お家ランチをするようになっていますが、自作するコトが負担にならないように気を配っています。 「しんどい・・・」と感じるコトって、続けられないから。 〈昨日もお…
「今日も更年期太りの画になってるかな」と、恐る恐る撮った昨日の全身ショット （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 に…
自分の全身ショットを見て、「更年期太りっぽいから、これからは腹7分目にしよう」と思ったけれど、結局昨日のランチもSP盛りで （読者のみなさんからの応援クリッ…
自分を客観視するため、毎日全身ショットを撮っています。 むっちりマッチョへ路線変更しているのですが、体幹が妙にむっちり化しているような・・・ （読者のみなさ…
昨日のランチはナシバリ（バリ風定食）屋『Warung Nasi Bali Bu Ketut Nari 1』へ。 ガルンガン休業明けのDMが届いたので、イキたく…
首にゴールドじゃらじゃらさせるコトは卒業したのですが、今も金ピカ好きです 〈「金ピカM」はもっと好き〉 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやす…
昨日のランチは『Warung Bela』で ココ、ガルンガン（バリ島の迎え盆）連休は激込みだったので避けていたンです。 （読者のみなさんからの応援クリック…
バリ島に来ると弾ける方が多いような。 薄着って、開放感アゲ効果大 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブロ…
「朱に交われば赤くなる」と言われていますよね。 馴染みの鶏飯屋のパパ、すっかり体育のヒトに 〈『Master BOGA』のパパ、コテコテの体育人衣装〉 （読…
成田・関西発着でセール開催のスクート バリ島への片道運賃の最安値￥20,500
シンガポール格安航空会社(LCC)のスクートは2024年10月1日(火)まで、シンガポール、バリ、メルボルンなど成田・関西発着の国際線を対象としたセールを開催…
バリのお坊さんは、お牛を召し上がりません。 一般のヒトも、お寺さんへお参りする前は牛食べを避ける方が多いようです。 ・・・と言うコトで、ガルンガンの昨日はお祈…
昨日はバリ島の迎え盆ガルンガンで、お祈り衣装をパカイ（着用）しました （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほん…
シンガポール航空、9月26日から往復航空券が最大21％のプロモ
シンガポール航空で、9月26日から開催される「ツーリズムEXPOジャパン2024」への出展を記念したセールを実施されます。 シンガポール以遠スクート乗り継ぎ便…
ドカン度があまりにも強くて、「買って失敗だった・・・」と言う気持ちになっていた、白ワイドパンツ。 むっちりマッチョへの路線変更で、baik（良い）な感じに履け…
「ガルンガン連休も営業するよ！」と朝イチでDMが届いたので、昨日もランチは『Master BOGA』で 〈DMくれた店主のパパと〉 （読者のみなさんからの応…
ボディメイクを中心としたバリ島ライフをフレッシュな気分で過ごしたいので、マンネリに陥らないようにしています （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとり…
昨日のランチは『Warung Bela』で 「店内リノベーションしたのよ！」とDMもらったので、ソッコーで駆け付けたンです （読者のみなさんからの応援クリ…
自分のための、ダンス系ワークアウトはしませんが、ダンス系衣装は好き （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブロ…
バリ島の小規模ワルンって、オーナー兼スタッフの一存で休店するンですよね・・・。 「行ったら休店」でがっかりするコトが多々ある中、牛飯屋は安定営業で嬉しい限りで…
昨日のランチは『Warung Bela』で ちょっとご無沙汰してて、9日ぶり （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 …
昨日は『Bali fit』友の結婚儀式が執り行われました。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブログ村 …
今の猛牛バリ島ライフを支えてくれているのは、温かハートのローカルっ子のみなさん。 苦手なコトはヒトの力を借りるコトにしているので。 お料理も苦手なコトのひとつ…
「むっちりマッチョ」へと路線変更していたのですが、ボディが重くてしんどい感じで。 2週間前から、またまたの路線変更を企てています （読者のみなさんからの応援…
55歳6カ月を迎えようとしています。 「弱ってきてるな」と感じるコトもあります。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ…
昨日のランチはナシバリ（バリ風定食）屋『Warung Nasi Bali Bu Ketut Nari 1』へ。 3女子で切り盛りするココ、猛牛のパワースポット…
ボディメイカーとしては、「結果を生む食」を心がけています 〈昨日のランチは牛飯SP盛りを〉 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほ…
いろんなトコロでいろんなヒトから、「〇〇を細くするには何をやったらいいですか？」と聞かれます。 そんな時はエクササイズ種目で回答するのですが、結果を生むには「…
木曜日の、今日12:00PMのレートは ￥10,000 ＝ Rp1,032,500 です。 猛牛フレンド大募集 みなさん、バリ島の猛牛女子マミとお友達にな…
年齢がアガると、特に女子は二の腕が膨らみやすくなります。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブログ村 コ…
コチラ、コロナ後ライスボウル屋が増えたような。 小洒落たライフボウルもいいけど、盛り盛りに盛られた仕様が猛牛のニーズ。 昨日もランチに馴染みのお店で 〈店主の…
昨日は、バリ島ヘビーリピーターのKさんと午後のお茶を （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブログ村 ビン…
乾季には、ワークアウトをロングパンツでヤるコトもあります。 ワークアウト後、そのままお出かけする時はブーツカット （読者のみなさんからの応援クリックをお待ち…
ガルーダ・インドネシア航空、年末年始に大阪/関西〜デンパサール線でチャーター便
ガルーダ・インドネシア航空が、大阪/関西〜デンパサール線で年末年始にチャーター便を運航する、とのコトです。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしと…
コチラは熱帯なので、暑さ対策として1年中短パンが活躍します。 きちんと見えしたい時も短パン （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） に…
バリ島のお坊さんはビーフ食べされないのですが、一般人はケッコー食べるヒトがいます。 昨日のランチは、バリ島ならではの牛飯を🍚 （読者のみなさんからの応援ク…
「筋肉がつくと筋張って見えるから・・・」と、筋トレをスルーする女性がいらっしゃるのは事実です。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） …
昨日のランチはナシバリ（バリ風定食）屋『Warung Nasi Bali Bu Ketut Nari 1』へ。 いつもの3ショット、猛牛のお顔が大きくむっちり…
ボディメイクがライフワークとなっています。 この路線を歩んでいる理由は、「元気でよく動くボディ」でいると気持ちいいから （読者のみなさんからの応援クリックを…
昨日ランチに『Master BOGA』に行ったら、パパの衣装がまたもや体育会系。 類友に呼ばれた感じ～ （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりや…
ボディメイクをライフワークにして過ごす中で、徹底してヤッているコトがあります。 ソレは『自分をガン見する』、コト。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待…
「腹7分目、8分目で食べるのが体にいい」と言われていますよね。 「その通り」と大きく賛同するのですが、実際のトコロは「腹いっぱい」食べるのがクセになっています…
むっちりマッチョへの路線変更途上なのですが、実はちょっと重さが気になるンですよね・・・ （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほん…
チャイニーズインドネシアン系のインドネシア飯って、ケッコーな確率で日本っぽい味付けなようで。 昨日のランチはこの華尼流牛飯を🍚 〈ココのオーナーはチャイニーズ…
加齢現象としてのしょんぼりシワ化回避のため、むっちりマッチョに路線変更しています。 この2か月ちょっとで、ケッコーむっちりしてきた （読者のみなさんからの…
昨日朝イチで、コス（バリ島のアパート）友Sちゃんから手揚げパンを頂きました。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 …
昨日ランチに馴染みのバビグリン（バリスタイル豚丸焼き）屋に行ったら、厨房チーフとリンクコーデ。 その厨房チーフがSP盛りをサーブして下さいました にほんブ…
シンガポール航空系LCCスクートが、東南アジア路線でセールを16日まで開催中です。 成田デンパサール ￥20,000～、関空デンパサール ￥21,000～ …
バリ州はLRT建設プロジェクトが来年に本格始動すると発表しました。 今年年末に着工し、来年4月にトンネル掘削工事を開始する予定。 第1フェーズはデンパサール…
インドネシア政府は過剰な土地開発への対策として、リゾート地バリ島の一部地域でホテル、別荘、ナイトクラブの建設を一時停止することに同意したと、海事・投資調整省高…
妙齢現象でいつでも暑いので、羽織りモノをパカイ（着用）するコトは多くありません。 デザイン的にフィット感がないタイプの場合は、ショート丈で （読者のみなさ…
昨日ランチに『Master BOGA』に行ったら、パパのいで立ちにびっくり。 お店のTシャツジャージ、ココ、体育会系ワルンになった （読者のみなさんからの…
今のバリ島は乾季真っ只中なので、羽織っても汗だくは回避出来ます。 個人的には羽織りモノもフィット感ある着方が好みです 〈元々はロング丈×ビッグシルエットのシャ…
路線変更途上のため、これまで以上に食に精を出しています。 昨日のランチはむっちりマッチョになるための牛飯🍚 〈特別仕様のSP盛りで〉 （読者のみなさんからの…
むっちりマッチョへの路線変更で、腰周りのサイズがUPしています。 フィットする短パンが、完全にブルマ （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ…
週2のペースでお世話になっている『Master BOGA』 3連休業明けの昨日、ソッコーで乗り込みました 〈ジャワ人パパと〉 （読者のみなさんからの応援クリ…
むっちりマッチョへの路線変更途上なのですが、やっぱり「シュッと」なラインが好きなンですよ。 昨日は黒の力を借りて、シュッと魅せにトライ （読者のみなさんから…
昨日のランチは『Warung Bela』で。 ちゅみ（いか）がまだ調理されていなかったので、久々に素揚げチキンを🍗 （読者のみなさんからの応援クリックをお…
女子っぽいカラーってキャラに合わないので、男前にパカイ（着用）するのが猛牛流です （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ…
昨日のランチはナシバリ（バリ風定食）屋『Warung Nasi Bali Bu Ketut Nari 1』へ。 厨房に入り込んで、イブ（おかみさん）とチーフと…
体育のヒトな毎日を送っていますが、気力＆体力をアゲてくれているのは食い力 なので、昨日のランチは牛飯SP盛り🍚 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ち…
日頃フィットする衣装をパカイ（着用）するコトが多いので、ゆるっとしたモノを着ると落ち着かなくて。 と言うコトで、ゆるっとワンピにシアーなインナーを重ねてみまし…
木曜日の、今日12:00PMのレートは ￥10,000 ＝ Rp1,045,000 です。 猛牛フレンド大募集 みなさん、バリ島の猛牛女子マミとお友達になっ…
昨日はメジャー代わりとしている短パンを。 6カ月前の画像と比べて、バックビューチェックを （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほん…
昨日のランチは『Warung Bela』でシーフードナシチャンプル（インドネシアの定食） 運良く尾頭付きのイカン（お魚）GET🙌 （読者のみなさんからの応…
むっちりマッチョへの路線変更で、これまで以上に食べるコトに熱を注いでいます。 昨日のランチは『Master BOGA』で「肉×ナシ（ご飯）」のむっちりマッチョ…
「衣装はメジャー代わり」が猛牛理論で、「ベルトこそメジャー」な展開で。 〈昨日はゆったりシャツの上からベルト〉 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちし…
インドネシア中央統計局(BPS)は、1~7月にインドネシアを訪れた外国人観光客は前年同期比20.75%増の775万人と発表しました。 7月単月では131万人と…
昨日は終日、スプリンターっぽいカッコをしていましたが、食欲は今でも現役 ランチは牛飯SP盛りを🍚 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ）…
昨日はタンクトップランニングパンツ。 大昔、このスタイルでスプリンターしてたンですよ （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブ…
1人で切り盛りしている『Master BOGA』のパパから、「長く待つコトになるから、事前にDMでオーダーしてからおいで」と言われ、昨日そうしてみました 〈パ…
フィットする衣装をパカイ（着用）するコトが多いのですが、たゆみのあるドカンパンツは好き （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブ…
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お家ランチをするようになっていますが、自作するコトが負担にならないように気を配っています。 「しんどい・・・」と感じるコトって、続けられないから。 〈昨日もお…
「ヤるから前へ進む」と唱えながら、ワークアウトに挑んでいます。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブログ…
ココに長く住んでいるのは、お庭がめっちゃ気に入ったから。 お家ランチの時は、もちお庭で 〈昨日のランチもお庭で〉 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ち…
あっという間に上半期終了。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブログ村 軽やかに〆ましょ～ 猛牛フレン…
違和感や痛みを感じずに、元気にワークアウト出来ているのはありがたいコト。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほ…
つくづく感じているのは、「時は流れている」と言うコト。 馴染みのスポットでも、ソレを感じますね。 〈昨日のランチは『Warung Bela』で。おかずラインナ…
長らくお料理しない生活が続いていたので、日本飯を作る機会もほとんどありませんでした。 なので、自作するのは尼飯っぽいンですよね。 〈昨日のランチ「焼きツナサン…
前職時代の影響なのか、露出＆透けにはそんなに抵抗がありません。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブログ村…
ナシバリ（バリスタイルの定食）やバビグリン（バリスタイルの豚丸焼き飯）に添えられてくる「ラワール（ココナッツフレーク和え）」 メインでがっつり食べたくなって、…
今週は連日の雨。 今年のバリ島は異常気象で、乾季のはずなのに雨季みたいなお天気な日が多いです。 〈昨日は気温が上がりきらなかったので、ごつめ生地の長袖パカイ（…
「今日はツナあるわよ♪」とDMが届いたので、昨日のランチは『Warung Bela』で。 〈「ナシチャンプル★猛牛SP」 Rp20,000（約177円）〉 …
コロナ中、露店の在庫処分セールでGETしたサロペット。 シワになりやすいので、手間がかかります 〈手間をかけて昨日パカイ（着用）〉 （読者のみなさんからの応…
先日自作した、美肌狙いのコラーゲンスープ、昨日も作っちゃいました （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブログ…
ぽっちゃりだった頃は、黒い服を着コトが多かったです。 今でも黒は好きで着るけど、派手見えするように 〈昨日は黒黄シルバーのコンビネーションで〉 （読者の…
バリ島近海産のツナの自焼きにハマっていますが、尾頭がないのがちょっと残念で。 昨日は尾頭付きイカンゴレン（揚げ魚）を調達して、自宅お庭でランチ （読者のみ…
今月に入って、「もっと筋肉大きくしたいな」と言う欲望が。 去年もこの時期に増量かけたコトを思い出しました 〈昨日は腹出しコーデで〉 （読者のみなさんからの応…
「お肌にうるおいないな・・・」と感じるようになって、ケッコー経ちます。 意を決して昨日、美肌スープ作ってみました。 〈コラーゲンたっぷり「鶏皮スープ」〉 （…
バリ島は「何でもありの島」と言われるコトもあります。 そんな地に長く住んでいると、許容キャパが広がるように感じています。 〈なので、昨日はスイム用パンツを陸で…
バリ島在住になった頃から、ボトムズは短パンなコトが多かったンです。 昨日は、以前よくしていたコーデで （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ…
昨日のランチは、『Warung Nasi Bali Bu Ketut Nari 1』でナシバリ（バリ定食）。 〈イブイブ（おかみさん達）と〉 （読者のみなさ…
旨鶏飯食べでお世話になっている『Master BOGA』 昨日ランチに行ったら、アップデートされた盛り付けでサーブされました 〈『Master BOGA』のパ…
一目ぼれして手に入れて依頼、愛用続けているにょろの、イロチをGETしたので早速パカイ（装着） （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） に…
シンガポール経由で日本～バリ島を繋ぐシンガポール航空が、7月4日～10日までの7日間「SQワンダーラスト Thursday Sale」を開催します。 人気のシ…
「ハムストリング（太もも裏部）が鍛えられていると、長時間の歩行でも疲れにくい」と言われています。 重量ある体幹、上肢を支えるパーツのココを強化すると、安定感マ…
コチラ、調理方法は揚げるか炒めるが主流なのですが、アゲ度がハンパなくなンですよね。 昨日ランチで食べた『Warung Bela』のお魚も、コテンパにアゲアゲさ…
インドネシア中央統計局(BPS)は、5月にインドネシアを訪れた外国人観光客は114万5,499人と発表しました。 前月比で7.36％増、前年同月比で20.11…
あちこち飛び回っているのですが、猛牛巣滞在時間が長めな時は、ゆったりしたカッコをしています。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） …
エアアジアグループ各社の、スカイトラックスに15年連続で「ワールド・ベスト・ローコスト・エアライン」に選出されたことを記念したセール第2弾が、7月1日から7日…
右鎖骨は折れたままなのですが、右上肢は絶好調。 「もっと腕に筋肉を」と言うわけで、重量あるブレスを着けて （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとり…
同世代では大きい部類に入る猛牛。 「大きいからいっぱい食べるンですよ～」が、猛食する言い訳になっています 〈身長172cmです〉 （読者のみなさんからの応援…
若いと弾け感ありありのボディラインになるのですが、時を重ねるにつれて、ゆるぼんやり見えするようになるモノなンですよね・・・ なので引き締め見え効果を狙って、ベ…
「今週はナシバリ（バリ風定食）食べてなかった」と言うコトに気づいて、昨日のランチは週ラスト営業日の『Warung Nasi Bali Bu Ketut Nar…
猛牛流ワークアウト『Bali Fit』を主宰した当初スローガンにしていたのは、『元気で よく動くボディで ステキに年を重ねる』でした。 時を経た今、ワークアウ…
揺れピアスコレクションに、新たなブツが加わりました （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブログ村 3…
昨日のランチは『Master BOGA』で、久々のメニュー通りの鶏飯を🍚 〈『Master BOGA』のパパと〉 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ち…
体育のヒトって「足元はスニーカー」と言うイメージですよね。 バリ島でのスニーカー履きは、ムレ蒸れになるので困りもの・・・ なので、猛牛はサンダルで通しています…
バリ島在住となって長らく、ベルトなしでボトムズをパカイ（着用）し続けていました。 そんな中、ベルトの引き締め見え効果を実感して、今ではかなりの頻度でベルトを …
昨日のランチはジャワワルン『Warung Bela』で。 メイの魚とチキンは素揚げをピリー（選択） （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ…
フィット感ある衣装をパカイ（着用）するコトが多いのですが、たまにはゆったりで （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 …
マイアンテナがピンと振れたループリング。 猛牛は太指なので、ピンキーピングとして （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ…
