朝から一日中、快晴！陽射しもきつくて、ここのところ一番の暑い日だった気がする 今日のお弁当は・・・ピーマンつくね、ツナサラダ、じゃこの佃煮入り卵焼き、サツマイモのゴマ味噌和え、紫キャベツとズッキーニの
野菜中心のお弁当と酵素たっぷりローフードを中心にナチュラルライフを送るための工夫や知識の覚書帖です。
朝方はだいぶ冷え込んでいたけれど、日中は陽射しもあってポカポカな感じの日。 今日のお弁当は・・・タンドリーチキン、ポテトサラダ、塩ゆでブロッコリー、薄焼き卵、ナスとワカメのゆかり和え、プチトマトとおま
晴れたり曇ったり・・とちょっと不安定なお天気だったけれど、日中は暖かめな感じ。 今日のお弁当は・・・ししゃもと大葉入りおむすび、ササミサラダ、卵焼き、ブロッコリーの塩昆布和え、肉じゃが、プチトマトとお
雨上がりだからか、朝から一日中、ふんわりと暖かく、お天気も良い日。 今日のお弁当は・・・ダイコン餃子、ビーフンサラダ、ナスと紫キャベツのナムル、塩ゆでスナップえんどう、プチトマトとおまけのキウイ。
午前中は小ぶりの雨だったけれど、夕方からは結構本降りの日。 今日のお弁当は・・・豚コマとピーマンのまるめ焼き、にんじんラペ、コンニャク田楽、味卵、スナップえんどうともやしのゆかり和え、プチトマトとおま
11月も下旬なのに、朝からお天気も良くて日中は暖かく気持ちのよい日。 今日のお弁当は・・・シーフードドリア、紫キャベツのサラダ、ササミのピカタ、小松菜ともやしのおかか和え、サツマイモの薄甘煮、プチトマト
午前中は晴れていたけれど、午後は曇って肌寒い日。 今日のお弁当は・・・ミルフィーユ豚カツ、パスタサラダ、小魚入り卵焼き、サツマイモ小豆、ブロッコリーとワカメのナムル、プチトマトとおまけのキウイ。
朝からわりと晴れていて、気温も上がり日中はポカポカと暖かい日。 今日のお弁当は・・・焼きサバと大葉入りおむすび、ラディッシュのラペ、ブロッコリーピカタ、ジャーマンポテト、ズッキーニのおかか和え、プチト
一日中、曇り空で、そこまで寒くはないけれど、薄暗い日。 今日のお弁当は・・・しいたけバーグ、ビーフンサラダ、長いも入り卵焼き、紫キャベツとブロッコリーの胡麻汚し、プチトマトとおまけのイチゴ。 し
少し肌寒いけれど、陽射しは暖かくて穏やかな日。 今日のお弁当は・・・レタスとチーズの肉巻き、かぼちゃサラダ、ナスのピリ辛、小魚入り卵焼き、サヤエンドウの塩昆布和え、プチトマトとおまけのりんご。 肉
ずっと暖かかったのに、いきなり気温も下がって、風のきつい日。いよいよ冬が近づいてきた様子。 今日のお弁当は・・・ソーセージ酢豚、ラディッシュのラペ、卵焼き、かぼちゃのゴマ味噌和え、小松菜ともやしのゆか
曇り予報だったけれど、時々陽射しもあってふんわり暖かで過ごしやすい日。 今日のお弁当は・・・タルタルソースのせアジのムニエル、にんじんラペ、シーセージキンピラ、小豆サツマイモ、小松菜としめじのゆかり和
少し小雨が降った時もあったけれど、ほぼほぼ曇り空で暖かい日。 今日のお弁当は・・・サワラと大葉入りおむすび、ササミのサラダ、薄焼き卵、ブロッコリーとワカメのナムル、ナポリタン、プチトマトとおまけのキウ
ここのところ連日で、ポカポカと暖かく、11月とは思えない感じのお天気。 今日のお弁当は・・・シーフードドリア、紫キャベツのサラダ、肉味噌入りオムレツ、塩ゆでブロッコリー、レンコンキンピラ、プチトマトとお
昨日に続いて、日中は半袖でも大丈夫なくらい暖かくてお天気も良い日。 今日のお弁当は・・・シシトウつくね、ラディッシュのラペ、コーン入り卵焼き、ナスと紫キャベツのナムル、塩ゆで枝豆、プチトマトとおまけの
朝、起きたときには随分寒い感じがしたけれど、日中は半袖でも大丈夫なくらい暖かい日。 今日のお弁当は・・・タンドリーチキン、ツナサラダ、バジル入り卵焼き、サツマイモのゴマ味噌和え、インゲンとワカメの塩昆
朝夕は、随分肌寒くなってきたけれど、日中は陽射しも暖かくて気持ちのいい日。 今日のお弁当は・・・紫キャベツとインゲンの肉巻き、ビーフンサラダ、ブロッコリーピカタ、かぼちゃのゴマ味噌和え、小松菜としめ
薄曇りな感じの一日だったけれど、とにかく風が強い日。 今日のお弁当は・・・鮭と大葉入りおむすび、紫キャベツのサラダ、薄焼き卵、ナポリタン、ブロッコリーとわかめのおかか和え、プチトマトとおまけの柿。
終日、快晴で、爽やかな気持ちのいい秋の日。 今日のお弁当は・・・チーズがけ肉詰めピーマン、かぼちゃサラダ、ナスのバジル味噌和え、小魚入り卵焼き、サヤエンドウともやしの胡麻汚し、プチトマトとおまけの梨。
時々、陽が照っていたときもあったけれど、ほぼほぼ曇り空の日。 今日のお弁当は・・・トマトソースのせアジムニエル、ラディッシュのラペ、ササミのピカタ、小松菜と小魚の塩昆布和え、小豆かぼちゃとおまけのキウ
一日中、薄暗くて、小雨が降ったり止んだりの日。 今日のお弁当は・・・ズッキーニの肉詰め、ポテトサラダ、ナス田楽、卵焼き、菜花の塩昆布和え、プチトマトとおまけの梨。 肉詰めは、中身を抜いて軽く片栗粉
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朝から一日中、快晴！陽射しもきつくて、ここのところ一番の暑い日だった気がする 今日のお弁当は・・・ピーマンつくね、ツナサラダ、じゃこの佃煮入り卵焼き、サツマイモのゴマ味噌和え、紫キャベツとズッキーニの
午前中は曇り空で、午後からは晴天だったけれど、風があって気持ち、過ごしやすい感じ。 今日のお弁当は・・・ミートボール酢豚、ラディッシュのラペ、スタッフドエッグ、コンニャクの煮物、小松菜ともやしのおかか
一日、曇り空の予報だったけれど、午後は結構陽射しもあって、やっぱり蒸し暑い日。 今日のお弁当は・・・トンたまステーキ、ササミのサラダ、卵焼き、ブロッコリーとえのきのゆかり和え、サツマイモのゴマ味噌和え
あっという間に今年も半分が過ぎて7月に。ここのところ快晴で日中は30度越え続き 今日のお弁当は・・・ゴボウとチキンの唐揚げ、かぼちゃサラダ、ナスのバジルソース和え、ブロッコリーピカタ、ズッキーニの塩昆布
朝から快晴で、日中は32度！ 先週の金曜日辺りからお天気続きだけれど、東海地方の梅雨明け宣言はまだの様子。 今日のお弁当は・・・肉詰めズッキーニ、紫キャベツのサラダ、卵焼き、カボチャのくるみ味噌和え、ブ
昨日までの雨天とはうってかわって、朝から一日中快晴。そして、もう梅雨明けとか？！ 今日のお弁当は・・・チーズ入りポテトの肉巻き、ラディッシュのラペ、ナスのバジルソース和え、カリフラワーピカタ、塩茹でス
朝から雨降りで、途中、結構本降りになったりもして雨量は多かったけれど、外の気温は若干低めの日。 今日のお弁当は・・・焼きサバと大葉入りおむすび、にんじんラペ、イカじゃが、スタッフドエッグ、スナップエン
月曜日からの雨が、午後になってやっと止んで、少し晴れ間も見えた日。 今日のお弁当は・・・チキンナゲット、カリフラワーのサラダ、塩茹で枝豆、ポテトオムレツ、紫キャベツとナスのおかか和え、プチトマトとおま
いかにも梅雨らしく、昨日からずっと降ったり止んだりで、湿度も高くじめじめした日。 今日のお弁当は・・・肉詰めしいたけ、ラディッシュのラペ、カリフラワーピカタ、コンニャクと野菜の甘辛味噌煮込み、プチトマ
あまり大降りにはならなかったけれど、朝からずっと、降ったり止んだりで薄暗い一日。 今日のお弁当は・・・ソーセージ酢豚、味卵、小松菜としいたけの胡麻汚し、紫キャベツのサラダ、ポテトのチーズとバジルソース
今年の梅雨の初めは、雨の日が多かったけれど、その後はしっかり晴れて、またまたうっとうしい毎日に戻った感じ。わが家の小さな庭には、白い花が目立っていました♪ 昨年の秋に植えたシャスターデージー。ぐん
ここ連日、日中は30度を超えていて、6月とは思えないなかなか暑い日。 今日のお弁当は・・・チキンとタケノコの落とし焼き、マカロニサラダ、小魚入り卵焼き、コンニャク田楽、ブロッコリーとラディッシュのゆかり
連日、朝からの夏日だけれど、少し湿度が低かったので、気持ち過ごしやすい日。 今日のお弁当は・・・ししゃもと大葉入りおむすび、かぼちゃサラダ、ブロッコリーの塩昆布和え、エビのトマトソースパスタ、コーン入
昨日に続いて、夏のような日で日中は33度だったとか・・。まだ6月も中旬なんだけど・・。 今日のお弁当は・・・トマトソースのせサバムニエル、ラディッシュのラペ、タケノコのピリ辛、インゲンと紫キャベツのゆか
朝から28度で、日中はすでに32度という夏日！早速に扇風機を登場させました 今日のお弁当は・・・チーズのせ肉詰めピーマン、ツナサラダ、卵焼き、ナスのバジル味噌和え、インゲンとワカメの胡麻汚し、プチトマトと
梅雨の中休みなのか、朝から快晴で陽射しもきつく、夏のような日。 今日のお弁当は・・・タルタルソースのせチキン南蛮、紫キャベツのサラダ、カボチャのゴマ味噌和え、小松菜としめじのおかか和え、プチトマトとお
梅雨の最中だけれど、朝から快晴で、気温もそんなに高くなく気持ちの良い日。 今日のお弁当は・・・レンコンの挟み焼き、かぼちゃサラダ、小魚入り卵焼き、ナスと紫キャベツの胡麻よごし、塩茹でスナップえんどう
午前中は曇り空だったけれど、久しぶりに午後からは陽射しも出てきて明るくなった日。 今日のお弁当は・・・焼き鮭と大葉入りおむすび、ナポリタン、ラディッシュのラペ、塩茹でブロッコリー、サツマイモのゴマ味噌
ここのところ、ずっと降り続いていた雨が午後になってようやく止み、少しだけど陽射しもあった日。 今日のお弁当は・・・チキンとピーマンのまるめ焼き、ビーフンサラダ、しめじ入り炒り卵、ズッキーニと紫キャベツ
いよいよ梅雨らしく、朝からしとしと一日中、雨が降り続いている日。 今日のお弁当は・・・ツナと野菜の春巻き、紫キャベツのサラダ、コーン入り卵焼き、塩茹で枝豆、プチトマトとおまけのキウイ。 春巻きは、
梅雨はどこに行ったのかなという感じの晴天と気温が高く真夏のような日。 今日のお弁当は・・・彩り肉巻き、ポテトサラダ、ブロッコリーのピカタ、ナスとワカメの胡麻汚し、プチトマトとおまけのキウイ。 肉
ほぼほぼ曇り空の1日だったけれど、気温も湿度も高くてむしむしする日。 今日のお弁当は・・・ししゃもとラディッシュ入りのおむすび、棒々鶏風サラダ、ポテトオムレツ、塩ゆでブロッコリー、紫キャベツとナスのゆ
いよいよ気温が30度を超えてきたけれど、雲が多かったのでまだましな感じの日。 今日のお弁当は・・・イカのチーズ春巻き、ポテトサラダ、しいたけオムレツ、ブロッコリーとラディッシュのポン酢和え、プチトマトと
夜中は随分、雨が降っていたけれど、日中は曇り時々小雨な感じの日。 今日のお弁当は・・・トマトソースのせアジムニエル、ラディッシュのラペ、かぼちゃのゴマ味噌和え、塩ゆでスナップエンドウ、薄焼き卵とおまけ
1日、雨予報だったけれど、時々小雨が降った程度で、夕方には陽射しもあった日。 今日のお弁当は・・・ナスの挟み焼き、カボチャサラダ、糸コンのピリ辛、コーン入り卵焼き、小松菜とワカメのおかか和え、プチトマ
昨夜から降り続いた雨が、ずっと降り続いていて夕方になってやっと止んできた日。 今日のお弁当は・・・タルタルソースのせエビ天、人参ラペ、カボチャの煮物、小松菜としいたけの胡麻汚し、ラディッシュの浅漬けと
少し小雨がパラッとした時もあったけれど、意外に降らずに曇り空の1日。 今日のお弁当は・・・サワラと大葉入りのおむすび、ビーフンサラダ、卵焼き、ほうれん草のしゅうまい、いんげんともやしのゆかり和え、プチ
たまーに晴れ間ものぞいた時間もあったけれど、ほぼほぼ曇り空の日。 今日のお弁当は・・・鮭のクリームドリア、ラディッシュのラペ、ナス田楽、しいたけオムレツ、棒々鶏風サラダ、塩ゆでアスパラ、プチトマトとお
時々小雨がぱらついたりもしたけれど、ほぼ曇り空の日。 今日のお弁当は・・・ズッキーニの肉詰め、紫キャベツのサラダ、ササミのピカタ、ポテトのゴマ味噌和え、いんげんとワカメのナムル、プチトマトとおまけのキ
梅雨らしく、朝から1日、曇天で湿度が高い日。 今日のお弁当は・・・かんたん酢豚、にんじんラペ、スタッフドエッグ、サツマイモ薄甘煮、いんげんとササミの胡麻和え、プチトマトとおまけのりんご。 酢豚は、
夜中から降り続いた雨が午前中に強くなったけれど、お昼前にはパタッと止んでお天気になった日。やっと梅雨入りらしい・・ 今日のお弁当は・・・ミルフィーユ豚カツ、ビーフンサラダ、かぼちゃの甘味噌和え、薄焼
曇り空で湿度は高めだったけれど、この時期にしては過ごしやすい日。 今日のお弁当は・・・小魚と大葉入りおむすび、イカじゃが、ラディッシュのラペ、カリフラワーのピカタ、ズッキーニとわかめのお浸し、プチト
午前中から快晴だったけれど、午後は結構気温が上がり暑くなった日。 今日のお弁当は・・・エビのクリームドリア、カリフラワーのサラダ、コンニャクのピリ辛、ほうれん草ともやしの胡麻汚し、卵焼き、ラディッシュ
朝から予報通り午前中は大降りの雨だったけれど、午後は意外に早く止んで陽射しもあった日。 今日のお弁当は・・・シシトウつくね、ツナサラダ、小豆かぼちゃ、コーン入り卵焼き、ほうれん草のゴマ和え、プチトマ
朝から、今にも降り出しそうな雲行きだったけれど、何とか夜まで降らずに済んだ日。 今日のお弁当は・・・ドライカレー、にんじんラペ、コンニャクのバジル味噌和え、ポテトオムレツ、小松菜とワカメのおかか和え、
まだ梅雨入りも発表されてないのに、夏のように暑くてカンカン照りの日。 今日のお弁当は・・・かぼちゃの肉巻き、ツナサラダ、味卵、ナスと紫きゃべつのゆかり和え、プチトマトとおまけのパイナップル。 肉巻
午前中は曇っていて、過ごしやすかったけれど、午後は一気に陽射しがきつくなって結構暑くなった日。 今日のお弁当は・・・鮭とワカメ入りおむすび、ラディッシュのラペ、ソーセー人と焼きズッキーニ、ポテトオムレ
昨日に続いて日中は陽射しがきついくらいだったけれど、時々曇ったり風があったりして爽やかな日。 今日のお弁当は・・・サバの竜田揚げ、ビーフンサラダ、ブロッコリーのチーズ焼き、ササミのピカタ、ラディッシュ
まだ梅雨も来ていないのに、朝から気温も高く、なかなかに暑い日。 今日のお弁当は・・・エビの野菜餡かけ、ポテトサラダ、ブロッコリーともやしの胡麻汚し、卵焼き、ダイコンの梅酢付け、プチトマトとおまけのパイ
昨日はほぼほぼ一日中雨降りだったけれど、朝にはすっかり止んでいて陽射しがきついくらいの日。 今日のお弁当は・・・ダイコン餃子、紫キャベツのサラダ、カリフラワーのピカタ、カボチャの甘味噌和え、棒々鶏風、
