久しぶりの晴れ日に。。

今日は久し振りの晴れ日です。MさんとTさんはベランダに出て『帽子は被らんが良かなぁ～頭も干せっボケんごっせんならッ』と気持ちのリフレッシュでしたよッ♪帯状疱疹を患ってたTさんは、気力と筋力低下まで招いてしまってたけど昨夜は、長男ご家族と一緒に夕食を囲めて「病は気から」から一変でした♪庭に出たKさんは、ピンクの蕾に白い花のレモンの木と、可愛い柑橘系の花を色々見て回りながらみかんの花の唄を楽しそうに唄ってました～♪ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。久しぶりの晴れ日に。。

庭の花木たち・・5

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庭の花たち・・4

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菜園から・・1

南九州市の知覧は雨ばかりです。菜園の雑草は絶え間なく生えてきて野菜を食べ込んでしまいそうです。芽を出したばかりの里芋も草の中から顔を出しましたよ～。か細い空豆の茎に花芽が付いてるけど豆さん大丈夫かな？エンドウ豆は順調に育ちそうです。＊草取りも頑張りま～す。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。菜園から・・1

Hさんは・・

今日はHさんに・・福岡在住だった大切な方（故人）とのご対面があり南無阿弥陀仏でしたHさんの後方におられる奥様は亡きご主人様とご一緒にご先祖様のお墓参りもされたんですね～。奥様の魂のお導き(故人様かな）は何と素晴らしいことでしょう。自然と手を合わせ。合掌ですねッ。Hさんは突然の訪問者の3名様に心温まる想いをいただいてか♪廊下歩きも。手・指体操も。元気が出てるようでした。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。Hさんは・・

ツワ剥っも終わりかな・・

今日は雨冷えでチョッピリ寒いですが大好きなツワ剥きを始めたKさんは寒さも感じないらしく・・楽しそうにルンルン気分で～す。お陰さまで今年最後のツワはフライパンで炒めて、かつお節をたっぷりかけて・・と。皆さんペロリと食べてましたよッ。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。ツワ剥っも終わりかな・・

外泊のMさんは・・

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日向夏は・・

このミカンは宮崎産の日向夏ではなく枕崎で採れた日向夏です。日向夏はグレープフルーツより酸味が少なくてさっぱり！スッキリです。又、果肉と一緒に食べる白皮も甘みがあるので、他の柑橘にはない独特の風味が楽しめますよッ。＊木に残した日向夏は・・落ちてくるまで木で熟成です♪。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。日向夏は・・

庭の花たち・・3

スズランのような白い小花を咲かせるアマドコロは、山菜として食べられる事を知ったのですが・・既に遅し。アマリリス第1号で～す♪マーガレットは咲き乱れてる～♪白い花は落ち着きますね～。ブルーベリーもう直ぐ実に変身かな。クリスマスローズの花は次から次へと。コデマリの花木可愛いよ～。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。庭の花たち・・3

Kさんへのお手紙は・・

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ソラマメ初物だよ～

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筍・保存用づくり

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Nちゃんは忘れてないよ・・

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春植えじゃが芋は・・

3月上旬に植えた春じゃが芋です。＊キタアカリの種芋は切らずに植えたので順調に芽を出してます♪＊メークインは種芋を細かく切りすぎたのか芽は所々しか出てませんよ～残念で～す。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。春植えじゃが芋は・・

庭の花たち・・2

＊玄関前の紫欄と紫陽花が咲いたよ～今年はチョッと早かったで～す。＊あやめも早く咲いてくれました～。＊おそ咲きラッパ水仙はでっかいよ♪＊秋ぐみのロシアンオリーブの花は香りがステキ♪ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。庭の花たち・・2

MちゃんとNちゃんは・・

MちゃんとNちゃんは・・

ツワ剥きのTさんは・・

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Mさんは曾孫さんからの葉書を。。

大分と熊本の曾孫さん達から届いた葉書を嬉しそうに何度もなんども見つめるMさんは・・『どっちも綺麗な字で書いちょっなぁ』と感心しながら・・『じゃッどん大分と熊本じゃッとにぃ一緒ん日に届っちわなぁ』と首を傾げながらも、葉書を握りしめてるMお婆さんは・・髪型はどっちも同じように描いて～と似顔絵がとても気に入ってましたよ～。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。Mさんは曾孫さんからの葉書を。。

運動を頑張るHさんは

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来っくれたね～とNちゃんは・・

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運動を頑張るKさんは・・

雨日が続いているのでKさんは廊下の手摺で体操を励んでますよ～。『歩っともよかどん。まだ運動が足らんごっじゃっで～』と、運動を頑張るKさんの目的は勿論。腸活！なんです。長年便通に悩まされていた彼女は可愛いバナナ便がでると・・『梅ん種じゃなかった～気持ッが良かとじゃった～』と。ニッコリ笑って私に報告です。♪ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。運動を頑張るKさんは・・

春の訪れを知らせる日向夏

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NちゃんとMさんは・・

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庭の花たち

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今日から4月。（新玉ねぎ）

今日から4月ですが・・オーナーは入居者さん達に一日でも早く新玉ねぎを食べて貰いたいとの事で枕崎の畑から昨日朝一番に♪。超極早生玉ねぎを持って来たよ～♪昨年の玉ねぎは極早生の超特大だったので、今回のは肥料を控えたとか言ってましたが、立派な初物だね～♪Mさんは『モチッと早よッ採っくれば良かったのに～』と笑いながら持ち上げましたが『重んか～持っきらん』と。＊お昼はかき揚げの付け合せに初玉ねぎをドレッシングで食べて、＊夜はまぐろのさしみに醤油で・・と。昨日は初玉ねぎ三昧でしたよ～。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。今日から4月。（新玉ねぎ）

初堀り筍

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総勢8名のMさんのご家族が・・

今日はMさんの長女様ご家族が大分熊本・鹿屋から車2台でMさんに会いに来てくれました～。曾孫さん達5名に囲まれて座るMさんは、夢を見てる様な感じかな？総勢9名賑やかに♪ご自宅での昼食は最高のご馳走だったでしょうね～。大好な二人の曾孫さんに優しく手も握ってもらえたMさんは幸せいっぱいの一日だった様ですねッ。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。総勢8名のMさんのご家族が・・

Kさんのご家族が東京から・・

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MさんとNちゃんは・・

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ハサミ使いも上手になったよ・・2

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指の体操に・・

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朝の体操

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今日は雨の中・・

今日は終日雨が降ってましたが・・95歳になられる方が娘さん・お嫁さんと一緒に枕崎からTさんを尋ねて来てくださいましたよッ。＊お母様が元気な内に又、Tさんとの話の続きを宜しくお願いします。Mさんは数ヶ月振りに美容院へと♪。綺麗に整った姿で独り昼食でしたよ。夕方になると相撲千秋楽を観戦し♪尊富士の優勝決定に歓声が湧きました～ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。今日は雨の中・・

嬉しそうなNちゃんは・・

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ツワむっも楽しかなぁ

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豆苗とMさん

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Nちゃんのお手伝いは・・

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MさんとTさんは・・

シルバーカーで歩くMさんは・・5歳の仁君を乗せて嬉しそうに発車しようとしましたが『我家ん曾孫も同じ年齢じゃッでもう重っなっちょっどなぁ』と。曾孫さんの成長を感じた様です♪＊時々聖寿園にやってくる仁君に話かけてくれる入居者様は、彼の口から出てくる突飛な言葉や所作に笑いと元気をもらってる様な気がしますよ～？一本歯下駄を履いて歩きの練習をするTさんは『天狗になったごっじゃっ』と、皆さんに自慢してましたよ～。下駄を履くと、鼻緒を足指でつかんで歩くので、足裏にある「足底筋膜」が刺激されて足のアーチの乱れを防ぎ、外反母趾や偏平足の予防効果があるそうですが、高齢者には危なっかしいので低めの下駄が無難ですねッ。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。MさんとTさんは・・

ハサミ使いも上手になったよ～。

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芋だんご作りに・・

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Mちゃんは後期高齢者に・・

今日はMちゃんの75歳の誕生日。後期高齢者だと言われると恥ずかしいと照れるMちゃんは・・ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。Mちゃんは後期高齢者に・・

Nちゃんは・・

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庭に出ると・・2

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お部屋の花たち

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椎茸原木は・・

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kさん96歳に

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庭に出ると・・

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ジューシーなみかんは・・

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水仙も色々です・・2

水仙は12月からそれぞれ咲いてるけど、水仙の種類は多くて色々。。＊キスイセンとペチコートスイセンの葉は細い糸状なんですよッ。＊八重咲きも種類が増えたよ～。でも。まだ増やしたいで～す。＊すずらん似のスノーフレークは5月までは咲き続けると思います。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。水仙も色々です・・2

NちゃんとHさんは・・

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ジャガ芋植えたよ～。

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欄の花は・・

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当園の庭で初ツワが～♪

当園の庭で初ツワが～♪

当園の雛人形たち・・

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グーの指がパーの指になったNちゃn

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今日から3月。

春3月で～す。今日は早目のひままつりです。髪に花飾りをつけた三人はすまし顔でお内裏様に仕える三人官女に変身～♪Mさんは巻きずしを食べながら『今日は娘の誕生日もじゃっとぅ良か日じゃッ桜餅もまわって』と。Kさんは『お雛様になっがなって～』と嬉しそうでしたよ～。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。今日から3月。

はさみ遣いも上手ですよ～。

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庭の花たちは・・

＊ムスカリ＊ヒヤシンス葡萄の実に似て土の中が増えるの可愛いよ～。で楽しみだよ～。＊クリスマスローズはこれからです沢山の花をさかせてねッ。＊さくらんぼの花は＊君子蘭は茎が桜に似てまるよ～伸びずに・・ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。庭の花たちは・・

Nちゃんは・・

今日は長女さんがご面会でした。お昼寝中に起こされたNちゃんは・・次女・三女さんと嬉しそうに電話されて、又お休みでしたが・・2度目に目覚めた時には『さっき娘が来ちょったごっじゃっが黙って戻ったなぁ』と呟いてたよ～＊『きっくれた～』が分かってるだけでOKですよねッ♪Nちゃんは夜ぐっすり眠れるようにと昼間はフロアーで過ごしてます。『手がかなわんでやなぁ』と言いながらもカード並べも上手ですよ～。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。Nちゃんは・・

水仙も色々です・・1

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いわしは・・

新鮮ないわしゲットで～す♪いわしは、血中コレステロールや中性脂肪を減らす働きのあるEPAと脳の働きを良くのするDHAなどの不飽和脂肪酸を多く含んでいて、ビタミンB2も豊富との事で、大型スーパーに出かけた時は肉よりもお魚が主になってます。＊いわしを梅としょうがで煮込むと骨まで食べられるんですよ～。＊塩麹づけにして冷凍庫へ。。＊フライパンでの調理が美味しいよ♪とに角背中の青い魚となると鰯ですね。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。いわしは・・

Nちゃん元気に・いち～に～

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MちゃんとNちゃんは・・

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はさみを使って脳トレ♪

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病院の診察で。。

今日は雨降る中。5名の皆さんを2台の車に乗せて病院行きでした。『元気が良いですね～』と診察時に毎回。Drに褒められるので当園の皆さんは、長時間待たされてもお出掛け気分のような感じですよ～。聴診器を当てられた後にDrは『良か音がしちょッ！』と耳元に囁かれますが、Mさんだけがたった一人耳に届いてるので、自分だけの心臓が良か音だと思ってるのかな～？『眠り薬はいりません』と覚悟してDrに伝えていたMさんとKさんは、長い間の心の友の睡眠薬をあっさり切り捨てました～。そしてかえって眠り薬を飲まん方がぐっすい寝っがなっごっちゃッな～とも。今日はNちゃんの治療に合わせての診察でしたが、良かこっでしたよ～。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。病院の診察で。。

Mちゃんは・・

南九州市の知覧は毎日のように雨ばかりで、春を感じる暖かな日々です。Mちゃんの動きは、若干天気にも左右されるようです。不思議ですねッ。元気な頃の彼女は、社会のリーダー的存在だったらしいですが・・何故？どうして無気力人間に？と私は、素敵な彼女の表情が気になっています。Mちゃんは脳トレワークでの説明は直ぐに理解できて流石なんです。マンツーマンでない限り一人でのワークは集中できずスムーズに手が動かないMちゃんですが、完成時の彼女の笑顔と言葉が嬉しいので、雨の日の朝は、軽いワークですねッ♪脳が喜ぶワークでお喋りしましょう♪ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。Mちゃんは・・

Mさんは96歳に・・

今日はMさんの86歳の誕生日です。昨日の日曜日は鹿屋から・・お母様のお祝いに長女様ご夫婦が来て下さいましたよ～。早速Mさんは、誕生日お祝いに届いた品を広げましたよッ。達筆で書かれた知覧のお母さんへのお手紙とバースデイカード♪曾孫さん達のお写真がいっぱいに♪。。曾～婆ちゃんは♪とても嬉しそうに見てましたよ♪知覧のM母さんは、広がった立体桜にも驚いてましたが、今日は特に♪『生きっちょれば幸せ一杯じゃッ』と電話応対に大忙しのMさんは・・誕生日が年に2度ばっかいあれば良かとにね～と。笑ってましたよッ。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。Mさんは96歳に・・

足湯♪のNちゃんは・・

バカんくせッ長ごッ生きって～が口癖のNちゃんは、気持っが良かぁの連発でたぎった湯の中でなごさすッ足を真っ赤ならせッちょったよ～。Nちゃんの足の指は、長年の頑張りで毛細血管も疲れ果ててしまって～。温めてリンパマッサージで施すと♪。101歳のNちゃんの足はいっの間にか10歳以上も若返ったような感じに仕上がりましたよ～♪。＊暖かい日に又、足湯ですね♪。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。足湯♪のNちゃんは・・

つわぶき

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オーナーの山芋。

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Tさんは89歳に・・

今日はTさんの89歳の誕生日です穏やかな風貌のTさんは、皆さんに慕われッ頼りになッちょっどぅ～。体操仲間のKさんは、今日のお祝いにと。熱海の海岸の金色夜叉を歌いながら・・踊りだしました～。嬉しかこッです。夜に、自宅から戻られたTさんに『宴会じゃったなぁ～』と声かけのNちゃんとツーショットのTさんは・・『88歳で死んだ母さんに、母さんよっかい長ごッ生きっがなって有難うの手を合わせがなった』との報告が嬉しそうでした。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。Tさんは89歳に・・

バレンタインに・・

今日はバレンタインあら～ッ。そうか～ぁ。二人の女性からの届け物で気づいた私嬉しかったよ～。ありがとう～♪飴玉みたいなチョコは包みによって味もいろいろ楽しめました～。上品な味じゃらいなぁ～と。山形屋の金生饅頭にありがとうの焼印が付いちょっとは初めじゃッ、と。バレンタインにありがとうは粋なはからい♪ですねッ。今日は二人の女性の心遣いにありがとうでしたよ～♪ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。バレンタインに・・

MちゃんとNちゃんは・・

27歳も年の差のあるMちゃんとNちゃんは互いに励まし合う仲間です。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。MちゃんとNちゃんは・・

Nちゃんのお手伝いは・・

Nちゃんは仁君親子のお手伝いです夕食が終わると仲間達が直ぐに居なくなるのでNちゃんは・・チョッピリ寂しくなるのか？もぅ～遠慮せんと～と思ってるのか？『私は部屋に帰らせて貰います』が口癖になってるんです。でも。その前にNちゃんの傍で、学校の小道具づくりが始まったよ～。いんの間にか5歳の仁君とNちゃんは小道具づくりのお友達になってたよ～＊作業を終えて自室の帰るNちゃんは『ためなって嬉しかった』と。何度も繰り返してましたよ～ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。Nちゃんのお手伝いは・・

お寿司ありがとう。

Hさんは近くの施設から当園に来られて本日。2月11日から聖寿園生活の2年目となります。早かったです。Hさんの後見人の姪っ子さんは、一年前の大変だった頃を思い出されたのか『皆さんありがとう。感謝です。叔父を今後ともよろしく』との事でお寿司と金時豆・金柑煮を届けてくださいました。あり難い差し入れです。お寿司を覗き込むNちゃんは得意気に『寿司はやっぱい私が作っごった』と食べる時は『私の味と同じじゃっな』とも言ってましたよ～。101歳の大先輩に褒められた寿司はほんのこてうんまかったよ～♪子供さんがおられても今時ここまで気遣いの出来る方は珍しいです。家族同様？いやそれ以上の愛ですねッHさんはのさっちょっなぁ。幸せ者じゃっどなぁ。金時豆と金柑の甘煮もきび糖で煮てたのかな？こくがあってうんまかった～。＊お寿司もアミノ酸...お寿司ありがとう。

菜園から

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みかんも色々だねッ

甘くて瑞々しいみかんは風邪予防や健康増進に最高の食品です大将季（不知火の新品種）を手にしたNちゃんは『わっ！ふとかみかん』と驚いてましたよッ。101歳のNちゃんが喜ぶと嬉しいねTさんは雑木林のサワーポメロを見に行った度に『まだ採ってはすまんと』と、早くもぎ取りたいらしいです。＊冬の終わり頃に出回るはるみは春を感じさせる味と香りだそうですが今後、人気みかんになるのかな？＊津之輝の香りはぽんかんですねッ＊これからが旬のたんかんは果皮が硬いのでカットして食べてま～す。＊庭先等でよく見る甘夏・八朔は馴染みのある味。やっぱい良かなぁ。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。みかんも色々だねッ

Nちゃん良かったなぁ

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干し大根

大根3本を切って干し大根にとベランダに干しましたが・・降り続く雨でカラカラに乾く事無く弱ってしまいそう～。勿体ないね～そこで『腐らん内に煮れば良かどぅ』とのNちゃんの一言でカラッとした干し大根に変身させましたよ～。喜びも束の間・・今日は嬉しい事にオーナーのお友達から手作り干し大根第一便が届きました。有難う♪＊市場に出ている様な綺麗な品物です。私もめげずに頑張りますよ～。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。干し大根

Mちゃんは・・

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大根の葉っぱは・・

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Nちゃんは・・

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今日は節分・・

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一安心のKさんは・・

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ガーベラ

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花は癒されますね～。

Yさんの得意な唄に出てくる山茶花は赤く咲いても冬の花～♪咲いて淋しい山茶花の宿～との歌詞ですが・・庭で花を愛でながら歌うKさんの声はとても楽しそうですよ～。寒い時期に咲く山茶花の花は冬の庭の彩りと皆さんの心を和ませてくれてありがとうです。雑木林では真っ赤な南天が鳥たちを呼び込んでるようです。梅と名付くが梅ではない黄梅には・・日本蜜蜂が群がってるよ～♪明日から2月。まだ咲いてない水仙たちが楽しみです。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。花は癒されますね～。

MちゃんとNちゃんは・・

NちゃんとMちゃんは今年初めて一ヶ月振りの顔合わせで～す。二人のご対面は楽しく『あいうえおカルタ』にしましたよ♪。かるたの読みは、並べられた絵と二人の目線を見ながら私が。Mちゃんは、101歳のNちゃんを気遣いながら優しくお相手です。自分でとったカルタはその都度裏まで見せて説明してましたよッ。Nちゃんは目の前に置かれたカルタを探すのに精一杯で・・集中力最高！体操指導にやってきたTさんもMちゃんの気持ちが分かっていて拍手でNちゃんに応援でしたよ～。＊素敵なかるたとりの後は三人で体操もしましたよ～。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。MちゃんとNちゃんは・・

しだれ梅だよ～とKさん。

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餅つきです・・2

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餅つきで～す・・1

当園の皆さんがお芋が大好きだと知っている仁君親子は、学校と幼稚園の給食で芋餅を食べたことがきっかけで芋餅作りに来ましたよ～。鹿児島では芋餅のことを『ねったぼ』とか『かいも餅』と言ってますが・・芋を蒸して潰すまでが大変なんです。＊入居者さんが見ている中で二人は楽しそうでしたよ～。＊Nちゃんのきな粉餅は小さく分けて6個になってましたよッ。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。餅つきで～す・・1

お帰りなさいNちゃん

Nちゃん退院おめでとう！正月早々。救急車で病院へ搬送されたNちゃんは、何事も無かったかの様に今日聖寿園にお戻りでしたよッ。25日間の入院生活の中でNちゃんは食事を残すことなく完食だったらしいですが、101歳にして胃腸・内臓の快調さには驚きですねッ。『こいからも宜しくお願いします』との挨拶に・・HさんとMさんはNちゃんが元気で帰っ来っくれたでかるかんがまわった～とニッコリ♪に。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。お帰りなさいNちゃん

仲間がいれば・・

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お芋さんとうどん

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Mちゃん頑張れ！

時折。思い出したかのように霰がザ～ッと降ってますが・・降っては解けての知覧の地に。。今夜は雪が積もるのでしょうか♪今日はこの冬一番の寒さでしたが・・妹様の送り迎えの車で来られた姉さんは足運びに戸惑いが無く驚きでした。＊全てはご自宅でしっかりホローして下さる妹様のお陰なんですよねッ。幸せなM姉ちゃんは、その愛に応えてMちゃん頑張れ！ですよ～。椅子からの立ち上がり最高！カードを使っての算数も楽しそう！＊頑張ろうの意識が高まれば何でも頑張れますよ～♪ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。Mちゃん頑張れ！

雪が降るのかなぁ

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良か天気じゃっどぅ～

今日は終日暖房要らずでした。朝から室温21℃もありましたよッ。KさんとTさんは二人仲良く路上歩きに出かけましたが、なかなか戻って来ないので探しに行くと・・『Tさんは先さえ行たっしもた～待っちょらんな済まんどぅ～』と。近場を歩かれたKさんは、遠回りのTさんをずっと待ってたよ～＊間もなく96歳と90歳を迎える二人ですが、年輪を重ねられても仲間への気遣いが出来る二人に拍手ですね。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。良か天気じゃっどぅ～

ブロッコリーと大根は・・

今日も雨。強い風が吹いてたけど雨間を見て菜園の草取りでしたよ～寒風に強いブロッコリーは元気に顔を出してくれてるので、一食分づつ大切に摘み取ってますよ～。＊最後の柿とサラダにカボスの絞り汁をかけて『ありがとう』でした。間引きした後の大根も何とか成長です。塩揉み大根にかつお削りぶしをまぶした漬け物は、うんまかった～♪次は、青々としたふっとか葉っぱも食もっみろかいなぁ♪＊和え物かな？ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。ブロッコリーと大根は・・

朝の体操で・・4

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食事は豊かに。

食事をいただく時「いただきます」を習慣として手を合わせてますが・・その食材の「命をありがとう」の気持ちを込めて口にできると素敵だと思いませんか？食事を分かち合う幸せの中で私たちは「命と食の大切さ」を知り。満ち足りた私たちの命を育んでくれる自然の恵みにも感謝しなければなりません。食事前の挨拶には「あなた様の命を頂き自らの命にさせて頂きます」という意味が込められてる様ですね。豊かで便利な飽食の今日ですが・・食べ物を作ってくれた人々と育んだ自然の恵みに感謝しながら・・真心込めた『ごちそうさま』の「豊かな食」になれたら最高ですね。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。食事は豊かに。

ベッド体操の勉強会を・・

皆さんが安全に生活していく為のベッドの上での簡単な動きの勉強会画像です。どうぞご覧になって下さい。Kさんはお尻上げ体操を。。ベッドに仰向けに寝て両膝を曲げて息を吐きながら5秒間かけてお尻を上げゆっくり下ろす動きです。＊身体が一直線になるまでお尻を上げる時は、必ずと肛門・尿道・陰部全体を引き上げる感じで締めて・・その後。力を抜きリラックスですが｢締める｣と｢力を抜く」の繰り返しでした。Tさんはベッドからの起き上がりを。。寝ている状態から両ひざを立てて起きる方向に横向きになります。両足をベッドの外に下ろすと同時にベッド側に付いている肘と片方の掌で体重を支えながら体を引き上げます。頭は最後ですよッ。お臍を見るようにしてゆっくり上げますよ～。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。ベッド体操の勉強会を・・