7月13日の体重 ☆144cm☆42.95kg（250g）☆29.9%（1.0％） 今日のリンパストレッチ おやすみ 今日の南部…
5月31日の体重 ☆144cm☆45.5kg（500g）☆29.9%（1.1%） 昨日はレンタルサイクルで会社に通勤 雨だった…
5月30日の体重 ☆144cm☆46.0kg（200g）☆31.0%（0.1%） HARBSでお茶をしてきました めっちゃひ…
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5月29日の体重 ☆144cm☆46.2kg（150g）☆31.1%（0.5%） 昨日会社の帰り道に虹みたいな雲が出てたカメラに…
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5月27日の体重 ☆144cm☆46.35kg（350g）☆31.6%（0.6%） 昨日は気を付けたけど少し量を食べちゃって夜は…
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さすがに昨日はお菓子も食べず（cooにかりんとうもらって食べたわ＞1つ） 食べないだけ！じゃなくなるべく栄養は摂れるようにしたつもりだけど 朝起きた時お…
肌荒れがひいたのはよかったんだけど今朝、家を出てしばらくしたら体調不良になって会社には着いたけどそのまま病院が始まる時間まで待っておやすみをもらって帰りまし…
5月26日の体重 ☆144cm☆47.15kg（300g）☆32.6%（0.7%） 肌荒れその後ですかなりモザイクで隠してるんでこのままいっち…
5月25日の体重 ☆144cm☆46.85kg（150g）☆31.9%（0.5%） 今週のドラクエウォークは15000歩ぐらいでした天気が悪…
5月24日の体重 ☆144cm☆46.7kg（450g）☆31.4%（0.8%） 食べる量を控えて少し落ちました 昨日、皮膚科に行って来たんだ…
5月23日の体重 ☆144cm☆47.3kg（600g）☆32.2%（0.9%） 激太り中でつ今までみたいに増えてがっくり運動もやる気なくなる～というより…
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【RSP109th】もっちもちな麺がおいしい痺れるうまさの麻辣湯
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【続題】目の不調はウイルス性の結膜炎でした⋯パイナップルをおいしく食べる
5月21日の体重 ☆144cm☆46.65kg（150g）☆31.3%（0.4%） 超ショック！ヨガのレッスンでご飯控えめにしてレッスンがんばってお腹空い…
5月20日の体重 ☆144cm☆46.5kg（200g）☆31.7%（0.1%） 昨日めっちゃお通じよかったんだけど減り少なぁ… 先週末に川崎…
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5月20日の体重 ☆144cm☆46.7kg（350g）☆31.8%（0.1%） 昨日おいしいランチとデザートをたらふく食べたのにお通じなかったからそりゃ…
5月19日の体重 ☆144cm☆46.35kg（400g）☆31.9%（0.8%） 昨日は1日曇り空だったおかげであまり暑くなくてよかった …
5月18日の体重 ☆144cm☆46.75kg（50g）☆32.7%（1.8%） 昨日は雨でウォークしなくて水も飲んでたんだけど動かなさ過ぎで体脂肪アップ…
5月15日の体重 ☆144cm☆45.95kg（550g）☆31.0%（0.4%） ようやく体重が落ちた…今日もあすけんと相談しつつやってきまーす …
5月14日の体重 ☆144cm☆46.5kg（50g）☆31.4%（0.1%） きなこ餅ってお菓子知ってますか？これこれ岩塚製菓 きなこ餅 八ツ橋味 18…
5月13日の体重 ☆144cm☆46.45kg（250g）☆31.5%（0.9%） 昨日は体脂肪が爆上がりだったけど日曜に水分をほとんど摂ってなかったので…
5月12日の体重 ☆144cm☆46.7kg（150g）☆32.4%（0.5%） 昨日おお風呂上りは46.5kgで喉が渇いてカロリミットのアップルスパーク…
断捨離デメルカリーイェーイ 『断捨離 de メルカリ』 韻を踏んでまーす♪ GW中に断捨離をかねてメルカリに出品したものが昨日今日でばたば…
5月11日の体重 ☆144cm☆46.85kg（300g）☆31.9%（0%） 昨日爆食いしてしまい爆増やー！と思ったけど超お通じがよかったからか爆増まで…
韻を踏んでまーす♪ GW中に断捨離をかねてメルカリに出品したものが昨日今日でばたばたっと売れた 全部で5点 ほぼ1000円以下のものばかりだけ…
5/10の体重 ☆144cm☆46.3kg（150g）☆31.1%（0.3%） ウィキッド ウィキッドを観て来ました実はオズの魔法使いすら読ん…
ひさしぶりに家飲みして酔ってたけどリモコンが見当たらなかったから「リモコン知らない？」って聞いたら不機嫌がひとりえ？なんで？タイミング悪かったの？もうひとりに…
5/9の体重 ☆144cm☆46.3kg（150g）☆31.1%（0.3%） RSP 昨日は水天宮そばのロイヤルパークホテルで行われたサン…
5/8の体重 ☆144cm☆46.15kg（350g）☆31.4%（0.1%） GW明けて11日ぶりの自転車通勤に一応…控えめご飯の結果ですうーん…微妙💧引…
5/7の体重 ☆144cm☆46.5kg（100g）☆31.5%（0.1%） GW最終日ほぼ1日雨でしたね そんな中、友達と会ってこちらに行っ…
5/3の体重 ☆144cm☆46.25kg（300g）☆31.4%（0.4%） 昨日は食べる量控えめだったので落ちるだろうと思ってたけど甘いモノ食べたりして…
5/4の体重 ☆144cm☆46.55kg（50g）☆31.8%（0.8%） 昨日はウォークで14500歩歩いて来ました帰ってから水分ガブガブとったけどその…
5/3の体重 ☆144cm☆46.5kg（150g）☆31.0%（0.2%） 昨日は水分をこまめに摂って中の水分を出せるようにしてみたなぜか飲みでー翌朝は体…
スタンプラリーに行った日目薬を差していったのになんだか目のピントが合わないあ！朝のサプリを飲み忘れてた今飲んでるサプリは目のサプリ★エントリーでポイ…
5/2の体重 ☆144cm☆46.35kg（150g）☆31.2%（0.1%） 今日までの体重推移落ちてはないけどどうにか維持してマス 昨日朝マック…
愛用シャンプー hagukumi＋さんのcoconeシャンプー【5/2 9:59まで★15%ポイントバック】＼ 楽天1位 ／ cocone クレイクリーム シ…
5/1の体重 ☆144cm☆47.1g（750g）☆31.7%（0.6%） 地元の友達とちょいぶりにご飯をしにかなりぶりなサイゼリヤへデカンタ25…
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7月13日の体重 ☆144cm☆42.95kg（250g）☆29.9%（1.0％） 今日のリンパストレッチ おやすみ 今日の南部…
7月12日の体重 ☆144cm☆43.2kg（50g）☆28.9%（0.9％） 今日のリンパストレッチ おやすみ#プロモーショ…
7月11日の体重 ☆144cm☆43.15kg（100g）☆29.8%（0.1％） ほぼ月曜の数値に戻ってよかった… 今日のリン…
7月10日の体重 ☆144cm☆43.25kg（400g）☆29.9%（0.3％） 夜はラクファスしようかと思ったケド備蓄米を食べたかったんで控えめにしつ…
お買い物マラソン 近場の店あちこち行ったけど小玉スイカがなくてでもひとりじめが食べた過ぎてさっきポチっちゃったあーでも明日0の日だったー★速攻出荷★ 和…
7月9日の体重 ☆144cm☆43.65kg（200g）☆30.2%（0.6％） 今日のリンパストレッチ 今週はこちらのストレッ…
七夕は昨日だったけど思い出してやった七夕（願いごと）メーカー(む´ω`〜)でやったんだけど名前が分割されてるワンチャンどころかチャンスは出来るものなら全てモ…
チーズベーコンポテトパイ マックのパイ食べたいな～って思ってたら 明日（7月9日）から始まるって！ しかーし… 今のわたしにはミルキーパイもチーズベ…
先週セブンに入るコトが数回あって入るたびに気になってたこちら 今日はとうとう買ってしまいましたー コーヒーに桑茶入れて飲みな…
7月8日の体重 ☆144cm☆43.45kg（350g）☆29.6%（0.2％） 今日のリンパストレッチ 脂肪よデトックスされ…
また、みたらしだんごw 一緒に初めて買ってみたポンデリングのプレーン 素のポンデリング いつもは黒糖だけど素ポンデおいしかっ…
7月7日の体重 ☆144cm☆43.1kg（250g）☆29.8%（0.3％） 今日のリンパストレッチ 掃除の最中にアキレス腱…
金田一耕助シリーズ病院坂の首縊りの家 金田一耕助シリーズ（特に石坂浩二さん主演の）は全て観ているんだと思ったけど初見だったみたい ヒロインは桜…
7月6日の体重 ☆144cm☆42.85kg（150g）☆30.1%（0.1％）ドラクエウォーク翌日で体脂肪の爆増なしすごいっ体重も微減でよかった（お通じあ…
お買い物マラソンあーんど5の日に 滑り込みで買ったもの 週末のドラクエウォークの熱中症対策に熱中症対策長年つかってた吸盤タイプが 望乃花-minoka-…
7月5日の体重 ☆144cm☆43.0kg（200g）☆30.0%（0.1％）ダイエッターのみなさまには誤差の範囲であると思いますが飲みデー（薄ぅぅい梅酒ソ…
入院中に当たっていた栄泉堂さんのバター最中 『きゃ〜当たったぁぁぁうれし〜ヽ(о´∀`о)ﾉ』 栄泉堂のバター最中ばば子ちゃん…
7月4日の体重 ☆144cm☆43.2kg（500g）☆30.1%（0.3％） 今日のリンパストレッチ ネットでヨーグルトを…
7月3日の体重 ☆144cm☆42.7kg（800g）☆29.8%（0.6％） 今朝のリンパストレッチ せっかく体重が落ちたので…
Muttiさんがやっていて面白そうだったんでのってみますw のチャットGPTにアクセスしてhttps://chatgpt.com/「アメブロの(▲▲ブログ名）…
7/12の体重と体脂肪-----------------------45.05㌔→45.0㌔（50㌘）30.3%→30.4%（0.1%）目標42㌔台-----…
お買い物マラソン クーポンやエントリーでお得に買い物が出来ます 今日は0の日なのでエントリーしてから楽天カードで買い物をするとポイントが4倍になる…
7/10の体重と体脂肪-----------------------45.25㌔→44.8㌔（450㌘）30.2%→30.1%（0.1%）目標42㌔台----…
7/9の体重と体脂肪-----------------------45.15㌔→45.25㌔（100㌘）30.5%→30.2%（0.3%）目標42㌔台----…
7/8の体重と体脂肪-----------------------45.5㌔→45.15㌔（350㌘）31.4%→30.5%（0.9%）目標42㌔台-----…
7/7の体重と体脂肪-----------------------46.4㌔→45.5㌔（900㌘）30.8%→31.4%（0.6%）目標42㌔台------…
今朝の体重と体脂肪-----------------------45.8㌔→46.4㌔（600㌘）30.6%→30.8%（0.2%）目標42㌔台-------…
今朝の体重と体脂肪-----------------------45.4㌔→45.8㌔（400㌘）30.4%→30.6%（0.2%）目標42㌔台-------…
今朝の体重と体脂肪-----------------------45.05㌔→45.4㌔（350㌘）29.9%→30.4%（0.5%）目標42㌔台------…
今朝の体重と体脂肪-----------------------44.9㌔→45.05㌔（150㌘）29.7%→29.9%（0.2%）目標42㌔台------…
今朝の体重と体脂肪-----------------------45.15㌔→44.9㌔（250㌘）30.8%→29.7%（1.1%）目標42㌔台------…
サンドウィッチ＆スイーツブッフェ～メロン＆マンゴー～ ロビーにきれいな七夕飾り 少し陽が差してきて明るくなった素敵な窓際の席でした 1皿目のサラダ…
今朝の体重と体脂肪-----------------------45.2㌔→44.95㌔（250㌘）30.4%→29.8%（0.6%）目標42㌔台------…
今朝の体重と体脂肪-----------------------45.15㌔→45.2㌔（50㌘）30.2%→30.4%（0.2%）目標42㌔台-------…
今朝の体重と体脂肪-----------------------45.05㌔→45.15㌔（100㌘）30.1%→30.2%（0.1%）目標42㌔台-----…
東京産牛乳使用みるくホイップカステラ 東京限定です カステラというよりはしっとりもっちりしてて玉子感の強いスポンジという感じかな みるくホイップはあ…
今朝の体重と体脂肪-----------------------45.0㌔→45.05㌔（50㌘）30.5%→30.1%（0.4%）目標42㌔台-------…
神奈川県産津久井浜在来大豆を使ったきな粉プリン 神奈川限定です運んだ時に気にしないでバッグの中に入れちゃったんで崩れてしまいました プリンといっても原材料…
今朝の体重と体脂肪-----------------------44.95㌔→45.0㌔（50㌘）30.3%→30.5%（0.2%）目標42㌔台-------…
今朝の体重と体脂肪-----------------------45.7㌔→44.95㌔（750㌘）31%→30.3%（0.7%）目標42㌔台--------…
