週末は、とってもいいお天気だったけれど、今朝は曇り空で午後には雨が結構、降り続いた日。 今日のお弁当は・・・コーン入り焼きシュウマイ、ラディッシュのラペ、小魚入り卵焼き、ナスのチーズ焼き、ブロッコリ
野菜中心のお弁当と酵素たっぷりローフードを中心にナチュラルライフを送るための工夫や知識の覚書帖です。
2024年も残すところあと2日になりました。 朝は2度と寒かったけれど、日中は風も無く穏やかで暖かくなって過ごしやすい～♪ パンジーやビオラがたくさん出回るようになり、今年も見よう見まねで寄せ植えを作りまし
晴れたり曇ったり小雨が降ったりと忙しいお天気だったけれど、日中は10度はあったので、過ごしやすい日。 今日はお弁当が無かったのでワンプレートにしました。 小魚とゆかり入りのおむすび、肉味噌入りオムレツ、
日中の気温は10度にも届かなかったけれど、風が無かったからかわりと過ごしやすく穏やかな日。 今日のお弁当は・・・ドライカレー、紫キャベツのサラダ、小魚入り卵焼き、カボチャのゴマ味噌和え、ほうれん草とワカ
朝はだいぶ寒かったけれど、早めに気温は上がって風も無く穏やかな日。 今日のお弁当は・・・シシトウつくね、ツナサラダ、カリフラワーのピカタ、ちくわとコンニャクの煮物、ほうれん草と紫キャベツのゆずぽん和え
日中、いきなり5度まで気温が下がって、みぞれも少し降ったりしてとっても寒くなった日。 今日はお弁当が要らなかったので、ワンプレートを作りました。タラコとカブの葉入りおむすび、ラディッシュのラペ、茹でカ
昨日に続いて、日中は10度少しでわりと過ごしやすく穏やかな日。 今日のお弁当は・・・シーフードドリア、ラディッシュのラペ、ナスのバジルソース和え、ササミのピカタ、小松菜としめじの胡麻汚し、プチトマトとお
ここ数日、気温が若干高めで、風も無く過ごしやすい感じ。 今日のお弁当は・・・ゴボウ入り鶏の唐揚げ、ビーフンサラダ、ナスとコンニャクの田楽、コーン入り炒り卵、ブロッコリーとワカメのナムル、プチトマトとお
夜中もそこまで気温が下がらず、日中も10度を超えて穏やかな日。 今日のお弁当は・・・レタスとパプリカの肉巻き、ササミのサラダ、ブロッコリーともやしの塩昆布和え、サツマイモの薄甘煮、味卵、プチトマトとおま
朝は結構冷えていたけれど、日中は昨日と同じ10度前後で穏やかな日。 今日のお弁当は・・・ナスの肉詰め、カリフラワーのサラダ、ポテトオムレツ、インゲンと紫キャベツのポン酢和え、塩ゆで枝豆、プチトマトとおま
日中も10度前後と寒くなってきたけれど、風が無かったのでわりと過ごしやすい日。 今日のお弁当は・・・焼き鮭と煮つけたピーマン入りのおむすび、薄焼き卵、ポテトサラダ、筑前煮、インゲンの胡麻和え、プチトマト
日中はまだ気温も10度を超えていて、風も無かったので穏やかな日。 今日のお弁当は・・・ミルフィーユ豚カツ、かぼちゃサラダ、きのこオムレツ、小松菜の塩昆布和え、紫キャベツとナスのナムル、プチトマトとおまけ
朝は結構、寒いけれど、日中は気温も上がってポカポカで過ごしやすい日。 今日のお弁当は・・・トマトソースのせサバのムニエル、ラディッシュのラペ、コーン入り炒り卵、ブロッコリーともやしのゆかり和え、イカ
朝の気温がいきなり5度と寒くなり、日中は陽射しもあったけれど、いよいよ冬到来な感じの日。 今日のお弁当は・・・ソーセージ酢豚、卵焼き、ツナサラダ、ブロッコリーのおかか和え、コンニャク田楽、プチトマトと
晴れ時々曇りで暖かい感じだったけれど、昨日に続いて強風の日。 今日のお弁当は・・・鮭のクリームドリア、ビーフンサラダ、タケノコとシメジのピリ辛煮、ナスと紫キャベツのゆかり和え、プチトマトとおまけのイチ
昨日より少し気温は下がったけど、曇り空と強風で思ったより肌寒い日。 今日のお弁当は・・・タラコと大葉入りおむすび、かぼちゃサラダ、塩ゆで紫カリフラワー、筑前煮、薄焼き卵、スナップえんどう、プチトマトと
少し風が強い時間帯があったけれど、昨日と同じくらい暖かい日。 今日のお弁当は・・・エリンギとレタスの肉巻き、ラディッシュのラペ、タラコとピーマンの煮物、コーン入り炒り卵、塩ゆで紫カリフラワー、プチトマ
昨日も暖かかったけれど、更に気温が少し高くなって気持ちのいい日。 今日のお弁当は・・・シーフードと肉味噌入り春巻き、卵焼き、ササミのサラダ、小豆かぼちゃ、スナップえんどうの塩昆布和え、プチトマトとおま
いよいよ12月に入ったというのに、日中は陽射しがたっぷりでとっても暖かい日。 今日のお弁当は・・・ズッキーニの肉詰め、ツナサラダ、シメジ入り卵焼き、かぼちゃのゴマ味噌和え、ラディッシュの浅漬け、プチトマ
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週末は、とってもいいお天気だったけれど、今朝は曇り空で午後には雨が結構、降り続いた日。 今日のお弁当は・・・コーン入り焼きシュウマイ、ラディッシュのラペ、小魚入り卵焼き、ナスのチーズ焼き、ブロッコリ
一日中、曇天で、昨日よりも随分気温も下がって肌寒い日。 今日のお弁当は・・・キャベツの肉巻き、ツナサラダ、小豆かぼちゃ、卵焼き、スナップえんどうの塩昆布和え、プチトマトとおまけのイチゴ。 肉巻きは
朝から明るくて気温も高めで、日中は汗ばむくらいの初夏のような日。 今日のお弁当は・・・焼き鮭と大葉入りおむすび、ビーフンサラダ、カリフラワーピカタ、スナップえんどうともやしのおかか和え、サツマイモの薄
夜中から降りだした雨が午前中は残ったけれど、午後からは曇り空で気温も過ごしやすい日。 今日のお弁当は・・・ゴボウ入り豚コマまるめ焼き、ラディッシュのラペ、ササミのピカタ、カリフラワーのチーズマヨ焼き、
朝からどんより曇り空だったけれど、その分気温が少し下がって過ごしやすい日。 今日のお弁当は・・・シシトウつくね、紫キャベツのサラダ、コーン入り卵焼き、コンニャクとピーマンのピリ辛、塩茹で枝豆、プチトマ
朝から暖かかったけれど、日中は暑いくらい！春を飛び越えて夏が来そうです。 今日のお弁当は・・・ソーセージ酢豚、卵焼き、小松菜としめじの胡麻汚し、にんじんラペ、ナスのバジルソース和え、プチトマトとおまけ
昨年の冬に植え付けて、ずっと楽しませてくれたビオラが暖かくなってきていよいよ終盤を迎えました。今シーズンは、少し少なめで、4カ所に配置しました。 上のは玄関の横の寄せ植え。アリッサムとかタイムも一緒に
朝からすでに暖かくて、一日中ぽかぽかの気持ちの良い日。 今日のお弁当は・・・肉詰めカラーピーマン、ポテトサラダ、カリフラワーのハーブパン粉焼き、味卵、インゲンと紫キャベツの胡麻和え、プチトマトとおまけ
朝から明るくて暖かくて、春らしい気持ちの良い一日。 今日のお弁当は・・・アジと大葉入りおむすび、紫キャベツのサラダ、コーン入り卵焼き、ナポリタン、小松菜とえのきのおかか和え、プチトマトとおまけのイチゴ
朝は少し肌寒かったけれど、日中は気温も上がって、暖かく気持ちのいい日。 今日のお弁当は・・・チキンとピーマンのまるめ焼き、ラディッシュのラペ、タケノコのピカタ、ナスの柚子味噌和え、スナップえんどうとし
朝は晴れてはいたけれど、いきなり雨が降ったり止んだりを繰り返し、夕方にはまた晴れるというとっても不安定なお天気の日。 今日のお弁当は・・・サバ缶とタケノコの春巻き、スナップエンドウの胡麻和え、カリフ
昨日の雨とはうってかわって、気温は朝は少し低めだったけれど、明るくて爽やかな気持ちのよい日。 今日のお弁当は・・・肉詰めしいたけ、紫キャベツのサラダ、カリフラワーピカタ、ワラビとちくわの煮物、ズッキー
朝から明るくて暖かくて、とっても気持ちのいい春の日。 今日のお弁当は・・・鶏ゴボ唐揚げ、ラディッシュのラペ、長いものオムレツ、ナスのタラコ和え、塩茹でスナップえんどう、プチトマトとおまけのパイナップル
午前中は薄曇りで夕方からは雨になったけれど、暖かくて過ごしやすい日。 今日のお弁当は・・・ししゃもとラディッシュのおむすび、かぼちゃサラダ、薄焼き卵、ブロコッリーとキャベツの胡麻よごし、ちくわのタラコ
朝から暖かくて明るくていよいよ春本番という感じの日。 今日のお弁当は・・・エビとはんぺんのシュウマイ、紫キャベツのサラダ、ササミのピカタ、かぼちゃの柚子味噌和え、ブロッコリーのチーズ焼き、プチトマトと
一気に暖かくなってきて、日中は少し暑いくらいの日。 今日のお弁当は・・・ミルフィーユ豚カツ、ラディッシュの浅漬け、小魚入り卵焼き、ナスとレンコンの中華炒め、ブロッコリーともやしのおかか和え、プチトマト
昨夜は大雨と雷の大荒れだったけれど、朝起きたら、すっきり晴れて暖かい日。 今日のお弁当は・・・ズッキーニの肉詰め、ビーフンサラダ、卵焼き、ナスと紫キャベツのナムル、塩茹でブロッコリー、プチトマトとおま
昨日に続いて、お天気は良かったけれど、午後からは風がとっても強くて肌寒い日。 今日のお弁当は・・・チーズ入りナスの肉巻き、ツナサラダ、小魚入り卵焼き、サツマイモの薄甘煮、スナップエンドウとキャベツのゆ
久しぶりに朝からお天気で、明るくて暖かくて気持ちのいい日。 今日のお弁当は・・・サバとラディッシュのおむすび、薄焼き卵、ポテトサラダ、ほうれん草しゅうまい、紫キャベツとササミのゴマドレ和え、プチトマ
一日中、曇り空だったけれど、空気はふんわりと暖かくて過ごしやすい日。 今日のお弁当は・・・チキンとレンコンの落とし揚げ、ツナサラダ、カリフラワーピカタ、糸コンのタラコ和え、スナップエンドウと紫キャベツ
午前中は快晴で明るかったけれど、午後はすっかり曇り空の日。 今日のお弁当は・・・シシトウつくね、ブロッコリーのサラダ、ささみのピカタ、かぼちゃの薄甘煮、2色きゃべつのなめ茸和え、プチトマトとおまけの
昨日、ほぼ一日降り続いた雨がやっと上がり、朝から快晴＆日中は暑いくらいの日。 今日のお弁当は・・・小魚となめ茸入りおむすび、ビーフンサラダ、エビチリ、スタッフドエッグ、ラディッシュとキャベツの胡麻よご
昨日からの雨は午前中もしとしと降り続き、夜になってやっと止んだ日。 今日のお弁当は・・・エビのクリームドリア、ラディッシュのラペ、肉味噌入り卵焼き、ナスと紫キャベツのナムル、塩ゆでブロッコリー、プチ
またまた朝から曇り空で、午後からは雨が降り続いている日。 今日のお弁当は・・・ナスのハサミ焼き、ツナサラダ、桜エビ入り卵焼き、インゲンのおかか和え、サツマイモの薄甘煮、プチトマトとおまけのりんご。
昨日の雨は朝には止んでいたけれど、一日中曇り空で薄暗い日。 今日のお弁当は・・・鮭の南蛮漬け、にんじんラペ、ポテトオムレツ、小松菜とワカメの胡麻汚し、紫キャベツのゆかり和え、プチトマトとおまけのキウイ
快晴で気温もいい感じだったけれど、とにかく風の強い日。 今日のお弁当は・・・肉詰めズッキーニ、ポテトサラダ、こんにゃくピリ辛、自家製なめ茸入りオムレツ、ラディッシュの浅漬け、プチトマトとおまけのパイナ
時々晴れ間もあったけれど、ほぼほぼ曇り空で過ごしやすい日。 今日のお弁当は・・・鮭とカブの葉おむすび、紫キャベツのサラダ、トマトソースパスタ、味卵、ズッキーニとワカメのナムル、塩ゆで枝豆、プチトマトと
朝、夕は爽やかで気持ちがいいけれど、日中はまだ4月なのに暑いくらいの日。 今日のお弁当は・・・トマトソースのせサバのムニエル、ラディッシュのラペ、カリフラワーピカタ、インゲンとササミの胡麻和え、コン
平年より気温は随分高いらしいけれど、ポカポカと気持ちのいい日。 今日のお弁当は・・・ドライカレー、ビーフンサラダ、桜エビ入り卵焼き、ナスの自家製なめ茸和え、塩ゆでカリフラワー、プチトマトとおまけのりん
週末に続いて、快晴で、気温は高めの気持ちのいい日。 今日のお弁当は・・・ミルフィーユ豚カツ、カリフラワーのサラダ、かぼちゃ小豆、なめ茸オムレツ、小松菜とササミのゴマドレ和え、プチトマトとおまけのイチ
風も無く朝から快晴なのはいいけれど、最高気温がいきなり20度になった日。 今日のお弁当は・・・鮭のクリームドリア、人参ラペ、塩ゆでカリフラワー、紫キャベツとナスのナムル、薄焼き卵とおまけのパイナップル
この時期にしては肌寒いけれど、日が出ている時間も長くて穏やかな日。 今日のお弁当は・・・ししゃもと大葉入りおむすび、ツナサラダ、肉味噌オムレツ、菜花と紫キャベツのゆかり和え、かぼちゃの薄甘煮、プチトマ
少し気温は低めだったけれど、朝から快晴で明るくて穏やかな日。 きょうのお弁当は・・・かぼちゃの肉巻き、紫キャベツのサラダ、ナスのゴマ味噌和え、小魚入り卵焼き、菜花とワカメのナムル、プチトマトとおまけの
昨日から降り出した雨は朝には止んだけれど、庭の植物がかわいそうになる位の凄い強風の日 今日のお弁当は・・・ピーマンの肉詰め、マカロニサラダ、イカチリ、ササミ入りオムレツ、菜花のおかか和え、プチトマト
この週末はいいお天気でお花見日和だったのに、お昼過ぎから雨が降り出して、桜が散ってしまいそうなお天気の日。 今日のお弁当は・・・シラスと枝豆のおむすび、人参ラペ、ブロッコリーのピカタ、棒々鶏風、ソーセ
午前中は晴れ間もあったけれど、午後は曇ったり小雨だったりで薄暗い感じ。 今日のお弁当は・・・チキンのクリームドリア、ブロッコリーサラダ、イタリアンパセリ入り炒り卵、小豆サツマイモ、ナスと紫キャベツの
昨日の雨がやっと止み、風はきつかったけれど、快晴の一日。 今日のお弁当は・・・アジときゅうりのおむすび、にんじんラペ、スタッフドエッグ、ナポリタン、ブロッコリーとワカメのナムル、塩ゆでスナップエンドウ
晴天の日が続いていたけれど、夜中から降り出した雨が結局、止むこと無く夜を迎えた日。 今日のお弁当は・・・イカとナスのチーズ春巻き、マカロニサラダ、サツマイモの甘味噌和え、コーン入り卵焼き、小松菜としめ
あっという間に4月になり、いきなりぽかぽかの春本番になりました。 今日のお弁当は・・・れんこんバーグ、ツナサラダ、卵焼き、ナスのゴマ味噌和え、スナップえんどうのおかか和え、プチトマトとおまけのイチゴ
朝の9時頃までは結構雨が降っていたのに、いきなり晴れてきていきなり暑いくらいの日 今日のお弁当は・・・アジのムニエル、ビーフンサラダ、ジャーマンポテト、ナスと紫キャベツの胡麻よごし、味卵とおまけのキ
