ダイエット78日目

体重体脂肪最近測ってません。(；・∀・) 筋トレ 踏み台昇降 ヘルシー+タンパク質多め料理 夜控えめ 便秘対策に小麦ファイバー蒸しパン食べる わりと守っているのに最近変化無しなので、新しいダイエット試してみ

ダイエット75日目

体重51.3 体脂肪25.6 やっと子供達の夏休みが終わって今日から学校。 今年はどこにも行かなかったけど一番忙しい夏だった…。 忙しいせいか夜も食べなくなったし食欲無くなるでダイエットは続け易いです。

ダイエット60日目

体重51.4 体脂肪23.7 夏休みと仕事で全然ダイエットできないので8月一杯までダイエットとブログはお休みします。 今まで写メしておいたもの 眼鏡が壊れたのでコストコで修理。ついでの買い物。 無印買い物

ダイエット51日目

体重51.9 体脂肪25.5 最近疲れが取れない。 ビタミンやミネラル、アミノ酸を沢山取っていますが追いつかないぐらい毎日疲れてます。 でも1キロ痩せた時にブログに載せるのが楽しいので頑張ります。 いつか

ダイエット47日目

体重51.5 体脂肪24.8 体重体脂肪に大きな変化が無いからアプリに毎日の記録付けるのも苦痛になってきました(;_;) 夏休みのせいか全然運動できてないのでただの記録になってます(TдT) 星乃珈琲のパンケーキ食

ダイエット44日目

体重52.6 体脂肪24.4 月曜日に子供達と映画を観に行きました。 撮るところがなくてプー。 私と娘は「未来のミライ」 息子は「ジュラシックワールド」 夏休みで家事が増えてダイエット全然できないです😵

ダイエット34日目

体重51.6 体脂肪26.7 体重減ると体脂肪が上がる…。 コストコで買い物。 この前買ったシードミックスが美味しい。小麦ファイバー蒸しパンはいつもこれを混ぜてます。 サラダに入れても美味しかった。

ダイエット29日目

体重52.1 体脂肪26.6 やっと体重が動き出しました。このまま戻らないように頑張ります！ 昼間の暑さの食欲不振と仕事が忙しくて夜が食べれなかったのも原因かな。 義実家に行った帰り道にGU でリネンシャツ

ダイエット24日目

体重53.1 体脂肪26.1 あー体脂肪まだまだですね。 頑張って25%目指します。 義実家へ旦那とお墓参り。 車で移動中に焼き芋と豆乳。 焼き芋久しぶりに食べると美味しい 義実家に住み着いている野良猫のクロ

ダイエット23日目

体重53.7 体脂肪24.3 体脂肪は目標に達しました。次は20%を目指したいと思います。 小麦ファイバー2キロ おからパウダー ベーキングパウダー シードミックスが届きました。 シードミックス。健康に良さそう

ダイエット21日目

体重53.5 体脂肪25.2 体重が変わらない。 停滞期って初日から体重が全く減って無い状態でもあるのかな？ 凄くイライラします。 インスタント味噌汁98円だったので買ってみました。 かぼちゃの種とゴマ

ダイエット19日目

7月7日時点 体重53.1 体脂肪25.1 仕事と家の用事が忙し過ぎて全然ダイエットしてません。 コーヒー味 忙しくても小麦ファイバー蒸しパンは切らさないようにしています。 これがないとダイエット出来ない…。

ダイエット15日目

体重53.3 体脂肪24.1 夏バテ＋悩み事で全然食事が取れない…。 なのに味噌炒め1人前食べただけで脂質の取りすぎって(^_^;)

ダイエット14日目

体重53.7 体脂肪26.3 あすけんを再び登録してみました。 退会していなかったので続きからできました。 一年で便利になっていてびっくりしました。 仕事の事で悩んでいて食欲が無くて最低点数になってしまいま

ダイエット13日目

体重53.5 体脂肪25.9 家族全員休みだからゆっくり眠れた☺️🎶 娘の散髪したりダラダラしました。 紅茶の葉を入れた小麦ファイバー蒸しパン。 これを夕食前やお腹空いた時に炭酸水と飲んでます。 これのおかげ

ダイエット12日目

体重53.4 体脂肪26.4 昨日焼肉食べ放題に行ったのでこれから増えると思います。 厚揚げにコストコで買った辛口ツナ缶のせて食べました。 ココナッツウォーターは不味い…💦 台風が来るので明日は仕事も学