朝から一日中、快晴！陽射しもきつくて、ここのところ一番の暑い日だった気がする 今日のお弁当は・・・ピーマンつくね、ツナサラダ、じゃこの佃煮入り卵焼き、サツマイモのゴマ味噌和え、紫キャベツとズッキーニの
野菜中心のお弁当と酵素たっぷりローフードを中心にナチュラルライフを送るための工夫や知識の覚書帖です。
時々陽射しもあったけれど、ほぼほぼ曇り空の日。日中も気温は20度を切っていた様子。 今日のお弁当は・・・イワシとカブの葉入りおむすび、ラディッシュのラペ、ブロッコリー入りオムレツ、イカチリ、インゲンとワ
昨日とはうってかわって、一日中いいお天気だったけれど、雨上がりで風の強い日。 今日のお弁当は・・・ミートボール酢豚、パスタサラダ、味卵、ブロッコリーと紫キャベツの胡麻よごし、プチトマトとおまけのりんご
朝から曇り空だったけれど、午前中に降り出した雨がずっと続いている日。 今日のお弁当は・・・鮭のクリームドリア、ツナサラダ、長いものピカタ、ナスのバジル味噌和え、インゲンともやしの胡麻汚し、プチトマトと
時々日が照ってた時もあったけれど、ほぼほぼ曇り空の一日。 今日のお弁当は・・・ミニアスパラの肉巻き、にんじんラペ、ササミのピカタ、サツマイモの薄甘煮、小松菜としめじのゆかり和え、プチトマトとおまけのキ
午前中は、快晴で爽やかだったけれど、午後は曇り空で薄暗い感じ。 今日のお弁当は・・・トマトソースのせサバムニエル、ポテトサラダ、コンニャクとピーマンとナスの甘辛味噌和え、薄焼き卵とおまけの柿。 ム
気温は高めで、雨は降らなかったけれど、一日中どんより曇り空の日。 今日のお弁当は・・・ミルフィーユとんかつ、ツナサラダ、コーン入り卵焼き、小豆かぼちゃ、サヤエンドウの塩昆布和え、プチトマトとおまけのキ
朝方まで雨が降っていたけれど、午前中にはやんで、午後は曇り空の日。 今日のお弁当は・・・焼き鮭と大葉入りおむすび、かぼちゃサラダ、しらす入り卵焼き、紫キャベツとナスのゆかり和え、ししとうのタラコ和え、
午前中は晴れ間も出てたけれど、昼前からずっと曇り空の日。 今日のお弁当は・・・ゴボウつくね、ビーフンサラダ、しめじ入りオムレツ、小松菜と紫キャベツの胡麻よごし、コンニャク田楽とおまけの柿。 つくね
せっかくの秋なのに、朝からずっと雨が降ったり止んだりの日。 今日はお弁当が要らなかったので、ワンプレートでランチにしました。 アボカド丼、にんじんラペ、ポテ玉、ピーマンと糸コンの甘辛煮、塩ゆでブロッコ
雨の確率が高い予報だったけれど、ほとんど降らずに曇り空の一日。 今日のお弁当は・・・鮭とエビ入りクリームドリア、ささみのサラダ、イカとナスのピリ辛煮、ブロッコリーの塩昆布和え、薄焼き卵、プチトマトとお
3連休はとってもいいお天気だったけれど、朝、起きたらすでに雨が降っていて、午後には止んだけれど、薄暗い1日。 今日のお弁当は・・・肉詰めしいたけ、にんじんラペ、塩ゆでブロッコリー、ナスとワカメの胡麻汚し
朝から一日中、秋晴れの爽やかで気持ちのいい日。 今日のお弁当は・・・シシトウつくね、ポテトサラダ、コーン入りオムレツ、紫キャベツとブロッコリーの塩昆布和え、ミニいちじく、プチトマトとおまけのパイナップ
朝から快晴で、日中は少し気温は高めだけれど、爽やかな秋の一日。 今日のお弁当は・・・タラコとピーマン入りおむすび、ツナサラダ、卵焼き、塩ゆでブロッコリー、ナポリタン、ナスと紫キャベツのナムル、プチトマ
昨夜から降り出した雨が午前中にやっとやんで、お昼前からは快晴になった日。 今日のお弁当は・・・鮭のチーズ入り春巻き、ササミのサラダ、長芋入り炒り卵、カボチャの甘味噌和え、ズッキーニともやしの胡麻汚し、
昨日に続いて、一日中曇り空の薄暗い一日。 今日のお弁当は・・・ミルフィーユ豚カツ、紫キャベツのサラダ、イカチリ、小松菜としいたけのゆかり和え、味卵、プチトマトとおまけのキウイ。 豚カツは、豚ロー
一日中ほぼほぼ曇りだったけれど、時々晴れたり小雨が降ったりで忙しい日。 今日のお弁当は・・・タンドリーチキン、人参ラペ、ナスのバジル味噌和え、ブロッコリーともやしのゴマ汚し、ポテトオムレツ、プチトマト
昨日からの雨がほぼ一日中降り続き、ちょっと梅雨みたいな感じの日。 今日のお弁当は・・・ズッキーニバーグ、ポテトサラダ、ナスと紫キャベツのゆかり和え、ブロッコリーピカタ、ピーマンのタラコ和え、プチトマト
早朝から雨が降り始め、ずっと薄暗いまま、止むこと無く降り続いた日。 今日のお弁当は・・・ししゃもとワカメ入りおむすび、ツナサラダ、薄焼き卵、ナポリタン、インゲンのおかか和え、プチトマトとおまけの梨。
昨日に続いて、朝から快晴で、まだ気温は高めだけれど、秋らしく爽やかを感じられる日。 今日のお弁当は・・・ミニアスパラと紫キャベツの肉巻き、かぼちゃサラダ、卵焼き、コンニャク田楽、小松菜としいたけのゆか
日中は少し陽射しがきつかったけれど、秋らしくすっきりと快晴の日。 今日のお弁当は・・・レンコンの肉詰め、にんじんラペ、しめじ入り炒り卵、かぼちゃのゴマ味噌和え、アスパラの塩昆布和え、プチトマトとおまけ
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朝から一日中、快晴！陽射しもきつくて、ここのところ一番の暑い日だった気がする 今日のお弁当は・・・ピーマンつくね、ツナサラダ、じゃこの佃煮入り卵焼き、サツマイモのゴマ味噌和え、紫キャベツとズッキーニの
午前中は曇り空で、午後からは晴天だったけれど、風があって気持ち、過ごしやすい感じ。 今日のお弁当は・・・ミートボール酢豚、ラディッシュのラペ、スタッフドエッグ、コンニャクの煮物、小松菜ともやしのおかか
一日、曇り空の予報だったけれど、午後は結構陽射しもあって、やっぱり蒸し暑い日。 今日のお弁当は・・・トンたまステーキ、ササミのサラダ、卵焼き、ブロッコリーとえのきのゆかり和え、サツマイモのゴマ味噌和え
あっという間に今年も半分が過ぎて7月に。ここのところ快晴で日中は30度越え続き 今日のお弁当は・・・ゴボウとチキンの唐揚げ、かぼちゃサラダ、ナスのバジルソース和え、ブロッコリーピカタ、ズッキーニの塩昆布
朝から快晴で、日中は32度！ 先週の金曜日辺りからお天気続きだけれど、東海地方の梅雨明け宣言はまだの様子。 今日のお弁当は・・・肉詰めズッキーニ、紫キャベツのサラダ、卵焼き、カボチャのくるみ味噌和え、ブ
昨日までの雨天とはうってかわって、朝から一日中快晴。そして、もう梅雨明けとか？！ 今日のお弁当は・・・チーズ入りポテトの肉巻き、ラディッシュのラペ、ナスのバジルソース和え、カリフラワーピカタ、塩茹でス
朝から雨降りで、途中、結構本降りになったりもして雨量は多かったけれど、外の気温は若干低めの日。 今日のお弁当は・・・焼きサバと大葉入りおむすび、にんじんラペ、イカじゃが、スタッフドエッグ、スナップエン
月曜日からの雨が、午後になってやっと止んで、少し晴れ間も見えた日。 今日のお弁当は・・・チキンナゲット、カリフラワーのサラダ、塩茹で枝豆、ポテトオムレツ、紫キャベツとナスのおかか和え、プチトマトとおま
いかにも梅雨らしく、昨日からずっと降ったり止んだりで、湿度も高くじめじめした日。 今日のお弁当は・・・肉詰めしいたけ、ラディッシュのラペ、カリフラワーピカタ、コンニャクと野菜の甘辛味噌煮込み、プチトマ
あまり大降りにはならなかったけれど、朝からずっと、降ったり止んだりで薄暗い一日。 今日のお弁当は・・・ソーセージ酢豚、味卵、小松菜としいたけの胡麻汚し、紫キャベツのサラダ、ポテトのチーズとバジルソース
今年の梅雨の初めは、雨の日が多かったけれど、その後はしっかり晴れて、またまたうっとうしい毎日に戻った感じ。わが家の小さな庭には、白い花が目立っていました♪ 昨年の秋に植えたシャスターデージー。ぐん
ここ連日、日中は30度を超えていて、6月とは思えないなかなか暑い日。 今日のお弁当は・・・チキンとタケノコの落とし焼き、マカロニサラダ、小魚入り卵焼き、コンニャク田楽、ブロッコリーとラディッシュのゆかり
連日、朝からの夏日だけれど、少し湿度が低かったので、気持ち過ごしやすい日。 今日のお弁当は・・・ししゃもと大葉入りおむすび、かぼちゃサラダ、ブロッコリーの塩昆布和え、エビのトマトソースパスタ、コーン入
昨日に続いて、夏のような日で日中は33度だったとか・・。まだ6月も中旬なんだけど・・。 今日のお弁当は・・・トマトソースのせサバムニエル、ラディッシュのラペ、タケノコのピリ辛、インゲンと紫キャベツのゆか
朝から28度で、日中はすでに32度という夏日！早速に扇風機を登場させました 今日のお弁当は・・・チーズのせ肉詰めピーマン、ツナサラダ、卵焼き、ナスのバジル味噌和え、インゲンとワカメの胡麻汚し、プチトマトと
梅雨の中休みなのか、朝から快晴で陽射しもきつく、夏のような日。 今日のお弁当は・・・タルタルソースのせチキン南蛮、紫キャベツのサラダ、カボチャのゴマ味噌和え、小松菜としめじのおかか和え、プチトマトとお
梅雨の最中だけれど、朝から快晴で、気温もそんなに高くなく気持ちの良い日。 今日のお弁当は・・・レンコンの挟み焼き、かぼちゃサラダ、小魚入り卵焼き、ナスと紫キャベツの胡麻よごし、塩茹でスナップえんどう
午前中は曇り空だったけれど、久しぶりに午後からは陽射しも出てきて明るくなった日。 今日のお弁当は・・・焼き鮭と大葉入りおむすび、ナポリタン、ラディッシュのラペ、塩茹でブロッコリー、サツマイモのゴマ味噌
ここのところ、ずっと降り続いていた雨が午後になってようやく止み、少しだけど陽射しもあった日。 今日のお弁当は・・・チキンとピーマンのまるめ焼き、ビーフンサラダ、しめじ入り炒り卵、ズッキーニと紫キャベツ
いよいよ梅雨らしく、朝からしとしと一日中、雨が降り続いている日。 今日のお弁当は・・・ツナと野菜の春巻き、紫キャベツのサラダ、コーン入り卵焼き、塩茹で枝豆、プチトマトとおまけのキウイ。 春巻きは、
週末からずっと、体温ほどの気温が続いている暑すぎる日。 今日のお弁当は・・・サバ竜田の磯辺焼き、にんじんラペ、ササミのピカタ、ナスのバジル味噌和え、キュウリともやしの胡麻汚し、プチトマトとおまけのパイ
梅雨はどこに行ったのかなという感じの晴天と気温が高く真夏のような日。 今日のお弁当は・・・彩り肉巻き、ポテトサラダ、ブロッコリーのピカタ、ナスとワカメの胡麻汚し、プチトマトとおまけのキウイ。 肉
ほぼほぼ曇り空の1日だったけれど、気温も湿度も高くてむしむしする日。 今日のお弁当は・・・ししゃもとラディッシュ入りのおむすび、棒々鶏風サラダ、ポテトオムレツ、塩ゆでブロッコリー、紫キャベツとナスのゆ
いよいよ気温が30度を超えてきたけれど、雲が多かったのでまだましな感じの日。 今日のお弁当は・・・イカのチーズ春巻き、ポテトサラダ、しいたけオムレツ、ブロッコリーとラディッシュのポン酢和え、プチトマトと
夜中は随分、雨が降っていたけれど、日中は曇り時々小雨な感じの日。 今日のお弁当は・・・トマトソースのせアジムニエル、ラディッシュのラペ、かぼちゃのゴマ味噌和え、塩ゆでスナップエンドウ、薄焼き卵とおまけ
1日、雨予報だったけれど、時々小雨が降った程度で、夕方には陽射しもあった日。 今日のお弁当は・・・ナスの挟み焼き、カボチャサラダ、糸コンのピリ辛、コーン入り卵焼き、小松菜とワカメのおかか和え、プチトマ
昨夜から降り続いた雨が、ずっと降り続いていて夕方になってやっと止んできた日。 今日のお弁当は・・・タルタルソースのせエビ天、人参ラペ、カボチャの煮物、小松菜としいたけの胡麻汚し、ラディッシュの浅漬けと
少し小雨がパラッとした時もあったけれど、意外に降らずに曇り空の1日。 今日のお弁当は・・・サワラと大葉入りのおむすび、ビーフンサラダ、卵焼き、ほうれん草のしゅうまい、いんげんともやしのゆかり和え、プチ
たまーに晴れ間ものぞいた時間もあったけれど、ほぼほぼ曇り空の日。 今日のお弁当は・・・鮭のクリームドリア、ラディッシュのラペ、ナス田楽、しいたけオムレツ、棒々鶏風サラダ、塩ゆでアスパラ、プチトマトとお
時々小雨がぱらついたりもしたけれど、ほぼ曇り空の日。 今日のお弁当は・・・ズッキーニの肉詰め、紫キャベツのサラダ、ササミのピカタ、ポテトのゴマ味噌和え、いんげんとワカメのナムル、プチトマトとおまけのキ
梅雨らしく、朝から1日、曇天で湿度が高い日。 今日のお弁当は・・・かんたん酢豚、にんじんラペ、スタッフドエッグ、サツマイモ薄甘煮、いんげんとササミの胡麻和え、プチトマトとおまけのりんご。 酢豚は、
夜中から降り続いた雨が午前中に強くなったけれど、お昼前にはパタッと止んでお天気になった日。やっと梅雨入りらしい・・ 今日のお弁当は・・・ミルフィーユ豚カツ、ビーフンサラダ、かぼちゃの甘味噌和え、薄焼
曇り空で湿度は高めだったけれど、この時期にしては過ごしやすい日。 今日のお弁当は・・・小魚と大葉入りおむすび、イカじゃが、ラディッシュのラペ、カリフラワーのピカタ、ズッキーニとわかめのお浸し、プチト
午前中から快晴だったけれど、午後は結構気温が上がり暑くなった日。 今日のお弁当は・・・エビのクリームドリア、カリフラワーのサラダ、コンニャクのピリ辛、ほうれん草ともやしの胡麻汚し、卵焼き、ラディッシュ
朝から予報通り午前中は大降りの雨だったけれど、午後は意外に早く止んで陽射しもあった日。 今日のお弁当は・・・シシトウつくね、ツナサラダ、小豆かぼちゃ、コーン入り卵焼き、ほうれん草のゴマ和え、プチトマ
朝から、今にも降り出しそうな雲行きだったけれど、何とか夜まで降らずに済んだ日。 今日のお弁当は・・・ドライカレー、にんじんラペ、コンニャクのバジル味噌和え、ポテトオムレツ、小松菜とワカメのおかか和え、
まだ梅雨入りも発表されてないのに、夏のように暑くてカンカン照りの日。 今日のお弁当は・・・かぼちゃの肉巻き、ツナサラダ、味卵、ナスと紫きゃべつのゆかり和え、プチトマトとおまけのパイナップル。 肉巻
午前中は曇っていて、過ごしやすかったけれど、午後は一気に陽射しがきつくなって結構暑くなった日。 今日のお弁当は・・・鮭とワカメ入りおむすび、ラディッシュのラペ、ソーセー人と焼きズッキーニ、ポテトオムレ
昨日に続いて日中は陽射しがきついくらいだったけれど、時々曇ったり風があったりして爽やかな日。 今日のお弁当は・・・サバの竜田揚げ、ビーフンサラダ、ブロッコリーのチーズ焼き、ササミのピカタ、ラディッシュ
まだ梅雨も来ていないのに、朝から気温も高く、なかなかに暑い日。 今日のお弁当は・・・エビの野菜餡かけ、ポテトサラダ、ブロッコリーともやしの胡麻汚し、卵焼き、ダイコンの梅酢付け、プチトマトとおまけのパイ
