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ヨガ講師、ヨガ修行者、Mayukoのブログ https://ameblo.jp/jointly2013/

ヨガ講師、ヨガ修行者、そして一児の母、Mayukoのブログ

5000年ともいわれる歴史あるヨガの教えの深さをお伝えしていきます。 ヨガ講師である前に、私自身もヨガ修行者として自己鍛錬を日々大切にしています。 アーサナの練習だけでなく、根底にあるヨガ哲学、そしてそれらを日常生活に活かせる事をご紹介していきます。 また、その合間に子育て奮闘記も…w 新米母に、是非色んなオススメ情報やアドバイスをコメントしてくださると、とてもありがたいです!!!

Yogini Mayuko
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阿倍野区
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住之江区
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2013/08/06

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  • ニヤマ イーシュワラプラニダーナ~自存神への祈願~

    ニヤマの5つ目の項目。 5,イーシュワラプラニダーナイーシュワラプラニダーナは“自存神への祈願”ということ。自分の行動と意思を、周りの全ての物に、全ての人類に…

  • ニヤマ スヴァディヤーヤ~聖典読誦~

    4,スヴァディヤーヤ スヴァディヤーヤは“聖典読誦”ということ。※聖典とはヨガの教えが綴られたもの、それを見て読み研究し、さらに唱えることです。自己の学習を怠…

  • 時には医師の手も借りて、自己との対話。

    ヨガをしていると、自分の身体の変化によく気付く。ヨガは肉体からの鍛錬で、肉体的にも精神的にも健康へ導くための修行だから。肩周りが重いな~と思ったら肩甲骨周りを…

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