良かったり、悪かったりの日々

こんにちはハルミです。最近枕を買って枕 まくら 天然素材100％使用 健康枕 ラテックス枕 肩こり対策 天然ゴム ゴム枕 防ダニ枕 首こり解消 頸椎サポート …

線維筋痛症的、定額給付金の使い道

こんにちはハルミです今日、定額給付金が振り込まれました！今は便利ね、ネットバンキングで確認できるから〜♬定額給付金、皆さんはどんな使い道をしてるでしょうか？あ…

エアコンクリーニング初体験！

こんばんはハルミです。「エアコンクリーニング」って頼んだ事あります？あたしは、人生で初めてお願いしたのよ、エアコンクリーニングを！今日が実施日でした。クリーニ…

巻き肩が簡単に解放される筋膜リリース

こんばんはハルミです。皆さんは「巻き肩」ですか？「猫背」ですか？今朝、巻き肩から簡単に解放されてスッキリしたんですよー今朝はなぜか早く目が覚めて、あんまりにも…

全身ストレッチしてます

こんにちはハルミです。最近ずっと全身ガチガチで、ブログ書くのもできなかったのなんか歩き方や物を持つのも変で「何があった？あたし？」まずは最近の様子を振り返る★…

肩の力みは、足で改善

こんにちはハルミです。6月に入って、ヨガスタジオ営業再開！数ヶ月ぶりに「エアリアルヨガ」を始めて、全身ガチガチ、筋力低下、柔軟性低下で、さっぱりできない前は簡…

常連様のリハビリ

こんにちはハルミです昨日、常連様からお電話が。「自粛の間、自分でメニュー組んでトレーニングしてたの。これでいいのかどうか見てほしいの。膝の痛みが出るんだよね」…

「うつぶせゆらゆら」で緊張取り！

こんにちはハルミです。最近見つけた「うつぶせゆらゆら」意外なほど、全身緩んで痛みが減ります！こんな姿勢ね↓やり方は→こちらをクリック！ 2分の「うつぶせゆらゆ…

お仕事再開！

こんばんはハルミです。今日からお仕事再開しました！嬉しいですね、仕事できて2〜3ヶ月自粛してたのよ、ビックリ！今日は公園で行いました！（いつもは集会室＋公園）…

高さを上げて、楽に眠れた枕

こんにちはハルミです老眼進む中、文字が小さいままでいいのか？と思い、試しにサイズ5で設定して書いてます(笑)。枕難民の方、多いですよね？あたしも枕難民で、今ま…