7月13日の体重 ☆144cm☆42.95kg（250g）☆29.9%（1.0％） 今日のリンパストレッチ おやすみ 今日の南部…
4/30の体重 ☆144cm☆46.25g（100g）☆31.3%（0.3%） 昨日はひさしぶりにスイーツブッフェへたくさん歩いた割に落ちなかった… …
今日は家から出ないで掃除とメルカリ出品しよう！って思ってるのにインスタ見たら大好きなカフェが今日はやってる日でおいしそうなプリンの写真をアップしとるー行きたい…
4/28の体重 ☆144cm☆46.4g（200g）☆31.6%（1.3%） 昨日と体組成計が違うので最早体組成計が壊れてんじゃ？と思うぐらいの体脂肪の増え…
4/27の体重 ☆144cm☆46.6g（500g）☆30.3%（1.4%） 昨日いつもよりは歩いたのといつもよりよく寝ったのと食べた内容なのか？飲みデー…
4/26の体重 ☆144cm☆47.1g（750g）☆31.7%（0.6%） 昨日はひさしぶりに実家でご飯話しをしながらピザを食べてたら食べ過ぎちゃった……
4/24の体重 ☆144cm☆46.35g（100g）☆31.1%（0.3%） 朝出掛ける前にプロッヒーを飲んで会社でヨーグルトにプルーンを入れ…
4/24の体重 ☆144cm☆46.25g（0g）☆31.4%（0.4%） まーた体脂肪が増えたぁ測る直前で がでて水分が減ったから？ ZE…
4/22の体重 ☆144cm☆46.25g（0g）☆31.0%（0.1%） 先週金曜から維持えっとをしているかのような横ばい状態の体重…ほんの少…
4/22の体重 ☆144cm☆46.25g（50g）☆30.9%（0.3%） 結局昨日の夜もふつうにご飯を食べた… ご飯作ってたらおいしそうだ…
伊太利亜のじぇらぁとや 横浜ジョイナスの地下にある伊太利亜のじぇらぁとやさん ひさしぶりに行って来ました ココナッツミルクと紅茶 パンプキンとキ…
4/21の体重 ☆144cm☆46.3g（200g）☆31.2%（0.3%） 先週は46㌔台を横ばい状態（一瞬減ってるのは食事を控えた日） 先…
はま寿司へGO! 回転寿司でラーメン食べるの初かも厳選素材の貝節塩ラーメン￥429ぬー…貝がいるようなわたしのバカ舌では旨みのあるスープとしかわからなか…
4/19の体重 ☆144cm☆46.4g（100g）☆31.0%（0.2%） 寝る時にお布団をどれぐらいにするか微妙な時期ですね わたしは真冬…
4/18の体重 ☆144cm☆46.5g（1050g）☆30.8%（0.5%） うぉっと昨日は食ーべ過ーぎましたーｲｪｰｲ どれもこれもおいし…
ひとり夜cafe ㌧㌧はバイト、cooにはふられてひとりcafe（予定通りなんだけど） こちらのお店に来るのはちょいぶり注文したのは 水出しコーヒー …
4/17の体重 ☆144cm☆45.45g（900g）☆30.3%（0.5%） 食べ過ぎストーップしたらガクンと落ちましたデス 昨日のお昼はご…
ミスドで購入 祇園辻利の抹茶ドーナツ 左が黒糖わらびもち、右はきなこ 両方ともポンデの生地に抹茶が練り込んであります わらびもちは中に抹茶ホイップと黒糖…
4/16の体重 ☆144cm☆46.35g（100g）☆30.8%（-0.4%） 食べる予定じゃなかったチキンソテーが少し残っててすんごくおいし…
4/15の体重 ☆144cm☆46.25g（650g）☆31.2%（+0.2%） あすけんで健康度77点だったんだけどねいくら点数がよくっても …
大泉洋、戸田恵梨香主演 駆け込み女と駆け出し男 時は江戸時代、鎌倉 幕府公認の駆け込み寺東慶寺に駆け込んだじょご（戸田恵梨香）とお吟（満島ひかり） 駆け込む…
4/14の体重 ☆144cm☆45.6g（0g）☆31.1%（+0.2%） 十何年も使ってたプラのお米入れが壊れました… そろそろ違うのに…
4/11の体重 ☆144cm☆45.95g（+600g）☆30.9%（+1.1%）前日比 昨日食べ過ぎたヨ そしてお通じもなかったしネー 爆増は…
クリームチーズのミルクレープ 催事で出店されてたCASANEO（カサネオ）さんのミルクレープ カサネオさんのミルクレープはクレープ生地がしっとりして…
4/10の体重 ☆144cm☆45.35g（-200g）☆29.8%（-0.3%）前日比 昨日は飲んだけど 肉 を食べなかったからか？（…
4/9の体重 ☆144cm☆45.55g（-500g）☆30.1%（-1.1%）前日比 昨日はダイエットの天敵糖（ご飯）と脂肪（肉）のカ…
あんことおもちのいちご大福パイ 月見パイを毎年リピしまくりな(む´ω`〜)でございます そんなワタクシに可愛い宮崎あおいちゃんのCMが！ なんと今度…
4/8の体重 ☆144cm☆46.05g（-100g）☆31.2%（-0.5%）前日比 ほぼ横ばいな体重の数値でも昨日はピザMサイズを半分と1ピ…
週末のドラクエウォークは地図のモンスターを求めて歩き回って18000歩近く歩いて来ました 慣れたので15000歩はそんなでもないけど膝とか筋とか傷めないと…
ヨガのレッスン後におかげ庵へ ダブル甘味セット 頼んだのはみつまめと団子（醤油）ネットだとかき氷がセットにあってちょうどかき氷が始まってたからかき氷を頼もう…
4/7の体重 ☆144cm☆46.15g（+50g）☆31.7%（+0.2%）前日比 ナイトブラジプシーなのですが（突然だなおい） お貧な上に…
4/6の体重 ☆144cm☆46.1g（-100g）☆31.5%（+1.0%）前日比 まずは先週のヤバーいグラフから晒していきたいと思います。は…
今LAWSONで販売してる 信玄餅ソフトクリーム風パフェ 昨日買って来ました～ん（痩せる気ないでしょ？） 見た目ほんとソフトクリーム風 信玄餅風求肥 …
4/4の体重 ☆144cm☆45.8g（+50g）☆30.7%（+0.2%）前日比 昨日はヨガのレッスンだったのに翌日体重増えるって初めてかも……
今LAWSONで販売してる 信玄餅きなこホイップパン ほんとはソフトクリーム風パフェが欲しかったんだけどスイーツは餅食感ロールしかなかったので パンを購入…
4/3の体重 ☆144cm☆45.75g（+250g）☆30.5%（+0.3%）前日比 昨日も鍋（前の日のに追加）お昼にご飯を多めに食べたので鍋…
4/2の体重 ☆144cm☆45.5g（+500g）☆30.2%（+0.2%）前日比 昨日の晩ご飯はばば子さんのブログを読んで『4/1(火)アラ…
4/1の体重 ☆144cm☆45.0g（-300g）☆30.0%（-0.9%）前日比 スパセの時に大量買いしたり（コンブチャクレンズ7本）数多く…
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7月13日の体重 ☆144cm☆42.95kg（250g）☆29.9%（1.0％） 今日のリンパストレッチ おやすみ 今日の南部…
7月12日の体重 ☆144cm☆43.2kg（50g）☆28.9%（0.9％） 今日のリンパストレッチ おやすみ#プロモーショ…
7月11日の体重 ☆144cm☆43.15kg（100g）☆29.8%（0.1％） ほぼ月曜の数値に戻ってよかった… 今日のリン…
7月10日の体重 ☆144cm☆43.25kg（400g）☆29.9%（0.3％） 夜はラクファスしようかと思ったケド備蓄米を食べたかったんで控えめにしつ…
お買い物マラソン 近場の店あちこち行ったけど小玉スイカがなくてでもひとりじめが食べた過ぎてさっきポチっちゃったあーでも明日0の日だったー★速攻出荷★ 和…
7月9日の体重 ☆144cm☆43.65kg（200g）☆30.2%（0.6％） 今日のリンパストレッチ 今週はこちらのストレッ…
七夕は昨日だったけど思い出してやった七夕（願いごと）メーカー(む´ω`〜)でやったんだけど名前が分割されてるワンチャンどころかチャンスは出来るものなら全てモ…
チーズベーコンポテトパイ マックのパイ食べたいな～って思ってたら 明日（7月9日）から始まるって！ しかーし… 今のわたしにはミルキーパイもチーズベ…
先週セブンに入るコトが数回あって入るたびに気になってたこちら 今日はとうとう買ってしまいましたー コーヒーに桑茶入れて飲みな…
7月8日の体重 ☆144cm☆43.45kg（350g）☆29.6%（0.2％） 今日のリンパストレッチ 脂肪よデトックスされ…
また、みたらしだんごw 一緒に初めて買ってみたポンデリングのプレーン 素のポンデリング いつもは黒糖だけど素ポンデおいしかっ…
7月7日の体重 ☆144cm☆43.1kg（250g）☆29.8%（0.3％） 今日のリンパストレッチ 掃除の最中にアキレス腱…
金田一耕助シリーズ病院坂の首縊りの家 金田一耕助シリーズ（特に石坂浩二さん主演の）は全て観ているんだと思ったけど初見だったみたい ヒロインは桜…
7月6日の体重 ☆144cm☆42.85kg（150g）☆30.1%（0.1％）ドラクエウォーク翌日で体脂肪の爆増なしすごいっ体重も微減でよかった（お通じあ…
お買い物マラソンあーんど5の日に 滑り込みで買ったもの 週末のドラクエウォークの熱中症対策に熱中症対策長年つかってた吸盤タイプが 望乃花-minoka-…
7月5日の体重 ☆144cm☆43.0kg（200g）☆30.0%（0.1％）ダイエッターのみなさまには誤差の範囲であると思いますが飲みデー（薄ぅぅい梅酒ソ…
入院中に当たっていた栄泉堂さんのバター最中 『きゃ〜当たったぁぁぁうれし〜ヽ(о´∀`о)ﾉ』 栄泉堂のバター最中ばば子ちゃん…
7月4日の体重 ☆144cm☆43.2kg（500g）☆30.1%（0.3％） 今日のリンパストレッチ ネットでヨーグルトを…
7月3日の体重 ☆144cm☆42.7kg（800g）☆29.8%（0.6％） 今朝のリンパストレッチ せっかく体重が落ちたので…
Muttiさんがやっていて面白そうだったんでのってみますw のチャットGPTにアクセスしてhttps://chatgpt.com/「アメブロの(▲▲ブログ名）…
7/12の体重と体脂肪-----------------------45.05㌔→45.0㌔（50㌘）30.3%→30.4%（0.1%）目標42㌔台-----…
お買い物マラソン クーポンやエントリーでお得に買い物が出来ます 今日は0の日なのでエントリーしてから楽天カードで買い物をするとポイントが4倍になる…
7/10の体重と体脂肪-----------------------45.25㌔→44.8㌔（450㌘）30.2%→30.1%（0.1%）目標42㌔台----…
7/9の体重と体脂肪-----------------------45.15㌔→45.25㌔（100㌘）30.5%→30.2%（0.3%）目標42㌔台----…
7/8の体重と体脂肪-----------------------45.5㌔→45.15㌔（350㌘）31.4%→30.5%（0.9%）目標42㌔台-----…
7/7の体重と体脂肪-----------------------46.4㌔→45.5㌔（900㌘）30.8%→31.4%（0.6%）目標42㌔台------…
今朝の体重と体脂肪-----------------------45.8㌔→46.4㌔（600㌘）30.6%→30.8%（0.2%）目標42㌔台-------…
今朝の体重と体脂肪-----------------------45.4㌔→45.8㌔（400㌘）30.4%→30.6%（0.2%）目標42㌔台-------…
今朝の体重と体脂肪-----------------------45.05㌔→45.4㌔（350㌘）29.9%→30.4%（0.5%）目標42㌔台------…
今朝の体重と体脂肪-----------------------44.9㌔→45.05㌔（150㌘）29.7%→29.9%（0.2%）目標42㌔台------…
今朝の体重と体脂肪-----------------------45.15㌔→44.9㌔（250㌘）30.8%→29.7%（1.1%）目標42㌔台------…
サンドウィッチ＆スイーツブッフェ～メロン＆マンゴー～ ロビーにきれいな七夕飾り 少し陽が差してきて明るくなった素敵な窓際の席でした 1皿目のサラダ…
今朝の体重と体脂肪-----------------------45.2㌔→44.95㌔（250㌘）30.4%→29.8%（0.6%）目標42㌔台------…
今朝の体重と体脂肪-----------------------45.15㌔→45.2㌔（50㌘）30.2%→30.4%（0.2%）目標42㌔台-------…
今朝の体重と体脂肪-----------------------45.05㌔→45.15㌔（100㌘）30.1%→30.2%（0.1%）目標42㌔台-----…
東京産牛乳使用みるくホイップカステラ 東京限定です カステラというよりはしっとりもっちりしてて玉子感の強いスポンジという感じかな みるくホイップはあ…
今朝の体重と体脂肪-----------------------45.0㌔→45.05㌔（50㌘）30.5%→30.1%（0.4%）目標42㌔台-------…
神奈川県産津久井浜在来大豆を使ったきな粉プリン 神奈川限定です運んだ時に気にしないでバッグの中に入れちゃったんで崩れてしまいました プリンといっても原材料…
今朝の体重と体脂肪-----------------------44.95㌔→45.0㌔（50㌘）30.3%→30.5%（0.2%）目標42㌔台-------…
今朝の体重と体脂肪-----------------------45.7㌔→44.95㌔（750㌘）31%→30.3%（0.7%）目標42㌔台--------…
