今日は雨が降るとの事で昨日は・・じゃが芋のメークインを植えました。水掛けが省けて助かったよ～。＊台風が去ってから蒔いたささげは早くも双葉になってるよ～。＊台風前に蒔いたささげは数本しか残ってないけど、きゅうり・スイカ・トマト等の網棚のある所にはささげを全て植え尽くす計画ですよ～。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。菜園から（ささげ）
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ホーリーバジルで枕
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朝の体操時に骨盤体操を少しづつやってますが・・骨盤は『腹斜筋、腹横筋、腹直筋』の筋肉で成り立っているので、老化だけでなく、日頃の運動不足や姿勢の悪さによって知らず知らずのうちに骨盤周りの筋肉も低下します。そして、年齢と共に骨盤の前傾と後傾の歪みが生じて来るようですが・・では、Mさんの画像で一つの骨盤体操をご覧ください。今回は、骨盤を真っ直ぐ立てて座り。片方の骨盤に重心かけて脚を挙げた骨盤を浮かす動作で、左右交互に繰り返す骨盤体操ですが・・Mさんの動きは10歳以上も若くてほらッ。こんなに上手くなったよッ。バランス良く交互に骨盤を動かせられるようになって素晴らしいですよッ。＊腰と太ももの前の筋肉が硬くなると骨盤が前に倒れて『骨盤前傾』になりやすいですが、また反対に・・＊お腹と太ももの後の筋肉とお尻の筋肉が硬く...朝の体操(骨盤の歪み・・2）
今日は2ヶ月ぶりの病院診察日。日常の健康チェックで何も問題が無い3人なので、Drに尋ねることも無く前回と同じの処方箋を書いて貰ったばかりの診察でしたが・・今日は何時もと違って3箇所の施設の方々との出会いがありました。3人はそれぞれ車椅子やベッドに寝たままで診察待ちの方々を黙って観てましたが、園に戻る車の中で・・『まだ若っかごっじゃっどん。看てくるっ人が大変じゃらいなぁ』『自分で歩けんごっなったらおしまいじゃっどぅ～』とそれぞれに嘆く言葉と、この先々をどうやって生きるべきかを勉強させられた～と。三人は『日々の運動の大切さを再認識した診察日』となったようです。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。今日は病院の診察日。
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迷走台風はのらりくらりと同じ所に留まりながら、暴風と大雨とで沢山の人々を脅かしました。自分で植えた南瓜の確認をするTさんは、覆っていたつくね芋の蔓をはがし『良かったこらなぁ～』と。雑木林にはまだ誰も足を踏み入れてないけど、栗がいっぱい落ちてたよ～。台風前に植えたホリーバジルは、その場に定着していてホットでした。サワーポメロも落ちずに一安心！＊今回の台風には翻弄されっ放しで小さな仕事も沢山もらったね～。グランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。迷走台風10号は・・3
台風の暴風雨の勢いも響かず、明方4時前に停電になってた事も気づかず『ぐっすい眠っちょったでやなぁ～』と声を揃えた皆さんは・・バイタルチェック後の朝食時には電気も付いたので、今回の台風に関する不便さを感じられず何よりでした。・・外の様子を見てみると・・里芋の葉が突風のあおりで根こそぎ倒れてたけど、土の中の芋は大丈夫！ゴーヤの棚も起こせばまだ大丈夫！無残にも玄関前の木も、切り裂けてたけど、吹き飛ばされなくて二次災害なしで良かった～。初めての『津の輝きみかん』は残念！すだちと思って料理に使おうかな植木の下に避難させた鉢は何事もなかったかのようにしてました。心配な鉢たちは、台風情報がなくなるまでここに居ると安心です。グランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。迷走台風10号は・・2
今夜7時。のろのろ台風10号が知覧を暴風域に包み込みましたよ～。さぁ～大変！。皆さんの部屋を訪ねてみましたよ～。＊Tさんは暴風音が聞こえないので『寝っちょっ内におらんごなっが』と笑ってテレビを付けましたよ。＊Kさんはテレビで野球を観ながら『台風こっなんだ何も思ちょらん』と安心してる様子でした。＊Gさんは台風を気にせずいつもの様にテレビを付けたまま就寝中。＊Mさんは『こけ居っで何も気にせんが良かッ』とは言ってましたが・・＊皆さんが暴風雨に惑わされない様に数回の訪問をしていこうと思います。グランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。台風10号いよいよ暴風域に
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今夏のスイカは出来栄え最高！とても優秀なスイカたちでした～♪。シャリ感が抜群の姫甘泉2本と収量性の高い紅しずく2本の計4本で30個以上のスイカ収穫でしたよ～。芝生の所まではみ出した茎には沢山の雌花を付けて、次から次へと結実するスイカたちに二人は驚いてたよね～。スイカ嫌いのGさんも、今夏やっとスイカを食べれるようになったねッ。食欲不振になったMさんは、スイカを水代わりとして頑張り、徐々に回復出来ましたよね～。何よりでした。ホントに本当にスイカさん畑さんありがとうでしたね。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。スイカさんありがとう。
最近掲げた京都くらま山の日捲りカレンダーを一日何回も捲るGさんはこのカレンダーの言葉がお気に入りのご様子。暫く黙って観察してましたが彼の日捲りは今も続いてますよ～。短い言葉に心癒されるのでしょう♪。彼は、大学ノートを上手く活用して日誌を細かく書かれてますが、曜日は必ず英語で書いてますよッ。93歳なんですが、凄いッ♪。項目の中には、お天気と食事日記も。日常の習慣って素晴らしいですね♪。＊『言葉』は、人の心を動かす魔法のような力があると思いましたが・・Gさんの心に『言葉の栄養』がより多く届くような配慮も大事ですね。wブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。Gさんは・・
骨盤の歪みは、日頃の姿勢の悪さや運動不足によるものだと思いますが、先ずは『骨盤ゆがみ』緩和の第一歩として、骨盤についている筋肉の大腿四頭筋や腸腰筋などを鍛えて伸ばし、柔らかくすることだと思います。毎日の朝の体操で少しづつ左右の脚を広げての筋トレやストレッチで、骨盤のゆがみが進まないように頑張ってる皆さんです。上の画像を見ると、腰骨の高さが左右で違うのは、骨盤が歪んでいると感じますが実は、骨盤は骨なので骨自体は歪みません。身体の左右の筋肉バランスが崩れて挙句の果ては、左右の股関節と膝・肩の位置まで変わって・・痛みも伴うのではないでしょうか。＊なので、老いても益々。筋肉体操は必須なんですね。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。朝の体操で・・
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南九州の知覧も時々、通り雨が降ってくれるようになりましたが・・菜園の野菜たちは、通り雨では満足ならずで、たっぷりと水が欲しそうです今夏食べた南瓜の種を蒔きました。＊左側は私が7月に蒔いたもので、沢山蒔いたのに僅かだけが育ってます。＊右側はTさんが8月になってから4粒蒔いて3本元気に育ってますよ。Tさんは、南瓜の種が芽を出すまでは一日2回も水かけで有難かったです。時には、日中も頑張ってましたよ～。芽が出ると、竹笹を切って来て南瓜に日陰も作ってましたよ～。もう南瓜の苗は、水かけなしの自力で蔓と葉を広げてくれるでしょうか。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。菜園の南瓜は・・
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昨日。今日は大雨だとの予測で・・菜園の野菜たちをいっぱい採ったよ～。『ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。菜園の野菜たち
今日は珍しい茄子のお話ですよ～タイで生まれた世界一小さい茄子は、マイクロナスと言う名前だそうですがミニトマトぐらいのミニサイズ。この可愛い茄子をどうやって食べたらいいのかなぁ～。硬そうな茄子なので油で揚げる？いろいろ迷った結果・・マイクロナスはそのままの形で長く煮て、白茄子は程よく切って後煮でと。ココナッツミルクを使ってのタイ定番のトムカーガイスープを作りました。でも味は、同じ茄子だったようです。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。ミニ茄子
今日は待ちに待ったMさんのお出掛け日です。何時もより早めにお迎えに来られたので、96歳のMさんは・・『今新聞を広げたばっかいじゃッ』と驚きながらのお出掛け段取りでした。長女さんご夫婦のお迎えの車に乗るMさんの幸せいっぱいの笑顔が素敵！お母様の二泊三日用の段取りを待つお婿様は、ブログで見ていたスイカが気になったようでしたが・・＊予定通りの19日に聖寿園に戻れるようにMさんの体調管理。宜しくお願いします。お帰り待ってますよ～。hブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。Mさんのお出掛け。
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幻の桃『蟠桃』と幻の果物『ポポー』を初めて入手し、食べてみました～。では・ではお話を・・中国原産のこの桃「蟠桃」は座禅をくんだような、なんとも奇妙なぺったんこな形で、お盆のお供えには三段重ねで素敵な桃になりました～。古典『西遊記」の孫悟空も食べたと言われる不老不死を伝えられる蟠桃は、だれもが興味を持つ果実ですが・・＊味は濃厚な甘み！少しねっとりな食感でしたよッ。＊ポポーの風味は、トロピカルな味わいで、マンゴーとバナナのミックス的な食感。まさに『森のカスタードクリーム』でしたね～。＊枇杷みたいな種を育ててみま～す。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。幻の桃と幻のポポー
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自家菜園の野菜たちは・・皆さんに美味しく食べて貰えるようにと暑さに耐えて頑張ってくれてます。＊この前の瓜は、中身が煮えてたので今日は早めに採ったよ。＊隠れてるゴーヤは、色付いてから気づく人気のゴーヤになります。トコロテンとの相性ピッタリだね。＊細長い茄子がいっぱい採れたので初めての焼き茄子ができたよ～。＊ピーマンは、塩麹で炒めるとまろやかな味になったよ～。採りたての自家野菜たちは皆さんの胃袋を満たしてくれたようで満足の一日となりました。菜園にありがとうですね。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。自家菜園の野菜で・・
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ホーリーバジルの中でも色んなが効果が高く『万能ハーブ』と呼ばれるオオヤトゥルシーは、緑の葉の裏に紫が入ってるのが特徴とのことですが、プランターで育てている私のバジルも紫がかってきましたよ～♪。花も綺麗な薄紫ですよッ。嬉しいで～す。甘い香りが漂うオオヤトゥルシーにはまった私は、その都度生葉を摘み取り＊玉ねぎ・きゅうりとの酢の物に。＊ゴーヤ天ぷらに、と。この頃。生葉の方を多く良く使ってるような感じです。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。オオヤホーリーバジル・・2
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花も暑そうです。
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真夏日の7月も今日で終わりです。皆さんの日頃の体調も、暑さの変化に少しは対応出来るようになってる様な気がしますが・・8月はまだまだ猛暑日へと移行して行くので油断禁物ですね。元気な雑草だけはグングン伸び放題。KさんとTさんは暑い日でも必ず。自然の風を求めて庭散策をされるのでオーナーは度々芝刈りですよ～。気がつくと里芋は、雑草に囲まれてしまってて、やっと黒い土が見える里芋畑になったよ～♪。＊2回目の大根葉は、水やりが功を奏したのか生長が早いようです。＊ゴーヤも食べた種を蒔いたけど～2回目のゴーヤ芽をだすのかな？。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。菜園から
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最近バタフライピーという名で話題になっている蝶豆の花ゲットで～す。蝶豆はインド・東南アジアが原産のマメ科の多年草とのことで・・花はアントシアニンを多く含んでいて目の疲れ、不眠、血行促進に対して効能があるんだとか？驚きの花ですねッ。今は、青い花茶のハーブティーも大人気らしいですね。今日は、蝶豆の花色素で染め込んだ青色ソーメンをいただいた事を思い出したので、お湯で色出ししながら・・ソーメンを湯がいてみましたよ～。＊画像には出てませんが薄い青色のソーメンが出来ましたよ～。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。蝶豆の花で・・
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春に咲く山吹が咲いてますよ～。金柑の花は年に3・4回咲くのかな？＊暑い中。花を咲かせて有難う♪。＊剪定を一株だけ残したままの紫陽花が今夏。綺麗に色素が色褪せて♪。緑とのグラデーションが美しい秋色アジサイになりましたよ～♪。卓上の秋色紫陽花を眺める皆さんはアンティークな色合いの変化が見れて、会話も進み楽しそうですよ～。＊天井にも吊るしてるよ～。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。花っていいなぁ
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朝の体操は、皆さんの身体の様子を覗き見しながら進めてますが・・今朝は筋トレを頑張れましたよ～♪。立った姿勢で両手をグーパー前後に動かし、体重を利用しながら踵の上げ下げを繰り返す「自重トレーニング」ですが、10回と15回をスムーズに出来てました～アッパレですよ～。自重トレは、適度な負荷のある効果的な筋トレですが、無理しないで～♪の声かけが大事になります。＊背伸びする時に、5本指に意識を集中して足指を鍛えることが出来ると同時に、脹脛の筋肉ポンプも元気に働くので血行も促され＊足の甲が腫れていた二人は最近。カモシカの足のようになってる～♪。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。朝の体操で・・3
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南九州市の知覧は一週間振りに青空が見えましたよ～♪。当園の自生ゴーヤはチビッ子ゴーヤ。なかなか花も付けずに心配でしたが今日は初物ゴーヤが採れたよ～♪。トマトハウス中で一個の瓜を見っけたので、瓜の蔓が絡んでるトマトの茎はご免ねと切り離したよ～♪。瓜は茎に付いている葉っぱの処に実を付けるんですね。今回初めて気づいたよッ♪。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。菜園から（ゴーヤと瓜）
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自生のオーシャンブルーは繁殖旺盛！朝の垣根は爽やかですよ～♪。雨を喜ぶピンクとブルーの花は次から次へと咲き続けてるよ～♪。榊に花が！初めて知りました～。葉の裏に花が咲くんですね～。花の香りもステキ！ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。花っていいなぁ
当園の西側花壇。夏水仙の隣に5輪のカサブランカが咲きました。毎朝ガラス越しにカサブランカの蕾が膨らむのを楽しんでいたKさんは『こらッ珍しか百合じゃっ！早よッみんなに見せたが良かッ』と花瓶に挿すことを勧めましたよッ♪。百合じゃなかどがな～とMさんは白い大輪のカサブランカの甘い香りに気づきながら・・早速一句。想い出の心に咲いたカサブランカ・・と。素晴らしいですねッ♪。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。カサブランカで一句。
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早くも彼岸花科の夏水仙が一輪咲きました。ピンクの花は珍しいです。この場所には、橙色の狐の剃刀が群生（彼岸花科）してた筈なのに・・緑の葉が枯れたら次は橙色の花が咲いて、その次は赤の彼岸花かな？黄色の花はコスモスと向日葵です♪。どちらも自然と♪生えて来ましたよ。お花さん♪ありがとうですね。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。花っていいなぁ
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南九州市の知覧は久し振りの晴れ日ですが、朝から室内の気温は27℃以上もあり、むしむし暑い日です。多分お外は30℃越えてるのかな？今日はミニトマトとビーマン・茄子キューリ・大葉・大根葉を採って夏野菜たっぷりのレシピでした～。大根葉はごま油とのオイルが相性抜群ですが、大根葉の根元の小さな大根と茎は味噌汁に使って、と。柔らかい葉はお豆腐と白和えと。ご飯のお友のふりかけですね。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。当園の夏野菜
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長い間。道行く人と私たちの眼を楽しませてくれた紫陽花に名残惜しさを感じながら、今日はMさんのノートに描き留められていた句の紹介です。＊紫陽花は庭に根づきて色変わり味わい深し人間模様。＊つゆ空に咲く紫陽花はこころ和む優しい花だね。＊紫陽花は色とりどりに咲きほこり思い出誘う花いちもんめ。以上でした。ありがとう。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。庭の紫陽花の名残惜しさ・・
話題のスーパーフードモリンガを入手しましたよッ♪。＊オオヤホーリーバジル＊モリンガ90種類もの栄養素を含むモリンガのCa分は牛乳の約19倍とか？Fe分はほうれん草の約9・4倍もと栄養分抜群のモリンガは、環境面でもとても素晴らしい奇跡の木だと言われてるので・・私は早速。挿し木にして観葉植物として育てる事にもしましたよッ♪。そして、今夜の親子丼にも。野生の三つ葉の代用としてモリンガを使ってみましたよ～♪。＊こん葉っぱは喰がなっと～と尋ねてたTさんは、喜んで食べてましたよ～ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。スーパーフードモリンガ
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南九州市の知覧は朝だけチョッと。晴れ間が見えましたが・・こりゃ珍しかこッとKさんは、ブルーベリーの処へとまっしぐら♪。眼のためにとルテインサプリを飲まれている彼女は、生のブルーベリーの味にも慣れたようで♪。庭に出る目的が出来て良かこっです。その間私は、少しづつ庭の紫陽花の刈り込みでした～。＊今年の果実は天候異変で梅は全滅。ブルーベリーもてげてげですよ～。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。ブルーベリーとKさん
＊津の輝き＊レモン2本の柑橘には今春初めて、驚く程の甘い香りを漂わせた白い花がいっぱい咲いてましたが津の輝きは数えられる数だけに。レモンはポトンと実を落として。まだ実を付けるには早いのかな？鳥の糞から生えてきたエゴノキには白い花から白い実が垂れ下がってます。野鳥（ヤマガラ）が時々この木の枝にとまってるので・・もしかしてこのエゴノキはヤマガラのおきみやげ？なんでしょうか？ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。庭の果実たちは・・
豆苗の2次栽培を又始めました～。ほんのいっ時でしたが・・話の話題となっていた豆苗が、食卓の上から消えた事で、皆さんの会話が少しなくなった感じに。。特に、バサッと切った時の茎が、グングンと次から次へと伸びて・・一本だけ抜け出した芽を追いかけていく様子を応援してるかのように・・楽しむ皆さんの眼差しが♪。豆苗の柔らかな芽に集中する姿が♪。とってもステキで♪。やっぱり。豆苗観察は止められないよ。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。豆苗の観察
鰹の腹皮！ゲットだよ～。かつおの腹身は、背身に比べて脂肪分が多くカロリーも高いらしいですが、この脂肪分は、EPAやDHAが多くて悪玉コレステロールを減らしてくれる効果があるんだとか？積極的に食べたい魚だよね～。＊EPAは、脳血栓や心筋梗塞・動脈硬化などの生活習慣病を予防し・・＊DHAは、脳細胞を活発化させて記憶力を高めるとか・・嬉しい魚だね。最近は新鮮なかつお腹皮は、入手困難となってるので、常時使える冷凍用も考えて～と。♪。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。鰹の腹皮ゲットだよ｡
南九州の知覧は連日雨続きですがKさんはチョッとの雨やんだ間を見て庭の花を直に見るのを楽しんでますがあ～ら残念じゃッ！綺麗に咲いちょった薔薇もみんな解けっしもたぁ～雨で、と。＊ジニア(百日草）と松葉ぼたんは雨は問題なさそうですね。＊勿論玉すだれは、次から次へと嬉しそうにランランランですよ～。＊3種のダリアは雨をいっぱい吸収し大きな茂みとなってるよ～。。。雨の日でも。。外の様子を眺めたいと思う気持ちはとてもステキなことですよッ♪。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。庭の花たちは・・
雨雨ばかりで室内は・・湿度が90％近くまで上がって大変。除湿スイッチで室温が下がると・・寒い～と冬物ベストを重ねる方もいて室温調整がなかなか難しい時期ですね早く梅雨明けして欲しいです。菜園の夏野菜たちは雨大好き！ピーマンは大きなのが出来てる～南瓜ももう直ぐ採れそうだよ～。茄子も買わずに済みそうですよッ。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。菜園から・・8
ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。本ホーリーバジル協会・初代理事長、大矢泰司氏が生み出した品種です。葉の裏が紫色、スパイシーな香りで味もエスニックという特徴を持つようです。オーヤホーリーバジルは・・
聖寿園生活5年目を迎える二人はブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。GさんとTさんは
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小骨は髪の毛程度のやわらかさになっていて、簡単にかみ切れるようになります。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。さっぱの魚は初めてだよ～。
今日は『父の日』と知らずに長男さんから『靴買いに行くからね』との外出誘い電話を受けたT父さんは靴は持っちょっとにね～と、嬉しそうに首を傾げながらも♪。急いでお着替えでしたよ～♪。そして、長男ご夫婦のお迎えまでまだ一時間以上もあるのに・・玄関まで何度も行き来のTさんでした。夜は娘さんの電話に幸せいっぱい。『今日は父の日じゃったで～飯喰け連れっいたっもろた』とも。＊簡単に履ける靴を買ってもらって嬉しい父の日でしたね。Tさん。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。今日は父の日・・
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ほらッ採ったよ～とニッコリの96歳のKさんは、まるで少女の笑顔。最近のKさんは、カメラを向けると直ぐにポーズをとって言葉も添えてくれるようになりましたよッ♪。＊これが元気になる秘訣ですねッ。＊初物キュウリは山くらげ松前と和えもう一品はもずくとで。。これから次々に採れるキュウリレシピが楽しみです。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。キュウリ2本採ったよッ
え～ッ今頃ツワ～。珍しい！路上販売所に置かれてたツワはハウス栽培なのかな？何はともあれ、ラッキーな私はツワをゲットし、急いで園へと。。するとTさんが・・『こんツワは年中採っがなっ西洋ツワじゃっど』と。＊長くて太くでがあっ（食べごたえ）西洋ツワは鰹味噌と炒めましたよッ。＊ツワはやっぱり煮物ですかねちくわと鶏肉の煮物は喜ばれたよ～。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。ハウス栽培のツワかな？
一個買って2個分使える豆苗は手間なし時短調理に最適な食材ですが当園の夏野菜が採れるようになった事を知った入居者さん達は、『豆苗ん観察はこいで最後じゃっ』と、今日は伸びきった豆苗を見つめながらのお食事でしたよッ。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。豆苗
夏時間になったのですか～♪男性3人は、体操合図前に廊下歩きをしてたよ～♪。感心なこっですね♪。今朝は、歌に合わせて足首の曲げ伸ばし運動をしましたが、男性3人3様の動きが面白いのでパチッと画像を撮りましたよ～。＊片足挙げたまま歌ってる～。＊伸ばした足は床についてるだけ～。＊座って仲間になってるだけの方も。でも。女性2人の動きはバッチリ♪な動きで褒められましたよ～。朝はやっぱり。身体の裏側を動かしストレッチ。そして、声をだすことが一番です。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。朝の体操で・・1
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今日の知覧の風は爽やかでした～♪僅かばかりのエンドウ豆とそら豆を採っているオーナーを見つけたKさんはお仕事の手伝いルンルンでしたよッ♪フロアでお茶飲みのHさんとGさんは『珍しかとな』と喜び。お昼ご飯に間に合うようにと嬉しそうに鞘剥きを。入居者さんの手仕事が入った採りたてのお豆。その日の内に食卓に上げて♪食べてもらうのが私の流儀♪簡単な塩茹でしたが♪喜んで食べて貰えましたよ～♪。次はきゅうり2本も誰かに頼んで採ってもらうつもりで～す。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。僅かばかりのお豆さん
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台風の暴風雨の勢いも響かず、明方4時前に停電になってた事も気づかず『ぐっすい眠っちょったでやなぁ～』と声を揃えた皆さんは・・バイタルチェック後の朝食時には電気も付いたので、今回の台風に関する不便さを感じられず何よりでした。・・外の様子を見てみると・・里芋の葉が突風のあおりで根こそぎ倒れてたけど、土の中の芋は大丈夫！ゴーヤの棚も起こせばまだ大丈夫！無残にも玄関前の木も、切り裂けてたけど、吹き飛ばされなくて二次災害なしで良かった～。初めての『津の輝きみかん』は残念！すだちと思って料理に使おうかな植木の下に避難させた鉢は何事もなかったかのようにしてました。心配な鉢たちは、台風情報がなくなるまでここに居ると安心です。グランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。迷走台風10号は・・2
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今夏のスイカは出来栄え最高！とても優秀なスイカたちでした～♪。シャリ感が抜群の姫甘泉2本と収量性の高い紅しずく2本の計4本で30個以上のスイカ収穫でしたよ～。芝生の所まではみ出した茎には沢山の雌花を付けて、次から次へと結実するスイカたちに二人は驚いてたよね～。スイカ嫌いのGさんも、今夏やっとスイカを食べれるようになったねッ。食欲不振になったMさんは、スイカを水代わりとして頑張り、徐々に回復出来ましたよね～。何よりでした。ホントに本当にスイカさん畑さんありがとうでしたね。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。スイカさんありがとう。
最近掲げた京都くらま山の日捲りカレンダーを一日何回も捲るGさんはこのカレンダーの言葉がお気に入りのご様子。暫く黙って観察してましたが彼の日捲りは今も続いてますよ～。短い言葉に心癒されるのでしょう♪。彼は、大学ノートを上手く活用して日誌を細かく書かれてますが、曜日は必ず英語で書いてますよッ。93歳なんですが、凄いッ♪。項目の中には、お天気と食事日記も。日常の習慣って素晴らしいですね♪。＊『言葉』は、人の心を動かす魔法のような力があると思いましたが・・Gさんの心に『言葉の栄養』がより多く届くような配慮も大事ですね。wブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。Gさんは・・
骨盤の歪みは、日頃の姿勢の悪さや運動不足によるものだと思いますが、先ずは『骨盤ゆがみ』緩和の第一歩として、骨盤についている筋肉の大腿四頭筋や腸腰筋などを鍛えて伸ばし、柔らかくすることだと思います。毎日の朝の体操で少しづつ左右の脚を広げての筋トレやストレッチで、骨盤のゆがみが進まないように頑張ってる皆さんです。上の画像を見ると、腰骨の高さが左右で違うのは、骨盤が歪んでいると感じますが実は、骨盤は骨なので骨自体は歪みません。身体の左右の筋肉バランスが崩れて挙句の果ては、左右の股関節と膝・肩の位置まで変わって・・痛みも伴うのではないでしょうか。＊なので、老いても益々。筋肉体操は必須なんですね。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。朝の体操で・・
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ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。病院へ行たっ来もした～・・2
今月より月4回（10日おきに）お口のエクササイズをしてみようかと話し合って・・実践2回目です。年齢を重ねると口元の周りを囲んでいる口輪筋が衰えてくるので、健康や表情にも影響がでてきます。いびきや滑舌の悪さも口輪筋の筋力低下によるものだとか・・口は健康への入口です。口輪筋を鍛えて口元の力を強くすると誤飲を防いだり、ウイルスや細菌が喉へ付着するのを防げるらしいですね。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。食前のお口のエクササイズ
今日は釋華心様が三途の川のほとりに到着する日とされる初七日。亡くなられた日から数えて7日目です同じ枕崎出身で一番仲の良かったTさんは、極楽浄土に向かわれる釋華心様を『隊長』と呼んでいたので・・今日も。「隊長のごっPPKで逝っがなれば良かたっどんね～。」と言いながら手を合わせてましたよ。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。初七日ですねッ。
『梨は嬉しかなぁ～』と、滋賀県から届いた竜王梨を手に持つKさんは先ずはと♪。ご主人と娘さんにお供えされてましたよ～。＊かごんまの梨と葡萄は既に出荷終了ですが、滋賀産の梨はどげな味じゃっどかいなぁ～♪梨のみずみずしい甘さは、シャキシャキ・シャリシャリ触感かな千葉産の梨も最高でした～。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。梨は嬉しかなぁ～。
当園の皆さんは2ヶ月毎に病院受診してお薬をもらってますが・・今日は、Tさんが採血とレントゲン心電図の検査があった為にHさんとMさんは随分と待たされました。でも。それぞれにDrに褒められた三人は、我が家に戻っ着てからも受診後の語い方が楽しそうでしたよ～＊薬を飲んよっかい運動をすっとが一番よかちぃゆた医者どんは初めじゃったなぁ～と。＊診察だけであたいたっが運動をしちょっとが分かったっなぁ♪ともブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。病院へ行たっ来もした～・・1
ご法名『釋華心』様は大好きな沢山の供花に囲まれて盛大な葬儀が昨日営まれたようですが・・当園でも昨日。しめやかにお別れの儀式をさせてもらいました。仲間の皆様も悲しみの合掌でした。救急車で運ばれた日の朝は、お自分で歩いて朝の体操に出て来ましたが、椅子に腰掛けてから様子が可笑しくなったので、他の者が車椅子に乗せて自室のべッドに寝かせました。極めて危険な状態の脳出血でピンピンコロリとなられた釋華心様はまだ何も分からずにその辺にいらっしゃるかも知れませんが・・安らかにお眠りください。優しさに満ち溢れていた釋華心様のご冥福をお祈り申し上げます。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。安らかにお眠りください。
聖寿園の女性仲間は5人に増え・・つい最近まで、とても賑やかでしたがお一人は眼科入院で退所となり・・そして2日の朝。緊急事態で病院に運ばれた方は、今日が弔い日にと。。95歳のMさんとKさんは『90歳を過ぎちょったたっでぇ悲しんでも仕方なかどなぁ～。』と言いながらも、友の野辺の送りを残念そうに語ってました。今日は、斎場の時間に合わせて聖寿園の仲間全員で合掌・礼拝もさせてもらいました。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。寂すなったなぁ～と。
＊ユリに似たベラドンナリリーは美しい花ですね。＊いつも同じ場所から初秋のお知らせをしてくれてありがとうです。＊ほんのりと甘い香りが漂う真っ白な花縮砂は綺麗で～す。＊秋咲きセージの紫色は一際目立つ紫ですが、香りが・・？ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。花っていいなぁ。
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元気に体操1・2・3のメンバーは足トントンを卒業して・・新たな体操を3人で話し合ってする事となりましたよッ。今日のリーダーはTさんですが・・KさんとHさんは、彼の説明と動きを上手く受け取れずになかなか体操という動きが出来ません。＊体操よっかい語い方が弾んで・・良かこっでしたねッ。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。元気に体操1・2・3
『こげん長ごっ生きらるっちは思ちょらんなった～』と、感慨深げに話すSさんは・・毎朝廊下で、手押し車を使って早歩きを頑張ってますが・・時には、観葉植物の葉や大木の置物の掃除も楽しそうに・・もくもくと。。SさんとKさんは・・細身の同じ体型で気が合うのか？共通の話題がいっぱいあって・・うん・う～んと、頷き合いながら毎日の様に『この場所で』笑いとお喋りの花を咲かせてますよ～。＊『毎日笑って喋れる』って良かこっですねッ。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。Sさんは・・
今年も色んな場所にささげの種を蒔きましたよッ。菜園に蒔いたささげは、松の木の根元に蒔いたものよりチョッピリ生育が早いような感じですが・・何時もは5・6月頃に種蒔きすべきのささげだったんです。芝生の上に毎年蔓を広げるこの黒ささげは、種まきしなくても自然と生えてくるので・・とても助かっているささげです。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。菜園のささげは・・
朝は時々。体操前に廊下歩きをされるようになったHさんとGさんは・・身体の動きが硬くて、途中で体操についていけない二人でしたが・・何とか皆さんと同じ様な体操姿勢がとれるようになりました。凄いよ♪Gさんは、足を広げてまでの姿勢は出来ても、腰を曲げる前に『そげなとは出来もはん』と諦めかけてましたが・・最近。ようやく指先が床に着くようになって嬉しそうですよ～。＊HさんとGさん。今ん調子できばいやれば大丈夫じゃんど～ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。朝の体操で・・2
歌を歌うのが大好きなKさんは庭に出ると密かに、松の木の方を向いて詩吟の練習をしているようです。夕食前に時々、歌のお願いを受けるKさんは、待ってました～と言わんばかりに『それではOOを歌います』と、身体を揺りながら素敵な高音で♪。楽しそうに歌を歌って下さってます。調子に乗ると踊りも出て来ますよ～。良かこっですねKさん。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。歌大好きKさんは・・
毎朝。朝食前に身体ほぐし体操を頑張ってもらってますが、8月の半ばあたりから始めた腰痛予防のストレッチ姿勢がとても綺麗になって来ましたよ～。ご家族の皆さん下記画像をご覧になって下さい。息を吐きながらゆっくりと手を足首の所まで下ろして腰のストレッチをしてます。脊柱起立筋も伸ばして♪95歳のKさんとMさんは、足首の手がしっかりと床について10秒のキープが出来るんです。同じく枕崎出身の二人も綺麗な姿ですよねッ．あっぱれ♪いつも右側の腰が痛いSさんは筋力の低下で骨盤周りの筋肉がアンバランスになることで生じた「腰痛」だと考えられますが・・このストレッチ後の彼女の腰は快調とのこと。何よりで～す。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。朝の体操は・・1
今年の落花生はすこぶる順調です。今までは自家用の保存していた種を使ってましたが、今回は新たに太めの種を購入して蒔きましたよッ。そして、芽が出なかった所にはジャンボ落花生苗を植えて、草取りも頑張って、後は収穫を待つのみですが・・落花生の花は受粉すると、花の付け根にある子房柄が伸びて土の中に潜り、そこに鞘をつけるので、今日は株元にたっぷりと土寄せしましたよ～。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。菜園の落花生は・・
もう直ぐ101歳を迎えるNちゃんは、とても元気で～す。お盆に帰省された長男さんに服のボタンをかけて貰った事が嬉しかったらしく、時々。。『今前はOOOが洋服んの着っ方んかせをしっくれた』と話してます。昨日。ご面会に来られたひ孫さんに『成人式ん着物姿を見たないじゃったで、名前がでっこんなった～』とNちゃんは、嬉笑いでしたね～。＊Nちゃんは大勢のご家族に見守られッ幸せじゃんさなぁ～。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。Nちゃんは・・
今まで食べたことのない四角豆の種を初めて蒔きましたが・・気づいた時は・・驚きで～す。四角い鞘がいっぱいぶら下がってましたよ～。一瞬。この鞘の中の豆が四角の形なのかと思いましたが・・鞘が四角で、中身の豆を取り出さずにそのまま鞘ごと茹でて食べることを知りました。インゲン豆と同じですね。『こいが豆なぁ？みょうな豆ッげんして食もっとけ～』とTさんも、不思議そうでしたよ。＊今日の収穫の四角豆は茹でて麺つゆ胡麻和えにしました。次は天ぷらにしようかな♪ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。四角豆をご存知ですか？
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猛暑日はいつまで続くのでしょうかん～。知覧もぬっかどなぁ～。しかし、室内は冷房を入れるので・・寒っなった～と。重着の方も。。さて当園の庭は、色味の花が少なくてトレニアと草とが共存してますよ～。エキナセア（グリーンジュエル）も。ここだよ～と叫んでるようですが緑の花なので誰にも気づいてもらえずでも。株が増えてラッキーです。千両がいっぱい実をつけてるので色づきだしたら鳥に注意ですね。ゼフィランサス（玉すだれ）は雨後に咲く不思議な花です。ジュランダの花木は凛と栄えてますが、オーナーはこの辺の木々の根元に、ささげの種を蒔きましたよッ。ブログランキングに参加してます。ご協力よろしくお願いします。夏は花が少なくて・・
