サロマまで「3日」

皆さん、こんにちは！ スミマセン、なかなかブログを更新できておりませんでした。 ここにきて（ありがたいことに）お仕事が入って、しかも締め切りが早めの執筆なので…

ててててんきがあ

皆さん、こんにちは！ 今日の東京は暑かったですねえ。 冗談じゃない暑さの域に入ってきました。 一方、いよいよサロマ湖100㎞ウルトラマラソンまで、6日になりま…

3時起き、3日連続

皆さん、おはようございます。 朝3時起きプロジェクト、続いています。 何と、これで3日連続できました。 遅起きの私にとっては快挙です。。 ダメダメな私でもがん…

定年と老後 - 体力

皆さん、こんにちは！ 今朝「3時」に起きれた私ですが、、結局、9時頃に眠くなってしまい、2時間ほど昼寝というか朝寝をしてしまいました。 合計の睡眠時間は8時間…

困った状態です、、

皆さん、こんにちは！ 今日も「朝3時」に起きました。 でも結構きついです。 お伝えの通り、いつも朝8時頃に起きている私だったので、5時間早いのはかなりリズムが…

サロマまで8日

皆さん、こんにちは！ サロマ湖100㎞ウルトラマラソンまで、8日です。 ここまで朗報の無い私ですが、、今日はプチ朗報ありました。 かなり、ミニで超プチな話です…

サロマのラップ表

皆さん、こんにちは！ もう、泣いても笑っても、あと9日のサロマ湖100㎞ウルトラマラソン、 相変わらず調整の仕方がわからない私は、その時の気分で走ったり、走ら…

がん検査の結果

皆さん、こんにちは！ 昨日は、慈恵医大病院でがんの経過観察でした。 私はこれを半年に1回、がん発症以来17年間受けています。 泌尿器科を受診するのですが、いつ…

例年の早起きプロジェクト始動

皆さん、おはようございます。 また毎年の「早起きプロジェクト」が始まりました。 ？？というかたにご説明します。 「サロマ湖100㎞ウルトラマラソン」は、朝1時…

サロマまで12日

皆さん、こんにちは！ 恐怖のサロマ湖100㎞ウルトラマラソンまで、たったの12日になってしまいました。 コロナ前なら楽しみでワクワクしていたのですが、 去年か…

5years のオフ会

皆さん、こんにちは！ 今日も暑かったですね。 そんな中、皇居で「5㎞タイムトライアル」に挑戦し、玉砕しました。 12時頃ですでに皇居は30℃以上あったのですが…

サロマまで15日、フォーム改造続く

皆さん、こんばんは！ 本番のサロマ湖100㎞ウルトラマラソンまで、たったの15日だというのに、 ランニングフォームの改造が続いています。 あと15日と言っても…

32℃の中、2時間35分LSD

私は、あほです。 本当にあほだと思う。気温32度の中、2時間半もLSDするなんて、、 それをやりました。 皇居は、35度以上あったと思います。 昨日、家内から…

定年と老後 - 60歳・還暦になると

私も今年、60歳・還暦です。 これまで、40歳、50歳、と節目を迎えてきましたが、やはり「60歳」は違う。 重みが違う感じです。  いい意味の重みもあるのでし…

大決断、、？

皆さん、こんにちは！ 私一人で勝手に言大騒ぎしております「サロマ湖100㎞ウルトラマラソン」ですが、あと16日、、 大決断「ランニング・フォーム大改造」してみ…

サロマ湖100㎞まで17日

皆さん、こんばんは！ 今年のサロマ湖100㎞ウルトラマラソンまで、わずか17日になっています。 半年近いケガ故障の後、 2月からトレーニングを再開して、 でも…

3回目の手術から44日

❏❏❏ 回顧録：2007年9月21日 東京・自宅 ステロイド療法77日目、3回目の手術から44日目 9月の平日、私はまだ会社に行けるような体調ではなかった。 …

病院でCT

皆さん、こんばんは！ 今日は100㎞マラソン練習はせず、ジムで筋トレしました。 これって、私にはとても良いことでして「ジムに言って鍛えてこよう」と思うこと自体…

定年と老後 - 60歳還暦

今年、私は「60歳」の年なので、高校の同級生たちのfacebook 投稿は、「還暦、定年になりました」ばかりです。 ここ数年、先輩方の還暦定年の投稿とかブログ…

今日の結果です

皆さん、こんにちは。 今日、予定通りに「40㎞走」に挑戦しました。 サロマ湖100㎞ウルトラマラソン前の最後のロング走です。 去年は、この時期にこれができて、…

決めました！明日40㎞挑戦

皆さん、こんにちは！ 昨日の赤羽ハーフマラソンで、またまた打ちのめされたのですが、 明日、予定通り「40㎞」に挑戦します。 ここ最近は、ダメダメが続いているの…

赤羽ハーフマラソンの結果

皆さん、こんにちは！ はい、今日も玉砕しました。 言い訳はあるのですが、最大の理由は、「暑い。30℃あったと思う」です。 荒川の土手って日影ないですよねー 延…

赤羽マラソン大会の朝

皆さん、おはようございます。赤羽ハーフマラソン大会の朝です。なんとか起きれました。今日は家内と一緒に走ります。サロマ湖100km前だと言うのに、ハーフマラソン…

渋谷、講演会

皆さん、こんにちは！今日は渋谷にある企業で、講演会です。渋谷は支社の一つです。全国に支社がある大手の会社ですが、講演の年間契約を頂いており、今日は6月の講演で…

サロマ湖100㎞ウルトラマラソンまで、23日

皆さん、こんにちは！ 今年のサロマ湖100㎞マラソンまで、わずか23日になっちゃいました。 今週は、完全に燃え尽きてしまい、3日（月）、4日（火）と休養日にし…

血液検査の結果

皆さん、こんにちは！ 先日、慈恵医大病院で定期的な血液検査を受けました。 私は、いま3つの科にかかっていて、 泌尿器科： 2007年に精巣がんを発症して以来、…

わぁ～、来てしまいました。。

皆さん、こんばんは！ 昨夜のことです。 Facebookを見ていると、友人たちが投稿していました。 「サロマ湖100㎞マラソンの、ゼッケンが届きましたぁ～」 …

定年と老後 - 若さ

今年で還暦となる私ですが、今日も街を歩いていて（ただ、銀行ATMに行っただけですが） 交差点ですれ違う若い人たちを見て「若いっていいなぁ」と思います。 ランド…

なかなか調子が上がりません

皆さん、こんにちは！ 先日の「60㎞」撃沈をしてからもトレーニングを続けています。 自分なりに、がんばっているのですが、なかなか調子が上がりません。 その理由…

定年と老後 - 発信する

先日、ある業界誌から執筆の依頼が来ました。 前回が2019年でしたので、5年ぶりのご連絡です。 私は、49歳定年をしてから、時々、原稿執筆のご依頼をいただきま…

6月になりました

皆さん、こんにちは！ いよいよ今月6月30日が本番のサロマ湖100㎞マラソンです。 最近、「サロマ湖100㎞マラソン、チャレンジャー」のTシャツを着て走ってい…

シマトネリコの襲撃

皆さん、こんにちは！ 明日からいよいよ6月。 私が恐れている時期です。 なぜかというと、樹木系の花粉によるアレルギー反応がきつくて大変だからです。 5月、大変…

サロマまで1ヵ月

皆さん、こんにちは！今日は、5月30日。サロマ湖100㎞は6月30日。 いよいよ1ヵ月になりました。 昨日は、講演会で走れませんでしたが、帰宅してからジムに行…

講演会 - さいたま新都心

皆さん、こんにちは！ 3週連続の講演会、今週は今日、「さいたま新都心」に伺いました！ すごくきれいな街ですね。 今日は参加者数が240名、まあまあ大きなイベン…

定年と老後 - 趣味にだけ生きる

60歳になる年を迎え、改めて「還暦」って重いと感じます。 特にここ最近の還暦は違う意味で重いのではないでしょうか。 大昔だったら元気で還暦を迎えられたこと自体…

60㎞の次の日

皆さん、こんにちは！ 昨日の60㎞で、身体中が筋肉痛で起き上がるのも「どっこいしょ。あいたたた」になっています。 厳しい現実を思い知らされた日でした。 5㎞毎…

今日のランステ60㎞の結果

皆さん、こんにちは！ 今日、暑い皇居を走ってきました。 質問の答えは～、スミマセンうまく答えられないです。 1/3はうまくいった、2/3はダメダメで、結論、サ…

いよいよ「60㎞挑戦」の朝

皆さん、おはようございます！ ついに来ちゃいました「ランステ10時間走-60㎞」。 朝、4時半に起きました。 昨晩は、全然寝れませんでした。 本当は21時に寝…

さっきの質問の答え（家内）

ダメだこりゃ。。 さっきの質問を家内と娘に聞いたところ、、 家内「そんなの、1でしょ。だってスピードが、7分/㎞でしょ。キロ7なら40㎞くらい、私は行けるわよ…

元気が無くなってきました

毎度、こんなブログでスミマセン。 明日の「ランステ10時間走」の前日です。 緊張のあまり、元気が無くなってきちゃいました。。 なんで緊張するかというと、 やは…

ああ、日曜日の天気が～

皆さん、こんにちは！ いよいよ2日後に運命を決する「ランステ10時間走」が行われます。 私は、60㎞を目標に走るのですが、なぜかというと、 昨年まであった「柴…

みなとみらい講演会

皆さん、こんにちは！今日は、横浜みなとみらいで講演会です1ヶ月ぶりの講演なので、かなり練習しました。なんと第一部講演、第二部講演と2つ立て続けにお話しするので…

昨日の5kmタイムトライアル

昨日は、家内にウィンドスプリントで、コテンパンにされて、5km のこと忘れてましたスミマセンさて5kmの結果はと言うと30分40相変わらず30分を切れないし、…

家内とウィンド・スプリント

皆さん、こんばんは！ またマラソン話しで申し訳ないのですが、 ウィンド・スプリントという練習方法があります。 ウィンドだから wind 風ですよね。 スプリン…

キャー、暑い日。

皆さん、こんにちは！ いま図書館と銀行ATMに行ってきたのですが、暑いですね～ 東京は28℃の予報 こんな暑い日ですが、予定通り「5㎞タイムトライアル」行って…

がんばるねぇ～

私は、たびたび「がんばるねぇ～」とか、「そのエネルギー、どこからでてくるんですか？」なんて言われます。 講演会で講演するので、質問の時間なんかに、いまでもよく…

今日の練習結果です。

皆さん、こんばんは。。 想像以上にダメでした。。 30㎞ペース走に挑んだ私ですが、なんと、「20㎞」でリタイヤ。 身体と心がついていけなかったです。 こんな感…

だから、ダメなんだ！

皆さん、聞いてくださいよ！ お伝えの通り、今日の30㎞練習が20㎞リタイヤでぼろぼろでした。 そのあと、自己満足のために坂道ダッシュ11本やって帰ってきたんで…

明日の30km 前に

皆さん、こんばんは！ 相変わらず、鳴かず飛ばずの「私のマラソン」ですが、明日は久しぶりに30㎞に挑戦予定です。 これまで、散々な結果の30㎞ですが、こんな感じ…

マラソン、いま目指していること

皆さん、こんばんは！ 惨敗した「鹿沼さつきハーフマラソン大会」から5日経ちました。 でも、前を向いて練習をがんばっています。 ただ、、暑いですよね～。暑いのは…

床屋まで自転車で行けた

❏❏❏ 回顧録：2007年9月20日 東京・自宅 ステロイド療法76日目、3回目の手術から43日目 9月の平日、私はまだ会社に行けるような体調ではなかった。 …

定年と老後 － 3大不安

定年と老後を考えるとき、よく言われるのが「3大不安」です。 これは著者、著書によって微妙に違いますが、 ・お金・健康・孤独 この3つが不安の「3大」とよく言わ…

今日一日

最近、自己嫌悪になることが増えてきました。。 今日一日、なにをしていたんだろう～？ 大したことしていないのに、あっという間に1日が終わる気がします。 今日は、…

講演エージェント

来週、再来週、その次の週と、3週連続で講演会があります。 毎週、主催者さんは違うのですが、同じ点は、これまで行った講演をほかの支社で話してください、という企業…

鹿沼さつきの結果です

皆さん、こんばんは。 はぁ～、ダメダメでした。 いま、結構な「こころ君」になってしまいました。 今日の「鹿沼さつきハーフマラソン大会」、タイムは、この3か月間…

鹿沼さつきの朝、

皆さん、おはようございます！ 朝4時、起きれました。。 これ、私にとっては、結構すごいことなんですよ。 だって、いつも8時頃に起きているダメダメなオジサンだか…

明日は鹿沼さつきハーフマラソン大会

皆さん、こんにちは！ 光陰矢の如しですね～ あっという間に時間と日にちが過ぎる。 先週は、次の日の「ランステ56㎞」が不安で、家内にどうなると思いますか？1，…

文藝春秋誌に掲載されました

皆さん、こんにちは！ 正直、自分でもすっかり忘れていたのですが、本日、文藝春秋の今月号が発売されました。 新聞を読んで思い出したのです。  雑誌の発売広告に私…

サロマ湖100㎞ウルトラマラソンまで、たったの7週

皆さん、こんにちは！ 表題の通り、サロマ湖100㎞ウルトラマラソンまで、たったの7週です。 昨年の大会は、初のリタイヤに終わり、 今年、「還暦で100㎞復帰」…

この時期の花粉が一番きついです。

皆さん、こんにちは！ 今日も走ったのですが、思うように走れないです。 かなりショック、、 色んな言い訳はあるのですが、一番は、 ■ 花粉アレルギー もう、大変…

今週末の鹿沼さつきハーフについて

皆さん、こんにちは！ さて、次の目標というか、予定に向かっている私ですが、 日曜日に栃木県で行われる「鹿沼さつきハーフマラソン」に参加します。 この大会は好き…

身体の状態

皆さん、こんにちは！ 大谷選手が2ホーマーで朝から大ハッピーな私です。 さて、昨日の56㎞走を終えて、今朝の身体ですが、、よかった、 ケガ故障しているところは…

答えは、1．でしたぁ～

皆さん、こんにちは！ 今日「ランステ街ラン50㎞超」に参加してきました。 暑かった、、本当に暑かった。 昨日、家内に「予想」を聞いたのですが、お伝えの通り、「…

家内に言われた

皆さん、おはようございます。 今日も早起きできました。 朝5時、、私にはとても早い時間です。 今日は、その「ランステ街ラン50㎞（気温30度）」の日です。 脚…

明日、50㎞の予定です、、

皆さん、こんにちは！ いま、ため息をついています。 なぜって、明日「ランステ街ラン50㎞」だからです。 全然自信ない。。 これは有料の練習会で、集団でチームを…

鍼治療の翌日

皆さん、こんにちは！ お伝えしたとおり、昨日は5年ぶりに鍼治療を受けてきました。 両脚とも筋肉の張りがなくなりふにゃふにゃでした。 こうなると「チカラ」が入ら…

鍼治療行ってきました

皆さん、こんばんは！ 今日は、5年ぶりに鍼治療に行ってきました。 思い起こせば、2018年サロマンブルーに挑戦していた5月です。 ※サロマンブルーは、サロマ湖…

ランお休みしました

皆さん、こんばんは！ 今日の東京は、一日中、なんとなく寒い～雨でした。 サロマ湖100㎞マラソンのことは気にしないようにして予定しているトレーニングをこなして…

神社坂、やりました

皆さん、こんばんは！ 今日も走りましたよ。 先日の通り「サロマは考えないことにした」私は、淡々とトレーニングプログラムをこなしています。 今日は、激坂で知られ…

話すスピード

❏❏❏ 回顧録：2007年9月19日 東京・自宅 ステロイド療法75日目、3回目の手術から42日目 昨日、今日とお取引先のかたと夕食を一緒した。 3回目の手術…

心拍数が高い私

皆さん、こんばんは！ 今日のRunは、10㎞のLSDでした。 予定通りの練習なのですが、、 高性能マラソン腕時計「ガーミン」をみたら、今日の私は 「休息日」と…

治療の出口へ

❏❏❏ 回顧録：2007年9月18日 東京・自宅 ステロイド療法74日目、3回目の手術から41日目 午前10時半、慈恵医大・呼吸器内科の待合室。 自分の名前が…

ショック、全然だめでした

皆さん、こんばんは！ いつも、私の「しょーもないブログ」を読んでいただきありがとうございます。 そして、毎回「サロマ湖100㎞ウルトラマラソンまで間に合わない…

おはようございます

皆さん、こんにちは朝、5時に起きて、ランステ30kmペース走に向かっております私には、ハードルの高い 1キロ6分半ペース暑くなりそう気合い入れて、皇居6周 が…

タカキさん、ありがとうございます

皆さん、こんばんは！ 今日は北千住にマラソン練習に行ってきました。 同年代のタカキさんが、私にマラソン指導をしてくださるというので、楽しみにいきました。 タカ…

この土日、大事、、

皆さん、おはようございます！ かすみがうらマラソンが終わり、次の目標に向かっています。 私の課題は、スピードをつけること。 もちろん、スタミナをつけることも大…

海老名講演

皆さん、こんにちは♪今日は、海老名にきております。新社会人向けに講演です。私のほうが緊張しちゃいそう。がんばります、オー

サロマ本番まで60日余り

皆さん、こんばんは！ サロマ湖100㎞本番まで60日余りになりました。 ご存じの通り、「ゆっくり順調に回復」状態で、ウルトラマラソン参加資格がない状態の私です…

身体の変化

❏❏❏ 回顧録：2007年9月15日 東京・自宅 ステロイド療法71日目、3回目の手術から38日目 このころになると、自分の体の変化を見て取れるようになってき…

老いとの闘い（2）

皆さん、こんにちは！ かすみがうらマラソン翌日の昨日は、さすがに筋肉痛で身体がカチコチしか動かなかったですが、 2日目の今日、結構、関節と筋肉が動く感じです。…

老いとの闘い

皆さん、こんにちは！ 昨日のかすみがうらマラソン、詳しくは後ほどブログを書きますが、 結果はお伝えの通り、惨敗。。 「5時間23分」でした。 6月のサロマ湖1…

かすみがうらマラソン、結果速報

スミマセン。ボロボロでした。5時間23分5時間きれなかったです。サロマ完走には、3時間台が必要と言われます。4月時点なら、4時間半くらい欲しいのに、、真っ暗な…

あと1時間半

おはようございます😃あー緊張してきた。あと1時間半後には、スタート切っています。いままだホテルの中ですが、電車できたランナーの人たちが、続々と会場に向かってい…

土浦に入りました

皆さん、こんにちは！いよいよ、大会会場の土浦駅に入りました。ランナー歓迎のポスターと横断幕が迎えてくれました駅には、ランナーらしい人がたくさんいてビジネスホテ…

また、家内に言われた

皆さん、こんにちは♪いよいよ、大会会場の土浦に向かっています。前日入りします。家を出るとき、家内と話しました。私)  ママさぁ、やっぱ明日のかすみがうらマラソ…

明後日、かすみがうらマラソンです

皆さん、こんばんは！ いよいよ明後日、かすみがうらマラソンです。 今回は、全然走らない調整をしました。 というか、、なかなか筋肉痛が改善しないので走るのが怖く…

一歩前進一歩後退

❏❏❏ 回顧録：2007年9月13日 東京・自宅 ステロイド療法69日目、3回目の手術から36日目 ※後腹膜リンパ節郭清手術により、腹部から取り除いたリンパ節…

あと3日になっちゃった

皆さん、こんばんは！ サロマ湖100㎞前、最後のフルマラソン大会「かすみがうらマラソン」まで あと3日になってしまいました。 もう、わたし俎板の鯉です。 今日…

走るのは2日間、お休み

皆さん、こんばんは！ 昨日、今日とランニングは休みました。 なんか、そういう気になれなかったんです。 疲れている証拠。 そのかわり、ジムで筋トレをしました。 …

鼠径部の痛み

❏❏❏ 回顧録：2007年9月8日 東京・自宅 ステロイド療法64日目、3回目の手術から31日目 ※後腹膜リンパ節郭清手術により、腹部から取り除いたリンパ節約…

6日後、かすみがうらマラソン

皆さん、こんばんは！ 残すところ6日となってしまった「かすみがうらマラソン」。 調整に入りました。 マラソンというスポーツは、トレーニング方法がかなり研究され…

9000サイトを観た

皆さん、こんにちは。 私は「がん患者さん支援活動」認定NPO法人5yearsを運営していますが、その準備期間のことを書きます。 49歳（蓄えもないのに）定年し…

定年と老後 - 心がけること（服装）

49歳で定年退職してしまい、、蓄えもなくて困った私ですが、その後、なんとか生き残り、今に至ります。 現在の主業は、相変わらず「がん患者さん支援活動」です。 認…

定年と老後 - 生活水準を下げる苦労

※蓄えもないのに49歳で定年となってしまい、途方に暮れた私の話です。 定年になり収入が減ると（私の場合、49歳だったので収入＝ほぼゼロになりました）、そうなる…

真性のこころ君になっちゃいました、、

皆さん、こんばんは！ 今日は、真性の「こころ君」になってしまいました。 何にもやる気がわかず、ただ、だらだらしていて、外出も嫌になっちゃって。 昨日は1年ぶり…

きつかったけど、1000mx5 やりました

皆さん、こんばんは！ がん経験者の60歳がサロマ湖100㎞復活を目指してトレーニングしている私のブログですが、、 いつもしょーもない練習話しでスミマセン。 今…

今日と明日

皆さん、こんばんは！ ところで、皆さん、マラソン音楽どうやって聴いていますか？ 私は古い人で、いまだに「i-podシャッフル（第4世代）」＆有線イヤホンで、走…

足の甲の骨

❏❏❏ 回顧録：2007年9月5日 東京・自宅 ステロイド療法61日目、3回目の手術から29日目 ※後腹膜リンパ節郭清手術により、腹部から取り除いたリンパ節約…

家内に言われた、、

皆さん、こんばんは！ 桜が満開で最高の週末でしたね。 昨日の赤羽ハーフマラソンで、わずかですが浮上した私の走力、今日は朝から嬉しかったです。 だって、1カ月前…

今日の結果です。

皆さん、こんにちは！ 今日は朝から「赤羽ハーフマラソン」に行ってきました。 荒川土手は芝桜でとてもきれいでした。 もう、これだけで、レース頑張れます。 そして…