そろそろ梅雨に入りそうな時期だけど、ほぼほぼ朝から快晴で日中は陽射しもきつくて少し暑いくらいの日。 今日のお弁当は・・・チキンとレンコンの落とし焼き、紫キャベツのサラダ、味卵、野菜のゴマ味噌和え｛しめ
野菜中心のお弁当と酵素たっぷりローフードを中心にナチュラルライフを送るための工夫や知識の覚書帖です。
2024年も残すところあと2日になりました。 朝は2度と寒かったけれど、日中は風も無く穏やかで暖かくなって過ごしやすい～♪ パンジーやビオラがたくさん出回るようになり、今年も見よう見まねで寄せ植えを作りまし
晴れたり曇ったり小雨が降ったりと忙しいお天気だったけれど、日中は10度はあったので、過ごしやすい日。 今日はお弁当が無かったのでワンプレートにしました。 小魚とゆかり入りのおむすび、肉味噌入りオムレツ、
日中の気温は10度にも届かなかったけれど、風が無かったからかわりと過ごしやすく穏やかな日。 今日のお弁当は・・・ドライカレー、紫キャベツのサラダ、小魚入り卵焼き、カボチャのゴマ味噌和え、ほうれん草とワカ
朝はだいぶ寒かったけれど、早めに気温は上がって風も無く穏やかな日。 今日のお弁当は・・・シシトウつくね、ツナサラダ、カリフラワーのピカタ、ちくわとコンニャクの煮物、ほうれん草と紫キャベツのゆずぽん和え
日中、いきなり5度まで気温が下がって、みぞれも少し降ったりしてとっても寒くなった日。 今日はお弁当が要らなかったので、ワンプレートを作りました。タラコとカブの葉入りおむすび、ラディッシュのラペ、茹でカ
昨日に続いて、日中は10度少しでわりと過ごしやすく穏やかな日。 今日のお弁当は・・・シーフードドリア、ラディッシュのラペ、ナスのバジルソース和え、ササミのピカタ、小松菜としめじの胡麻汚し、プチトマトとお
ここ数日、気温が若干高めで、風も無く過ごしやすい感じ。 今日のお弁当は・・・ゴボウ入り鶏の唐揚げ、ビーフンサラダ、ナスとコンニャクの田楽、コーン入り炒り卵、ブロッコリーとワカメのナムル、プチトマトとお
夜中もそこまで気温が下がらず、日中も10度を超えて穏やかな日。 今日のお弁当は・・・レタスとパプリカの肉巻き、ササミのサラダ、ブロッコリーともやしの塩昆布和え、サツマイモの薄甘煮、味卵、プチトマトとおま
朝は結構冷えていたけれど、日中は昨日と同じ10度前後で穏やかな日。 今日のお弁当は・・・ナスの肉詰め、カリフラワーのサラダ、ポテトオムレツ、インゲンと紫キャベツのポン酢和え、塩ゆで枝豆、プチトマトとおま
日中も10度前後と寒くなってきたけれど、風が無かったのでわりと過ごしやすい日。 今日のお弁当は・・・焼き鮭と煮つけたピーマン入りのおむすび、薄焼き卵、ポテトサラダ、筑前煮、インゲンの胡麻和え、プチトマト
日中はまだ気温も10度を超えていて、風も無かったので穏やかな日。 今日のお弁当は・・・ミルフィーユ豚カツ、かぼちゃサラダ、きのこオムレツ、小松菜の塩昆布和え、紫キャベツとナスのナムル、プチトマトとおまけ
朝は結構、寒いけれど、日中は気温も上がってポカポカで過ごしやすい日。 今日のお弁当は・・・トマトソースのせサバのムニエル、ラディッシュのラペ、コーン入り炒り卵、ブロッコリーともやしのゆかり和え、イカ
朝の気温がいきなり5度と寒くなり、日中は陽射しもあったけれど、いよいよ冬到来な感じの日。 今日のお弁当は・・・ソーセージ酢豚、卵焼き、ツナサラダ、ブロッコリーのおかか和え、コンニャク田楽、プチトマトと
晴れ時々曇りで暖かい感じだったけれど、昨日に続いて強風の日。 今日のお弁当は・・・鮭のクリームドリア、ビーフンサラダ、タケノコとシメジのピリ辛煮、ナスと紫キャベツのゆかり和え、プチトマトとおまけのイチ
昨日より少し気温は下がったけど、曇り空と強風で思ったより肌寒い日。 今日のお弁当は・・・タラコと大葉入りおむすび、かぼちゃサラダ、塩ゆで紫カリフラワー、筑前煮、薄焼き卵、スナップえんどう、プチトマトと
少し風が強い時間帯があったけれど、昨日と同じくらい暖かい日。 今日のお弁当は・・・エリンギとレタスの肉巻き、ラディッシュのラペ、タラコとピーマンの煮物、コーン入り炒り卵、塩ゆで紫カリフラワー、プチトマ
昨日も暖かかったけれど、更に気温が少し高くなって気持ちのいい日。 今日のお弁当は・・・シーフードと肉味噌入り春巻き、卵焼き、ササミのサラダ、小豆かぼちゃ、スナップえんどうの塩昆布和え、プチトマトとおま
いよいよ12月に入ったというのに、日中は陽射しがたっぷりでとっても暖かい日。 今日のお弁当は・・・ズッキーニの肉詰め、ツナサラダ、シメジ入り卵焼き、かぼちゃのゴマ味噌和え、ラディッシュの浅漬け、プチトマ
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そろそろ梅雨に入りそうな時期だけど、ほぼほぼ朝から快晴で日中は陽射しもきつくて少し暑いくらいの日。 今日のお弁当は・・・チキンとレンコンの落とし焼き、紫キャベツのサラダ、味卵、野菜のゴマ味噌和え｛しめ
朝から一日中、すっきり晴れて、爽やかな日。 今日のお弁当は・・・鰆とラディッシュ入りおむすび、ポテトサラダ、イカと野菜の煮物、薄焼き卵、小松菜とワカメの胡麻汚し、プチトマトとおまけのキウイ。 おむ
朝は少し曇り空だったけれど、日中はしっかり晴れて爽やかで気持ちのいい日。 今日のお弁当は・・・インゲンと紫キャベツの肉巻き、ササミのサラダ、ひじき入り卵焼き、イカチリ、ズッキーニともやしのおかか和え、
夜中から降り始めた雨が、日中に強くなり夕方になってやっと小降りになった日。 今日のお弁当は・・・ひじき入り豆腐バーグ、にんじんラペ、しめじ入り卵焼き、ブロッコリーのチーズ焼き、ナスと紫キャベツの胡麻よ
曇り時々晴れのお天気だったけれど、気温がそんなに高くなくて気持ちの良い日。 今日のお弁当は・・・ソーセージ酢豚、ラディッシュのラぺ、カボチャのゴマみそ和え、コーン入り卵焼き、ブロッコリーと紫キャベツの
夜中の雨は朝には止んでいたけれど、昨日と同じ感じの曇天の一日。 今日のお弁当は・・・豚コマとレンコンのまるめ焼き、ツナサラダ、ナス田楽、小魚入り卵焼き、アスパラの塩昆布和え、プチトマトとおまけのキウイ
一日中、曇り空で薄暗かったけれど、暑くも無く寒くも無く、過ごしやすい日。 今日のお弁当は・・・小魚入りチーズおむすび、ラディッシュのラペ、ポテトオムレツ、イカチリ、ブロッコリーともやしのおかか和え、プ
久しぶりに朝から一日快晴で、爽やかで気持ちのいい日。 今日のお弁当は・・・イカとナスの春巻き、ポテトサラダ、カリフラワーピカタ、紫キャベツともやしの胡麻汚し、塩茹でスナップえんどう、プチトマトとおまけ
午前中は曇り空だったけれど、お昼前からは雨が降り出して肌寒くなった日。 今日のお弁当は・・・エビとはんぺんのシュウマイ、鰆と野菜の煮物、カリフラワーのサラダ、ササミのピカタ、プチトマトとおまけのパイナ
朝から気温が低めで、曇り空もあいまって、肌寒い日。 今日のお弁当は・・・シシトウつくね、にんじんラぺ、こんにゃくのゴマみそ和え、卵焼き、ズッキーニとキャベツのゆかり和え、プチトマトとおまけのキウイ。
ほぼほぼ曇り空で、心地よい風があったりして、湿度は高めだけれど、過ごしやすい日。 今日のお弁当は・・・チキンとピーマンの落とし焼き、ラディッシュのラペ、ポテトオムレツ、タケノコのバジル味噌和え、小松菜
夜中は結構雨が降っていたみたいだけれど、朝にはやんで、午後からは陽射しも出てきた日。 今日のお弁当は・・・焼き鮭と大葉入りおむすび、ナポリタン、薄焼き卵、紫キャベツのサラダ、塩茹でブロッコリー、プチト
午前中は晴れていたけれど、お天気下り坂で、夕方には今にも雨が降り出しそうな感じ。 今日のお弁当は・・・トマトゾースがけサバムニエル、ブロッコリーとキャベツの胡麻よごし、肉味噌オムレツ、小豆とサツマイモ
快晴+いきなり暑くなって日中は27度！？ 家の中でも汗ばむくらいの日。 今日のお弁当は・・・肉詰めズッキーニ、ツナサラダ、しめじ入り炒り卵、塩茹でブロッコリー、ナスと紫キャベツのゆかり和え、プチトマトと
一日中、曇天で薄暗い感じと梅雨が近づいているような湿度高めの日。 今日のお弁当は・・・タンドリーチキン、ラディッシュのラペ、小魚入り卵焼き、ブロッコリーのおかか和え、サツマイモの甘味噌和え、プチトマト
お天気は下り坂になるようで、一日中曇天だったけれど、暑くも無く寒くも無く過ごしやすい日。 今日のお弁当は・・・ナスの挟み焼き、ポテトサラダ、タケノコのバジル味噌和え、ブロッコリ－ときゅうりの胡麻汚し、
朝から晴天だったけれど、今の時期にしては気温が高くて日中は汗ばむ感じの日。 今日のお弁当は・・・ししゃもと大葉入りおむすび、ササミのサラダ、ジャーマンポテト、ブロッコリーと紫きゃべつの粒マス和え、薄焼
昨日に続いて、からっと晴れて気持ちのいい一日。 今日のお弁当は・・・シーフードのクリームドリア、ブロッコリーともやしのゆかり和え、しめじ入り炒り卵、ナス田楽、ツナサラダ、プチトマトとおまけのキウイ。
久しぶりに朝からすっきりと晴れて、少し気温が高めだったけれど、とっても気持ちのいい日。 今日のお弁当は・・・アスパラとゴボウの肉巻き、ラディッシュのラペ、塩茹でブロッコリー、紫キャベツともやしのおかか
朝から曇り空で、少し気温も低めだけど、過ごしやすい日。 今日のお弁当は・・・甘長ししとうの肉詰め、ツナサラダ、コーン入り卵焼き、ブロッコリーのチーズ焼き、ナスと紫キャベツのナムル、プチトマトとおまけの
晴れ時々曇りな感じだったけれど、爽やかで過ごしやすい日。 今日のお弁当は・・・サバ缶のチーズ春巻き、にんじんラペ、コーン入り卵焼き、紫キャベツともやしの胡麻汚し、塩ゆでアスパラ、プチトマトとおまけのパ
一日中、曇り空で少し湿度が高く、薄暗い日。 今日のお弁当は・・・ししゃもと大葉入りおむすび、にんじんラペ、肉じゃが、ラディッシュの浅漬け、薄焼き卵とおまけのキウイ。 おむすびは、玄米ご飯にししゃも
そろそろ梅雨入りになってもよさそうだけど、全く気配も無く 朝から快晴で日中は夏のような陽射しの日。 今日のお弁当は・・・ミートソースドリア、紫キャベツのサラダ、かぼちゃの薄甘煮、ブロッコリーピカタ、
風がきついのがなかなかおさまらないけれど、快晴で過ごしやすい日。 今日のお弁当は・・・長甘とうの肉詰め、ラディッシュのラペ、ナスと糸コンニャクの煮物、コーン入り卵焼き、ブロッコリーのおかか和え、プチト
雨上がりで少し風があったけれど、晴れて爽やかな気持ちのいい日。 今日のお弁当は・・・トマトソースのっけアジムニエル、ツナサラダ、ナスのゴマ味噌和え、ラディッシュの浅漬け、ポテトオムレツとおまけのパイナ
時々小雨が降ったりして、一日中雲が多くてちょっと薄暗い日。 今日のお弁当は・・・れんこんバーグ、ポテトサラダ、ブロッコリーのチーズ焼き、コーン入り卵焼き、ラディッシュの浅漬け、プチトマトとおまけのパイ
曇り時々晴れの感じの穏やかで過ごしやすい日。 今日のお弁当は・・・鮭ときゅうりのおむすび、ツナサラダ、スタッフドエッグ、ジャーマンポテト、ナスと紫キャベツのゆかり和え、塩ゆでブロッコリー、プチトマトと
朝から明るくて快晴だけれど、雨上がりで終日、風の強い日。 今日のお弁当は・・・エビのかき揚げ丼、紫キャベツのサラダ、ブロッコリーのピカタ、コンニャクのピリ辛、棒々鶏風和え物、プチトマトとおまけのりんご
大雨の予報だったけれど、意外にひどくはならず、1日降り続いたけれど、普通の雨程度で済んだ日。 今日のお弁当は・・・エリンギとインゲンの肉巻き、ラディッシュのラペ、卵焼き、イカとコンニャク、ピーマンの煮
午前中は、結構雨がしっかり降っていたけれど、午後は意外にからっと止んで少しだけ陽射しもあった日。 今日のお弁当は・・・ケチャップあんかけサーモン、にんじんラペ、ササミのピカタ、ナスとワカメのゆかり和え
午前中は陽もきつくて暑いくらいだったけれど、午後は曇って風もあり爽やかだった日。 今日のお弁当は・・・エビとタラのクリームドリア、紫キャベツのサラダ、卵焼き、スナップえんどうともやしのおかか和え、小豆
少し降りだしそうな感じもあったけれど、何とかもって終日曇り空の日。 今日のお弁当は・・・ししゃもとカブの葉入りおむすび、ビーフンサラダ、肉味噌オムレツ、ジャーマンかぼちゃ、ナスと紫キャベツの胡麻よごし
時々、陽射しが射すときもあったけれど、ほぼほぼ曇りで過ごしやすい日。 今日のお弁当は・・・タルタルソースのせエビ天、マカロニサラダ、かぼちゃのゴマ味噌和え、アスパラのグリル、ラディッシュの浅漬け、プチ
朝から快晴だったけれど、風がとってもきつい日。 今日のお弁当は・・・しいたけバーグ、ズッキーニのグリル、ツナサラダ、コーン入り卵焼き、紫キャベツとカブの葉のおかか和え、プチトマトとおまけのキウイ。
夜半まで降り続いていた雨は朝にはすっかり止んで、晴れて爽やかな気持ちのいい日。 今日のお弁当は・・・ドライカレー、人参ラペ、コンニャク田楽、味卵、小松菜としめじのゆかり和え、プチトマトとおまけのキウイ
朝からいいお天気だったけれど、日中の陽射しはきついくらいの日。 今日のお弁当は・・・チキンのつまみ揚げ、マカロニサラダ、薄焼き卵、コンニャクのタラコ和え、ブロッコリーとラディッシュの胡麻汚し、プチトマ
午前中は曇り空だったけれど、午後はいっきに晴れ間が出てきて陽射しもきつい日。 今日のお弁当は・・・タラコとわかめのおむすび、ラディッシュのラペ、ジャーマンポテト、しめじのオムレツ、いんげんとわかめのゆ
朝から曇り空だったけれど、夕方からは雨になり1日中、薄暗い感じの日。 今日のお弁当は・・・ズッキーニの肉詰め、カボチャサラダ、コンニャクとしめじのピリ辛、コーン入り卵焼き、ブロッコリーともやしのおかか
久しぶりに朝から快晴で、爽やかな気持ちのいい日。 今日のお弁当は・・・ミルフィーユ豚カツ、ツナサラダ、ブロッコリーのピカタ、かぼちゃの薄甘煮、紫キャベツとナスのナムル、プチトマトとおまけのキウイ。
昨日夕方からの雨が降り続き、夕方になってやっと止んだ肌寒い日。 今日のお弁当は・・・エビのクリームドリア、ポテトサラダ、卵焼き、ナスとズッキーニの甘味噌和え、ラディッシュの浅漬け、プチトマトとおまけの
