今日は蒸籠蒸しの日！鳥飯が味濃いので、蒸し料理にしました。蒸篭は簡単でいいよね〜

朝から豚キムチ炒飯🇰🇷久しぶりにこのフライパン使った🍳取ってが取れてそのまま食卓に出せる鉄のフライパンなのだ。これからは活用したい…デザートにブルーベリーヨー…

夕食に、塩水唐揚げ！塩水に鶏肉を20分漬け込んでから片栗粉で揚げるという、とある相撲部屋のレシピ。美味しい！シンプルで、よい！牛蒡とニンニクも揚げてみた。揚げ…

今日で風邪と決別したいとの願いを込めて、鯛の塩焼き(299円)ちゃんとした夕食は作れなかったけど、あるものを出してなんとかする！切って焼くだけ！朝、コーンの缶…

キムチチゲ！まだ鼻が詰まっていて香りがわかんないけど少し食べれた。

思いっきし風邪をひいた…久しぶりに高熱が出てビックリしている仕事を休んで2日寝ることにした…生姜を沢山入れたうどんを半分食べる昨日食べたうどんの残りに餅を入れ…

夕食朝食とほぼ同じ。

朝食。鳥牛蒡ごはん、粕汁、糠漬け。朝は噛む！！！あと、発酵食品！

朝食。鳥牛蒡混ぜごはん、味噌汁、サクの煮物、浅漬け。昼は岩海苔のペスカトーレしらすのペペロンチーノ炭水化物を沢山食べた！昨日仕込んでおいた焼豚！味がよく染みて…

なかなか売ってない親鳥を買ってきました！親鳥焼き！びっくりするくらい固いです。美味しい！あと、岩手の山菜サクの炒め煮、浅漬け、ブロッコリー、トマト。咀嚼の大切…

鳥と牛蒡の混ぜごはん！美味しい〜親鳥を買ってきてもらいました。親鳥は歯応えがあって美味しい😋

朝食に、お粥と汁と漬物と蕗味噌。いいね！

夕食。棒棒鶏と茹で野菜など。副菜ばっかだけど、夕食はこんなもんでよい。お昼は酵素玄米おにぎり🍙具は蕗のとう味噌♡友人にあげる予定で買ったマカロン。会う予定がな…

朝食。発芽酵素玄米、粕汁、糠漬け、など！酵素玄米が常に保温してあるので、ちゃんと朝食を食べる気になるね。これに、ししゃもかめざしでもあれば最高の朝食。魚を簡単…

カレー🍛ロール白菜、チョレギサラダ二人分のカレーうどん！今日は間食を我慢してブロッコリー🥦

朝から1リットル白湯飲んで、酵素玄米とか、粕汁とか食べてみてる。健康になりますよーに…

夕食。一人だとこんなに地味なものを食べている…残った粕汁と、酵素玄米…

今日は反動で沢山甘いものを食べてしまった…朝からアンバターサンド、信玄餅、昼に取り返そうとしてクリスプワークスのサラダ、その後、どうでもよくなりケーキ3種…甘…

今日の夕食。お弁当を持ち帰ってもらったのでピクニックみたいになった。オーベルジーヌって美味しいよね〜大好き！

朝食。山盛りの粕汁、蕪の糠漬け、キャロットラペ、蕗味噌、トマト。健康に植物油は良くないとうっかり聞いてしまい、オロオロしている。とりあえず、糠漬けを食べておこ…