起きた。

『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。先程のブログをアップして、すぐに寝ました。ちゃんとベッドに入って寝たので、だいぶ回復しました。何もかも途中で…

とりあえず寝ます。

『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。買い出しに行ってきました❗疲れていたので、一度に済ませてしまおうと思って大型スーパーへ。休み明けのお弁当に使…

テーブルコーディネート動画

『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。先程のブログの【おばばの薬一時置き】。お正月もそのままですから、可愛い紙袋に替えてみました。(笑)さて、夕食…

おばばの一時置きスペース

『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。片づけの時に【とりあえずBOX】とか、【一時置きスペース】とかを作ると良いですよ、という話を良く聞きますね。…

食べたら・・・。

『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。もう無理❗と開き直ったけど、ご飯を食べたらちょっと元気が出ました。明日の自分の為に少しでも家事を済ませてしま…

洗濯物が大量発生

『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。息子が有休と年末の休みを利用して出かけていました。そして昨夜、大量の洗濯物と共に帰ってきました。おばばも実家…

正月に食べる物

『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。「無理はしない無理はしない」と、呪文のように唱えつつ、そもそも無理する体力が無い事に気づく五十代ド真ん中。仕…

もうひと頑張り。

『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。おじじは本日が仕事納め。おばばのお弁当作りも本日が仕事納めです。少しブランクがあったものの、お弁当作りの感覚…

やり過ぎない事も大事。

『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。昨日のブログで実家の資源回収の件をお話しましたが、何もかもやってあげる事はバー様の為にならない、とも思ってい…

雑誌やカタログは重いのよ。

『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。エレベーターの無い、団地タイプの分譲マンションに住んでいるバー様。一番大変なのはゴミ出しなんです。特に資源回…

寒いですねぇ。

『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。寒いですねぇ。布団から出るのに、気合いが必要な寒さになりました。エアコンタイマーをセットして部屋を暖めておけ…

レースカーテンだけね。

『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。窓拭き完了❗拭いてる間にレースカーテンも洗濯。今日はちょっとゆっくり起きたので、レースだけ洗いました。明日は…

ケーキ美味しかった。

『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。 昨日食べたケーキ、イオンの食品売場のデザートコーナーで買いました。今のスーパーはスゴイですね、デザートの種…

映え無いねぇ。

『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。買ってきたチキンとケーキを並べまして、今日の夕食といたしました❗(爆)冷凍パイシートを使ったピザ、なすのミー…

寝るまで靴下も交換。

『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。入浴後から就寝までの間、足が冷えないようにふわモコ靴下🧦をはいています。洗濯を繰り返してノビノビダルダルに…

たった6分間で。

『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。You Tubeの美しい背中になる運動、3日目。実は朝にオススメの運動だそうです。が、まずは毎日続ける事が重…

効果的な重ね着

『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。最近、寒い日はヒートテックのブラトップ長袖の上に、超極暖ヒートテック長袖を重ね着しています。その上からパーカ…

年末に思うこと。

『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。自己満足ではありますが、今年も【やりきった】と思っています。(笑)家のコトもやりつつ、実家のサポートに通った…

自分の家のはしないのに。(笑)

『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。今日はいつもの家事を済ませて、年賀状印刷。しかも実家の分❗(爆)我が家の年賀状は、おじじが印刷してくれました…

三歩進んで二歩下がる。

『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。皆様、水前寺清子さんの歌う【365歩のマーチ】って、ご存知ですか❓♪しあわせは歩いてこない だから歩いてゆく…

今日も美しい背中に近づいた。(笑)

『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。You Tubeで肩甲骨まわりのトレーニング動画を発見し、昨日チャレンジした所とても楽になったので、毎日続け…

まだあったか。

『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。先日、整理したはずの紙モノ、まだありました。(^_^;)年賀状印刷の為にプリントアウトした住所録。試し刷りし…

スゲー音だけど痛くない。

『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。先ほど整体に行ってきました。リラクゼーションやマッサージ、鍼治療、五十肩の時に整形外科のリハビリセンターには…

物よりも体験。

『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。この頃、幸せについて考察した記事や動画を目にする事が増えました。日本は幸福度ランキングが低いとか、こういう考…

大変な御役目だなぁ。

『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。バー様の住む地域の民生委員さんと面談しました。とても優しそうなオジサマ。背が高くて、カッコイイブーツを履いて…

背中肉をどうにかせねば❗(閲覧注意)

『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。消化器官の話も出ますので、ご注意ください。行きますよ❓疲れが背中に凝り固まっている感じがします。おばばは疲れ…

自分の事は自分で。

『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。突然ですが、おばばは片づけや捨て活が大好きになりましたが、家族は違います。(当たり前ですね)ですから、片づけ…

無意識に食べてたけど。

『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。昨日You Tubeの健康関連の動画を見ていて、白髪に関する動画が出てきました。白髪を目立たなくするために、…

コリ対策

『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。曇り☁ですねぇ、寒いですねぇ。洗濯物が乾きませんねぇ。(^_^;)昨夜は年内最後のzoom会の約束がありまし…

儚い夢を頻繁に見る。(笑)

『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。先月のブログ⬇ではボヤキましたが、今月に入って度々50kg台を叩き出すようになってきました。相変わらず1日か…

本当に回復できた。

『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。昨日、昼寝から起きて体力回復してきたと思ったら、頭痛信号🚥何でだよ・・・。(⁠ ⁠･ั⁠﹏⁠･ั⁠)ｶﾞｯ…

かなり回復できた❗

『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。今日は寒いですね。まだ完全に回復できず、今日も昼寝をしました。寝る時にふと「暖房費も節約できて、体力回復もで…

1日1回でも。

『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。大掃除シーズンですねぇ。おばばは今日はお休みです。頑張って昼寝時間を捻出しました❗(笑)毎日ちょこちょこ掃除…

ついつい作り過ぎる。

『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。バー様のリクエストで1日目は煮込みうどん。2日目は焼きそばを作りました。食欲は落ちてないのが、不幸中の幸い。…

電話連絡

『片づけおばば』事、家事セラピスト石井美和です。おはようございます。疲れているのにいつも通りの時間に目が覚める・・・【おばばあるある】です。(笑)おじじの弁当…

早く寝ます。

『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。実家に泊まった今朝もまずはゴミ出しからスタート。バー様の体調を心配した兄から電話があり、説明して。朝食準備。…

子育てを卒業したら。

『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。子育て卒業❗と思ったら、間髪入れずに親の支援が始まりました。母屋のお母さんが「1年違うと体調も全然変わってく…

急遽、予定変更❗

『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。自室の窓拭きをしようかな、と準備をしている所にバー様からSOSコール。目眩がして、体調が悪いとの事。先日尻も…

1か所づつ。

『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。1か所づつ窓拭きを始めました。昨日は和室の掃き出し窓(外側)、今日はダイニングの掃き出し窓(外側)だけ。1か…

上から見渡すだけでなく。

『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。捨て活の報告を忘れがちです。ごめんなさいm(_ _)mが、傷んだ物はちょこちょこ処分しているので物の総量は減…

ちょっと上がってきた。

『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。捨て活じゃ❗と思ったけど、スッキリする程捨てる物がある訳ではなく。タオルに引き続き、食器用の布巾を更新して古…

おちつけ、おばば。

『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。スッキリ目覚めた❗足の痛みも身体の痛みも、昨日より楽になってる。・・・のに、気持ちが何もかも嫌モードになって…

まずは寝ちゃってから。

『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。朝、起きて。いつも通り、おじじの弁当を作り洗濯機回し始めたけど、どうも胃もたれがスッキリしない。おじじを送り…

古いタオルで掃除。

『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。タオルがかなり古くなったので、交換する事にしました。古いタオルは掃除に使います。数枚は洗車ように残しておいて…

背中をほぐさないと❗

『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。あまりにも背中が痛くなって、胃のあたりが気持ち悪くなってきたので、フォームローラーで背中をほぐして少し昼寝(…

ゆっくりと家事。

『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。今日はとてもとても疲れているので、ゆっくりと休み休み家事をしています。おじじのお弁当を作り、朝食を済ませ、後…

ストレッチ❗ストレッチ❗

『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。バー様の診察に付き添い、頼まれた用事を済ませ、家を掃除して、帰宅します。仕事の終わった息子が運転する為に来て…

何もかもゆっくりに。

『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。さて、バー様をもう一度診察に連れていく為、朝食を用意して着替えておばばはまず自分の準備を始めます。そして頃合…

たまには美味しい物が食べたい❗

『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。今日はバー様のリクエストで、車でデパートに行ってきました。先週、腰を少し痛めて、買い物に出かけられない事もあ…

記憶か、聞こえか。

『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。一人暮らし高齢者の緊急通報システムを使わせてもらう為に、地域の社会福祉士さんに民生委員さんをご紹介いただくお…

一人でも作る物。

『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。今日は一人でお夕飯。おじじは帰って来てから食べますが、息子は不要だそうです。おばばの夕食↓春巻、トマトとモッ…

大きな鍋は必要か。

『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。我が家のガスコンロ下の引出し収納。一番左側に大きな鍋が入っています。直径28cm、深さ15cmの蓋付きです。…

みかんの食べ方

『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。皆様、みかん🍊は、どうやって食べますか❓おばばは外側の皮だけむいて、白い繊維質のスジもそのまま食べます。子…

当たりだった。

『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。今日は、おじじと食材の買い出し。最近、息子が夕食を食べない事が度々あるので、食材はあまり減っていませんでした…

減らしたいのに多くなってきた物。

『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。日々、捨て活と片づけをしているのに、少しずつ増えてきた物。それは薬イヤ〜ネ〜。(^_^;)目薬2種類、口の周…

終わりを決める。

『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。最近、実家のバー様の様子を見ていて、自分自身の事は解らないものなのだな、と思います。もの忘れが酷くなったり、…

乾きにくくても。

『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。今日は午前中曇りがちだったので、洗濯物がスッキリ乾きませんでした。夕方、取り込んで風を当てて乾かしました。全…

相談してみるだけでも。

『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。我ながらよく働いて、実家から帰ってきました。疲れているけど、今朝もおじじの弁当🍱作りからスタート❗今日はい…

いやぁ～今回も働いた～❗

『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。朝食を食べた後、食器洗って→銀行行って振込して→簡単に食べられる物を色々買って→昼ごはん用意して→食べて後片…

まずは安定のゴミ捨てから。

『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。さて、実家に泊まるとまずは朝から安定のゴミ捨て。ちょっとの内に毎回捨てれば、何とか階段を降りられるはずですが…