今朝の体重が久しぶりに400gも減った。おそらく原因は夜中に3回も言ったトイレだと思う。ただの頻尿ではないのか？と言われたらその通り！というしかない。甘いものもいつも通り食べたしお昼はマックだった。それでも減ったのは水分。でもその水分を出したのは
若い頃２０キロ減量に成功した秘訣を伝授します。そして４０代になった今も続けています！
そんなの無理なのはわかってる。私の食べながらには「好きな物を好きなだけ」っていうのが隠されてるのだ。だから痩せないんだよね。やっぱりダイエットの基本は今も昔も同じなんだ。でもさ、若いころより好きなものを我慢できなくなってるんだよね。これって老化？
私は美容体重を目指してるわけではない。ただ、今現在の体重が56キロ台のためせめて53キロぐらいにはしたいだけ。美容体重だと48キロぐらいから。そんなのなれるわけないしそこまで我慢するのは嫌だからしない。何がいいたいのかっていうと「めちゃくちゃ標準体重
本当によくない。代謝が下がるから～とか歳をとったらしかたがない～とか食欲が止まらない～とかは全部言い訳だ。病気は別。私はやっぱりあと
恐ろしい、なぜ減らないんだ？怖いぐらい50代の体って減らないね？お昼に思いっきり食べて朝と夜はほぼつまむぐらいにしてるのに翌朝の体重は100gしか減ってないってやる気なくす案件だわ。動いてないから？代謝のせい？でも、細い人は細いよね？
おすしが食べたいが今朝の体重をみてきっぱりあきらめた。体重が57キロを超えてしまった。昨日の夜の焼きそばがいけなかったんだと思う。それと毎日何かしら甘いものを食べてるからだ。歳をとったってダイエットの定義は同じ。消費カロリーが摂取カロリーを上回らなけ
①かかとあげ30回×2回②スクワット30回×2回③手のグーパー30回×2回この3つってユーチューブで見たのよね。内科医の先生が「これだけは毎日少しでもやってね！」って言ってたのをここ2ヶ月ばかり継続している。まあ家族から言わせたら「へなちょこスクワット」な
もう、恐ろしい・・・なんで減らないんだ私の体どうかしてる。↓いつの間にか56キロ台をキープそてる体になっていた。何がきっかけだったっけ・・・って思い返してみると
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今朝の体重が久しぶりに400gも減った。おそらく原因は夜中に3回も言ったトイレだと思う。ただの頻尿ではないのか？と言われたらその通り！というしかない。甘いものもいつも通り食べたしお昼はマックだった。それでも減ったのは水分。でもその水分を出したのは
そんなの無理なのはわかってる。私の食べながらには「好きな物を好きなだけ」っていうのが隠されてるのだ。だから痩せないんだよね。やっぱりダイエットの基本は今も昔も同じなんだ。でもさ、若いころより好きなものを我慢できなくなってるんだよね。これって老化？
私は美容体重を目指してるわけではない。ただ、今現在の体重が56キロ台のためせめて53キロぐらいにはしたいだけ。美容体重だと48キロぐらいから。そんなのなれるわけないしそこまで我慢するのは嫌だからしない。何がいいたいのかっていうと「めちゃくちゃ標準体重
本当によくない。代謝が下がるから～とか歳をとったらしかたがない～とか食欲が止まらない～とかは全部言い訳だ。病気は別。私はやっぱりあと
恐ろしい、なぜ減らないんだ？怖いぐらい50代の体って減らないね？お昼に思いっきり食べて朝と夜はほぼつまむぐらいにしてるのに翌朝の体重は100gしか減ってないってやる気なくす案件だわ。動いてないから？代謝のせい？でも、細い人は細いよね？
おすしが食べたいが今朝の体重をみてきっぱりあきらめた。体重が57キロを超えてしまった。昨日の夜の焼きそばがいけなかったんだと思う。それと毎日何かしら甘いものを食べてるからだ。歳をとったってダイエットの定義は同じ。消費カロリーが摂取カロリーを上回らなけ
①かかとあげ30回×2回②スクワット30回×2回③手のグーパー30回×2回この3つってユーチューブで見たのよね。内科医の先生が「これだけは毎日少しでもやってね！」って言ってたのをここ2ヶ月ばかり継続している。まあ家族から言わせたら「へなちょこスクワット」な
もう、恐ろしい・・・なんで減らないんだ私の体どうかしてる。↓いつの間にか56キロ台をキープそてる体になっていた。何がきっかけだったっけ・・・って思い返してみると
戻ったわ、しっかり戻ったわ。やっぱり若いころの根性はないわ。昨日草もち4個入り108円、一気に全部食べてたもん。食べたかったんだもん。抑えきれないこの気持ち。仕方がないよね、永野芽郁。やめたくてもやめられないんだよね永野芽郁。でも、
せっかく800g落ちたのにな↓まああんなメニューじゃ続くわけないから増えるのも時間の問題だとは思ってたけど早いね～早いよ、増えるのが。減らすのがどんだけ50代は大変かわかっているのかね私は。と自分に問いたいが20代のころの「食べないダイエット」はできま
50代って息を吸っても体重増えていってる感じがする。これ、結構ネットでも50代でダイエットしてる人が何人かは必ず言ってることなんだけど当たってる！全然うれしくないけど当たってる！ゆで卵今、見るのも嫌だ。19歳のころ、ゆで卵ダイエットしたけどその時、
久しぶりに昨日1日だけでも頑張ったかいがあったってもんだわ↓若くないため昨日のような食事を継続するのは到底無理でございます。1日だけならこんな私でも頑張れるぞ！っていうメニューですね。若いダイエットインスタグラマーはこのような食事を毎日3食何年も頑
何回この言葉を書いただろうか。今朝の体重を見て震えた。まずい、非常にまずい!ということでまずは今日だけ本気出すことにした。朝はブラックコーヒーとウインナー1本。お昼ご飯は、
もう、どうなってんの私の食欲は！50代になったら食欲落ちるんじゃないのか～って常々思っていたけどこっちが勝手に思ってただけでとんでもない食欲が沸き起こるんですが？同じ人いませんか？先月の体重と体脂肪のグラフ↓
だってなんかおなかがすくんだもん！もうこれしか理由はないです。そして、スーパーへ行くとついつい目新しい甘い物を買ってしまうんですよね。あとお安い和菓子とかね。草もちが4つ入って108円て破格じゃないですか？お得感も相まって買っちゃうんですよね。そし
せっかく2月は途中奇跡の55.1キロまで下がったのに1ヶ月で見ると200g増え幕を閉じました。↓↓体脂肪どうした？って感じでもしや、足の裏が乾燥してるのか？と思い濡れティッシュでふいてもこんな感じでした。なんだか体脂肪って
1月の19日から2度目のコロナにかかってしまい咳がひどくて食べられませんでした。胃がひっくり返るようなあの咳です。気持ち悪くなりポカリスエット1本で2日間過ごしました。なので、
あけましておめでとうございます！年末年始はたくさん飲み食いしてしまいとんでもない体重をたたき出し中です。50代も半ばになると1食ぬいたぐらいじゃ減らないですね。どうなってんの？私の脂肪達は？？？
このグラフを付け始めてから11年が経ちました。11年前と比べてみました。上が今月で下が11年前の記録です。
10月の初旬からダイエット＆健康のためにウォーキングを始めたのですがなぜか右半身に発疹が出来はじめめちゃくちゃ痒くて皮膚科のお世話になり
全くもって痩せる気がないのか！と言われそうですがあるんですよ、そこはね、やっぱりね、大昔のように70キロにはなりたくないのですよ。
最近お金を使っています。しっかり自覚しています・・・自覚があります。なので体重がどーーーーーんと増えています。月に1度のグラフをこのブログにお見せするのがめちゃくちゃ嫌です。
昨日のお昼はマック。チーチーダブチとナゲット5個、アイスキャラメルラテのMとポテト6本もらう。あとホットケーキパイもあったけど食べられなかった。娘はペロリ。さすが若い。今日食べよう。一昨日の松屋の豚汁も残ってる。お昼ご飯にやっつけよう。そうそう！
これだけ全部は一気には食べられませんでした。食べたのはアイスキャラメルラテのMとナゲット5個とチーチーダブチのみ。のみと言っていますが結構なカロリーを摂取しました。メープルバターホットケーキパイはおやつか明日に回します。今マックでは5月21日㈫まで15
久しぶりの夢庵は結婚記念日ということで食べまくりました。ダイエットのことはこの日だけは考えない考えない！夢庵に行くともうこの「夢庵御膳」しか食べない私。内容やら量が減ってたりするのですがそれでも基本は変わらないのでお得感も入れて夢庵御膳です。麺
ダイエット中だって外食したいですよね。したいし、しますよ。やっぱり食は大事です。生きる力がわいてきます。でも食べ方ですよ、食べ方。好きなものばかりを毎日食べていたらそりゃ
もう30年程、習慣になっている毎朝の体重測定。カレンダーやネットで記録しています。昔はこのおかげで意識づけができてゆるやかでも目標体重があれば減っていたのです。それが・・・
50代だから太りやすい・・・っていうのは言い訳なのでしょうが言いたくなります。50代になったら食欲がなくなるのでは？と思っていたのですが大きな間違いでした。全く落ちませんが私、病気じゃないですよね？同じ50代の方どうですか？
ずいぶん久しぶりに冷凍のオーマイ Big ボロネーゼ 380gを食べました。太る！ってわかっていても食べたかったので大満足でした。もっと言えば
画像とは違うのですが3本税抜き88円の団子がスーパーに売っているのですがそれがやめられません。みたらし団子よりもあんこ派なんですよね。なのでカロリーが高いです。1日1本まで！にしているのですが目の前に団子があると食べてしまうのはなぜなんでしょうね。
ガストのミックスグリルです。タンパク質が多めでダイエット向きのメニューだったんだと今更ながら気づきました。こういう時、ダイエットをしっかり意識していたらコーンから食べるんでしょうけどおなかがすいてますからというか私はそんなの関係ねーってことでハ
イイ線いってたのに最後の最後で増えるという失態をおかしてしまう。やはり人間は愚かな生き物なんだと自覚した。目の前にお酒があると食欲がすすんでしまうのは本当である。お酒を飲むと太るという理由は
「食べない」ってね～そうはいきませんが「食べない」って思っておかないと食べるから(笑)若い頃のように見た目を気にしなくなるお年頃ですから（私だけか）食べますよ普通に過ごしてたら。2月のグラフ・・・減りましたね。目標達成してました！一時何年ぶりかの53
やっぱり年始は食べ過ぎていたようで57キロ目前でした。グラフ付けてて良かったです。
あんなに頑張ってレコーディングダイエットを始めた12月初旬。後半はとんでもない結果と相成りました。
先週妊娠中以来の便秘でした・・・7日間もです。食べたものが7日間も出ないってそりゃ体は重たくなります。それとダイエットしているから全体的に食べる量が今までよりも少なくなるためそれも相まって便秘になるんであろうなあと実感しました。順調に便が出てる時は
