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津田沼・加圧&ダイエットスタジオB-holic https://ameblo.jp/training-studio304/

芸能人にも支持される高い実績 プロダイエットコーチング&加圧スタジオ津田沼B-holic

モデルさんや女優さんからも支持される実績 日本で唯一、プロのダイエット・コーチングが受けられる加圧スタジオはB−Holicだけ 今すぐ痩せたいアナタにダイエット成功者続出の成功談・失敗談をもとに、ダイエット成功を加速成功される秘密をお伝えしております。 芸能人からも高い実績、プロのダイエットコーチが 提供する加圧トレーニングはこちら http://www.b-holic.net/

津田沼・加圧スタジオB-holic
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住所
習志野市
出身
中川区
ブログ村参加

2013/10/28

1件〜100件

  • ファスティングしましたー!

    津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村です9月の後半に、ファスティングをしていましたコースは集中3日間のコースで酵素のみの3日間を前後に…

  • 10月からランニングのイベントスタートです❗️

    津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村です​いよいよ10月に突入ですねビーホリックのイベントがスタートしましたっビーホリックは千葉だと津…

  • オススメの間食!!

    こんにちは、ビーホリックの三上です!差し入れで美味し過ぎるツナ缶を頂きました!香りとジューシーさが凄かったです❗️❗️いつも本当にありがとうございます🙇‍♂…

  • 稲毛が凄いことに❗️❗️

    津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村です​もう、9月も終わって10月に入りますねっ!!10月といえば ビーホリックウォーキング&ランニ…

  • 梨は漢方にもなる。

    こんにちは、ビーホリックの三上です。「かおり」という品種の梨を頂きました❗️🍐凄く大きなサイズで、持ってきていただくのが大変そうでした💦^^梨は身体のほて…

  • ランニングシューズ✨

    津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村です​去年買ったランニングシューズが、寿命を迎えました今年の1月にフルマラソンを走るので買った物で…

  • 10月のイベント✨

    津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村です10月から、ウォーキング&ランニングのイベントを行います普段からウォーキングやランニングされて…

  • 焼き鳥弁当

    こんにちは!ビーホリックの三上です。藤村さんと私に、お弁当をかってきてくださりました!涙いつもありがとうございます毎週60分間のトレーニングをお忙しい合間に頑…

  • 太れるのは「才能」

    こんにちは、ビーホリックの三上です!太れることは実は「才能」人には脂肪細胞を作れる限界がある。脂肪細胞を作る能力には個体差がある。→脂肪細胞を作れない人もいる…

  • 食欲と運動の秋

    こんにちは、ビーホリックの三上です!「福から」という、津田沼駅からパルコを越えて真っ直ぐ直進→右の踏切へ向かうと見える、唐揚げ屋さんのお弁当です⭐️唐揚げもも…

  • 今年の月下美人

    こんにちは、ビーホリックの三上です!今年も咲きました❗️ビーホリック津田沼の立て看板を置かせて頂いてる「廣瀬さん」宅の月下美人です!!毎年夏になると本当に綺麗…

  • お洒落なカフェ❤️

    津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村です​この間、お客様とお話ししていて住んでいる所が近いそうで、おすすめのカフェを教えていただきまし…

  • 那須のお土産!

    こんにちは、ビーホリックの三上です!おしゃれなガレットのお土産を頂きました⭐️本当にありがとうございます😊!那須のお土産だそうです❗️そういえば、那須にビー…

  • 9月に突入しましたね!!

    津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村です​とうとう、9月になってしまいましたね!!9月前半は、雨が続きそうですね洗濯物の部屋干しが続き…

  • 甥っ子、姪っ子と遊びました。

    こんにちは、ビーホリックの三上です!地元の青森県にお墓参り、恩師に会いに行く、そして甥っ子姪っ子達と遊ぶ!が今回のお盆休みのテーマです。^^天気予報では大雨災…

  • 母校に行ってきました!

    こんにちは!ビーホリックの三上です。高校生の頃の恩師に会う為、お盆休みで地元の青森県に帰省しました 熱いですー!部活にも見学しに行きましたー!全国大会直前で熱…

  • 台風8号!!

    津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村です何と、台風がやってきましたねっお盆休みの方が多いかと思われますが、折角のお盆休みの日が台風にな…

  • りんご飴、デカすぎ!

    こんにちは、ビーホリックの三上です。りんご飴の差し入れを頂きました。いつも本当にありがとうございます。屋台にあるりんご飴専用のリンゴの大きさが、右→だとすると…

  • 小山トレーナー

    こんにちは、ビーホリックの三上です!小山トレーナーから差し入れを頂きました↑😊こんなに沢山スイーツを❗️小山トレーナーは女子バスケで強豪大学に進学し、ビーホ…

  • スーパーパワーマン

    こんにちは、ビーホリックの三上です!これやばく無いですか!!↓www津田沼店には合計95キロまでウエイトが作れますが、こちらのスーパーマンには足りません💦あ…

  • フロランタン

    こんにちは、ビーホリックです!フロランタンの差し入れを頂きました。藤村トレーナーと半分こしました。全くべつのお客様の話ですが、最近、お菓子のメーカーに転職した…

  • 玄米とても良いです

    津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村です今日、お客様とお話ししていて改めて玄米って凄いんだなぁと思いましたよく血糖値が上がりにくい底G…

  • 紅生姜天ぷら

    こんにちは、ビーホリックの三上です!大阪のお土産と言ったらコレ、だそうです❗️紅しょうがの天ぷら!!牛丼に大量にかけてしまうタイプの方には、最高の天ぷらですね…

  • ジャガイモにも栄養はたっぷり

    こんばんは、ビーホリックの三上です!ポテチの差し入れを頂きました。手作りのポテチみたいで、すごく美味しかったです!きっと身体に良い?!ポテチですジャガイモ🥔…

  • ハッピバースデー!

    こんにちは、ビーホリックの三上です!ビーホリックでは社内研修を行なっております。終了後に、、サプライズ❗️先日、7月7日は私の誕生日🎂サウナハットを頂きまし…

  • 加圧でスッキリ!

    津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村です​今日は、空き時間に加圧トレーニングしてましたやっぱり加圧やると血が巡ってくる感じがしますね〜…

  • 水分補給の大切さ

    こんにちは!ビーホリックの三上です!経口補水液パウダーを頂きました😊水分補給はとても大切です!水分補給で1番大切なのは、「水」を飲むことだそうです。麦茶やコ…

  • シロクマクッキー

    こんにちは、ビーホリックの三上です!歌舞伎座のお土産で、シロクマのクッキーを頂きました😊七夕の可愛いクッキーなどもあったのですが、腹が減り先に食べてしまいま…

  • 1週間でマイナス3キロする方法

    こんにちは!ビーホリックの三上です!こちらのお客様はファスティング3日間集中コースで、、マイナス3キロされましたー❗️❗️❗️凄いです!!やっぱり、最速最短で…

  • 2022/07/07

    津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村です​夏はむくみやすい最近、暑い日が続いてたくさん水分補給しなきゃっと思って水を飲みまくった結果・…

  • 七味の博物館

    こんにちは、ビーホリックの三上です!長野県、善光寺のお土産を頂きました!全国的に有名なお寺です!先日まで、善光寺では7年に1度、「御開帳」といって本殿の中を見…

  • 生姜は凄い

    こんにちは、ビーホリックの三上です!うまくてしょうがねぇ!っていう商品名冷奴にして食べると最高に美味しかったです⭐️生姜ってショウガジオールという成分が身体を…

  • チルい

    こんにちは!ビーホリックの三上です!可愛いクッキーを頂きました🍪!東船橋にある、「チルキッチン」というお菓子屋さんです!最近、チルって言葉よく聞きます。チル…

  • 整体の勉強

    こんにちは、ビーホリックの三上です!整体の勉強会に行ってきました!今回は骨盤についての勉強、、、かれこれ6年間通い続けてる整体スクールです。もちろんトレーナー…

  • 笠原トレーナーの誕生日

    こんにちは、ビーホリックの三上です!先日は、4月入社した笠原トレーナーの誕生日でした!!この日は研修で津田沼店にスタッフ全員集まっておりました小山トレーナーか…

  • ハマっているもの☺️

    津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村です最近ハマっているものそれは、生春巻きですスーパーでよく売っているのは見ていたのですが、自分でも…

  • 足を整える靴下

    こんにちは、ビーホリックの三上です!「ケアソク」という、履くだけで足をケアする靴下を頂きました❗️↑すね毛写るのでテイク4です。汗足裏のアーチを整えてくれるの…

  • ちまき!

    こんにちは、ビーホリックの三上です!越後名物「ちまき」を頂きました。早速食べてみました。笹に包まれてます。開けてみると、三角形の餅米が入ってました。そしてその…

  • 津田沼初投稿です!

    津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村です津田沼店では初投稿になります!トーソンこと藤村です火・木・土曜日に津田沼の方に出没させていただ…

  • 目標達成!

    こんにちは、ビーホリックの三上です!3年間毎週トレーニングを頑張ってくださったお客様です❗️目標達成を区切りに今月でご卒業となりますトレーニングしてくださって…

  • 糖分とビタミンB

    こんにちは!ビーホリックの三上です!こう言うの好きそうって差し入れを頂きましたー❣️かわゆす、、甘くて美味しい、、甘いと言えば、糖分!糖分をエネルギーとして吸…

  • パンは美味しい

    こんにちは、ビーホリックの三上です!このパンには、あんこ→バター→くるみと中に重ねてサンドされてます。最高の組み合わせww津田沼の谷津方面にある「ぐりとん」っ…

  • ローソンのサラダチキンバーはオススメ

    こんにちは!ビーホリックの三上です!これ、ローソンのサラダチキンバーです!明太チーズ味ってのが、すごく美味しいそうです❗️食事管理をしているお客様が、これを食…

  • きたあかり

    こんにちは!ビーホリックの三上です。ジャガイモの「きたあかり」を頂きました。新ジャガイモの時期なので、すっごく美味しかったです😊皮剥いて焼いてじゃがバターに…

  • 髪を切り夏モード!

    こんにちは、ビーホリックの三上です。髪を切ってサッパリしました。髪を切りましたか?って聞かれるのを待たないで、髪切ったんです!って自分から言ってくスタイルに変…

  • ご卒業

    こんにちは、ビーホリックの三上です!このお菓子、めっちゃかわいーですよねー!!今月でご卒業するお客様から頂きました。2年間通ってくださり、毎週すっごく楽しくセ…

  • 石垣島のお土産

    こんにちは!ビーホリックの三上です!石垣島の黒砂糖が使われたお菓子を頂きましたー!!!ありがとうございます😊そのお客様はダイビングで、マンタとマグロみたいな…

  • 美味しいコーヒーいただきましたー津田沼の加圧スタジオビーホリック

    津田沼・ 加圧スタジオビーホリック赤木です。今日は美味しいコーヒーいただきました。飲むのが楽しみですね。ちなみに、トレーニングの1時間前にコーヒーを2杯くらい…

  • リラックスアイテム

    こんにちは、ビーホリックの三上です!最近ハマっているリラックスアイテムです!↑ちっちゃいカイロを耳に入れるとめちゃくちゃリラックスできるんですー😊耳の穴には…

  • まぐろのお土産

    こんにちは、ビーホリックの三上です❗️まぐろそぼろを頂きました鶏そぼろでなく、まぐろのそぼろって面白いですね炊きたてのコメで食べようと思います!ビーホリックで…

  • 誕生日プレゼントー津田沼の加圧スタジオビーホリック

    津田沼・ 加圧スタジオビーホリック赤木です。今日は三上くんなら誕生日プレゼントをもらいました。これです。バナナジュース最高でした!あとはケーキ食べられれば満足…

  • ハチミツでエネルギーチャージ

    こんにちは、ビーホリックの三上です!ハチミツのクッキーを頂きました🍪!大阪産のハチミツが使われているのだそうです。大阪にハチミツのイメージが全くなくてちょっ…

  • ピーターパンは美味しい

    こんにちは、ビーホリックの三上です!ピーターパンの差し入れを頂きました。^^私はピーターパンが大好きです。ピーターパンを見ると1つ2つと、ついつい買いたくなっ…

  • 突然の暑さと水分ー津田沼の加圧スタジオビーホリック

    津田沼・ 加圧スタジオビーホリック赤木です。最近急に暑くなりましたね。汗を結構かいてしまうと思うんですが、こんなときはしっかり水分補給をしましょう!汗をあまり…

  • 新しい季節が始まったのでダイエットのおさらいー津田沼の加圧スタジオビーホリック

    津田沼・ 加圧スタジオビーホリック赤木です。問題です。ダイエットにおいて、1番大事なのは、なんでしょうか?食事ですよね。基本的には、摂取カロリー<消費カロリー…

  • 年取ったけどまだまだ行けるー津田沼の加圧スタジオ

    津田沼・ 加圧スタジオビーホリック赤木です。高校の部活から数えると筋トレやり出してから、たぶん20年くらいは経ってるんですが、最近ベンチプレスの記録を更新しま…

  • 今日も貢いでくれまして(笑)ー津田沼の加圧スタジオビーホリック

    津田沼・ 加圧スタジオビーホリック赤木です。三上くんがまたくれました。今日はこれ。たぶん気を遣って太らないやつにしてくれました。三上くん曰く、「これスーパーの…

  • ビーホリックは正規認定施設です!

    こんにちは、加圧スタジオビーホリックの三上です。玄関に飾っている、こちらの認定証。ビーホリックは正規認定の加圧トレーニング施設です!加圧トレーニングは、血流を…

  • いつのまにか桜が満開だった件ー津田沼の加圧スタジオビーホリック

    津田沼・ 加圧スタジオビーホリック赤木です。今年はなかなか、桜が咲かないなーなんて思って全然みてなかったらすごく咲いてました(笑)近くのマンションにある桜です…

  • ラーメンは心の癒し

    こんにちは、ビーホリックの三上です!ビーホリック人形町店で、研修がありましたので、帰りにラーメンを食べました。🍜見てくださいこのプリプリな麺、魚粉が練り込ま…

  • 久しぶりに活字を読んだー津田沼の加圧スタジオビーホリック

    津田沼・ 加圧スタジオビーホリック赤木です。三上くんには痩せ方聞いたらこの本を勧められました。要約すると、太っている人は考えが甘い!ということです(笑)痩せた…

  • またまたおすすめのスイーツー津田沼の加圧スタジオビーホリック

    津田沼・ 加圧スタジオビーホリック赤木です。こんにちは。年始に決意したダイエットは失敗に終わりました(笑)意志弱さ反省してます。でもバルクアップはしてます(笑…

  • 春が来た!

    こんにちは、ビーホリックの三上です!春の差し入れを頂きました。本当にありがとうございます❣️桜どら焼きに、イチゴどら焼き、春色で気持ちも凄く明るくなります!!…

  • 幻のホワイトライン

    こんにちは!ビーホリックの三上です!お客さまが作ったパンを頂きました⭐️早速ちぎって食べてみました!ふわふわもちもちで美味しいです!密度が、高級生食パン以上で…

  • 誕生日プレゼント

    津田沼・ 加圧スタジオビーホリック赤木です。三上くんが誕生日プレゼントくれました。ミスド。誕生日4月なんですけどね。あとダイエットしようと思ってたんですけどね…

  • 実家に電話

    こんにちは!ビーホリックの三上です。昨日、青森にいる父と母に電話をしました!2人とも元気そうで良かったです。これは1月の写真です今年は夏にも帰る予定です。いつ…

  • おすすめしてもらったものを買ってみたー津田沼の加圧スタジオビーホリック

    津田沼・ 加圧スタジオビーホリック赤木です。お客様おすすめのものを買ってみたんですが、今回はこちら!いちごが三つ入ってます。一口食べたけどイチゴなし(泣)反対…

  • コーヒーってダイエットに良い!

    こんにちは、ビーホリックの三上です!これ、なんだと思いますか?^^正解は、、シュガーバターの木でした!!ムーミンバージョンだそうですお客様の差し入れです。あり…

  • 花粉症にいい栄養素ー津田沼の加圧スタジオビーホリック

    津田沼・ 加圧スタジオビーホリック赤木です。そろそろ花粉もやばそうなので、花粉にいい栄養素まとめました。DHA、EPA→青魚ビタミンA→肉系、レバー、ほうれん…

  • 北海道でトレーニングの成果!

    こんにちは、ビーホリックの三上です!北海道にスキーに行ってきたお客様からお土産をいただきました!!今年の北海道は雪が凄いそうです❄️❗️千歳空港では4000人…

  • 私はメダリストです。

    こんにちは、ビーホリックの三上です!自分、メダリストになりました!!↓先月スタッフさん一同で参加したマラソン大会の!!笑(参加賞)42、195キロ正直、もう一…

  • 熟成サツマイモ

    こんにちは!ビーホリックの三上です!最近流行の、熟成サツマイモです❗️このサツマイモは、冷えたままを食べるのが美味しいです😊ねっちりーとして最高です。熱いお…

  • さっそく買ってみたスイーツー津田沼の加圧スタジオビーホリック

    津田沼・ 加圧スタジオビーホリック赤木です。最近週3くらいはトレーニングやってるのに、体重が増えていくんです。といいつつも本日はお客様のおすすめのスイーツ買っ…

  • プロテインは大切っ

    こんにちは!ビーホリックの三上です!プロテイン、飲んでますか?!「プロテインは、飲むと太るイメージがある。」と昨日言われました。タンパク質はまず最初に使われる…

  • 有名な坦々麺屋さんに行きました。

    こんにちは!ビーホリックの三上です!久しぶりに坦々麺を食べました❗️これは人形町にある「赤鯨」というお店です😊唐辛子の辛さ🌶とは別に、痺れる辛さが特徴のラ…

  • 最近はスーパーにもプロテインありますー津田沼の加圧スタジオビーホリック

    津田沼・ 加圧スタジオビーホリック赤木です。最近プロテイン飲んでいなかったんですが、久々に買いました。スーパー売ってるやつ(笑)普通にホエイプロテインでタンパ…

  • 海苔の方がデカイ煎餅

    こんにちは!ビーホリックの三上です!面白いお煎餅を頂きました❗️のりせんべい🍘って書いてます!有名な海苔屋さんだそうです。開けてみると、、お煎餅より、海苔の…

  • 今年二度目の雪ー津田沼の加圧スタジオビーホリック

    津田沼・ 加圧スタジオビーホリック赤木です。今年は良く雪が降りますね。普段降らないので降ると子供が大喜びです(笑)自分はやりませんでしたが、雪かきって結構な運…

  • 大人になってできなくなったことー津田沼の加圧スタジオビーホリック

    津田沼・ 加圧スタジオビーホリック赤木です。時々子供と公園に行くんですが、多分、30年振りくらいに雲梯をやってみて驚きました。なんとびっくりなんですが、片手で…

  • フルマラソン後の食事

    こんにちは、ビーホリックの三上です!これは、フルマラソン後の海鮮料理屋さんで食べたマグロ丼です❗️❗️食べかけですみません💦写真を撮り忘れるくらいお腹が減っ…

  • プロテインは水で飲むー津田沼の加圧スタジオビーホリック

    津田沼・ 加圧スタジオビーホリック赤木です。プロテインは何に溶かして飲んでますか?1番おすすめは水ですね。余計なカロリーとらなくて済みますし、最近のプロテイン…

  • 足が攣るときの原因と対策ー津田沼の加圧スタジオビーホリック

    津田沼・ 加圧スタジオビーホリック赤木です。寝てる時ふくらはぎが攣ったこと(こむら返り)ありませんか?最近夜足がつるって話をよく聞くので原因と対策をお伝えしま…

  • フルマラソン完走!!

    こんにちはビーホリックの三上です!1月31日(月)に館山オンラインフルマラソン参加してきましたー!オンラインマラソンとは、コロナで密集を避けるために、GPSを…

  • ファスティング2回目!!

    こんにちは、ビーホリックの三上です!ファスティング2回目に挑戦してみました。とは言っても、朝ごはんを酵素ドリンクに置き換えるだけのお気軽ファスティングです最近…

  • そろそろ花粉の季節ー津田沼の加圧スタジオビーホリック

    津田沼・ 加圧スタジオビーホリック赤木です。そろそろ花粉が飛びそうですね、、一年で1番嫌な季節。もう少しすると薬をもらいに病院に行かないと、、どうやったら花粉…

  • 飲む物も大事ですー津田沼の加圧スタジオビーホリック

    津田沼・ 加圧スタジオビーホリック赤木です。今年もひと月が終わるところですが、お酒は飲んでますか?(笑)今回は意外と飲み物も大事と言う話です。体に良さそうだけ…

  • フルマラソンまであと1週間!

    こんにちは、ビーホリックの三上です!フルマラソンまで1週間を切りました。😊いよいよです!昨日は20キロ走りました!走ったコースは、八千代中央駅まで行って、津…

  • 家でやるトレーニングー津田沼の加圧スタジオビーホリック

    津田沼・ 加圧スタジオビーホリック赤木です。最近自宅でもトレーニングされている方が増えきてます。その中で相談されたことがありまして、ちゃんと筋肉に効いている時…

  • 三角筋を鍛えるー津田沼の加圧スタジオビーホリック

    津田沼・ 加圧スタジオビーホリック赤木です。皆さん、三角筋はどこの筋肉か分かりますか?腕の1番上についてる筋肉です。青い部分が三角筋中部で後部、前部と三つに分…

  • ダイエットパスタ!

    こんにちは!ビーホリックの三上です!お客様が良く食べているとの事で、おすそ分けを頂きました!コンビニに良く置いてる、ベースブレッド、というパンのパスタ版です!…

  • 歳をとったと感じること三選

    津田沼・ 加圧スタジオビーホリック赤木です。個人的に歳を感じる瞬間三選1.早朝に目が覚める(長く寝れない)いつも5時か6時に一回起きます(笑)2.食べると胃が…

  • 赤木トレーナーの一面!

    こんにちは、ビーホリックの三上です!雪の日の写真です。↑はスケートをするように滑る、無邪気な一面の赤木さんです。そしてスニーカーよりも、クロックスの方が滑らな…

  • 雪が大変!!

    こんにちは、ビーホリックの三上です!先日は、雪が凄かったですねー❗️❗️今朝は自転車が使えなかったので、新京成に乗ってスタジオに来ました。新京成の電車は、めっ…

  • 年明けの体重ー津田沼の加圧スタジオビーホリック

    津田沼・ 加圧スタジオビーホリック赤木です。年始恒例の体重測定。お客様は割と増えてない人が多かった印象的です!みなさんさすがです!自分はというと、危うく、80…

  • あけましておめでとうございます!

    こんにちは、ビーホリックの三上です!今年は久しぶりに、青森にある実家へ帰れました甥っ子、姪っ子たちと遊んだり、親の整体やったり、小学校ぶりの友達の家行ったり、…

  • 2022年の干支は、「寅」

    こんにちは、ビーホリックの三上です。今年も1年ありがとうございました😊!これは、東日本橋店担当の荒井トレーナーが書いたものです!荒井トレーナーは字がとっても…

  • 水素水を頂きました!!

    こんにちは!ビーホリックの三上です!社長からこんなものを頂きました。水素けい素天然水!!水素水に、ケイ素というミネラルも入ってるようです。飲んだらスッキリする…

  • 美味しすぎるお菓子

    こんにちは!ビーホリックの三上です!これは、オートミールミニバイトっていうお菓子です❗️先日お客様から頂いたお菓子で、リピートするくらい美味しいですオートミー…

  • ツナ缶ー津田沼の加圧スタジオビーホリック

    津田沼・ 加圧スタジオビーホリック赤木です。ダイエットに使えるもので、鯖缶はよく知られているかと思いますが、ツナ缶もなかなか使えます。栄養素は、水煮、油煮どち…

  • サンタさんが来た!

    こんにちは、ビーホリックの三上です!こんにちは、ビーホリックの三上です!今朝、とっても可愛いサンタさんが来ました赤木さん↑と私に、お菓子袋を持ってきてくれまし…

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