるかもしれません。 でも、食事も姿勢に大きく関係…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 糖質と脂質の組み合わせは太ります。 糖質と脂質の組み合わせは、エネルギー摂取量が過剰になりやすく、体重増…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ダイエットには色んな手法があります。 月曜断食、16時間ダイエット、ファスティング、糖質制限、、、、、 …
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 水銀のことを考えて魚を食べるのを控えている方が居るかもしれません。 魚はタンパク質と良質な脂質含む素晴ら…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ピラティスマシンを新しく導入しました。 ラダーバレルです。 このマシンは大きな樽の形をしており、はしご…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 グルテンは、小麦、ライ麦、大麦などの穀物に含まれるタンパク質の一種です。 最近ではこのグルテンを摂らないグルテ…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 「骨密度が標準になりました！」と報告をもらいました。 骨密度とは骨中のミネラル成分の具合のことで骨の強さ…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 長時間のランニングやウォーキングは有酸素運動とされています。 ダイエットであれば脂肪燃焼効果がありますし…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 健康診断などで血圧を測る機会があります。 血圧は心臓が血液を全身に送り出す際に血管の壁にかかる圧力のこと…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 5月の記事TOP10。 ※クリックすると記事に飛びます。 10位 江東区お店紹介「ことみせ」に掲載されていま…
