キムチチゲ！まだ鼻が詰まっていて香りがわかんないけど少し食べれた。
キムチチゲ！まだ鼻が詰まっていて香りがわかんないけど少し食べれた。
思いっきし風邪をひいた…久しぶりに高熱が出てビックリしている仕事を休んで2日寝ることにした…生姜を沢山入れたうどんを半分食べる昨日食べたうどんの残りに餅を入れ…
夕食朝食とほぼ同じ。
朝食。鳥牛蒡ごはん、粕汁、糠漬け。朝は噛む！！！あと、発酵食品！
朝食。鳥牛蒡混ぜごはん、味噌汁、サクの煮物、浅漬け。昼は岩海苔のペスカトーレしらすのペペロンチーノ炭水化物を沢山食べた！昨日仕込んでおいた焼豚！味がよく染みて…
なかなか売ってない親鳥を買ってきました！親鳥焼き！びっくりするくらい固いです。美味しい！あと、岩手の山菜サクの炒め煮、浅漬け、ブロッコリー、トマト。咀嚼の大切…
鳥と牛蒡の混ぜごはん！美味しい〜親鳥を買ってきてもらいました。親鳥は歯応えがあって美味しい😋
朝食に、お粥と汁と漬物と蕗味噌。いいね！
夕食。棒棒鶏と茹で野菜など。副菜ばっかだけど、夕食はこんなもんでよい。お昼は酵素玄米おにぎり🍙具は蕗のとう味噌♡友人にあげる予定で買ったマカロン。会う予定がな…
朝食。発芽酵素玄米、粕汁、糠漬け、など！酵素玄米が常に保温してあるので、ちゃんと朝食を食べる気になるね。これに、ししゃもかめざしでもあれば最高の朝食。魚を簡単…
カレー🍛ロール白菜、チョレギサラダ二人分のカレーうどん！今日は間食を我慢してブロッコリー🥦
朝から1リットル白湯飲んで、酵素玄米とか、粕汁とか食べてみてる。健康になりますよーに…
夕食。一人だとこんなに地味なものを食べている…残った粕汁と、酵素玄米…
今日は反動で沢山甘いものを食べてしまった…朝からアンバターサンド、信玄餅、昼に取り返そうとしてクリスプワークスのサラダ、その後、どうでもよくなりケーキ3種…甘…
今日の夕食。お弁当を持ち帰ってもらったのでピクニックみたいになった。オーベルジーヌって美味しいよね〜大好き！
朝食。山盛りの粕汁、蕪の糠漬け、キャロットラペ、蕗味噌、トマト。健康に植物油は良くないとうっかり聞いてしまい、オロオロしている。とりあえず、糠漬けを食べておこ…
朝、お粥さんと蕗のとう味噌。久しぶりに鉄瓶を使って湯を沸かしてます。うーん、また使わなくなるかなぁ…昼、カレーうどん！久しぶりにパンチのあるもの。夜、蕎麦と粕…
野菜いっぱい朝食。体調が回復してきました。お昼にうどん。赤出汁の味噌汁の残りにうどんを入れただけです。生信玄餅のお土産をいただいた！美味しい！生！
そろりそろりと食べる
今夜はすき焼きよ！美味しくてパクパク食べて、全部吐いてしまった…もったいなかった……
ジャーン蕗のとう味噌と、苺ジャム作りました🍓小さな小さな蕗のとうが160円だった。かわいい！ちゃんと苦くて美味しくできました。早速、酵素玄米と蕗のとう味噌。最…
朝食に昨日のシチュー！
バッタバタの1日になった…やっと落ち着いて米粉のシチュー！芽キャベツのペペロンチーノ、セトカのカプレーゼ。急いで作ったのに、全部美味しくできた♡手持ちのお酢の…
朝食にアボカドトースト🥑アボカド美味しい！何回かフラれると(開けたら黒い)買わなくなるけど、アボカドが好きだ！！！あと、頂いたちぢみほうれん草。美味しい😋ホワ…
夕食はテキトーに…酵素玄米があると適当でもご馳走。
モリモリレモン麹手羽中、サラダほうれん草、えごまの葉と水菜のオートミールチヂミ、など！よく食べた。オートミールの可能性を探ってる…グルテンフリーお菓子作り🍪米…
朝にサンドイッチ🥪美味しいパンのサンドイッチ美味しい！
サンドイッチランチ。美味しいパンを買ってみた。とても美味しい！
昨日の鍋でうどん朝食。おいしい！
夕食。豚しゃぶ。元気が、ない！！！！夕食を作る気になれず、あるものを鍋にして食べたら美味しかった。鍋は助かるね。ヨレヨレになってしまい、一人でお茶した。疲れて…
作ってもらった味噌煮込みうどん。味噌煮込みうどんは作ってもらうとより美味しい。味噌煮込みうどんは常にメニュー表に加えたい。黄金一味をたっぷりかけて食べます。
朝食目玉👁️発芽酵素玄米、味噌汁。酵素玄米のある生活♡よい！あと、糠漬けさえあれば…
理想の朝食。目指しがあるの、いいよね！昼にラーメン🍜ラーメン食べられるチャンスはなかなかない。一人では外食しないし、友達といる時はラーメンを選ばない。ラーメン…
朝食。目玉定食👁️
オムレツと米粉のパンレモン絞らながら食べるロールキャベツ！レモン麹に漬け込んだ手羽先、レモン沢山かけてあるキャロットラペ。レモンは美味しいなあ🍋レモンを沢山入…
ぜんざい！茹で小豆の缶詰で作ったけど美味しかった〜
豚しゃぶ。ポン酢にすりごまをたっぷり入れて食べると美味しい。
お雑煮♡正月じゃなくてもお雑煮よいよねおいしい！贅沢！夜にカキフライ♡いっぱい食べてしまった。牡蠣フライはおいしいなぁ
お祝い鰻㊗️お祝い！ケーキ作ってみた🎂おめでとう㊗️
朝食。煮すぎてない春菊美味しいキャロットラペおいしい蟹！最高！あやかり蟹🦀イカ墨！春巻き！蟹入り🦀カルパッチョ♡グラタン乙女心爆発桉田餃子🥟よいぷりん
酵素玄米生活3日目♡もちもちになりました！4合炊いた酵素玄米ですが、3日で食べ終わっちゃうな…もう一つ大きいサイズでも良かったのかもしれない…欲張りすぎだろう…
今日の夕食。鍋！鍋はいいね〜手作りのカボス胡椒をたっぷり入れて食べたよ今日のお弁当。しらす梅酵素玄米おにぎり🍙酵素玄米おいしい！お菓子作りはもうやめるかもしれ…
夕食に水炊き。水炊き屋さん華味鳥のスープを頂いたので使ってみました。美味しい！市販の鍋スープって勝手に美味しくないと思ってた。美味しいぞ！びっくりした！
ついに…ついに届きました！酵素玄米labo！酵素玄米が炊ける炊飯器です！ひゃっふー！！！ずっと欲しかったけど、値段と大きさに怯えて買えなかった…やっと手に入れ…
もうお菓子作り辞めそうです…ココナッツパウダーを取り寄せてグルテンフリークッキーを焼いてみた。塩っぱい…敗因は有塩バターを使ったこと…何故無塩バターにしなかっ…
朝食。おでんとかシャケとか
インド料理 MUTHUのカレー🍛西新宿。美味しい現地感あり、味良し、優しい店主の丁寧な説明付き。日本人の作る丁寧なスパイスカレーも好きだけど、旅行行った感のあ…
朝食に、米粉パン！！！！米粉食べたいって言い続けてたら母がgetしてくれた。米粉パンおいしいよーボソボソモチモチしてて美味しい日々摂取するグルテンをすこーしず…
朝食。ピザトースト！昼。春巻きと素麺。夜。ハンバーグ！このココナッツパウダーでできたクッキーすごく美味しい！作りたくてココナッツパウダー買ってしまった…私のお…
朝食おじや！醤油麹をかけて食べました。
昼、作ってもらった高菜炒飯。作ってもらうと美味しいねえ夜はホテルのビュッフェ！ありがとうございました！！！
朝食。ワイルドな目玉焼き…
本日の夕食は、北京ダック風だーーーーー！春巻きの皮はそのまま食べれます。甜麺醤つけて、鶏肉と胡瓜と白髪ネギで巻き巻き。美味しい😋北京ダックみたい♡美味しい😋
なんと！自宅に帰ったら…キムタクが差し入れたで話題のミート矢澤の矢澤コンボ弁当が！！！！！しゅごーーーくおいしかった〜幸せ！しゅご〜ハンバーグもステーキもどっ…
お菓子作りが失敗続きでモヤモヤしたので、朝からフィナンシェ焼いた。すんごく美味しかった。分量通りやったことと、小麦を使ったこと。そうなんだよなーーーーーーただ…
腹巻きつくった！牡蠣の春巻き🦪さっと茹でた牡蠣とネギを巻いたよ。おいちーーー牛蒡も揚げた。海老トマトチーズも作った。春巻き、いい！
ブリスボールを使った…ブリスボールとは、オーストラリア発祥のシュガーフリー、グルテンフリーのナッツとドライフルーツで出来たボール状のお菓子です。美味しそうに見…
毎日持って行ってるお弁当🍙山盛りのサラダ、おにぎり、汁物。お弁当箱に詰めるのめんどくさくなっちゃって、このスタイルに落ち着きました。朝食は適当にあるものを食べ…
夕食。人参ゆで卵サラダ、ササミ胡瓜、けんちん汁、餃子、炊き立てごはん。今日は根菜たっぷりの汁を飲みたかった。美味しかった〜
疲れている…夕食に持って帰ってもらった弁当🤎鳥久だ！！！一番好きなお弁当！やったね疲れすぎて朝食にシェンドウジャン。シェンドウジャン美味しい…何もかもどうでも…
朝食。サラダと味噌汁としらすごはん。血糖値と筋肉の為に朝食を食べてるんだけど、老化を防ぐには16時間食べないオートファジーが良いと言われている。どうすれば…正…
雑な写真になってしまった。疲れている。疲れてるので、朝はご飯と味噌汁。昼はおにぎりとスープジャーに入れた味噌汁。夜も同じくと思ってたけど、カレーだ！！！！！！…
頂いたホッケで夕食。ホッケおいし〜サイコ〜美味しいホッケ美味しい〜とても疲れている。疲れすぎてチョコにハマる。ローチョコレートとか忙しくて作れないので、健康的…
夕食にニョッキ。ニョッキを母に貰ったのだ。どう食べていいかわからなかったけど、余ったクリームチーズとトマトとカニを入れてみた。美味しい！食べ足りずに素麺茹でた…
夕食は鍋！野菜をモリモリ食べた。
朝、豚汁。昨日の豚汁に酒粕を入れました。酒粕おいし〜バンゲラズキッチンでドーサ。南インドカレーはいいよねえお茶グルテンフリーおやつを食べた。美味しい😋米粉に目…
朝、bebeパン🍞bebeパン美味しい〜昼、スリランカカレースリランカカレーはとても優しいココナッツの辛いやつが美味しかった🥥夜。カレー食べ過ぎたので、豚汁の…
バレンタインデーなので、バスクチーズケーキを焼いてみた。大失敗！ラム酒入れ過ぎて固まらず…味もなんだかこってりし過ぎてしつこく…残念😢クッキーで誤魔化しました…
夕食。春巻き、鶏天、蓮根天、など！揚げ物祭り！
頂いた手作りミートソース🍝美味しい😋ありがとうございます！ミートソース今度作ってみよう
朝食。時間なくて5分で食べる…付き合いでマクドナルド。ご馳走になるので、いつもはチーズバーガーだけど、サムライマックにしてみた。ジャンクフードは半分思い出を食…
今日の夕食はサクッとカレーのみ！🍛ラッシーを作ってみました。ラッシーおいしい😋おやつに米粉とお豆腐のパンケーキ🥞マスカルポーネとセトカ🍊を沢山のっけて食べまし…
頂いた縮みほうれんそうでおひたし。お水を5ミリくらい鍋に入れて蒸し煮にしてみた。甘くておいし〜い醤油麹をつけて食べました。ありがとうございます！卵かけご飯も醤…
バレンタインクッキー焼いたよ🍪米粉で作ったらカッチカチのクッキーになってしまった…米粉はクッキーよりケーキに向いてるらしい…そのままだと硬くなるから大豆粉を入…
タッカンマリの残りタッカンマリ簡単なのに美味しすぎてハマりそう…手羽元とじゃがいもとネギを煮るだけよ！最高！素麺と豆腐を入れて食べました。手作りのキムチがかな…
タッカンマリ！いっぱい作っていっぱい食べた！タッカンマリは簡単で美味しい😋
朝食。生姜蓮根すりおろしおうどん、糠漬け。蓮根をすりおろすことを覚えました。美味しい😋
今夜は友人宅で、大根蟹味噌バター鍋だああああああ🦀最高！！！！！！毛蟹！ふー🦀見よ！このバターの量！はぁ美味しかった…最高！！！！
朝食。ペロリ😋
朝食。めざし、卵焼き、明太子、キムチ！おこげごはん、味噌汁！さいこう！
ちとふなごはん玄の酵素玄米カレー定食🍛酵素玄米美味しい！もう、酵素玄米のことしか考えられない！よもぎ蒸し以来のトキメキです。酵素玄米炊飯器…買ってしまった…届…
朝食。タコしゃぶの残りのおじや。はぁ…タコっておいしい…
タコしゃぶ！〆のおじやおいしかった〜
塩麹鯖定食。赤い大根おろし可愛い！食後に豆乳甘酒。甘酒は常備したくていつもの倍作ってしまった。食べ切れるかな…
今日はキムチチゲ！おいしーい！激辛にしました。
朝食。ニラ玉、青梗菜と油揚げの味噌汁、赤い大根サラダ。赤い大根は青皮紅心大根というやつらしい。4玉で100円だった！見た目が可愛い🩷
夕食は、鰯フライ。生活クラブの揚げるだけのやつ。こーゆー便利な冷凍の買ってなかったのだけど、便利すぎる！！！揚げ物は揚げるのが手間なんじゃなくて、パン粉つける…
色々失敗してしまい…食べたいわけじゃないのにマックでダブルチーズバーガーセット…直前になか卯のはいからうどんMも食べている…色々目算を誤ったのだ…天気良くて気…
朝食。残りいくらを食べる。はぁ…いくらなくなっちゃった…いくら美味しい……沢山食べたい
今夜はスパイスチキンカレー🍛ココナッツミルクとシナモンを沢山入れて甘めのカレーにしました。久しぶりにバスマティライスを炊いたのだけど、美味しかったので常備する…
鰯フライ！バルサミコクリームかけました。豆腐と米粉のパンケーキも追加で食べる。ペロリ😋
朝食に、いくら！幸せだ…
節分2025鬼今年は恵方巻き作らず買っちゃいました。節分なので、豪華に！炊き立てご飯にいくら雲丹サーモン！ごはん3杯食べちゃった♡ホクホク
朝食に、シェンドウジャン！油揚げが合う！生姜を入れてみました。
お友達の家でご飯をご馳走になりました。友人の作るごはん美味しい🤤チキンライスとレバーマサラとほうれん草のピーナッツ和えです。よいごはんありがとう！
ブロッコリーのフェットチーネ！激辛にして食べました。
豚バラ豆豉と野菜蒸し♡これはいい夕食でした。豆豉の使い方として、あり！
ビーフシチューモーニング。頑張ってブロッコリーを茹でた🥦買い食い♡蕎麦粉のワッフル。蕎麦粉の可能性を感じた…
ビーフシチューの次の日アレンジ。オムシチュー！これはいいアレンジでした。中は鶏なしのケチャップオニオンライス。美味しくできた〜変身させれた満足感が高い！食後に…
朝食。昨日のビーフシチューとサラダとパン🍞サラダはオイルでモミモミしてから味付けして食べるのが好きです。
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キムチチゲ！まだ鼻が詰まっていて香りがわかんないけど少し食べれた。
思いっきし風邪をひいた…久しぶりに高熱が出てビックリしている仕事を休んで2日寝ることにした…生姜を沢山入れたうどんを半分食べる昨日食べたうどんの残りに餅を入れ…
夕食朝食とほぼ同じ。
朝食。鳥牛蒡ごはん、粕汁、糠漬け。朝は噛む！！！あと、発酵食品！
朝食。鳥牛蒡混ぜごはん、味噌汁、サクの煮物、浅漬け。昼は岩海苔のペスカトーレしらすのペペロンチーノ炭水化物を沢山食べた！昨日仕込んでおいた焼豚！味がよく染みて…
なかなか売ってない親鳥を買ってきました！親鳥焼き！びっくりするくらい固いです。美味しい！あと、岩手の山菜サクの炒め煮、浅漬け、ブロッコリー、トマト。咀嚼の大切…
鳥と牛蒡の混ぜごはん！美味しい〜親鳥を買ってきてもらいました。親鳥は歯応えがあって美味しい😋
朝食に、お粥と汁と漬物と蕗味噌。いいね！
夕食。棒棒鶏と茹で野菜など。副菜ばっかだけど、夕食はこんなもんでよい。お昼は酵素玄米おにぎり🍙具は蕗のとう味噌♡友人にあげる予定で買ったマカロン。会う予定がな…
朝食。発芽酵素玄米、粕汁、糠漬け、など！酵素玄米が常に保温してあるので、ちゃんと朝食を食べる気になるね。これに、ししゃもかめざしでもあれば最高の朝食。魚を簡単…
カレー🍛ロール白菜、チョレギサラダ二人分のカレーうどん！今日は間食を我慢してブロッコリー🥦
朝から1リットル白湯飲んで、酵素玄米とか、粕汁とか食べてみてる。健康になりますよーに…
夕食。一人だとこんなに地味なものを食べている…残った粕汁と、酵素玄米…
今日は反動で沢山甘いものを食べてしまった…朝からアンバターサンド、信玄餅、昼に取り返そうとしてクリスプワークスのサラダ、その後、どうでもよくなりケーキ3種…甘…
今日の夕食。お弁当を持ち帰ってもらったのでピクニックみたいになった。オーベルジーヌって美味しいよね〜大好き！
朝食。山盛りの粕汁、蕪の糠漬け、キャロットラペ、蕗味噌、トマト。健康に植物油は良くないとうっかり聞いてしまい、オロオロしている。とりあえず、糠漬けを食べておこ…
朝、お粥さんと蕗のとう味噌。久しぶりに鉄瓶を使って湯を沸かしてます。うーん、また使わなくなるかなぁ…昼、カレーうどん！久しぶりにパンチのあるもの。夜、蕎麦と粕…
野菜いっぱい朝食。体調が回復してきました。お昼にうどん。赤出汁の味噌汁の残りにうどんを入れただけです。生信玄餅のお土産をいただいた！美味しい！生！
そろりそろりと食べる
今夜はすき焼きよ！美味しくてパクパク食べて、全部吐いてしまった…もったいなかった……
夜水餃子、焼豚、ほうれん草のおひたし。いい焼豚はおいしいなぁ
朝グリーンスムージーとスープとパン
エビチリ🦐エビチリ美味しい！！！エビチリと炊き立てごはんを堪能した🍚エビチリは定番メニューに決定。
蕎麦に、鴨南蛮風漬け汁🦆体調が悪い…こまったなぁ…
朝食カレイの煮付け、牡蠣飯、チキンミルクスープ、サラダタンパク質を摂りたいメニュー。
ブリの塩麹漬け、バルサミコ酢サラダ、スナップエンドウブリを塩麹に漬けて2日目のやつ。ふわっとして美味しい😋
友の作ったミートソースパスタ🍝チキンレモンバター焼きこれ真似したいマカロン♡ありがとう！
カレイの煮付けごはん余り物ごはん美味しいパン♡パン！パン！フレンチトースト！苺🍓ステーキ🥩✖️刺身大好きなお弁当🍱鳥久！やったー！鰻♡やったー！母作、カレイの…
コロッケなど牡蠣飯と余り物お友達の差し入れの美味しいパンパン小さいケーキ♡ありがとう！
母の手作りコロッケとミートソースパスタ🍝コロッケおいしい！ザコ鮭定食🐟
やっとシャバに出た！寿司だぜ！寿司ー！お刺身沢山♡
昼夜朝
朝昼おやつ夜朝昼おやつ夜高いいちじく♡朝昼夜朝昼差し入れ大福
朝ピザトースト🍕昼鮭の西京焼きなどおやつ抹茶プリン夕プルコギなど病院が代わり、塩分がしっかりある食事。ぺろり！マッサージで出してもらったこのらかんか茶が美味し…
朝サワラの西京焼きなど。納豆…食べれない…昼リンガーハット夢の両方食べ！リンガーハットどっち食べる？の論争はせず！両方同時に食べるのだ夜差し入れ、お寿司ーーー…
朝クリームシチュー など。冷凍のマンゴーおいしい🥭昼天丼だ！天丼だよ！たとえスーパー薄味の天丼でも天丼なら美味しい😋夜タンドリーチキンなどパイナップルスキー🍍…
朝ジャーマンポテトなど。パン美味しい🍞牛乳美味しい🐄昼鯖のおろし煮白玉ぜんざい嬉しい☺️夜鮭のお寿司毎食フルーツ出るの嬉しいなぁ苺だった🍓
朝ジャムバターパン嬉しい昼南蛮漬け嬉しい夜豚肉だー！差し入れのあまおう。ありがとう🍓
朝鶏肉の味噌煮みたいなやつに豆入ってて美味しいドリア的なやつ気持ち悪くて冷めてから食べたハンバーグ
昼夜
