画像とは違うのですが3本税抜き88円の団子がスーパーに売っているのですがそれがやめられません。みたらし団子よりもあんこ派なんですよね。なのでカロリーが高いです。1日1本まで!にしているのですが目の前に団子があると食べてしまうのはなぜなんでしょうね。
若い頃20キロ減量に成功した秘訣を伝授します。そして40代になった今も続けています!
2023年3月の体重と体脂肪のグラフ~50代からのダイエットはどうすればいいのか?
参りましたよ、56キロ台をなんとかキープ中ですよ。キープしなくていいんだよ。したくないんだよ(涙)
2023年2月の体重と体脂肪のグラフ~50代のダイエットは炭水化物を減らすことがとっても難しい
若い時ほど根性がなくなっている50代の私です。食べないで減らすことがもうできないですね。やる気がおきないというかやれません。
2023年1月の体重と体脂肪のグラフ~50歳からのダイエットは難しい
年始からとんでもない体重を叩き出しましたがなんとか月末には落ち着きました。
お節料理もほぼなくなりいつもの日常に戻ってきました。大好きマックです。上の画像が今日のお昼ごはんです。フライドポテトは息子と半分ですが炭水化物の塊なので食べないほうがいいのはわかってますが食べます❗
2022年12月の体重と体脂肪のグラフ~体脂肪激増してるけどどうした私?
結局今月は500gしか減ってないということですね。いい感じで減ってきてる日々もあったのですが
前回の記事で久しぶりに最高記録を叩き出した私。ロキソニンから解放され炭水化物を控え一旦は-2.6キロ減らしヤッターもうすぐもとの体重に戻るわ!と思った矢先
とんでもない数字を叩き出しました。グラフの58キロ台が見えてきてました。11月の最高体重が
2022年10月はお酒をよく飲んでいたので体重が高水準になっていまいました。お酒をやめると減るというね。当たり前のことですね。
健康診断の日まで頑張っていたようです。終わった瞬間から
そりゃ増えます増えます。昨日こんなに食べちゃいましたからね。
今朝は700gも減っていました。昨日の昼ごはんが効いたか?こうなると食べちゃうのよね。
6枚切りの食パンをトーストしてキッチンバサミで半分にして
やっぱり増えてました。せっかく54キロ台をキープしてたのに
昨夜の夫のごはんです。運動量の少ない私がこれだけ食べたら確実に太ります。なのでごはんを2口と鶏の天ぷらを2個でやめました。本当なら食べなくでもいいぐらいですよ。だってお昼ごはんに
お昼は思いっきり食べました。ここのかつ丼が美味しいのです。美味しそうなビールがあったので
月見はやっぱり美味しいです。夢庵です。海鮮丼と白身フライ❗カツ丼も美味しいです。モンテールの焼きプリンモンブランって意外とカロリー低いのよね。なす美味しい❗冷凍のなすは大変便利です。いつでも揚げ浸しが手軽に食べられます。
夢庵の夢庵御膳です。ごはんは少な目で注文。うどんがありますからね。お誕生日クーポンで400円のが110円。美味しかったです。そして大好き赤ワイン❗もう一杯飲みたいが我慢です。
食べた割には100gしかふえてないのでヨシとします。
今朝の体重です。昨日の朝は53.5キロだったんですけどね。家で測ると本当に低いんですけど病院だと高かったです。
これは前日の夜です。このまんまだと翌朝は減るはず。夜の体脂肪の方が少ない、これでも。体脂肪はそういうものか?
これいいですよ。すでに揚げて冷凍してくれてます。1袋158円です。レンジでチンしてめんつゆをかけてなすの揚げびたしがすぐできあがります。
久しぶりの53キロ台です!でも健康診断は明日なので
ダイエット日記.comにログインできない!!!※9月7日、追記アリ
毎日体重と体脂肪を記録しているダイエット日記.comのサイトにログインできないんですけど(涙)こんな表示が出ます↓スマホからやってみても同じ。夫が
きゅうりスライス10枚トマト1口サイズ2個鶏もも肉半身焼いただけ。
今朝の体重です。目標の53キロ台が見えてきてますがここからが辛い。
まんてんのダイエットブログが編集部の「推し」に紹介されました!↑このおかげで一時的にびっくりするほどの人が見に来てくれました。感謝感謝です!せっかくなので記録として残しておこうと思います。
2022年8月の体重と体脂肪のグラフ&あと3日で900g落とせるの?
はいっ8月の体重と体脂肪のグラフです。1ヶ月でどれぐらい落ちたのか?月初8月1日の体重は・・・
今朝の体重です。なぜ1週間という期限があるのかというと
お昼はほぼ外食です。株主優待券の期限が来月と迫っているためです。
2022年2月~2022年7月までの体重と体脂肪のグラフをまとめて
2022年の1月はこちら↓2月~7月までまとめて記録しておきます。2022年2月2022年3月2022年4月
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画像とは違うのですが3本税抜き88円の団子がスーパーに売っているのですがそれがやめられません。みたらし団子よりもあんこ派なんですよね。なのでカロリーが高いです。1日1本まで!にしているのですが目の前に団子があると食べてしまうのはなぜなんでしょうね。
ガストのミックスグリルです。タンパク質が多めでダイエット向きのメニューだったんだと今更ながら気づきました。こういう時、ダイエットをしっかり意識していたらコーンから食べるんでしょうけどおなかがすいてますからというか私はそんなの関係ねーってことでハ
イイ線いってたのに最後の最後で増えるという失態をおかしてしまう。やはり人間は愚かな生き物なんだと自覚した。目の前にお酒があると食欲がすすんでしまうのは本当である。お酒を飲むと太るという理由は
「食べない」ってね~そうはいきませんが「食べない」って思っておかないと食べるから(笑)若い頃のように見た目を気にしなくなるお年頃ですから(私だけか)食べますよ普通に過ごしてたら。2月のグラフ・・・減りましたね。目標達成してました!一時何年ぶりかの53
やっぱり年始は食べ過ぎていたようで57キロ目前でした。グラフ付けてて良かったです。
あんなに頑張ってレコーディングダイエットを始めた12月初旬。後半はとんでもない結果と相成りました。
先週妊娠中以来の便秘でした・・・7日間もです。食べたものが7日間も出ないってそりゃ体は重たくなります。それとダイエットしているから全体的に食べる量が今までよりも少なくなるためそれも相まって便秘になるんであろうなあと実感しました。順調に便が出てる時は
↑この体重にまず戻したい・・・「食べながら痩せる」というのは理想。でもなんでも食べてちゃ絶対に痩せない現実。インスタでも食べながら痩せている美しいボディを持っている方々をフォローしているのですが食べてます、結構食べて・・・いるように見えてるだけ(
ちょっと中途半端気味に出てるか?いつもと変わらないじゃ~んって言いたいですがいや、出てる出てる!成果は出てるよ!と思っています。ただね~・・・
20代に20キロ痩せたあの頃を思い出しレコーディングダイエットを復活しました。復活しようとしたきっかけは
吉野家ってダイエット中でも食べられる物があるから素晴らしい!タンパク質だらけですよ。隠れて見えないですが一番下にキャベツの千切りキムチブロッコリー牛丼の具だけ鶏胸肉温泉卵しめて417kcalらしいです。でもこれだけじゃお腹が空くので炊飯器で蒸したさつまいもをつま
本日のお昼ごはんです。ご飯は100gジャストです。野菜は量らなくてもいいと思いますがさっしー もそうしてるとインスタで言うてました。私も炭水化物だけは量ったほうがダイエットにとっては意識づけになると思っているのでここはめんどくさがらずに量ろう!(*」>д<)」オ
タイトルだけでこの記事が終わってしまう。そんな11月、皆様いかがお過ごしでしょうか。とにかく10月も安定の55キロ~56キロ台をキープしております。最近思うのが食事だけではもしや限界なのでは?と思うようになりました。
夢庵の冷やしうどんコシがあって美味しいのよ。丼の方は小さいのでごはん少ないです。これよ、これ!
上が体重で下が体脂肪。12日がまさに健康診断でした。下がっていますね。それまで56キロ台だったんですけどね。乙女心が湧いてくるんですよ。少しでも痩せていたい!!!ってね。でもその後は
↑7月と↑8月の体重と体脂肪のグラフです。少し減り出してるのがわかります。本音を言えば
みごとに6月も目標達成できずに終わってしまいました。まあ言い換えれば
5月は1日だけ目標の55.5キロまでいったのですがすぐにアップしてしまい月末まで維持できずに終了でした。本当に痩せないですね(笑)たったの1キロ減らすのにどんだけかかっているのでしょうか私。原因は食べ過ぎなんでしょうけど
我が町にも駅前にあの有名なchocoZAP(ちょこざっぷ)ができたんですよ~。どなたか入会されました?安いですよね。本家のRIZAP( ライザップ )は高級のため専業主婦の私には手がでませんが
先月と代わり映えしないというか増えてるやん?もうロキソニンも咳止めも飲んでいませんし
参りましたよ、56キロ台をなんとかキープ中ですよ。キープしなくていいんだよ。したくないんだよ(涙)
若い時ほど根性がなくなっている50代の私です。食べないで減らすことがもうできないですね。やる気がおきないというかやれません。
年始からとんでもない体重を叩き出しましたがなんとか月末には落ち着きました。
お節料理もほぼなくなりいつもの日常に戻ってきました。大好きマックです。上の画像が今日のお昼ごはんです。フライドポテトは息子と半分ですが炭水化物の塊なので食べないほうがいいのはわかってますが食べます❗
結局今月は500gしか減ってないということですね。いい感じで減ってきてる日々もあったのですが
前回の記事で久しぶりに最高記録を叩き出した私。ロキソニンから解放され炭水化物を控え一旦は-2.6キロ減らしヤッターもうすぐもとの体重に戻るわ!と思った矢先
とんでもない数字を叩き出しました。グラフの58キロ台が見えてきてました。11月の最高体重が
2022年10月はお酒をよく飲んでいたので体重が高水準になっていまいました。お酒をやめると減るというね。当たり前のことですね。