皆さんこんにちは津田沼の加圧スタジオB-holicのトレーナー松本です！先日知人が社員旅行でHAWAIIへお土産を沢山買ってきてもらいました日焼けしたサンリオ…
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皆さんこんにちは津田沼の加圧スタジオB-holicのトレーナー松本です！ジメジメした日々が続いていますねーもうすぐ梅雨入りでしょうか、、我が家の孫もすっかりぷ…
こんにちは、ビーホリックの三上です！お土産で、ハワイのおこしを頂きました日本語のokoshiと書いてるのが面白いですキャラメルとマカダミアナッツでおこしが出来…
こんにちは、ビーホリックの三上です！喜界島のパパイヤ漬けを頂きました！パパイヤ！しかも漬物！？パパイヤってマンゴーみたいな果物だっけ？食べた事ないのに、漬物か…
みなさんこんにちは津田沼の加圧スタジオB-holicのトレーナー松本です連休が明けて通常モードに中々戻れない方も多いかと思いますが、運動は心も身体もスッキリし…
こんにちは、ビーホリックの三上です！差し入れで、中東のナッツ🥜を頂きました！！中東のナッツ、と言われ頂いたので、ドライフルーツとナッツがぎっしり入ってて嬉しい…
皆さんこんにちは津田沼の加圧スタジオB-holicのトレーナー松本ですゴールデンウィークに食べ過ぎてしまったのでここから食事で少し調整を始めようかなと思ってい…
皆さんこんにちは津田沼の加圧スタジオB-holicのトレーナー松本ですゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか旅行へいかれた方、近場で過ごした方色々ですね私…
こんにちは、ビーホリックの三上です！今年も夏はかなり暑くなる予感、、、夏用ユニフォームを新調しよう！！ということで、船橋のららぽーとへ！自転車🚲だと津田沼から…
こんにちは！ビーホリックの三上です！最近、数年ぶりに本八幡店で勤務する日もあり、久しぶりで感動して写真を撮りました🤳本八幡店の待合室はこんな感じになってます！…
皆さんこんにちは津田沼の加圧スタジオB-holicのトレーナー松本です先日DAISOで植物の種を買いました大葉とバジル（2つで100円）以前からSNSで水耕栽…
こんにちは、ビーホリックの三上です！たい焼きを頂きました。本当にありがとうございます😭差し入れしてくださったお客様は先週がお誕生日で、58歳を迎えました！男性…
こんにちは、ビーホリックの三上です！フランス→イタリアと旅行✈️されたお客様から、コースターとお菓子を頂きました！イタリアにあるながーーい有名なビーチは、私も…
皆さんこんにちは津田沼の加圧スタジオB-holicのトレーナーの松本ですお花見はしましたか？私は今年は歩きながら眺めて終わってしまいました桜は終わってしまいま…
こんにちは、ビーホリックの三上です！ビーホリックがお世話になっている、ランニングアプリ、タッタ‼️最近は個人的に使って、ランニングを記録してます。4月から走る…
こんにちは、ビーホリックの三上です！豆腐のチョコバーって、最近コンビニとかでも流行ってますよね‼️さらに次世代のものが…魚肉チョコバー🍫🐟スーパーに半額シール…
皆さんこんにちは津田沼の加圧スタジオB-holicのトレーナー松本です今日も暖かく動くと少し汗ばむ陽気ですね〜先日お客様よりオススメのクラフトビールをいただき…
みなさんこんにちは津田沼の加圧スタジオB-holicのトレーナー松本です最近流行りのChatGPT皆さんどのように利用していますか？私は今TikTokなどでバ…
みなさんこんにちは津田沼の加圧スタジオB-holicのトレーナー松本です暖かい日が続いて動くと少し汗ばむくらいになりましたね〜桜や色んなお花が咲き始めて散歩も…
こんにちは、ビーホリックの三上です！くるみっこのお土産を頂きました🍵！くるみっこは私のランチタイムを超豊かにしてくれます。本当にありがとうございます😭コーヒー…
みなさんこんにちは津田沼の加圧スタジオB-holicのトレーナー松本です！孫が産まれて早2週間我が家はバタバタとした毎日を送っております何せ、私の末っ子はまだ…
こんにちは、ビーホリックの三上です！両親が台湾旅行に行きました✈️ランタン飛ばし、という祈願の行事が伝統だそうです。そこに息子たちの事を書いてくれて嬉しかった…
こんにちは津田沼の加圧スタジオB-holicのトレーナー松本ですつい数時間前に『生命の誕生』に立ち会いました次女が元気な女の子を出産長女と三女と旦那さんと大勢…
こんにちは、ビーホリックの三上です！デコポンを頂きました甘くてとっっつても美味しかったです！！ありがとうございます😭😭❗️お話変わりますが、シューズ屋さんでイ…
みなさんこんにちは津田沼の加圧スタジオB-holicのトレーナー松本です先日、娘のダンスの発表会でした半年に一度の晴れ舞台1時間かけて毎週通っていますが、ダン…
こんにちは、ビーホリックの三上です！お土産で、あまりん、頂きましたあまりんはその名の通り、甘くてとても美味しかったです！ありがとうございます😭そういえば、先日…
こんにちは、ビーホリックの三上です！福島お土産、鉄板のままどおる！くるみゆべし！も超美味しかったです‼️スキー⛷️に行ったとの事で、滑っている動画を見せてもら…
こんにちは、ビーホリックの三上です！総合1位店舗は、人形町店でした‼️津田沼店は3位！！ご参加くださった皆様、ありがとうございます！おめでとうございます🎉そし…
みなさんこんにちは津田沼の加圧スタジオB-holicのトレーナー松本です！ ビーホリックでは加圧トレーニングに加え、お食事の指導もさせていただいておりますいら…
みなさんこんにちは津田沼の加圧スタジオB-holicのトレーナー松本ですまだまだ寒い日が続き、春が待ち遠しいですね寒いと姿勢も悪くなりがちです縮こまった筋肉を…
こんにちは、ビーホリックの三上です！長野県のお土産、くりあんケーキを頂きました！善光寺というお寺をすごくオススメ頂きました。長野県行ったら是非観てほしい！と↑…
こんにちは、ビーホリックの三上です！最近の私の夜ご飯です↑😨絵面が良くなくて大変申し訳ないのですが、笑これがとっっても美味しくて夜にぴったりなんです‼️夜遅く…
みなさんこんにちは津田沼の加圧スタジオB-holicのトレーナー松本です3月3日はひなまつり我が家は3姉妹の女の子ばかりなのですが、猫が我が家に来てから『お雛…
こんにちは、三上です！フルーツバー、というお菓子を頂きました！！これは、フィンランド🇫🇮名物お土産で、ジャムが、固形化されたものって感じで、新感覚で美味しかっ…
こんにちは、ビーホリックの三上です！柿ピーBOXを差し入れで頂きました❣️ピーナツが入ってなくて、幸せ100%です感謝をこめてと素敵なお言葉まで、とっても嬉し…
皆さんこんにちは津田沼の加圧スタジオB-holicのトレーナー松本です先日引越しを終え、我が家の猫たちもすっかり落ち着いてきました引越し後2日間はクローゼット…
皆さんこんにちは津田沼の加圧トレーニングB-holicのトレーナー松本です寒波もようやく落ち着きポカポカと温かい陽気で日中はとても過ごしやすいですね気分も自然…
こんにちは、ビーホリックの三上です！いちごのシーズンですね‼️🍓自分では買わないので、とても嬉しいです♪☺️‼️イチゴは甘味が強いのに、フルーツの中では、カロ…
皆さんこんにちは津田沼の加圧スタジオB-holicのトレーナー松本です今回のブログのお題は更年期と腸活トレーナーの私自身も40代後半になり更年期かな？と感じる…
皆さんこんにちは津田沼の加圧スタジオB-holicのトレーナー松本です先週引越しを終えたばかりでまだまだバタバタとした生活を送っております家の目の前には大きな…
こんにちは、ビーホリックの三上です！今日は、バレンタインデーですね💌今日トレーニングしてくださったお客様からチョコ🍫を頂きました！松本トレーナーと私の2人分ご…
こんにちは、ビーホリックの三上です！毎年この時期は実家からリンゴ箱を送ってくれます。寒くて風邪をひきやすくなるので、リンゴは予防してくれるので、栄養面でもとて…
こんにちは、ビーホリックの三上です！2/1は大塚さんのお誕生日‼️大塚さんに合う、明るくクールな青と黄色のお花をプレゼント🎁🎁🌸あと、愛猫カワちゃん用カップも…
こんにちは、ビーホリックの三上です！台湾お土産を頂きました😂台湾では、長ネギのお菓子が流行っているようで、長ネギのクラッカー！そして長ネギの甘いクリームサンド…
みなさんこんにちは津田沼の加圧スタジオB-holicのトレーナー松本です我が家の癒しであるニャンズのベストショットをお届けします昨日私の入浴中に侵入してきた、…
みなさんこんにちは津田沼の加圧スタジオB-holicのトレーナー松本ですもう1月が終わろうとしていますね月日が経つのが早い、、さて、2月はバレンタインというこ…
こんにちは、ビーホリックの三上です！後ろ姿がとってもキレイになったお客様をご紹介しますー！🎵『結婚式まであと少し！！』こんにちは、ビーホリックの三上です！2ヶ…
こんにちは、ビーホリックの三上です！香港のお土産を頂きました！！香港は中国の一部のような、国だっけ？みたいなイメージでしたが、中国の特別行政区、で国となる、と…
こんにちは津田沼の加圧スタジオB-holicのトレーナー松本です年末からお正月にかけて沢山食べる、飲む機会が多かったと思いますが、皆さん体重の方は如何でしょう…
こんにちは、ビーホリックの三上です！1/4は小山トレーナーのお誕生日でした🎂🎉特大のお花でお祝い🥂年末にスタッフ全員で、お祝いをしました🥂↑高階さん、松本さん…
こんにちは、ビーホリックの三上です！ケーキの差し入れをいただきました😊フルーツケーキ🍰の教室に通っているので、凄い腕前！芸術的‼️この日はクリスマスだったので…
皆さんこんにちは津田沼の加圧スタジオB-holicのトレーナー松本です皆さん趣味の時間てありますか？？私は最近かぎ針編みにハマっていてお休みの日や夜のひと息つ…
こんにちは津田沼の加圧スタジオB-holicのトレーナー松本です1月3日は娘の誕生日ということで、お正月に寝込んでいた私ですが、、娘の誕生日までにはなんとか復…
こんにちは、ビーホリックの三上です！鳥取県のお土産を頂きました！😊信玄餅に似ていて、梨のタレをかけて食べるのが驚きでした🤩美味しかったです！ありがとうございま…
こんにちは、ビーホリックの三上です！お正月休みは、甥っ子姪っ子達と沢山遊びました🤩今年の正月の青森県は雪が凄かったです💦同じ地点で写真を撮って見たのですが、🤳…
限定プレミアム酵素☆ハーブザイム『マンゴー&シャインマスカット』
みなさんこんにちは津田沼の加圧スタジオB-holicのトレーナー松本ですクリスマスや忘年会が続いて体重の増加が気になる季節ですね私もここ最近は食べる機会が増え…
こんにちは津田沼の加圧スタジオB-holicのトレーナー松本ですみなさんは今年はどんなクリスマスをお過ごしですか私は毎年、母の友人から手作りのシュトーレンをい…
こんにちは、ビーホリックの三上です！銀座にあるアメリカンという喫茶店のパンが凄く美味しいとの事で、差し入れしてくださりました😭食べてる途中の写真ですみません🤳…
こんにちは、ビーホリックの三上です！新潟のお土産をいただきました‼️マシュマロのような、和菓子のような、不思議なお菓子でした🤩ありがとうございます😊もう新潟は…
こんにちは、ビーホリックの三上です！長野県松本の名物お豆腐を頂きました‼️豆乳の中におぼろ豆腐があり、温めてタレをかけたら、超絶品でした！！心に沁みますー😭お…
こんにちは、ビーホリックの三上です！みかんを頂きました！！🍊ビタミンCで風邪予防ですね👌！！松本トレーナーと一緒に頂きました。ありがとうございます‼️😊めちゃ…
こんにちは津田沼の加圧スタジオB-holicのトレーナー松本ですもうすぐ1年が終わろうとしていますね〜みなさんはどんな1年でしたでしょうかそして来年の目標は立…
こんにちは、ビーホリックの三上です！プーさんのお土産を頂きました！！めちゃ可愛いですね！プーさんには著作権があり、ディズニーの会社はプーさんが売れるとプーさん…
こんにちは、ビーホリックの三上です！島根県のお土産を頂きました♪出雲大社に行ったとの事です‼️フグやのどぐろなど、魚が有名みたいですねー！フグ煎餅を食べてこれ…
こんにちは津田沼の加圧スタジオB-holicのトレーナー松本です最近積極的に摂りはじめたサプリ↓↓↓ビタミンC飲み始めて1週間経ちますがお肌の質が変わってきま…
こんにちは津田沼の加圧スタジオB-holicのトレーナー松本ですあっという間に11月が終わりに近付いていよいよ年内最後の月になりますね〜先日次女と三女でクリス…
こんにちは、ビーホリックの三上です！りんごサイズのジャガイモ頂きました！！めちゃデカい！！！どうやって食べようか悩んでおります😊いつもありがとうございます‼️…
こんにちは、ビーホリックの三上です！もうクリスマスシーズンですね🎄！ディズニーのお裾分け頂きました♪ディズニーのカリカリに揚げたくるくるパスタのお菓子って、最…
こんにちは、ビーホリックの三上です！クルミッ子のお土産を頂きました♪みんなで美味しく頂きました、ありがとうございます😭❗️今年で70周年のクルミッ子、歴史ある…
こんにちは、ビーホリックの三上です！オーストラリア🇦🇺に行った方から、チョコのお土産を頂きました！！厚くて甘くて最高です😆トレーニングで体力アップして、沢山歩…
みなさんこんにちは津田沼の加圧スタジオB-holicのトレーナーの松本です11月は私含め周りにお誕生日を迎える方が沢山います11/9は実家のシーズー犬ぽんずの…
こんにちは、ビーホリックの三上です！11/5は、松本さんのお誕生日でした！！庄社長がお花をプレゼントしにきてくれました！スタッフ全員からはビールをプレゼント🎁…
こんにちは、ビーホリックの三上です！店内のサプリメント紹介ポスター↑です！松本トレーナーは、実はとても絵がお上手なのです。デザインの勉強もされてたので、こうい…
こんにちは、ビーホリックの三上です！トルコのお土産を頂きました！お酒に、RAKI ラキと書いてるのですが、トルコではラク、と読むそうです！香草🌿の入ってる、ト…
こんにちは、ビーホリックの三上です！かぼちゃケーキの差し入れを頂きました！😭本当にありがとうございます‼️通っている歯医者さんで、かぼちゃ投げイベントがあり、…
こんにちは、ビーホリックの三上です！(2年前のフルマラソンの時です)ウォーキングイベント、途中経過！！！1位 スタッフ 153.03km2位 本八幡店…
こんにちは、ビーホリックの三上です！博多お土産、プリングルズの明太子味を頂きました♪ありがとうございます‼️昨日から始まりました、秋の恒例、ランニング&ウォー…
こんにちは津田沼の加圧スタジオB-holicのトレーナー松本ですお天気の良い日が続き、気持ちが良いですね先日の祝日に千葉の房総にある鋸山へ行ってきました行きは…
皆さんこんにちは津田沼の加圧スタジオB-holicのトレーナー松本ですまだ動くと少し汗ばむ陽気ですねウォーキングするにはとっても気持ち良いということで、明日か…
こんにちは、ビーホリックの三上です！喜界島のお土産のざらめを頂きました♪そのまま食べてみると優しい甘さで、ついつい3分の1、バクバク食べてしまいました喜界島は…
こんにちは、ビーホリックの三上です！シャインマスカットの季節がきましたね！！マスカット大福を頂きました❗️とても美味しかったです！ありがとうございます😭！ビー…
こんにちは、ビーホリックの三上です！スナックお菓子のほとんどに含まれる小麦、に含まれるグルテンという成分が、腸壁にくっついて炎症を起こす、と言われていますなの…
こんにちは津田沼の加圧スタジオB-holicのトレーナー松本です先日、ビーホリックのスタッフオリエンテーションという名のBBQに行ってきました千葉の蓮沼方面に…
こんにちは、ビーホリックの三上です！明日からビーホリック秋恒例のBBQ🍖に行ってきます2023も楽しい思い出でした。2024バーベキューは庄社長のバースデーと…
こんにちは津田沼の加圧スタジオB-holicのトレーナー松本です長ーい間お世話になったイトーヨーカドー津田沼店がとうとう明日閉店確かにここ数年立ち寄ることはな…
こんにちは、ビーホリックの三上です！いよいよ決着がつきました！！庄代表、今年は、、➖9.6キロ‼️‼️さすが元舞台俳優ですね！津田沼店のお客様の結果は、、1位…
こんにちは津田沼の加圧スタジオB-holicのトレーナーの松本ですもう9月の後半になりますが、、まだまだ蒸し暑さが続いていますね少し身体もダル重さを感じたりし…
こんにちは、ビーホリックの三上です！札幌名物、イケダのカシューナッツ！！お土産くださり、ありがとうございます😭食感が最高すぎて、札幌に行ったら皆さんにお配りし…
こんにちは、ビーホリックの三上です！那須のお土産、牧場フィナンシェを頂きました♪スタッフみんなで美味しく頂きました。ミルク味が濃厚で美味し過ぎて、疲れが吹っ飛…
皆さんこんにちは津田沼の加圧スタジオB-holicのトレーナーの松本ですB-holicでは皆様が店舗で購入したお水(100円/本)をあしなが育英会へ募金活動し…
こんにちは！ビーホリックの三上です！バリのお土産、チョコをいただきました！！伝統お面がコワかっこいいです😎いろーんな味があり、とっても楽し、美味しかったです！…
こんにちは、ビーホリックの三上です！ノルウェーのベルゲン、という町のお土産マグネット🧲を頂きました♪！このマグネットに写る街、ベルゲンは、漁業が盛んで湾沿いに…
こんにちは津田沼の加圧スタジオB-holicのトレーナー松本です先日、ピラティス養成研修4日間を終え、1ヶ月後の試験に向けて猛勉強中でございます45歳にして新…
こんにちは、ビーホリックの三上です！韓国のお土産を頂きましたー♪韓国行ったことないので、いってみたいですね😆船で石垣島、韓国、台湾を巡るツアーがあるらしくて、…
こんばんは、ビーホリックの三上です！ダイエットイベントも、後半戦になりました‼️津田沼店で一位の方は、、−2.1キロ達成‼️素晴らしいです‼️そして、庄代表は…
こんにちは、ビーホリックの三上です！ピーナッツ半月、鎌倉お土産を頂きました！！鎌倉の街は、夜になると人がかなり少なくなるそうです！日帰りで行く人が多く、宿泊す…
こんにちは津田沼の加圧スタジオB-holicのトレーナー松本ですもうすぐ夏休みも終わりに近づいて来ました〜夏の疲れも出やすい時期ですが皆さんいかがお過ごしです…
こんにちは！ビーホリックの三上です！↑新潟駅近く、ビーホリック提携のピラティススタジオ「リシェル」がオープンされました‼️今回は、新潟の小山まやこインストラク…
こんにちは津田沼の加圧スタジオB-holicのトレーナー松本ですお盆休みはいかがお過ごしでしょうか昨日のお休みを利用して父のお墓参りへ行ってきました〜西船橋で…
こんにちは、ビーホリックの三上です！秋田のお土産、きりたんぽを頂きましたー‼️😊コレは1本で満足できますねこちらのお客様は、10日間東北一周旅行に行かれました…
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こんにちは、ビーホリックの三上です！今、トレーナーがファスティングに取り組むイベントをやっております！私は朝ファスティングといって、朝ごはんを酵素ドリンク(左…
こんにちは、ビーホリックの三上です！ビーホリックの大人気、ファスティングブランドエステプロラボさんのプロトン(水素サプリ)クリルオイル(身体に必要な脂質)のサ…
こんにちは、ビーホリックの三上です！米粉の蒸しパンを頂きました‼️きなこで味付けしてあり、甘味もあってとっても美味しかったです😊！ふわふわとしていて、もはや、…
こんにちは！ビーホリックの三上です！お客様が軽井沢に行って、そのお土産を頂きました。本当にありがとうございます😭軽井沢と言ったら、、、納豆‼️も、有名ですね納…
こんにちは、ビーホリックの三上です！津田沼のイオンに、高級アイスが半額で売られてました‼️わざわざビンに入ってて手の込んでるアイスですねー！元々500円で、半…
こんにちは、ビーホリックの三上です！ご結婚式に向けて、1年間トレーニングを頑張って下さったお客様の写真です素敵すぎますーーートレーニングだけでなく、ファスティ…
こんにちは、ビーホリックの三上です！ノニ、という栄養ドリンクを頂きましたノニというフルーツをジュースにしたものだそうです！タヒチでは2000年前からある薬‼️…
こんにちは、ビーホリックの三上です！先日に、庄社長のご厚意で、ビーホリックメンバーで焼肉に行ってきました！！全部お肉でできた前菜！？めちゃくちゃ豪勢ーー‼️一…
こんにちは、ビーホリックの三上です！結婚式の前撮りで、京都に行ってきた方からお土産を頂きました❗️美味しくて体に良さそうなお土産を選んだ！と言ってくださって嬉…
こんにちは、ビーホリックの三上です！2023年4月から1年間、月に一回アンケートに答える。という、船橋市の公共の施設の認知度、満足度を図るために、モニター募集…
みなさん、こんにちは☺️トレーナーの下田です！！タイトルにもありますが…私下田は、3月いっぱいをもちましてビーホリックから卒業となりました‼️この時期は、出会…
みなさん、こんにちは！今日は花粉症に対してのインナーケアについてお話ししていきます花粉症はアレルギー疾患の1つであり免疫反応が関係しています腸内環境の乱れは免…
こんにちは、ビーホリックの三上です！今月でビーホリックを卒業する方から、ペコちゃんサブレ、頂きました❗️1年間、ビーホリックでトレーニングを頑張ってくださって…
こんにちは、ビーホリックの三上です！台湾のお土産を頂きました！！有名なお土産ー❗️このパイナップルケーキは、超おいしいのです♪♪パインがずっしりぎっしり入って…
みなさん、こんにちは😊トレーナーの下田です！！今日はプロテインの役割についてお話ししていきたいと思います！！ダイエット目的でプロテインを飲まれている方も多いの…
みなさん、こんにちは☺️トレーナーの下田です！！今日は、いつも愛用しているエステプロラボさんの商品をちょっとだけご紹介いたします🥰ちなみに、こんな感じで家に置…
こんにちは、ビーホリックの三上です！最近CMとか出て流行ってる、ゼンブヌードル！！継続して食べてる方からお裾分け頂きました体に良さそうー！！タンパク質もたっぷ…
こんにちは、ビーホリックの三上です！スイーツの会社で働くお客様から、中でも流行っているトウキョーブラウニーを頂きました❗️こんな感じで細長いブラウニーが入って…
こんにちは〜昨日は雪が❄️降りましたね来週からは、少し暖かくなるようです！暖かくなる…ということは…花粉が🤧恐ろしい…笑ですが、寒いのが苦手な私からすると花粉…
こんにちは！ビーホリックの三上です！加圧トレーニングは、膝が痛くても大丈夫！！この↑トレーニングのように、曲げ伸ばしの角度を小さく、関節に負担なくトレーニング…
