お久しぶりです。今日飲まなければ、断酒1年となります。去年の今日も土曜日で、金曜日にしこたま飲んで酷い二日酔いでした。震える手で一日ずっと断酒をしている人のブログを読み漁ったな～。あの時は肌も内臓も精神的にもボロボロだった。今はお肌のトラブルもないし、胃もたれもない。仕事は忙しいけれど精神的にも落ち着いている。時々眠れないので眠剤は飲んでいるけれど。酒のない一年は慣れれば清々しい。健康的で体力的精神的に楽。今はノンアルも店に置いてあるので、飲み会も乗り切れる。ただ、酔った勢いの明るい自分を演出できず、自分だけ素面で皆に置いてきぼりだな～って思う事はある。それも酒を使って饒舌になる必要もないかなと思えば割り切れる。そんなに注目されたいとも思わないし（笑）断酒のおかげで貯金も順調。積立もしているからお金に余裕が出て...祝断酒1年
梅雨に突入。思い出すのは去年の梅雨の時期。よく、雨の中ビールの買い足しに行ってました。会社帰りに1．5リットルを買い込み、食事を作りながら、アッと言う間に1リットルを空ける。もちろん3本目を開ける頃には、もうコンビニへ行く事を心に決めている。土砂降りの中、1リットルを買い足しに行って、寝る間近まで飲んだくれてました。酔っ払っても、全然満たされなかった。脳が完全にやられていましたね。体はいつも辛くて、内臓が常に痛い。いつもお腹がいっぱい状態。私は酒で死ぬんだろうなと漠然と思っていたんです。でも止められずにいました。それでもいい。酒で死ぬなら、それでもいいと思っていたんです。それでもやっぱり健康に良くないと何度も断酒を誓っては、あっさり飲んでまた飲み過ぎては後悔して、断酒を誓って。。。その繰り返し。あと1ヶ月半で、...梅雨の季節に
最近TVで賑わせているのはASKA容疑者の覚せい剤使用でしょうね。私も80年代に散々チャゲアスの曲を聴きまくっていましたので、今回の事件には驚いています。今後、ASKAの曲は聴けなくなるのでしょうか？はーそれは残念。覚せい剤依存は脳がやられて止められないそうです。私のアル依存と同じです。やめようと思っても簡単に止められるものではないので再犯が多いそうです。「ね～マスター♪」と歌っていた人も顔を黒くして歌っていた〇代さんも薬物再犯で実刑食らってましたよね。ASKAも同じ道を辿るのでしょうか？何故再犯が多いか、それは「脳が覚せい剤を欲しがる」そうです。アル依存と似てますね～。こうなると、アルコールも覚せい剤と同じ薬物なのかな～と思います。一説では依存性が一番高いのはアルコールとも聞いたことがあるし、今更ながら「えー...薬物依存とアル依存
私が酒を毎日を飲むようになったのは、仕事や日々のストレス発散。それがいつの間にか、酒に囚われていました。気が付いたら、酒を飲まない日がない日々。今日は酒を飲むか、飲まないか。。。そればかり考える日々。完全にアル中ですね。アレン・カーの著書「禁酒セラピー」には酒でストレス発散できない。と書いてありました。そう、自分でも自覚してました。酒を飲んでも、自己嫌悪に陥るだけで、全く発散はできないのです。それをどこかで分かりつつ、酒を煽ってしまう日々。いつも二日酔い状態だから、仕事での失敗も多かった事でしょう。記憶にありませんが(笑)昨日、友達と飲み会がありました。オシャレなワインバー。オープンカフェの席があって、外国人がワインを飲みながらカルパッチョなんかをつまんでいる風景。以前なら絶対に飲んでしまうシチュエーション。で...酒でストレスは発散できない
GWですね～。皆さんはどんな休日を過ごされていますか？今年は飛び石連休のせいか、旅行なんかに行く人も少ないのかな？私はのんびり家事や掃除洗濯、買い物なんかをして、いつもの週末と変わりない一日かな？でも、気持ちだけはスッキリしています。やっぱり飲んでいないからだと思います。だから体も楽だし、日頃の疲れをリセットできる。憶えてませんが、去年は飲んだくれていたGWに違いない。正直、飲んでいた時の記憶がほとんどないのです。代わり映えしない毎日。飲むか、飲まないか、そればかり考えているもんだから、季節もイベントも常に一緒。気絶するまで飲んで、最悪な翌日を迎える毎日だったな。呂律が回らず、考えもまとまらないから、常に怒りと焦りと鬱々とした気分でいました。それを忘れる為にまた酒を飲む。悪循環ですね。その十数年間を取り戻そうと...酒に囚われない生活
先日、最近知り合った人と飲みに出かけました。もちろん断酒している私は飲めないとお断りしてジュースで乾杯。ここまではよかったのですが、お酒の話題になり「私は最初ビールなんですけど、そのあとは焼酎やワインに移行するんですよ。ビールってお腹一杯になるでしょ？」ってな話をし始めたのです。心の中で（えー私は飲んでた頃ずっとビールだったけどな～。他飲めなかったし）思ったのですが、次に出た私の言葉が「ビールは最初に一杯がたまらなく美味しいですよね」本当は最初の一杯が美味しいと言いますよねと言いたかったのが、まるで以前飲んでいたような（飲んでたけど）発言。本音が出たのでしょうか？自分の出した言葉に動揺してしまいました。相手は酔っていたので、ツッコミ入れられませんでしたが、不思議に思ったでしょうね。飲んでた時の後遺症。隠していて...思わず出てしまった一言
仕事多忙のせい？なのか、ストレスを食で発散させていたら、いつの間にか断酒で痩せた分取り返してました(笑)どうりで、最近スカートやパンツがパツパツな訳だ～～。9号でMサイズの標準体形が、今やすっかり11号Lサイズになっておりました。飲酒欲が食欲になっています。このままじゃ、単なるおデブな中年になってしまうので、ダイエットDiaryなるものをスマホにダウンロード。日々の体重と体脂肪を管理しようと思います。つい先日まで男性に混じって、大盛りラーメン炒飯をランチで食していたんだけど、お弁当にチェンジ。職業柄、食品関係のもらい物が多く、仕事の合間に食しているのが習慣だった。それも悪習慣なので家に持ち帰り、家族や友達に上げる事に。運動もしなきゃなぁ。走るのはちっとも楽しいと思えない性質なので、ウォーキングかな。又はヨガを再...気になる体重増加
年度末から新年度にかけて、多忙極まりない毎日をおくっておりました。そんな中、数年ぶりにお花見に行ってきました。花見客はいましたが、午前中とあってなんとか写真を撮るスペースが確保できたかな？やっぱり、花見のような季節感のある催しは日本を感じるな～。ほんの数時間でしたが、心底癒されました。人間はこういう時間を過ごす事も大事なんだな～とつくづく思いました。もちろん、酒はなし。←ここ大事。一回りしてから、靖国神社でおでんややきそばをつまみました。友達は飲むので、ビールを飲んでましたが私はウーロン茶で満足。全く飲みたいと思いませんでした。もう周りで飲まれようが、ノンアルコールで過ごす事に慣れました。たまにノンアルビールを飲みますが、月1くらいですね。がぶ飲みもできなくなり、350ml缶一本で満足です。3-4リットル飲んで...お花見
1ヶ月ぶりのブログ更新です。相変わらず、言葉が出ない事があります。人の名前や物の名前。喋り始めの言葉はイライラするほどサッとでないのです。これは年齢のせいなのか？酒のせいなのかがハッキリしない。。。DHAが良いと言うのでサプリを飲んでいるけれど効いているのか不明。こんな事になるのだったら、酒など飲まなければよかったと最近になって思うようになりました。本当にバカだったな～と今更ながら思います。飲めなくて苦しいとか、今日は飲むか飲まないかなんて考える事さえなくなった今でも脳の劣化だけは後遺症としてあるんです。酒は怖いです。脳を蝕んでいって、断酒しても蝕まれた脳は戻らないのかもしれません。せめて、今をキープするしかないか。。。トホホ。断酒237日目↓良かったらクリックしてください。脳の劣化は戻らないのか？
健康診断がありました。1週間程で結果がきたのですが、肝臓のカテゴリーはオールA。他もオールAといきたい所がなんとCが一個つけられておりました。LDLコレステロールが150mg/dl（標準値：60～139mg/dl）になってしまいました。慢性の運動不足とお菓子の食べ過ぎが原因と思われます。断酒継続も軌道に乗ってきたので、食生活と慢性的な運動不足をどうにかしなくては！職場でのお菓子交換やお風呂上りのアイス。そして座りっぱなしの職場～。動く事などないんだよね～。ランチも外食なんで毎日カロリーオーバー。せめて、運動しなきゃ～。会社まで歩くか！朝の30分と帰りの30分。断酒したのに、今度は食べ過ぎで情けない。春に向けてスッキリさせたいと思います～♪断酒211日目良かったらクリックしてください。↓健康診断の結果
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