お家ランチをするようになっていますが、自作するコトが負担にならないように気を配っています。 「しんどい・・・」と感じるコトって、続けられないから。 〈昨日もお…
ココに長く住んでいるのは、お庭がめっちゃ気に入ったから。 お家ランチの時は、もちお庭で 〈昨日のランチもお庭で〉 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ち…
あっという間に上半期終了。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブログ村 軽やかに〆ましょ～ 猛牛フレン…
違和感や痛みを感じずに、元気にワークアウト出来ているのはありがたいコト。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほ…
つくづく感じているのは、「時は流れている」と言うコト。 馴染みのスポットでも、ソレを感じますね。 〈昨日のランチは『Warung Bela』で。おかずラインナ…
長らくお料理しない生活が続いていたので、日本飯を作る機会もほとんどありませんでした。 なので、自作するのは尼飯っぽいンですよね。 〈昨日のランチ「焼きツナサン…
前職時代の影響なのか、露出＆透けにはそんなに抵抗がありません。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブログ村…
ナシバリ（バリスタイルの定食）やバビグリン（バリスタイルの豚丸焼き飯）に添えられてくる「ラワール（ココナッツフレーク和え）」 メインでがっつり食べたくなって、…
今週は連日の雨。 今年のバリ島は異常気象で、乾季のはずなのに雨季みたいなお天気な日が多いです。 〈昨日は気温が上がりきらなかったので、ごつめ生地の長袖パカイ（…
「今日はツナあるわよ♪」とDMが届いたので、昨日のランチは『Warung Bela』で。 〈「ナシチャンプル★猛牛SP」 Rp20,000（約177円）〉 …
コロナ中、露店の在庫処分セールでGETしたサロペット。 シワになりやすいので、手間がかかります 〈手間をかけて昨日パカイ（着用）〉 （読者のみなさんからの応…
先日自作した、美肌狙いのコラーゲンスープ、昨日も作っちゃいました （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブログ…
ぽっちゃりだった頃は、黒い服を着コトが多かったです。 今でも黒は好きで着るけど、派手見えするように 〈昨日は黒黄シルバーのコンビネーションで〉 （読者の…
バリ島近海産のツナの自焼きにハマっていますが、尾頭がないのがちょっと残念で。 昨日は尾頭付きイカンゴレン（揚げ魚）を調達して、自宅お庭でランチ （読者のみ…
今月に入って、「もっと筋肉大きくしたいな」と言う欲望が。 去年もこの時期に増量かけたコトを思い出しました 〈昨日は腹出しコーデで〉 （読者のみなさんからの応…
「お肌にうるおいないな・・・」と感じるようになって、ケッコー経ちます。 意を決して昨日、美肌スープ作ってみました。 〈コラーゲンたっぷり「鶏皮スープ」〉 （…
バリ島は「何でもありの島」と言われるコトもあります。 そんな地に長く住んでいると、許容キャパが広がるように感じています。 〈なので、昨日はスイム用パンツを陸で…
バリ島在住になった頃から、ボトムズは短パンなコトが多かったンです。 昨日は、以前よくしていたコーデで （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ…
昨日のランチは、『Warung Nasi Bali Bu Ketut Nari 1』でナシバリ（バリ定食）。 〈イブイブ（おかみさん達）と〉 （読者のみなさ…
ツナの自焼きにハマっているのですが、昨日はチキンレッグを焼いてみました （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほ…
尻トレした尻にフレアスカートは鬼門。 わかってはいたのですが、昨日の自分の姿に愕然としました （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） に…
昨日のお家ランチは、定番化した「バリ島近海産ツナ焼き」 盛り付け方を変えてみました （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ…
加齢現象としての、肉質変化に対抗しています。 しなやかな筋肉でたるんたるんをカバーしようと 〈ぱっと見はしなやか〉 （読者のみなさんからの応援クリックをお待…
今年のバリ島、お天気がヘンで、6月になってもスコールが。 気温も例年よりだだったのですが、ようやく涼しくなってキタ感じ 〈昨日は5分袖パカイ（着用）〉 （読…
近年は「ランチはローカル飯」がお約束。 ローカル飯ってアルコールとあんまり合わないンで、食に専念できるトコロがbaik（良い） 〈昨日のランチは『Warung…
昨日はホワイトソース系が食べたくなって、自作する流れに （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブログ村 …
お勤めをしている訳でもないのに、あれやこれやと忙しくしています。 なりたい自分になるために、ヤるコトいっぱいあるンですよ （読者のみなさんからの応援クリック…
コロナ後長きに渡って、「ランチは外食べ」を続けてきましたが、先月からちょくちょくお家ランチをするように。 昨日もバリ島近海産のツナを自焼きして、お庭で （…
「いつも元気ですね！」と、お声を頂くコトがあります。 私のバリ島ライフは、元気でいるコトが大前提で回っているので、元気になるためにあれやこれやを。 その中でも…
ココ10年以上に渡って、ボディメイクのためのワークアウトに打ち込んでいます。 〈乾季に入って、ロングパンツの出番増〉 （読者のみなさんからの応援クリックをお…
昨日のランチは『Warung Bela』でナシチャンプル。 シーフードおかずが欠品で、メインは2アヤム（チキン）で🍗🍗 （読者のみなさんからの応援クリックを…
昨日のお家ランチは和尼折衷メニューで （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブログ村 焼き鳥缶を頂いたので…
前職時代、同僚の結婚式に巻いたサロン、何年もタンスの肥やしになっていました。 「使い回せるかも」と思い立って、昨日ワンピ風に着てみました （読者のみなさんか…
「今出来るコトを懸命にヤる」コトをポリシーにしています。 毎日のワークアウトも然り （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブロ…
昨日のランチは、『Warung Nasi Bali Bu Ketut Nari 1』で。 前職時代は賄いランチはローカル飯だったのですが、今ほど喜んで食べてい…
バリっ子の正装は、男女ともボトムズはサロン（腰巻）です。 正装する機会がそんなにない私は、「体育会系はこう使うよ」のノリで、タンクトップに合わせます （読者…
バリ島近海は、ツナの漁場として世界的に有名です。 先日自焼きしたツナ、めっちゃ気に入ったので昨日再登場 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりや…
ボディメイクワークアウトの成果をチェックするために、毎日全身ショットを撮っています。 自分では見えない後ろ姿もしっかりチェック （読者のみなさんからの応援ク…
昨日のランチは『Warung Bela』でナシチャンプル。 ナシチャンプルを食べる度に、「こんなに盛りだくさんを食べられるって、めっちゃハッピー」だと思うンで…
昨日はお家で鶏飯を。 先日から自作している「サンバルマタ（バリ風チリ和え）」、緑チャベ（唐辛子）で作ってみました （読者のみなさんからの応援クリックをお待ち…
年齢がアガると肉質が変わります。 若い頃ぷりっとしていたお肉が、たるんたるんになってくるンですよね・・・ 私がボディメイクに全力投球するようになったのは、たる…
「魚腹になるほどイカンゴレン（揚げ魚）食べたい」となって、昨日のランチはお家ガゼボで3尾食べ （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） …
セッションでもプライベートでも、ぴったりしたボトムズ着用するコトが多いです。 お家タイムの時は、ラクチンなボトムズでリラックス 〈昨日のお家タイム衣装〉 （…
「私のお家ランチ、インドネシア食寄りだな・・・」と気づいて、昨日は日本っぽいモノに挑戦 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブ…
バリ島は常夏なので、ワークアウトの際暑さ対策必須です。 ユニクロの「エアリズム」タンク、長きに渡って愛用しています 〈昨日はタイダイ柄のレギンスに合わせました…
ミスマッチと思われるコトに挑戦したくなる時があります。 昨日は正にそうで、タンクトップにレース短パン、してみました （読者のみなさんからの応援クリックをお待…
「今日のイカンゴレン（揚げ魚）はbaik（良い）よ！」とDMが届いたので、昨日のランチは『Warung Bela』 （読者のみなさんからの応援クリックをお待…
昨日は、ラウンジウエアとしてサロンパンタイ（パレオ）を （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブログ村 海…
先日初チョバ（挑戦）したサンバルマタ（バリスタイルのチリ和え）がイケてたので、昨日のランチに再び。 グリルしたツナに乗っけてみました （読者のみなさんから…
尻トレがボディメイクのブームになって、ケッコー経ちます。 このブーム、しばらくは続きそう （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほ…
昨日のランチは、『Warung Nasi Bali Bu Ketut Nari 1』で。 猛牛流楽しく過ごすコツは、「楽しいコトを考える」コト。 楽しいコトを…
世界有数のリゾート地バリ島に住んでいても、私の日常はコテコテの体育会系。 「リゾート気分に浸ろう」と、昨日はリゾート感ある衣装で。 （読者のみなさんからの…
「子どもの頃、マミママがよく揚げ魚を作ってくれたなァ」と懐かしい気分になって、昨日のランチにチョバ（試す） （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしと…
先日は尾頭つきイカンゴレン（揚げ魚）が欠品していたので、昨日リベンジ 〈狙ってたGETでご機嫌〉 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） …
右鎖骨は折れたまま、左鎖骨は捻じれて癒着していますが、上肢の状態は絶好調 〈上肢の可動域チェック、欠かせません〉 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ち…
昨日は急に、サンバルマタ（バリ島の生チリ和え）を作る気になったンです。 馴染みのワルンで和えるトコロを何度も見えているので、「うちにも作れそう」となって …
前職を辞してからもバリ島に居続けたいと思った理由のひとつは、「ココに住んでいたい」と言うスポットがあったから。 〈ココに住まわって15年を越えました〉 （読…
昨日はキレイめ短パンを （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブログ村 私にとっては珍しい、ラインを拾わない…
インドネシアのナショナルホリデーの昨日のランチは、バリ島ならではのバビグリン（豚丸焼き定食） （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） …
昨日は土曜日と言うコトで、ワンピ （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブログ村 このワンピ、かれこれ30年…
コチラのローカルっ子のみなさん、毎食ナシチャンプル（インドネシア定食）を召し上がる方多数。 みなさんに倣って、2ランチ連続でナシチャンプルしました、昨日。 …
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お家ランチをするようになっていますが、自作するコトが負担にならないように気を配っています。 「しんどい・・・」と感じるコトって、続けられないから。 〈昨日もお…
「ヤるから前へ進む」と唱えながら、ワークアウトに挑んでいます。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブログ…
ココに長く住んでいるのは、お庭がめっちゃ気に入ったから。 お家ランチの時は、もちお庭で 〈昨日のランチもお庭で〉 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ち…
あっという間に上半期終了。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブログ村 軽やかに〆ましょ～ 猛牛フレン…
違和感や痛みを感じずに、元気にワークアウト出来ているのはありがたいコト。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほ…
つくづく感じているのは、「時は流れている」と言うコト。 馴染みのスポットでも、ソレを感じますね。 〈昨日のランチは『Warung Bela』で。おかずラインナ…
長らくお料理しない生活が続いていたので、日本飯を作る機会もほとんどありませんでした。 なので、自作するのは尼飯っぽいンですよね。 〈昨日のランチ「焼きツナサン…
前職時代の影響なのか、露出＆透けにはそんなに抵抗がありません。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブログ村…
ナシバリ（バリスタイルの定食）やバビグリン（バリスタイルの豚丸焼き飯）に添えられてくる「ラワール（ココナッツフレーク和え）」 メインでがっつり食べたくなって、…
今週は連日の雨。 今年のバリ島は異常気象で、乾季のはずなのに雨季みたいなお天気な日が多いです。 〈昨日は気温が上がりきらなかったので、ごつめ生地の長袖パカイ（…
「今日はツナあるわよ♪」とDMが届いたので、昨日のランチは『Warung Bela』で。 〈「ナシチャンプル★猛牛SP」 Rp20,000（約177円）〉 …
コロナ中、露店の在庫処分セールでGETしたサロペット。 シワになりやすいので、手間がかかります 〈手間をかけて昨日パカイ（着用）〉 （読者のみなさんからの応…
先日自作した、美肌狙いのコラーゲンスープ、昨日も作っちゃいました （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブログ…
ぽっちゃりだった頃は、黒い服を着コトが多かったです。 今でも黒は好きで着るけど、派手見えするように 〈昨日は黒黄シルバーのコンビネーションで〉 （読者の…
バリ島近海産のツナの自焼きにハマっていますが、尾頭がないのがちょっと残念で。 昨日は尾頭付きイカンゴレン（揚げ魚）を調達して、自宅お庭でランチ （読者のみ…
今月に入って、「もっと筋肉大きくしたいな」と言う欲望が。 去年もこの時期に増量かけたコトを思い出しました 〈昨日は腹出しコーデで〉 （読者のみなさんからの応…
「お肌にうるおいないな・・・」と感じるようになって、ケッコー経ちます。 意を決して昨日、美肌スープ作ってみました。 〈コラーゲンたっぷり「鶏皮スープ」〉 （…
バリ島は「何でもありの島」と言われるコトもあります。 そんな地に長く住んでいると、許容キャパが広がるように感じています。 〈なので、昨日はスイム用パンツを陸で…
バリ島在住になった頃から、ボトムズは短パンなコトが多かったンです。 昨日は、以前よくしていたコーデで （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ…
昨日のランチは、『Warung Nasi Bali Bu Ketut Nari 1』でナシバリ（バリ定食）。 〈イブイブ（おかみさん達）と〉 （読者のみなさ…
旨鶏飯食べでお世話になっている『Master BOGA』 昨日ランチに行ったら、アップデートされた盛り付けでサーブされました 〈『Master BOGA』のパ…
一目ぼれして手に入れて依頼、愛用続けているにょろの、イロチをGETしたので早速パカイ（装着） （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） に…
シンガポール経由で日本～バリ島を繋ぐシンガポール航空が、7月4日～10日までの7日間「SQワンダーラスト Thursday Sale」を開催します。 人気のシ…
「ハムストリング（太もも裏部）が鍛えられていると、長時間の歩行でも疲れにくい」と言われています。 重量ある体幹、上肢を支えるパーツのココを強化すると、安定感マ…
コチラ、調理方法は揚げるか炒めるが主流なのですが、アゲ度がハンパなくなンですよね。 昨日ランチで食べた『Warung Bela』のお魚も、コテンパにアゲアゲさ…
インドネシア中央統計局(BPS)は、5月にインドネシアを訪れた外国人観光客は114万5,499人と発表しました。 前月比で7.36％増、前年同月比で20.11…
あちこち飛び回っているのですが、猛牛巣滞在時間が長めな時は、ゆったりしたカッコをしています。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） …
エアアジアグループ各社の、スカイトラックスに15年連続で「ワールド・ベスト・ローコスト・エアライン」に選出されたことを記念したセール第2弾が、7月1日から7日…
右鎖骨は折れたままなのですが、右上肢は絶好調。 「もっと腕に筋肉を」と言うわけで、重量あるブレスを着けて （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとり…
同世代では大きい部類に入る猛牛。 「大きいからいっぱい食べるンですよ～」が、猛食する言い訳になっています 〈身長172cmです〉 （読者のみなさんからの応援…
若いと弾け感ありありのボディラインになるのですが、時を重ねるにつれて、ゆるぼんやり見えするようになるモノなンですよね・・・ なので引き締め見え効果を狙って、ベ…
「今週はナシバリ（バリ風定食）食べてなかった」と言うコトに気づいて、昨日のランチは週ラスト営業日の『Warung Nasi Bali Bu Ketut Nar…
猛牛流ワークアウト『Bali Fit』を主宰した当初スローガンにしていたのは、『元気で よく動くボディで ステキに年を重ねる』でした。 時を経た今、ワークアウ…
揺れピアスコレクションに、新たなブツが加わりました （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブログ村 3…
昨日のランチは『Master BOGA』で、久々のメニュー通りの鶏飯を🍚 〈『Master BOGA』のパパと〉 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ち…
体育のヒトって「足元はスニーカー」と言うイメージですよね。 バリ島でのスニーカー履きは、ムレ蒸れになるので困りもの・・・ なので、猛牛はサンダルで通しています…
バリ島在住となって長らく、ベルトなしでボトムズをパカイ（着用）し続けていました。 そんな中、ベルトの引き締め見え効果を実感して、今ではかなりの頻度でベルトを …
昨日のランチはジャワワルン『Warung Bela』で。 メイの魚とチキンは素揚げをピリー（選択） （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ…
フィット感ある衣装をパカイ（着用）するコトが多いのですが、たまにはゆったりで （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 …
マイアンテナがピンと振れたループリング。 猛牛は太指なので、ピンキーピングとして （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ…
