できないわ～できないの～。茹でるだけができない。自分のためにわざわざお金をかけて作るなんてできないわ～。なんで2キロも増えたんだろうか？？？まあ食べてるからしか理由はないのだけど。
若い頃２０キロ減量に成功した秘訣を伝授します。そして４０代になった今も続けています！
はいっ、1.2キロ増加しました（泣）いい調子で52.8キロまでいったんだけどな。そこからの根性がありませんでした。来月は1年で1番増える12月ですよ。どうする？おもちやめる？でも3個ぐらいは食べたいよね？クリスマスケーキだって1切れぐらいは食べたいよね？
一昨日の豚キムチと刻みネギと枝豆。茶碗2杯食べる。晩ご飯は生ラーメン。だけど
はいっ今日のお昼ご飯です。ステーキガストのチキン竜田弁当539円。ごはん大盛り無料！だけどしないよ～。しちゃダメだよ～。そしてポテトフライは子供にあげます。炭水化物ですからね。でもポテトサラダはあげない(笑)ステーキガストのポテトサラダって
美味しいよね～吉野家の牛カルビ定食。見た目がいいでしょ？バランスいいでしょ？ついでに夫は塩カルビ定食なんだけど
昨日のお昼ごはん。満足じゃ。やっぱりお昼ご飯は炭水化物食べたいよね。食べるね（コラッ！）そして今日のお昼ご飯は
昨日は自転車で郵便局やら図書館へ行き帰宅後気持ち悪くなるというね。年に2回ほどあるんだけどね。だからほぼ食べてなくて
トマトやらレタスやらベーコンやらが入ってちょっと罪悪感が少なめ？な炙り醤油風ベーコントマト肉厚ビーフと家でブラックコーヒーをお昼ご飯にしました。野菜が入ってるだけで罪悪感が減りますよ(笑)子供達は色々いっぱい食べておりました。昔の画像ですがこん
まずいわね・・・また元通りの体重になりそうで恐怖です。早いとこ甘い物を整理しないとね！まだ、持ってるから・・・これだけ増えたのは昨日のお昼ご飯は
昨日のお昼ご飯。ステーキガストのチキン竜田弁当539円。ごはん大盛り無料！大事なことだからもう1回言うよ、「ごはん大盛り無料！」ステーキガストって太っ腹なんだよね。大盛り無料なのに夫も子供達も大盛りにしないんだよね。食べられないのなら半分にし
こんなにピッタリなブログネタに出会えたことにまず感謝します！もうね、様々な冷凍食品を毎日なにかしら使っている私。ダイエット中だって子供達や夫のお弁当や朝ごはんには必ず冷凍食品が出ますし入っておるのです。冷凍食品のおかげで今があると言ってもいい
美味しい～♫久しぶりに食べましたよ吉野家さんの牛カルビ定食！何度も言いますけど本当に美味しいのよ、この牛カルビ定食！牛カルビは美味しいのよね(笑)上に乗っかってる白髪ネギがまたいいのよね。サラダも味噌汁も付いて657円なんだけどなんか今というか
お弁当が197円❗とRummyチョコ食べたらそりゃ増える❗けど幸せでした！
このお弁当197円ですよ！！！税抜きですけど。どうみても普通ののり弁ですよね？ごはんが少ないだけでどっからみてものり弁ですよ。ダイエット中の私にはちょうどいいです。一応500キロカロリーはあるようです。とても満足してテンションあがりました。しかーし
チキンクリスピーチキンは食べられなかったので夜ご飯として食べました。ファミマにクリスピーチキンは
昨日のお昼ご飯。わらび餅ってカロリーが低いんですね！？このわらび餅のスイーツ約100キロカロリーですよ！美味しかったのでまた買います。夜のおやつは(ﾒ・ん・)？有名な中津川の栗きんとんです。ちっちゃいな・・・でも栗栗してて美味しいね。そして
もちろん「見栄えのため」である。本当は「健康のため」と書かなくてはいけないのでしょうがここは譲れないのです。幼少期から・・・いや生まれた時から肥満気味だった自分・・・20代前半では70キロを超え自分に自信がもてなくなり今で言う
まあまあヨシとします。とにかく動かなかったな～。食べ過ぎもあるんだけど。いや、やっぱり
やっぱり・・・
非常事態宣言ですよ、独自のね。まあ食べた物を見てくださいな。↓まずは娘とセブンイレブンで爆買いですよ。コンビニで2500円も使うなんてバカですよね。バカ親子なんです、はい。たまにですよ、もちろんね！これだけJKの娘が食べます。結構ほぼ1日でね。でも
一昨日から増え続けています。だって一昨日食べたものがこれでしょう～♫お昼に飴以外は全部食べました。そして昨日食べたものが
やだやだ、また増えた。いや、増えるよね。食べてるもん。買っちゃダメだね。冷凍庫に隠しておいた500キロカロリー近くあるチョコレートケーキをこっそり食べちゃったら
少し落ちましたね。ほんの少しですがこれが大事！もっと言えば1日何回も測るといい。けれどそれがストレスになる人もいますからそこは自分次第ですね。ツイッターで肝臓のお医者様でとても有名な尾形先生が毎日言ってることです↓
美味しかったです、ラーメン。インスタントラーメンですけど大好きなサッポロ一番みそラーメンを刻みネギいっぱいにして食べたんですよ、昨日のお昼ご飯。その後すぐに
どうよこれ？気が緩みすぎじゃないの？いやいや、水分の摂りすぎよ。そう思うことにした。そのうち減る減る。そうやって騙し騙し
若い子達のように食べたいから食べたいものを食べてたらそりゃ太りますよ・・・50歳以降はとくにね。若い子でも
いや～4年ぶりの52キロ台になりましたよ。たぶん今日しか持たないでしょう(笑)なかなか53キロ台から抜け出せなかったな。目標の51キロ台はまだまだ遠いですけど目指していればいつかたどり着けるはずだと信じて食べ過ぎないようにしたいです。お昼ごはんなん
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できないわ～できないの～。茹でるだけができない。自分のためにわざわざお金をかけて作るなんてできないわ～。なんで2キロも増えたんだろうか？？？まあ食べてるからしか理由はないのだけど。
当たり前だけど食べ過ぎたら太るのよ。食べたら太る・・・もいいけどそれじゃあね・・・拒食症のなったら怖いからそれはやめておこう。でも空気すっても体重が増えるよね～って感じなんですよ本当は。きっとそれは間違ってて運動不足とカロリー過多が原因なんですけど
今朝の体重が久しぶりに400gも減った。おそらく原因は夜中に3回も言ったトイレだと思う。ただの頻尿ではないのか？と言われたらその通り！というしかない。甘いものもいつも通り食べたしお昼はマックだった。それでも減ったのは水分。でもその水分を出したのは
そんなの無理なのはわかってる。私の食べながらには「好きな物を好きなだけ」っていうのが隠されてるのだ。だから痩せないんだよね。やっぱりダイエットの基本は今も昔も同じなんだ。でもさ、若いころより好きなものを我慢できなくなってるんだよね。これって老化？
私は美容体重を目指してるわけではない。ただ、今現在の体重が56キロ台のためせめて53キロぐらいにはしたいだけ。美容体重だと48キロぐらいから。そんなのなれるわけないしそこまで我慢するのは嫌だからしない。何がいいたいのかっていうと「めちゃくちゃ標準体重
本当によくない。代謝が下がるから～とか歳をとったらしかたがない～とか食欲が止まらない～とかは全部言い訳だ。病気は別。私はやっぱりあと
恐ろしい、なぜ減らないんだ？怖いぐらい50代の体って減らないね？お昼に思いっきり食べて朝と夜はほぼつまむぐらいにしてるのに翌朝の体重は100gしか減ってないってやる気なくす案件だわ。動いてないから？代謝のせい？でも、細い人は細いよね？
おすしが食べたいが今朝の体重をみてきっぱりあきらめた。体重が57キロを超えてしまった。昨日の夜の焼きそばがいけなかったんだと思う。それと毎日何かしら甘いものを食べてるからだ。歳をとったってダイエットの定義は同じ。消費カロリーが摂取カロリーを上回らなけ
①かかとあげ30回×2回②スクワット30回×2回③手のグーパー30回×2回この3つってユーチューブで見たのよね。内科医の先生が「これだけは毎日少しでもやってね！」って言ってたのをここ2ヶ月ばかり継続している。まあ家族から言わせたら「へなちょこスクワット」な
もう、恐ろしい・・・なんで減らないんだ私の体どうかしてる。↓いつの間にか56キロ台をキープそてる体になっていた。何がきっかけだったっけ・・・って思い返してみると
戻ったわ、しっかり戻ったわ。やっぱり若いころの根性はないわ。昨日草もち4個入り108円、一気に全部食べてたもん。食べたかったんだもん。抑えきれないこの気持ち。仕方がないよね、永野芽郁。やめたくてもやめられないんだよね永野芽郁。でも、
せっかく800g落ちたのにな↓まああんなメニューじゃ続くわけないから増えるのも時間の問題だとは思ってたけど早いね～早いよ、増えるのが。減らすのがどんだけ50代は大変かわかっているのかね私は。と自分に問いたいが20代のころの「食べないダイエット」はできま
50代って息を吸っても体重増えていってる感じがする。これ、結構ネットでも50代でダイエットしてる人が何人かは必ず言ってることなんだけど当たってる！全然うれしくないけど当たってる！ゆで卵今、見るのも嫌だ。19歳のころ、ゆで卵ダイエットしたけどその時、
久しぶりに昨日1日だけでも頑張ったかいがあったってもんだわ↓若くないため昨日のような食事を継続するのは到底無理でございます。1日だけならこんな私でも頑張れるぞ！っていうメニューですね。若いダイエットインスタグラマーはこのような食事を毎日3食何年も頑
何回この言葉を書いただろうか。今朝の体重を見て震えた。まずい、非常にまずい!ということでまずは今日だけ本気出すことにした。朝はブラックコーヒーとウインナー1本。お昼ご飯は、
もう、どうなってんの私の食欲は！50代になったら食欲落ちるんじゃないのか～って常々思っていたけどこっちが勝手に思ってただけでとんでもない食欲が沸き起こるんですが？同じ人いませんか？先月の体重と体脂肪のグラフ↓
だってなんかおなかがすくんだもん！もうこれしか理由はないです。そして、スーパーへ行くとついつい目新しい甘い物を買ってしまうんですよね。あとお安い和菓子とかね。草もちが4つ入って108円て破格じゃないですか？お得感も相まって買っちゃうんですよね。そし
せっかく2月は途中奇跡の55.1キロまで下がったのに1ヶ月で見ると200g増え幕を閉じました。↓↓体脂肪どうした？って感じでもしや、足の裏が乾燥してるのか？と思い濡れティッシュでふいてもこんな感じでした。なんだか体脂肪って
1月の19日から2度目のコロナにかかってしまい咳がひどくて食べられませんでした。胃がひっくり返るようなあの咳です。気持ち悪くなりポカリスエット1本で2日間過ごしました。なので、
あけましておめでとうございます！年末年始はたくさん飲み食いしてしまいとんでもない体重をたたき出し中です。50代も半ばになると1食ぬいたぐらいじゃ減らないですね。どうなってんの？私の脂肪達は？？？
全くもって痩せる気がないのか！と言われそうですがあるんですよ、そこはね、やっぱりね、大昔のように70キロにはなりたくないのですよ。
最近お金を使っています。しっかり自覚しています・・・自覚があります。なので体重がどーーーーーんと増えています。月に1度のグラフをこのブログにお見せするのがめちゃくちゃ嫌です。
昨日のお昼はマック。チーチーダブチとナゲット5個、アイスキャラメルラテのMとポテト6本もらう。あとホットケーキパイもあったけど食べられなかった。娘はペロリ。さすが若い。今日食べよう。一昨日の松屋の豚汁も残ってる。お昼ご飯にやっつけよう。そうそう！
これだけ全部は一気には食べられませんでした。食べたのはアイスキャラメルラテのMとナゲット5個とチーチーダブチのみ。のみと言っていますが結構なカロリーを摂取しました。メープルバターホットケーキパイはおやつか明日に回します。今マックでは5月21日㈫まで15
久しぶりの夢庵は結婚記念日ということで食べまくりました。ダイエットのことはこの日だけは考えない考えない！夢庵に行くともうこの「夢庵御膳」しか食べない私。内容やら量が減ってたりするのですがそれでも基本は変わらないのでお得感も入れて夢庵御膳です。麺
ダイエット中だって外食したいですよね。したいし、しますよ。やっぱり食は大事です。生きる力がわいてきます。でも食べ方ですよ、食べ方。好きなものばかりを毎日食べていたらそりゃ
もう30年程、習慣になっている毎朝の体重測定。カレンダーやネットで記録しています。昔はこのおかげで意識づけができてゆるやかでも目標体重があれば減っていたのです。それが・・・
50代だから太りやすい・・・っていうのは言い訳なのでしょうが言いたくなります。50代になったら食欲がなくなるのでは？と思っていたのですが大きな間違いでした。全く落ちませんが私、病気じゃないですよね？同じ50代の方どうですか？
ずいぶん久しぶりに冷凍のオーマイ Big ボロネーゼ 380gを食べました。太る！ってわかっていても食べたかったので大満足でした。もっと言えば
画像とは違うのですが3本税抜き88円の団子がスーパーに売っているのですがそれがやめられません。みたらし団子よりもあんこ派なんですよね。なのでカロリーが高いです。1日1本まで！にしているのですが目の前に団子があると食べてしまうのはなぜなんでしょうね。
ガストのミックスグリルです。タンパク質が多めでダイエット向きのメニューだったんだと今更ながら気づきました。こういう時、ダイエットをしっかり意識していたらコーンから食べるんでしょうけどおなかがすいてますからというか私はそんなの関係ねーってことでハ
イイ線いってたのに最後の最後で増えるという失態をおかしてしまう。やはり人間は愚かな生き物なんだと自覚した。目の前にお酒があると食欲がすすんでしまうのは本当である。お酒を飲むと太るという理由は
「食べない」ってね～そうはいきませんが「食べない」って思っておかないと食べるから(笑)若い頃のように見た目を気にしなくなるお年頃ですから（私だけか）食べますよ普通に過ごしてたら。2月のグラフ・・・減りましたね。目標達成してました！一時何年ぶりかの53
やっぱり年始は食べ過ぎていたようで57キロ目前でした。グラフ付けてて良かったです。
あんなに頑張ってレコーディングダイエットを始めた12月初旬。後半はとんでもない結果と相成りました。
