5月11日（日） 朝靄が立ち込めている…代々木上原乗り換え小田急線で、秦野に向かっています。今さらですが…小田急電鉄は守備範囲が広いですね👍13日が決算発表日…
3.11以降の体調不良後に「橋本病」発覚。 毎月の通院・毎晩のスポクラ通い等。
3.11以来体調がすぐれず、12年夏、 奥日光ハイキング帰宅後の心臓発作を契機に『橋本病による甲状腺機能低下症』発覚。 心臓の外（心嚢）に溜まった水の排出の為、甲状腺ホルモン剤服用＋代謝アップ目的で スポーツクラブ通い。 ４ヶ月で１０kgの減量に成功！ ベリーダンス・エアロビクス・バレトン・ マーシャル・グループパワー・ホットヨガ ＆水泳等などのレッスンに参加中♪
八ヶ岳その6 地蔵尾根下り〜行者小屋〜美濃戸〜茅野でお風呂♨️
7月30日（日） 晴れ 無風硫黄岳山荘〜横岳〜地蔵の頭に到着。9：40 地蔵の頭白い可愛いコはオコジョ⁉️ザックをデポ、空身で赤岳天望荘へ🛖赤岳天望壮。トイレ…
7月30日（日） 晴れ 無風硫黄岳山荘をスタートし、ザックトラブルと格闘しながら横岳の岩稜を蝸牛🐌の如く進む。岩場通過時の外付け雨蓋ブラブラ、応急的にカラビナ…
7月30日（日）快晴 無風愛用のハイドレーションに無料（ありがたや〜）の水を2ℓ詰めて、キトラパックの中に吊り下げる。ところが… 何となく変😱取り付け方を間…
7月30日（日） 晴れ 硫黄岳山荘にて4：50 ご来光🌅硫黄岳山荘駒草神社⛩️に参拝祠の後ろは、横岳へと登り始める方々。駒草神社⛩️＆横岳への道西に目を向…
8月13日（日）曇り無風 午後局地的土砂降り諏訪湖ユーペンハウスユースホステルの朝☀️旦那と諏訪湖畔お散歩へ🚶♀️5時8分、ジョギング・サイクリングの方も。…
8月12日（日） 快晴 無風美ヶ原を後に、諏訪湖近くの今宵の宿へ🚗諏訪湖ユーペンハウスユースホステル B&B 素泊まりもOK🙆♀️以前泊まって感激したので…
8月12日（土）快晴・無風 2座目の日本百名山日本百名山の霧ヶ峰車山をリフトで下山後、来た道を戻りビーナスラインで日本百名山の美ヶ原へ🚘八島湿原駐車場スタート…
8月21日（月）晴 無風 蒸し暑いダラけた日々からの本格的社会復帰の日😅11時過ぎ、仕事を中断して掛かり付け内科クリニック🏥へとチャリを漕ぐ🚲「へいらっしゃい…
8月12日（土） 快晴 無風日本百名山🗾2座登頂するぞ〜〜〜❣️八島山荘をチェックアウト。八島山荘隣接の八島湿原無料駐車場は既に満車、係員の指示に従って脱出し…
8月19日（土） 晴 無風 暑い❗️中信高原の天然クーラーに体も軽くスッキリだけど、東京に戻ってから酷暑が堪えて毎日怠い…終日眠くて眠くて、緩い冷房の中で惰眠…
8月12日（土） 快晴 無風八島湿原から昇る朝日を拝むぞ🌞 の筈が…寝坊してしまった😱↑ 5：20 八島山荘2階の窓より旦那を起こし、朝食前の散策へ🚶♀️…
8月11日（金）山の日 快晴 無風八島山荘で眠りこける旦那を置いて、ソロ徘徊へ。ビジターセンター裏手のグリーンの鹿避けネットを潜り、ビーナスラインの下を通って…
8月11日（金） 山の日 快晴・無風早朝4時発の予定が起きられず、5：40出発。私の「高速ドクターストップ」によりETC未装着「現金車」ゆえ、当然ながら首都高…
8月11日（金） 山の日 快晴 無風当初の予定：9日深夜高速バス〜後立山連峰縦走変更後の予定：10日深夜高速バス〜後立山連峰縦走熱帯性低気圧が台風7号に昇格、…
狭心症発作〜定期通院〜診察室で水泳談義⁉️ ストリームラインで盛り上がる
コメントくださった皆さま、ありがとうございます😊明日中にお礼レスいたしますね💗土曜日より台風6号の進路に悶々…ついに❗️明日深夜出発の北アルプス後立山連峰トレ…
八ヶ岳 その2 硫黄岳山荘お泊り、ウォシュレット＆シャワー体験❣️
7月29日（土）晴時々ガスガス100％自然エネルギー利用（自前の水力・風力・太陽光発電）の秘湯『夏沢鉱泉』を出発❣️山中では肌身離さず付けている『ココヘリ』発…
Amebaにログイン出来ず、久しぶりの浮上😓6月 旦那の古希記念箱根旅行6月 香取神宮・鷲の子山上神社⛩ドライブ海の日 葉山シュノーケリングで撮ったどぉ〜…
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5月11日（日） 朝靄が立ち込めている…代々木上原乗り換え小田急線で、秦野に向かっています。今さらですが…小田急電鉄は守備範囲が広いですね👍13日が決算発表日…
5月10日（土） 雨☔のち曇り🌥️旦那がきょうから数日間の入院。12日（月）、消化器内科にて内視鏡手術。今朝、近くの大学病院まで送り🚗駐車場🅿️激混みゆえ、病…
5月8日（火）五月晴れ夜のバレエレッスンで大汗💦レッスン帰りに東京都公衆浴場回数券を握り締め、一風呂浴びようかと以前から気になっている銭湯へ🚗ショック🤯 無料…
4月28日（月）〜30日（水） まで、丹沢主脈〜丹沢表尾根縦走のトホホな山日記です😰ヤマレコ無料版ではなく数年ぶりにYAMAP無料版使用。「機内モード」への切…
4月26日（土）曇り、午後豪雨があったらしい❓怠さが続いて週一テニスレッスン休みがちな旦那をけしかけ、テニススクール行きに便乗🚗の鬼嫁😓同じテニススクール🎾通…
4月22日（火）夜、2週間に一度の蔵前スタジオへ。半年に一度くらいのペースで行われるパドドゥレッスンに参加。毎週土曜昼のレッスンに参加できない私、先生から前日…
4月21日（月） 晴れ 爽やかな暑さ午後、かかりつけの内科クリニックへ🚲主治医、心配そうに私を見つめる。旦那のこと💦私「先生の出頭命令で腹部エコー撮ってくださ…
4月16日（水）夜の水泳レッスンから帰宅、夜中に喉が痛くなる。4月17日（木）喉の痛みが酷くなり、ペラック飲むけど効かず😹イブを追加、喉の痛みは消滅したけれど…
4月14日（月） 曇りのち晴れ 不安定な天気朝9時前に掛かりつけ内科クリニック🏥から出頭要請電話を受けた旦那、腹部エコーの結果大学病院消化器外科宛のお手紙を持…
4月12日（土）晴☀️トランプショックによる睡眠不足で眠くてフラフラ、三浦アルプス徘徊を諦めた私、旦那の通院に同行🏥 ⭐️⭐️⭐️ 心臓血管外科 ⭐️⭐️⭐️…
4月12日（土） 晴☀️三浦アルプス徘徊の予定が、トランプショックによる連日寝不足で諦め、ただ今病院隣の森でまったり🌳トランプ報復関税騒ぎ、株のバーゲンセール…
エイプリルフール 氷雨シトシト☂️季節感が狂っていて未だ冬… と思いきや、もう4月⁉️3月31（月）夜を徹してPC💻スマホ📱に齧り付く。8月9月の登山バス『毎…
3月27日（木）晴れのち高曇り 夏日なのかなんなのか、今日は終日デスクワーク。丹沢尊仏山荘の半袖山T＆コロンビアの山パン着用。23日（日） 旦那の72歳誕生…
3月22日（土）の三浦アルプス徘徊をアップ⤴️と思いましたが、未だ画像整理していなくて…3月25日（火）晴れ☀️ 夏日 花粉・黄砂飛来中😵終日デスクワーク、ト…
3月19日（水） 霰〜雹〜雪〜雨〜曇り未明、窓の外は霰❗️天窓を見上げると、見る間に雹に変わる😱3月の天候に驚きの1日😰夜、サボりまくりの水泳レッスンに1ヶ月…
3月17日（月）晴れ『金妻パート3』の素晴らしい演技に感動のいしだあゆみさん逝去のニュースに、衝撃を受けました。『甲状腺機能低下症』でお亡くなりに⁉️入院され…
3月13日（木）晴れ午後、先日の採血結果を聞きに近所の掛かりつけ内科クリニックへ🏥私「通信簿❓通知表⁉️ 劣等生、すみません🙇」主治医「中性脂肪が高いので、…
3月10日（月） 快晴 日向はボカポカ陽気仕事を中抜けして区のスポーツセンターへ🚗毎週参加のワンデイレッスン、45分850円。⭐️ バレエストレッチ45分 ⭐…
3月7日（金）夜息子が出張ついでに帰省、夜8時からいつものお店で爆喰い・痛飲。3月8日（土）曇り〜夕方から雪❄️午前中、テニススクールへ行く旦那に便乗、レッス…
3月2日（日） 快晴 日中は暑い🥵土曜日か日曜日、『田浦梅の里』〜三浦アルプスハイキング🥾と思ったものの… 相変わらずの寝坊😵土曜日。午前中はダラダラと惰眠…
5月7日（火） 雨☔ 蒸し暑く肌寒い午後、昼食とらず区のスポーツセンターへ🚗🌙ベリーダンスエクササイズ 45分：850円毎週開催のオープンクラス。GW特別レッ…
5月6日（月） 大型連休最終日 曇り☁️強風🌬️朝から大風。午後、区のスポーツセンターへ🚗GW中、区内2箇所のスポーツセンターでイベントレッスン＆プール無料解…
5月4日（土）快晴区のスポーツセンターへ🚲定員10名、受付時に超過の際は無情の抽選😱ハラハラドキドキの結果、定刻に集まったのは10名。はぁ〜ホッと…しました……
5月3日（金）憲法記念日 快晴 母の命日今日からゴールデンウィーク後半戦スタート❗️前半は、4月28日〜29日の丹沢1泊山旅を体調不良につき前日山小屋キャンセ…
4月14日（日） 今回のシリーズ最終投稿😅甲府駅南口から30分近く歩き、『都温泉』へ♨️入口の引き戸を開けると…銭湯だけれど、温泉♨️なのだろうか❓前日の『喜…
4月25日（水） 晴 夏日旦那、大学病院出所。身請けに行ってきました😅暑い中、自宅から大学病院まで歩き🚶ウォーキングシューズ👞ではなくヒールの有る仕事用パンプ…
4月14日（日）甲府の『ゲストハウス ソノママ』で朝食。前日拵えたゆで卵・無印の甘夏バウムで満腹🫄甲府駅南口から櫛形生涯学習センター行きの無料シャトルバスに乗…
4月23日（火）終日曇り☁️区のスポーツセンターで、大人バレエレッスン🩰⭐️ ⭐️⭐️ 賢くなったこと ⭐️⭐️⭐️【 両手バー 】ルルベパッセ軸脚にパッセ…
4月21日（日） 曇り 夜は雨☔『三浦アルプス』縦走の予定が、相変わらずの寝坊😰三浦アルプスはアップダウンの激しいロングルートゆえ、お寝坊厳禁🈲さらに❗️ 時…
4月13日（土） 晴☀️12日（金）午後から私の咳が止まらず息を吐くたびに喘鳴するし、旦那は相変わらず背中の痛み・悪寒・怠さで動けず、土日の予定キャンセルしよ…
4月16日（火）23時半 大学病院救急外来到着🚗採血・CT・コロナのPCR検査陰性⇨入院決定血液培養のための採血・点滴中に、消化器内科ドクターの説明・内視鏡手…
4月16日（火） 晴 強風夜9時のバレエレッスンで全身汗ビッショリ、『湯楽の里松戸』で汗を流そうか思ったものの、直帰して水シャワー🚿サッパリしたところで『南ア…
朝は28度、スタート後30度😱暑さのせいか❓途中色々と見かけました😓自分が倒れなくて良かった（ほぼ歩き倒しなので、倒れるわけも無いけれど💦）富士山ドドーンと🗻…
4月13日（土）晴 夏日予想⁉️バスタ新宿出発、中央高速バス車内にて🚌中央道渋滞により甲府到着がかなり遅れるとのこと😱昨日の光回線宅内工事（ひかり電話とネット…
4月11日（木） 穏やかな晴天☀️3月27日頃から続いていたネット回線トラブルに悩まされ、Wi-Fi🛜ダウン⤵️、有線LANも接続できず😱年度末の月末、5ギガ…
4月3日（水） 昼過ぎからずーっと雨☔昨晩のバレエレッスン🩰では目から鱗ポロポロ👀センターでの「ピケアラベスク」3回〜シュ・スー1回を2セット、左右。第1アラ…
4月2日（火）晴☀️ お日様昇るとかなり暖かい朝イチで埼玉県吉川市の客先に行くため、江戸川土手沿いの「埼玉県道21号 三郷松伏線」を辿る🚗殆ど信号が無いため…
3月30日（土） 晴☀️ 暑い🥵 黄砂飛来予報先日、ランニングシューズを買い替え。今日は歩いて処女航海🚶正午近くに出発❣️あまりの暑さに、workmanに駆…
3月26日（火） 終日大雨☔️午後一番で、近所の内科クリニックへ🚶風邪で3週間近く大変だったこと、日替りで症状が変わるので、都度「コルゲン咳止め」「コルゲン風…
3月20日（水）春分の日 強風・俄雨2月末から体調を崩し、崩しながらも飲み会に参加。アルコール消毒で改善かと思いきや、咳・怠さ・節々の痛み・腓返り・胃痛・腹痛…
