昨日の加圧トレーニングのメモ。 職場かや5km走って向かう。↑時間ギリギリで20日ぶりくらいのランだけど頑張って走れた。 今回のジムのきっかけ、モチベートし…
加圧トレーニング楽しかった…！！！トレーナーさんからのアドバイス夜ごはんタンパク質たくさんとってください、だと。
鶏肉、レタス、大根、玉ねぎを塩胡椒で炒めて即席化学調味料を投入した即席おかずレシピは半分くらい忠実に、白菜で作ったらもっと美味しそうだ。最後に卵を流しても良さ…
これからお仕事！
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