更年期障害40代50代 若返りの秘訣♪朝の習慣を変えます

更年期障害のある40代50代の方々 にお伝えしたいです。 朝のすがすがしさを、 朝のすばらしさを、 一日を決める大事な朝を ぜひご自身のものにしていただきたいと思います。 若返りましょう 若くいつづけ…

更年期障害を楽に楽しく ウエルビーイングって？ 「今」を生きることで幸せになります。

更年期の40代50代ともなると、 活力が出ないなど 更年期障害 という言葉があるように なにかしら不調があるのでは？ 補えない要素をサプリでとることもとても大切なことですよね。 セサミンとエクエル…

更年期の人間関係 自分の本当の自由を手に入れる

更年期って 少しのことにも敏感よね。 頭の中を 楽しいわくわくすることで いっぱいにしたいのに、 何かがひっかかって、 そこに滞在している。 そう いつもその原因は人間関係に 関することが大半だと思う。 それさえクリアにできると、 いつでも いつまでも…

更年期の女性 いい体を維持する方法

リラックス。 40代50代の女性は 日々大忙し。 ご家族のこと、親御さんの心配まで たくさんのことがあまりにも積み重なりすぎました。 更年期となると、 思うように体をゆるめることが むずかしくなってきてるのかも？？ 体を緩めることことで、 呼吸も深くなります。 緊張していると、 力が入り、息が浅くなります。 呼吸が浅いのです。 緊張すると、 こうしなくてはいけない、 できなくてはまず…

更年期 40代50代の脳内 豊かさへの欲望は持つべきです。

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更年期障害にエクエルとセサミン おかげ様で夕方までお仕事元気

エクエルの成分は大豆イソフラボン。 このイソフラボンが更年期女性にとって大変必要なのです。 日本人女性の2人に1人は腸内細菌でエクオールを作れない体質だそうでして、 エクオール1日分の摂取量10mが 体の中で毎日毎日作られるには限界があります。 それで

更年期障害で太る？考え方と歩き方で楽して魅力的に痩せましょう。

日曜の朝は、リトモス（エアロとか、ダンスです）に行きます。 ダンスが大好きなみんなと笑顔でお話しするのも 楽しみです。 毎回、筋トレの機械こなすのも ひとつずつ増えてきて、 それに誰かが気付いて お声をかけてくださるのもうれしいんですよねぇ。 音楽って気分を切り替えるのにかなり必要なアイテムですね。 毎日、『首をながーく、 背中の天使の羽を下げる！ 足がすらーっと細くながーく』 とイメージ…

更年期障害 肌がきれいになる漢方薬 ケイシブクショウガンカヨクイニン

一般に病院でも処方されるツムラの桂枝茯苓丸加ヨクイニン （ケイシブクショウガンカヨクイニン）は 肌をきれいにする漢方薬です。 肩こり、のぼせ、下腹部痛まで 更年期の30代から40代、50代の女性に よく見られる更年期のにきび、シミ、めまいなどの症状の改善に用いられる漢方薬です。

ぐっすり眠れる更年期の漢方薬 カミキヒトウ

一般に病院でも処方されるツムラの加味帰脾湯（カミキヒトウ）は 不眠症の症状を改善する 漢方薬です。 虚弱体質で血色の悪い人に用い精神を安定させ 更年期の30代から40代、50代の女性に よく見られる貧血、不眠症の症状の改善に用いられる漢方薬です。 不安で眠れない方…

更年期障害というものはないっ！たかだ更年期という時期 しっかり眠る。

ついに、私50歳となりました。。。 そうなんです、更年期まっただ中といってもいいのでしょう。 病院でも「あなたくらいの年齢になると。。」とか 更年期ひとくくりの言葉で言われてしまいますが、 「あー、 だから みんな こうやって 病になっていくんだよねぇ」 とかっくりしますね。 更年期になると、 エストロゲンの減少により、 今までできていたことが普通にできなくなるとか、 体が思うように動…