余暇にする孫の洋服作り、小旅行 等 そして 日常思う事、出来事 たまに 着物を着る
2011年春より 着物を着るようになりました。 箪笥の肥やしにしたくなくって・・・・・
夕食です残り物キンピラ、冷凍イカのからあげ煮しめ（蕗、コンニャク）総菜巻きずし5/8本昼食です缶詰め（黄桃）、茹でたさつま芋、ミルクコーヒー朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、オレンジおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）菓子パン1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー30日
午後から草刈り機と「ローゼルの苗」持参でトマト、ジャガイモ、里芋、ピーマン、ラッキョ、スティックブロッコリーイチジク・あじさいの周りの草刈りをした庭の花収穫物スティックブロッコリー、蕗蕗は今夜のおかずに！田舎へ5月③
今日もスカイシート席で前から6列目ですオリックスに移籍した「西川龍馬」選手です今日は大量得点、完封勝ち！楽しい試合でした明日も打ってくれるのかな～ブログランキングに参加していす↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村野球観戦ーオリックス戦29日
夕食です広島駅ビル1階ekie内「みっちゃん」にて昼食ですレトルトカレー2/3（ご飯100g、フクシン漬け）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、缶詰めパインおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）レーズン食パン（6枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー29日
「11期スマイルリーグ」本日は第2回目です5月から8月まで月2回開催です4ゲームトータルの合計得点は533アベレージ133.25ストライク数7回スペア数13回ガター数0回でした1、2ゲーム目アベレージ「135」3、4ゲーム目アベレージ「131.5」目標のアベレージ「130」に届きました同じボックスで3、2連続ストライクが出ています3連続ストライク「ターキー」2連続ストライク「ダブル」今日は2勝1敗1分けでした5ポイントです今日のボウリングー29日
夕食です町内のスーパー銭湯の食事処にて天ぷら定食昼食です焼きそば（豚肉、カット野菜、中華そば＝1/2玉）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、リンゴおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）レーズン食パン（6枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー28日
健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定ですまず初めに「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ時速4.5kmで20分20秒（1500m）消費カロリーは66.36Kcal飾ってある花シニアフィットネスー28日
夕食ですみそ汁（豆腐、ワカメ）、冷凍茶碗蒸しキンピラ（ゴボウ、ピーマン、豚肉）冷凍牛丼（小）御飯120g昼食です焼きそば（豚肉、カット野菜、中華そば1/2玉）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）揚げパン（カレー）1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー27日
「ゴテチャ」昨年も同じ場所で咲いていた散歩中に2024㉓
夕食ですみそ汁（豆腐、舞茸、さつま芋、ワカメ）煮しめ（ハチク、コンニャク）総菜サーモンの握りずし（サーモン、玉ねぎ）昼食ですレクト内のカレー店にて「ハーフ牛筋カレー」朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、缶詰め黄桃おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）ホットケーキ2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー26日
本日が最終日の「さくらサーカス」での撮影実習です一眼レフを持参していましたが～コンパクトデジカメをスポーツモードにしての撮影で何十年ぶりかのサーカスのパホーマンスを楽しむことにしました約2時間楽しみましたさくらサーカス
夕食です徳川の「広島風お好み焼肉玉そば1/2」朝・昼一緒ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（5枚切り）（マーマレード）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー25日
ノルディックウォーク中に個人のお宅の花を観賞イチゴがなっていた「DOYOU活」で見た花⓶
約1時間のノルディックウオーキング中に見た花施設から30分位離れた団地ですが・・・・・「DOYOU活」で見た花
本日9時30分より「DOYOU活」（土曜活）バイタルチェックをしてラジオ体操その後施設を出発です施設に飾ってある花達約1時間のノルディックウオーキングでしたシニアフィットネスー25日
夕食です味付け海苔宅配おかずです「甘栗入りコロッケ他」ご飯100g昼食です牛乳、缶詰めパイン朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（5枚切り）（マーマレード）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー24日
3ゲームトータルの合計得点は344アベレージ114.7ストライク数3回スペア数6回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きませんでした4ゲーム目アベレージ「103」私は3ゲーム目に2連続ストライク「ダブル」を出しました今日も成績が芳しくないな～今日のボウリングー24日
春物チュニックとお揃いのベスト完成です黒のチュニックより先に作れば良かったのですが～ブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村春物チュニック他
夕食です宅配おかずです「牛肉と厚揚げの山椒煮他」ご飯50g昼食です旧市内徳川にて「レディースセット」中華そば1/2玉におむすびのご飯1/2を合わせて朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー、総菜スパサラダ）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー23日
夕食です宅配おかずです「豚肉の十勝風卵黄ソース他」ご飯100g昼食です総菜冷やし中華朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（5枚切り）（マーマレード）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー22日
夕食です残り物煮しめ（ハチク）宅配おかずです「サーモンの塩焼き他」ご飯100g昼食です牛乳、（コロッケ1/2個、ブロッコー）朝食です画像なしアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（5枚切り）（マーマレード）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー21日
健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定ですまず初めに「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ時速4.5kmで20分18秒（1500m）消費カロリーは66.34Kcal飾ってある花コンパクトデジカメが入院中なので・・・・画像が少ないな～シニアフィットネスー21日
衿ですマスクも作りましたこれからベストに挑戦ですブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村春物チュニック⑤
夕食です味付け海苔宅配おかずです「エビチリ他」ご飯100g昼食です牛乳、リンゴ朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、リンゴおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）総菜パン（サラダ入り）1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー20日
夕食です煮しめ（ハチク、蕗）、冷ややっこ+生姜、総菜キュウリナマスおかず（トマト、ブロッコリー、いかの唐揚げ）ご飯100g昼食です総菜キュウリナマス総菜巻きずし1/2本朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー、ポテトサラダ）食パン（5枚切り）（マーマレード）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー19日
最近タチアオイを見かけなくなったな～散歩中に2024㉒
父の月命日なのでお供えの花庭のアジサイとアリストメリア他菩提寺で咲く花幟町小学校、幟町中学校何時もと同じ道を通りました墓参り5月
草刈り機修理に出していたのが直ってきた・・・使いだして2年目だけど「買い換えないといけないのかな？」と思っていたが・・・・修理代が安かったのでバッテリーを買い足した今度から長時間使えそうツタンカーメン王のえんどう豆の確認と草刈にツタンカーメン王のえんどう豆種は採れそうだトマト、ジャガイモ、里芋、ピーマン、スティックブロッコリー、ラッキョ草刈り前約1時間の作業が出来ました今日の収穫物蕗は今夜のおかずになります田舎へ5月②
夕食ですトマト、レタス、総菜コロッケレトルトカレー、フクシン漬け（ご飯120g）昼食です牛乳、焼きうどん（豚肉、カット野菜、うどん玉＝1/2）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、レタス）食パン（5枚切り）（マーマレード）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー18日
「金宝樹」今年は花が多い様に思う散歩中に2024㉑
夕食です冷ややっこ（木綿豆腐、鰹節）、冷凍カリカリ枝豆煮付け（サバ）、揚げ浸し（茄子）ご飯100g昼食です焼きうどん（豚肉、カット野菜、うどん玉＝1/2）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、缶詰め黄桃おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（5枚切り）（チーズ、ピーマン）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー17日
3ゲームトータルの合計得点は336アベレージ112ストライク数3回スペア数6回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きませんでした今日は4ゲーム目なし友人が2連続ストライク「ダブル」を出しています最近スペアが取れないよな～今日のボウリングー17日
夕食です残り物ジャガイモおかず（トマト、カット野菜炒め、ハンバーグ）ご飯100g朝・昼一緒ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（5枚切り）（卵、チーズ）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー16日
金のなる木（花はほとんど終わりですが）最近この辺りまで来ていなかったのですが・・・・・久しぶりに鹿に出会いました散歩中に2024⑳
夕食です煮物（牛肉、ジャガイモ）、キュウリの佃煮おかず（トマト、レタス、クジラの醤油炒め）ご飯100g昼食ですミルクコーヒー、缶詰め黄桃朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー15日
「11期スマイルリーグ」本日は第1回目です5月から8月まで月2回開催です4ゲームトータルの合計得点は504アベレージ126ストライク数3回スペア数14回ガター数0回でした1、2ゲーム目アベレージ「129」3、4ゲーム目アベレージ「123」目標のアベレージ「130」に届きませんでした同じボックスで4、2連続ストライクが出ています今日は1勝3敗でした2ポイントです今日のボウリングー15日
夕食ですコロッケ（里芋、玉ねぎ、ミンチ）、ブロッコリー、トマト焼きナス✙鰹節、刺身（ハマチ、白菜）おこわ（美濃吉飯蒸し）昼食です焼きそば（豚肉、カット野菜、中華そば＝1玉）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、リンゴおかず（トマト、ハム、ブロッコリー、ポテトサラダ）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー14日
健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定ですまず初めに「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ時速4.5kmで20分16秒（1500m）消費カロリーは66.30Kcal続いて自転車こぎ負荷70Wで8分消費カロリーは34.4Kcalです飾ってある花シニアフィットネスー14日
夕食です焼きナス+鰹節、キュウリの佃煮おかず（トマト、レタス他、ハッシュドポテト、スティックチキンご飯100g昼食です総菜巻きずし1/2本、冷ややっこ+鰹節朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、缶詰めパインおかず（トマト、ハム、ブロッコリー、ポテトサラダ）ホットケーキ2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー13日
月一のカラオケのレッスンの前に友人とカラオケボックスへ今週先生に初披露ですが・・・・・安定性が「0」正五角形になっていないんだよね～カラオケにー5月
夕食です総菜（タコ・キュウリ・ワカメのナマス）冷凍ロールキャベツ、刺身（ハマチ、白菜）ご飯100g昼食です冷やし中華ミニ朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、リンゴおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（5枚切り）（マーマレード）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー12日
夕食ですみそ炒め（茄子）おかず（カボチャサラダ、レタス他、スティックチキン）ご飯100g昼食です焼きそば（豚肉、カット野菜、中華そば＝1玉）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、リンゴおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（5枚切り）(甘夏マーマレード）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー11日
田舎の近所で見かけたけど・・・・・今度少し譲って頂こうかな？色がきれいだ！散歩中に2024⑲
スティックブロッコリー、ピーマン、ジャガ芋、ラッキョウ、トマトツタンカーメン王のえんどう豆庭で咲く花石楠花、皐月収穫した野菜3月寒い時があった為かツタンカーメン王のえんどう豆2本しか実がついていない！種様に残しておかなければいけないのに採ってしまった残りのもう一本についた実がこれ位に育つだろうか？田舎へ5月
夕食です宅配おかずです「赤魚の煮付け他」ご飯100g昼食ですミルクコーヒー、リンゴ朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、イチゴおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）ホットケーキ2枚（150g）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー10日
3ゲームトータルの合計得点は368アベレージ1227ストライク数5回スペア数7回ガター数1回でした目標のアベレージ「130」に届きませんでした4ゲーム目はアベレージ「138」同じボックスの友人が1ゲーム目に5連続ストライク「フィフス」2連続ストライク「ダブル」を出しています2ゲーム目に2連続ストライク「ダブル」を今日のボウリングー10日
夏物のニットのサンプルが届きました夏用パンツが欲しいのですが・・・・ブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村サンプルが届いてー5月
夕食です宅配おかずです「鶏肉の旨煮他」ご飯100g昼食です毎月訪れる美容院の1階にあるお好み焼屋さんで購入「肉玉そば入り」を友人宅で一緒に！朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、缶詰めパインおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（5枚切り）（甘夏マーマレード）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー9日
「ユーフォルビア」珍しい花に出会いました広島インターまで高速で！友人方で
夕食です味付け海苔宅配おかずです「鶏肉の旨煮他」ご飯100g昼食です東広島市バーミヤンにてワンタン麵朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、缶詰めパインおかず（トマト、ハム、ブロッコリー、ポテトサラダ）食パン（枚切り）（甘夏マーマレード）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー8日
店内で咲く花4週間後を予約して帰りました美容室にてー8日
夕食です宅配おかずです「アジフライ胡麻たっぷりソース他」ご飯50g（おやつにケーキを食べたので）昼食です牛乳、バナナ、ゆで卵朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、リンゴおかず（トマト、ハム、ブロッコリー、ポテトサラダ）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー7日
健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定ですまず初めに「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ時速4.5kmで20分（1484m）消費カロリーは65.54Kcal続いて自転車こぎ負荷70Wで10分消費カロリーは44.4Kcalです飾ってある花最近「都忘れ」を見ることが多いな～シニアフィットネスー7日
前身頃は前回とほぼ同じ胸ポケットを付けて後身頃は裾にギャザーを寄せてもう一枚春物ニットでチュニックとベスト（着丈+3cm）とマスクを作りたいブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村春物チュニック④
夕食です味噌汁（豆腐、ワカメ）、みそ炒め（茄子）総菜巻きずし1/2本昼食です焼きうどん（豚肉、キャベツ他、うどん玉＝1玉）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（5枚切り）（卵、チーズ）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー6日
今日は1日中雨かと思ったけど・・・・・川向こうの阿武山甘夏・キウイフルーツの花が咲きだしたアヤメ、椿、アッツ桜他色々鉢植えから玄関前に地植えした3月土曜日の「DOYOU活」（土曜活）で頂いた「カランコエ」元気だ！庭の様子5月
夕食ですみそ汁（豆腐）、刺身（サーモン、白菜）他人丼（牛肉、卵、玉ねぎ）昼食ですスパサラダ、ハム、トマト、ブロッコリー）ぜんざい（アラカネ餅）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（チーズ、ピーマン）（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー5日
もう1枚のチュニックに取り掛かる前にマスクを2枚完成させてミシンに白糸が掛かっているので昨年夏途中で休んでいた服に取り掛かった同じ分量の布が残っていいるので・・・・パンツでも作ろうか？ブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村夏物物チュニック
夕食です冷凍八宝菜、餃子、残り物肉じゃがご飯100g昼食です総菜スパサラダ＋ブロッコリーレトルトカレー、フクシン漬け御飯120g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ゆで卵、ブロッコリー）総菜パン（クロワッサン、ポテトサラダ）1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー4日
チュニック、ベスト完成しましたマスクも！もう一着分出来るので・・・・・もう1枚マスクも作ろうブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村春物チュニック③
夕食です肉じゃが（牛肉、ジャガイモ、玉ねぎ）刺身（鯛、鮭、白菜）ご飯100g昼食ですみそ汁（豆腐、舞茸）、総菜酢豚ご飯100g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、缶詰パインおかず（トマト、ハム、ブロッコリー、ポテトサラダ）食パン（6枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー3日
夕食です揚げ浸し（豆腐）、焼きナス+鰹節おかず（トマト、ブロッコリー、チキンスティック）ご飯100g昼食ですミルクコーヒー、リンゴ冷凍エビグラタン朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、缶詰めパインおかず（トマト、ハム、ブロッコリー、ポテトサラダ）胡桃入り食パン（6枚切り）（甘夏マーマレード）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー2日
同じニットで「ベストが欲しいな～」で、追加注文しました1.6m届きました作る予定のベストの型紙を置いてみました随分余るので・・・・・もう一枚半袖or7部丈の袖のチュニックを作ることに袖は後ろ側を接いで後ろ身頃は裾にギャザ布ーを足して3.1mのニット布でチュニック2枚、ベスト1枚作れそうですブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村春物チュニック②
夕食です総菜卯の花、焼きナス（茄子、鰹節）、刺身（鯛、白菜）総菜田舎巻き（1/2本）昼食です吉野家の「牛丼並、サラダ、みそ汁」朝食です画像なし豆腐、鰹節ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー1日
町内中心部でたくさんの花に出会いました散歩中にー2024⑱
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「14期スマイルリーグ」5月から8月まで月2回開催です18日不参加だったので、先投げしましたが・・・・今日成績表を見たら・・・4勝していたようです4ゲームトータルの合計得点は486アベレージ121.5目標のアベレージ「130」に届きませんでしたストライク数6回スペア数10回ガター数0回でした1、2ゲーム目アベレージ「113」3、4ゲーム目アベレージ「130」隣のレーンで友人が4、3連続ストライク「フォース、ターキー」を！私は第一ゲームで2連続ストライク「ダブル」が出たけど友人達も今日の成績は3勝1敗8ポイント付きました今日のボウリングー2日
トケイソウの花と良く似ている？・・・・パッションフルーツ花が終わって外出先で㉕
健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定ですまず初めに「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ時速5kmで18分15秒（1500m）消費カロリーは64.19Kcal続いて自転車こぎ負荷50Wで10分消費カロリーは30.8Kcal今日はトーソフレクション負荷3kgで50回チェストプレス2通りの腕の動かし方で負荷4kgで40回他にショルダーリングを「負荷5」で3分間施設に飾ってある花これからカーブスに行きますシニアフィットネスー1日
夕食です冷凍茶碗蒸し、煮物カボチャ惣菜海鮮巻き4貫昼食です（マカロニサラダ、ブロッコリー、豆腐）ぜんざい（餅90g）朝食ですルイボスティー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、マカロニサラダ）食パン（5枚切り1枚）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー30日
夕食です味噌炒め（ピーマン、豚肉）、キュウリの佃煮サンチェ、トマト、エビフライ、ハッシュドポテトご飯100g朝・昼一緒ですルイボスティー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、サンチェ、サラダ、ベーコンエッグ）食パン（シナモン）（5枚切り1枚）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー29日
昼、夜一緒です残り物お好み焼（肉・玉・うどん）1/2枚朝食ですルイボスティー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー、マカロニサラダ）食パン（シナモン）（5枚切り1枚）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー28日
バナナ瓜、里芋、ピーマン、トマト、スティック🥦、蒟蒻四角豆、綿、ローゼル画像なし草刈前⇒草刈後（約1時間弱、バッテリー使い切りました）⇩⇩畑で咲く紫陽花今日の収穫物（ステック🥦、ピーマン）今日は3：50～5：10迄の農作業でしたこれからは暑さ対策で・・・・4時頃からの作業とします田舎へ6月⑤
本日9時30分より「DOYOU活」（土曜活）バイタルチェックをしラジオ体操をして出発です目的地は勝木台運動公園施設に飾ってある花散歩中に出会った花他歩数は4000歩約1時間弱のウオーキングでしたシニアフィットネスー28日
夕食ですサンチェ、トマト、ハンバーグサラダ（ハム、ゆで卵、キュウリ、マカロニ）ご飯100g昼食ですルイボスティー、（ブロッコリー、豆腐、トマト）朝食ですルイボスティー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）レーズンバターロールパン（2個）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー27日
3ゲームトータルの合計得点は339アベレージ113ストライク数2回スペア数14回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きませんでした4ゲーム目アベレージ「122」2連続ストライク「ダブル」を出している友人今日のボウリングー27日
夕食です残り物茄子の炒め物ご当地カレー（飛騨牛のビーフカレー）エンドウ豆ごはん120g、フクシン漬け昼食ですお好み焼肉玉うどん1/2枚朝食ですルイボスティー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、庭の枇杷おかず（トマト、サラダチキン、ブロッコリー）ピザ（マルゲリータ1/2枚）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー26日
店舗に入る前に店内には紫陽花、胡蝶蘭白もあったけど・・・・青い紫陽花頂きました挿し木をしようと思います4週間後を予約して！・・・・・これからカーブスに行きます美容室にて26日
夕食です旧市内徳川で「くノ一ご膳」昼食です牛乳1/2本、ゼリー朝食ですルイボスティー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、サラダチキン、ブロッコリー）ピザ（マルゲリータ1/2枚）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー25日
お供えの花・・・・菊とスターチス境内で咲く花山法師、紫陽花が色々これから徳川に行きます墓参り6月
夕食です炒め物（茄子）ブロッコリー、トマト、鯵のフライ、ハッシュドポテト冷凍していた豆ごはん（ツタンカーメン王のえんどう豆、100g）朝・昼一緒ですルイボスティー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、庭の琵琶おかず（トマト、サンチェ、ベーコンエッグ）レーズンパン（2枚）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー24日
健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定ですまず初めに「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ時速5kmで12分15秒（1500m）消費カロリーは64.08Kcal続いて自転車こぎ負荷50Wで10分消費カロリーは31.4.Kcalメニューの中の「サーキットトレーニング」の時に今日はトーソフレクション負荷3kgで50回チェストプレス2通りの腕の動かし方で負荷4kgで40回他にショルダーリングを「負荷5」で3分間施設に飾ってある花紫陽花が多いこれからカーブスに行きますシニアフィットネス24日
夕食です鍋（豚肉、水餃子、豆腐、白菜、シメジ）朝・昼一緒ですルイボスティー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、サラダチキン、ブロッコリー）食パン（卵、チーズ）（5枚切り1枚）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー23日
近所で咲いているけど・・・・「凌霄花」以前わが家にもあったけど・・・・あっちこっちから芽を出すので抜いてしまった外出先で㉔
夕食です丸亀製麺にて「肉うどん並＋さつま芋の天ぷら」朝・昼一緒ですオレンジジュース、野菜サラダ卵サンドイッチブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー22日
夕食です焼き肉（サンチェ、玉ねぎ、キャベツ、牛肉、豚肉）冷凍していた豆ごはん100g朝・昼一緒ですルイボスティー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、サラダチキン、ブロッコリー）食パン（チーズ、ピーマン）（5枚切り1枚）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー21日
夕食ですキュウリの佃煮、卵豆腐宅配おかずです「七夕☆星コロッケ他」ご飯80g昼食です牛乳、バナナ朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、缶詰パインおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー5日
3ゲームトータルの合計得点は312アベレージ104ストライク数1回スペア数9回ガター数1回でした目標のアベレージ「130」に届きませんでした4ゲーム目アベレージ「103」同じBOXで友人が3連続ストライク「ターキー」を出しました2連続ストライク「ダブル」も今日も私は成績が芳しくないな～今日のボウリングー5日
夕食ですリンゴ宅配おかずです「ビーフシチュー他」ご飯80g昼食です焼きうどん（豚肉、カット野菜、舞茸、うどん玉＝1/2玉）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー4日
午後からトマト、里芋、バナナ瓜、ピーマン、スティックブロッコリー、四角豆トマトは猿除けに網で囲いましたコンニャク、綿、ローゼル（2種類）、モロヘイヤラッキョウを抜いた後にローゼルの苗植えました画像はありませんが「トウガン」も植えました草刈もしました次回は墓への道の草刈です収穫した野菜ピーマン250g、きたあかり2個、ラッキョウ、ブロッコリー約3時間の作業でした田舎へー7月
夕食です納豆+黒酢宅配おかずです「豚肉と野菜のネギ塩だれスナップエンドウ添え他」総菜ネギトロ巻き3個昼食です牛乳、バナナ朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、缶詰黄桃おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）フレンチトースト（卵、牛乳）（食パン5枚切り1枚）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー3日
「11期スマイルリーグ」本日は第5回目です5月から8月まで月2回開催です4ゲームトータルの合計得点は474アベレージ118.5ストライク数3回スペア数12回ガター数0回でした1、2ゲーム目アベレージ「121.5」3、4ゲーム目アベレージ「115.5」目標のアベレージ「130」に届きませんでした2ゲーム目に対戦相手が2連続ストライク「ダブル」を出したので敗けました3ゲーム目に対戦相手が3連続ストライク「ターキー他」を出したので敗けました同じボックスの仲間が4連続ストライク「フォース他」を出しています今日の成績は2勝2敗4ポイントです今日のボウリングー3日
夕食です味付け海苔、納豆宅配おかずです「アジフライ胡麻たっぷりソース他」ご飯80g昼食です牛乳、バナナ朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、缶詰めパインおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）フレンチトースト（食パン5枚切り1枚）（牛乳、卵）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー2日
バス通りです・・・・・チョット前にバスとすれ違いました角のある鹿に出会いました帰宅途中に
健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定ですまず初めに「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ時速4.5kmで20分16秒（1500m）消費カロリーは66.33Kcal飾ってある花この後カーブス（測定日）・スーパー銭湯に行きますシニアフィットネスー2日
夕食です納豆+黒酢宅配おかずです「鶏肉の照り焼き風他」ご飯80g昼食ですリンゴ、ヨーグルト、残り物天ぷらアメリカンコーヒー朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、缶詰めパインおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村桃食事ですー1日
昼・夜一緒ですスパサラダ、サニーレタス、トマト、ハンバーグご飯80g朝食ですミルクコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、缶詰黄桃おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（5切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー30日
鹿の好物と言われている～イチジクの葉が食べられている塀からはみ出ている枝を切ろうキウイフルーツは結構大きくなっている今シーズンは枇杷、ブルーベリーが不作だったこれからのイチジク、キウイフルーツ、柿に期待しよう庭の様子ー6月④
夕食です天ぷら（さつま芋、ジャガ芋、ゴボウ、茄子、ピーマン、鯛）ご飯80g昼食ですお好み焼き（肉、玉、野菜）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー、スパサラダ）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー29日
緑のカーテンになるのかな？散歩中に2024㉕
室内は胡蝶蘭とアナナス次回7月25日を予約して美容室にてー29日
今日は一枚も画像なし夕食です刺身（茹でタコ、サニーレタス）総菜（3種のお酢入り酢豚弁当）昼食ですスーパーのフードコートにてサラダ＆ハーフオムレツカレー朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）レーズン食パン（6枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー28日
3ゲームトータルの合計得点は352アベレージ117.3ストライク数4回スペア数8回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きませんでした4ゲーム目アベレージ「126」同じBOXの友人達が2連続ストライク「ダブル」を出しました今日のボウリングー28日
母の月命日には遅いのですがお供えの花庭のアジサイ他菩提寺で咲く紫陽花、ヤマボウシを何枚か撮ったのですが・・・・・画像がない番号は飛んでいるのだけど墓参りー6月
夕食です牛乳、缶詰めパイナップル昼食です焼きうどん（ぶた肉、カット野菜、舞茸、うどん＝150g）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（ハム、ブロッコリー）レーズン食パン（6枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー27日
昼・夜一緒です潮汁（アサリ）、煮物（ジャガイモ）残りもの小イワシの天ぷら+サニーレタス刺身（貝三種類、大根）、ご飯100g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー、ポテトサラダ）レーズン食パン（6枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー26日
