加圧トレーニングの効果とは❗️

津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村です​加圧トレーニングスタジオビーホリック祝 10周年改めて加圧トレーニングの良い所をご紹介させて…

ビタミンCプレミアム、毎日飲んでます！

こんにちは、ビーホリックの三上です！お客様は、毎日「ビタミンCプレミアム」を飲んでおりますビタミンC×加圧トレーニングで、みるみる体力がついてき、パワフルな日…

551豚まん

こんにちは、ビーホリックの三上です。551の豚まんを頂きました！！有名な豚まん❗️お昼ご飯に頂きました♪🍚テンション爆上がりで最高です幸せの脂でした♪〜✴︎…

ご飯の写真をLINEで送ってもらってます！

こんにちは！ビーホリックの三上です！食事のLINEご指導メニューで、最近、いいな！と思った写真です😊一人目そぼろナス、豆苗・水菜トマトサラダ夜ご飯なので、糖…

お餅は良いエネルギー源！

こんにちは！ビーホリックの三上です。京都のお土産をいただきました😊！八つ橋です。人気のお餅お土産ですね！優しい甘さなので、一気に食べてしまいそうです♪下田さ…

ビーホリックは10周年‼️

津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村です​今年でビーホリックが10周年🙌🙌🙌10年も続けられたのも、通っていただいているお客様の…

祝10周年！！10年前のブログ。^^

こんにちは、ビーホリックの三上です。2023年、4月で株式会社ビーホリックは10周年を迎えます❗️ご愛顧くださり本当にありがとうございます。そこで、10年前の…

ダイエットイベント❗️

津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村です​本日4/1〜5/28までの約2ヶ月間で、ダイエットイベント始まりましたダイエットビンゴ上位5…

皆んなで30キロ走りました。

こんにちは、ビーホリックの三上です！先週は江戸川マラソン大会！30キロの部に出場してきました😊庄社長が応援に来てくれました😭！右から大塚さん、藤村さん、笠…

福岡のお土産ありがとうございます！

こんにちは、ビーホリックの三上です！福岡のお土産、茅乃舎のふりかけを頂きました😊茅乃舎は、東京などで見かけましたが発祥は福岡だったのですねー😊❗️最高に美…

二日酔いが無くなる！たくさん飲める！

こんにちは、ビーホリックの三上です。お酒も大好き💕でも、加圧トレーニングもしっかり行ってスタイルを綺麗に保っているお客様です♪リブブロッカーに出会って、二日…

東大島荒川河川敷マラソン

津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村です​春分の日に・・・ビーホリックのみんなと走ってきました東大島荒川河川敷 マラソン大会距離は…

初めまして(*´꒳`*)

みなさん、こんにちは☺️津田沼店のブログ初登場のしもだです🙌今月から曜日ごとで津田沼店に入ることになりました♪♪普段は、人形町店に勤務しております！！人形町…

新しいサプリ入りました❗️

津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村です​最近は寒さも落ち着いてきて、少しずつ過ごしやすくなってきましたもうすぐ歓送迎会の季節になって…

運動苦手でも大丈夫！

こんにちは、ビーホリックの三上です。トレーニングを1年間、継続して頑張っているK.Fさん筋トレは苦手ですが、コツコツやってるうちにできるようになってきましたね…

憧れる人に！

こんにちは、ビーホリックの三上です！K.Mさん、マイナス、10キロ達成しました❗️😊約1年、無理なく少しづつ🤏減量していきましたね♪この1年間で、お料理も…

新しいサプリメント❗️❗️❗️

津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村です​新しいサプリメント その③食事で後悔しない為に・・『トリプルカッター』飲むサラダ水溶性&不溶…

新しいサプリメント❗️❗️✨

津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村です​また、新たなサプリメント が登場しました 『フローラバランス』腸内の環境を整…

いよいよ結婚式！！

こんにちは、ビーホリックの三上です！今月、いよいよご結婚式ですね約半年、コツコツ頑張りました♪ビーホリックでの週1のトレーニングとお仕事で忙しくても、コンビニ…

継続は素晴らしい！！

こんにちは、ビーホリックの三上です！ホッシーさんです♪↑1年6ヶ月、トレーニングを続けてくだっております❗️もともと引き締まっておりましたが、筋肉質な太ももを…

東京ミルクチーズ工場

こんにちは、ビーホリックの三上です！東京ミルクチーズクッキー、の差し入れ頂きましたー❗️東京駅の有名なやつー♪♪ゴルゴンゾーラと蜂蜜って凄い組み合わせですね�…

5ヶ月でマイナス10キロ！！

こんにちは、ビーホリックの三上です！凄いですよねー！！5ヶ月でマイナス10キロ！そんなに痩せるとは、ご自身でも思ってなかったようです元々大学までバスケをやって…

2ヶ月でマイナス5キロ！！

こんにちは、ビーホリックの三上です。こちらのお客様、、2ヶ月でマイナス5キロしました！！凄いですねーー♪チートデイ(カロリーを沢山摂取して、下がった代謝を上げ…

世界一周！

こんにちは、ビーホリックの三上です。ビーホリックでのトレーニングの成果を出す時が来たお客様がいました！マレーシア→ヨーロッパ→アメリカに、一気に旅行に行く為の…

もうすぐバレンタインデー❤️

津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村です​もうすぐバレンタインデーですねっ色々なお店でチョコレートを見かける事が多くなって来ましたねっ…

腸内環境を整えよう！！

津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村です​最近よく聞くようになったファスティング！目的はダイエットだけじゃなくて、疲れた消化器官を休ま…

筋力UP！疲れにくい身体に！

こんにちは、ビーホリックの三上です！週に2回トレーニングをしてくださってる40代レディースのお客様です👩‍🍼！！元々体脂肪も少なかったですが、筋肉がつき、…

ビタミンCを取り入れよう！

津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村です​みなさんは、ビタミンCをしっかりと取れていますかビタミンCは人間の体では作り出すことが出来な…

細胞のデトックスで痩せる

こんにちは、ビーホリックの三上です！トーソンこと、藤村さんがファスティングについて分かりやすくポスターを作ってくれましたー！「加圧トレーニング×ファスティング…

バースデー祭り

こんにちは、ビーホリックの三上です！昨日は人形町店で、社内研修がありました。1月末から2月まで、スタッフの誕生日が続いており、、みんな一気にハッピバースデーー…

寒波の到来！！

津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村です今週は最強寒波が到来してしまいましたねエアコンつけて寝る事が増えてたのですが、それでも寒くてど…

インドの香り

こんにちは、ビーホリックの三上です！インドに出張🇮🇳で行ったお客さまからインドの石鹸を頂きました🧼インド中この匂いがするそうです！笑強烈な香りがすると、…

ふるさと祭り行ってきました！！

津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村です​先日、行ってきてしまいましたふるさと祭り in 東京ドームコロナが流行ってから出来てなくて、…

正反対のもの

こんにちは、ビーホリックの三上です！先日お客様から差し入れを頂きました酵素ドリンクのとなりに置いたらなんだか映えてる気がして写真を撮りました。笑正反対のものに…

小山トレーナーバースデー！！

こんにちは、ビーホリックの三上です！先日小山トレーナーの誕生日お祝いをしましたー⭐️！カーキのチャンピオンの可愛いバッグをスタッフみんなでプレゼントしました�…

ダイエットイベントお疲れ様でした。

津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村です2022年の年末は、ダイエットイベントお疲れ様でした何と、1位の方は8.8kg落とされました！…

あけましておめでとうございます！

こんにちは、ビーホリックの三上です。年末年始は実家のある青森県に行きました！😊↑は最寄駅です。これでもいつもよりは雪は少ないのですよ☃️近くの川です！雪がし…

2023年もよろしくお願い致します

津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村です明けましておめでとうございますついに、2023年に突入しましたね🌝今年一年も良い年にしていき…

予防は大事！！！

津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村ですここに来て、コロナの流行の激化を感じております第8波テレビでは聞いて来たけど、最近は落ち着いて…

冬限定、プロテイン！！

こんにちは、ビーホリックの三上です！高品質プロテインQPBプロテインの、チャイ味が期間限定発売ですー❗️❗️寒くなってきて、ホットでもプロテインを飲めるのはあ…

ダイエットイベント残り1週間！！

こんにちは、ビーホリックの三上です！ついに、津田沼店のお客様がランクインーー！ここまで僅差ですと、誰が優勝するか分かりません！！食事メール指導でも、写真から本…

もうすぐ冬至ですね

津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村です​12月もあっという間に2/3過ぎてしまいましたねちょっと早過ぎますね今年も 22日が冬至です…

ゲキカラドウ

こんにちは、ビーホリックの三上です！去年放送されていた「ゲキカラドウ」というドラマがあります。↑飯テロ系ドラマです！これを見ながら食べると皆さんの食べっぷりが…

大塚トレーナーからの優しい差し入れ

こんにちは、ビーホリックの三上です！出勤したら、大塚トレーナーからの差し入れがありました本当にありがとうございます😊😊藤村さんはトーソン、と呼ばれています…

ダイエットイベント速報！！

こんにちは、ビーホリックの三上です！現在、ダイエットイベント開催中！！一位はマイナス3.2キロのお客様！たった2週間で凄いですね❗️2位〜6位くらいの方は2キ…

継続って大事

津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村です最近、時間の流れがとても早く感じます気づけば、フルマラソンまであと1ヶ月ちょっとしかなくなって…

プロジェクトマッピング！

こんにちは、ビーホリックの三上です！先日、津田沼駅前でパルコに映し出されるプロジェクトマッピングがやってました 写真の様に通行止めになるくらい、沢山の人が集ま…

冷えに御用心

津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村です​12月に突入ましたねっ今年も残すところ後1か月ですねぇ今年は特に1年が早く感じました11月は…

お蕎麦は血糖値が上がりづらい❗️

こんにちは！ビーホリックの三上です！(食楽WEB)「オマール海老の麺つゆ」というのを頂きました❗️お客様はファスティング後も炭水化物はお蕎麦を食べるようにして…

オシャレな水槽

こんにちは！ビーホリックの三上です！ビーホリック人形町店に水槽が設置されました⭐️お魚も、水草も流木みたいなのも全部、凄いキレイなんですーー❗️❗️津田沼店も…

素材に注目！

津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村です​先日、友人の家へ遊びに行った際になぜか流れでパンを作ることになりましたチョコチップパン初めて…

飯テロは身体に負担

こんにちは、ビーホリックの三上です！三重県のお土産を頂きました😊伊勢志摩のちりめん山椒煮です！山椒のシビれが最高に美味しいです♪シビカラにハマってしまいそう…

ダイエットに有酸素運動を！

津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村です​11月19日〜12月25日ダイエットチャレンジ始まりますね〜それに伴って、またウォーキングと…

恒例！ダイエットイベント開催！！

こんにちは、ビーホリックの三上です！数年ぶりの開催❗️❗️ビーホリック恒例のダイエットイベントが開催されます！！例年はディズニーチケットが賞品だったのですが、…

燻製たまご

こんにちは、ビーホリックの三上です！燻製ゆでたまごの差し入れを頂きました！たまごの殻ごと燻製するのは凄いですねー😊燻製はかおりがついてて塩分がないので減塩に…

寒い時に食べたい物

津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村です最近どんどん寒くなってきましたねっ寒い日に食べたくなるものと言ったら・・・おでん🍢じゃないで…

焦る王様

こんにちは！ビーホリックの三上です。あせる王様、というパン屋さんの卵サンドを頂きました！パンもふわふわでさすが生食パンです🍞藤村トレーナーと一緒に頂きました…

ハッピーハロウィン❗️

こんにちは、ビーホリックの三上です！本八幡店小山トレーナーが、、スタッフ全員配ってくれましたーーー❗️❗️本当にありがとうございます😊小山さんのセンスは本当…

香川県まで車

こんにちは、ビーホリックの三上です！うずしおパイと、瀬戸内産わかめふりかけを頂きました。本当にありがとうございます❗️涙藤村トレーナーと美味しく頂きました😊…

ストレスを長く受けるとポッコリお腹の原因に

津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村です​人はストレスを受けるとコルチゾールというホルモンを出します強いストレスがかかった時に急激に分…

スーパーママさん

こんにちは！ビーホリックの三上です！トレーニングを始めて下さり、、4年目に突入しました❗️本当にありがとうございます。こちらのお客様は3人のお子様を育てつつお…

ハッピーハロウィン！

こんにちは、ビーホリックの三上です！ハッピーハロウィン！🎃もうすぐハロウィンですね！ミスドの差し入れを頂いてドーナッツが可愛かったので写真を撮りましたおばけ…

イベント中間発表

津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村です​ビーホリックウォーキング＆ランニングイベント中間報告です🏃✨16日の朝の時点での店舗順位は…

新津田沼駅の看板が！

こんにちは！ビーホリックの三上です。新京成線新津田沼駅にビーホリックの看板があります。9年前からずっーーとあるので、私が入社する前から目にしていた看板です。今…

枝豆＝大豆！？

こんにちは、ビーホリックの三上です！仙台のお土産で、ずんだ餅を頂きました❗️⭐️藤村トレーナーと美味しく頂きました。いつも、本当にありがとうございます❣️枝豆…

冷え込んでますねぇ〜

津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村です​昨日から気温がぐっと下がって今週はすごく寒くなって来ましたねしかも、雨もが続いているので足元…

ファスティングしましたー！

津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村です9月の後半に、ファスティングをしていましたコースは集中3日間のコースで酵素のみの3日間を前後に…

10月からランニングのイベントスタートです❗️

津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村です​いよいよ10月に突入ですねビーホリックのイベントがスタートしましたっビーホリックは千葉だと津…

オススメの間食！！

こんにちは、ビーホリックの三上です！差し入れで美味し過ぎるツナ缶を頂きました！香りとジューシーさが凄かったです❗️❗️いつも本当にありがとうございます🙇‍♂…

稲毛が凄いことに❗️❗️

津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村です​もう、9月も終わって10月に入りますねっ！！10月といえば ビーホリックウォーキング&ランニ…

梨は漢方にもなる。

こんにちは、ビーホリックの三上です。「かおり」という品種の梨を頂きました❗️🍐凄く大きなサイズで、持ってきていただくのが大変そうでした💦^^梨は身体のほて…

ランニングシューズ✨

津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村です​去年買ったランニングシューズが、寿命を迎えました今年の1月にフルマラソンを走るので買った物で…

10月のイベント✨

津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村です10月から、ウォーキング&ランニングのイベントを行います普段からウォーキングやランニングされて…

焼き鳥弁当

こんにちは！ビーホリックの三上です。藤村さんと私に、お弁当をかってきてくださりました！涙いつもありがとうございます毎週60分間のトレーニングをお忙しい合間に頑…

太れるのは「才能」

こんにちは、ビーホリックの三上です！太れることは実は「才能」人には脂肪細胞を作れる限界がある。脂肪細胞を作る能力には個体差がある。→脂肪細胞を作れない人もいる…

食欲と運動の秋

こんにちは、ビーホリックの三上です！「福から」という、津田沼駅からパルコを越えて真っ直ぐ直進→右の踏切へ向かうと見える、唐揚げ屋さんのお弁当です⭐️唐揚げもも…

今年の月下美人

こんにちは、ビーホリックの三上です！今年も咲きました❗️ビーホリック津田沼の立て看板を置かせて頂いてる「廣瀬さん」宅の月下美人です！！毎年夏になると本当に綺麗…

お洒落なカフェ❤️

津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村です​この間、お客様とお話ししていて住んでいる所が近いそうで、おすすめのカフェを教えていただきまし…

那須のお土産！

こんにちは、ビーホリックの三上です！おしゃれなガレットのお土産を頂きました⭐️本当にありがとうございます😊！那須のお土産だそうです❗️そういえば、那須にビー…

9月に突入しましたね！！

津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村です​とうとう、9月になってしまいましたね！！9月前半は、雨が続きそうですね洗濯物の部屋干しが続き…

甥っ子、姪っ子と遊びました。

こんにちは、ビーホリックの三上です！地元の青森県にお墓参り、恩師に会いに行く、そして甥っ子姪っ子達と遊ぶ！が今回のお盆休みのテーマです。^^天気予報では大雨災…

母校に行ってきました！

こんにちは！ビーホリックの三上です。高校生の頃の恩師に会う為、お盆休みで地元の青森県に帰省しました 熱いですー！部活にも見学しに行きましたー！全国大会直前で熱…

台風8号！！

津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村です何と、台風がやってきましたねっお盆休みの方が多いかと思われますが、折角のお盆休みの日が台風にな…

りんご飴、デカすぎ！

こんにちは、ビーホリックの三上です。りんご飴の差し入れを頂きました。いつも本当にありがとうございます。屋台にあるりんご飴専用のリンゴの大きさが、右→だとすると…

小山トレーナー

こんにちは、ビーホリックの三上です！小山トレーナーから差し入れを頂きました↑😊こんなに沢山スイーツを❗️小山トレーナーは女子バスケで強豪大学に進学し、ビーホ…

スーパーパワーマン

こんにちは、ビーホリックの三上です！これやばく無いですか！！↓www津田沼店には合計95キロまでウエイトが作れますが、こちらのスーパーマンには足りません💦あ…

フロランタン

こんにちは、ビーホリックです！フロランタンの差し入れを頂きました。藤村トレーナーと半分こしました。全くべつのお客様の話ですが、最近、お菓子のメーカーに転職した…

玄米とても良いです

津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村です今日、お客様とお話ししていて改めて玄米って凄いんだなぁと思いましたよく血糖値が上がりにくい底G…

紅生姜天ぷら

こんにちは、ビーホリックの三上です！大阪のお土産と言ったらコレ、だそうです❗️紅しょうがの天ぷら！！牛丼に大量にかけてしまうタイプの方には、最高の天ぷらですね…

ジャガイモにも栄養はたっぷり

こんばんは、ビーホリックの三上です！ポテチの差し入れを頂きました。手作りのポテチみたいで、すごく美味しかったです！きっと身体に良い？！ポテチですジャガイモ🥔…

ハッピバースデー！

こんにちは、ビーホリックの三上です！ビーホリックでは社内研修を行なっております。終了後に、、サプライズ❗️先日、7月7日は私の誕生日🎂サウナハットを頂きまし…

加圧でスッキリ！

津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村です​今日は、空き時間に加圧トレーニングしてましたやっぱり加圧やると血が巡ってくる感じがしますね〜…

水分補給の大切さ

こんにちは！ビーホリックの三上です！経口補水液パウダーを頂きました😊水分補給はとても大切です！水分補給で1番大切なのは、「水」を飲むことだそうです。麦茶やコ…

シロクマクッキー

こんにちは、ビーホリックの三上です！歌舞伎座のお土産で、シロクマのクッキーを頂きました😊七夕の可愛いクッキーなどもあったのですが、腹が減り先に食べてしまいま…

1週間でマイナス3キロする方法

こんにちは！ビーホリックの三上です！こちらのお客様はファスティング3日間集中コースで、、マイナス3キロされましたー❗️❗️❗️凄いです！！やっぱり、最速最短で…

2022/07/07

津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村です​夏はむくみやすい最近、暑い日が続いてたくさん水分補給しなきゃっと思って水を飲みまくった結果・…

七味の博物館

こんにちは、ビーホリックの三上です！長野県、善光寺のお土産を頂きました！全国的に有名なお寺です！先日まで、善光寺では7年に1度、「御開帳」といって本殿の中を見…

生姜は凄い

こんにちは、ビーホリックの三上です！うまくてしょうがねぇ！っていう商品名冷奴にして食べると最高に美味しかったです⭐️生姜ってショウガジオールという成分が身体を…

チルい

こんにちは！ビーホリックの三上です！可愛いクッキーを頂きました🍪！東船橋にある、「チルキッチン」というお菓子屋さんです！最近、チルって言葉よく聞きます。チル…

整体の勉強

こんにちは、ビーホリックの三上です！整体の勉強会に行ってきました！今回は骨盤についての勉強、、、かれこれ6年間通い続けてる整体スクールです。もちろんトレーナー…