ペースと体調管理と心の友(笑)

●10月28日 4.6km 57分 前半は手が冷えて寒いと感じたけど、気づくと手もポカポカしていて 運動するのにちょうどいいひんやり感。 気持ちが良かった。 必ず会うおばさま2人組＋わんこ のチーム。 こんなに不定期で歩いても会うってことは おばさまたちは毎...

歩いてパンを買いに。

天気予報とにらめっこの日々が続き・・・ ●10月24日 3.2km 歩こう歩こうと思いつつ1週間経って、夜は雨だろうからということで 仕事の合間に歩いた。 というか、散歩。 天然酵母の食パンが気になっていたので歩いて買いに行ってみた。 ...

お月さんと歩く。

●10月16日 歩いてるあいだじゅう、雲に囲まれたお月さんがきれいで スマホで綺麗に撮るのは無理だとわかっていたけど撮ってみた。 ・・・半笑いでスマホをしまう。 家に着いてデジタル一眼を持ってベランダに出たら、雲が晴れていた。 5.09km 59分 遅い...

風に吹かれて鉄腕アトム。

お久しぶりすぎてかける言葉もございませんが お久しぶりです！ 涼しくなりまして、また歩き出したので（とりあえず3日分まとめて）記録します。 ● 10月5日 （土） 3.5km 歩きました。 鉄腕アトムではありませんよ。 橋の真ん中で風に吹かれ...

初心にかえるというか、ふりだしに戻る。

どうもどうも、お久しぶりの小雨です。 ブログに書いてないですけど、たまーに走ったり歩いたりしつつも、ほぼなまっておりました。 前の記事の時は歩きましたが、その時やっぱり走りたくなったので 6/24に走ったところ、膝がいたくなりました。5キロを歩いたり走ったり。 「...

夏モードへシフト？

昨日もウォーキングしました。4.5キロ。 あ、今回はGPSの暴走もなく普通に計測できました。 このところ肩こりと頭痛で気持ち悪い感じがずーっとあって 昨日も頭痛があったので、毛細血管が爆発してもなんなので(笑) 歩きにしたわけなんですが・・・ 今日...

テレポーテーションかよっ？！（三村風に）

昨日の夜は久々にウォーキングにしました。 梅雨入りしてから、気圧の関係か（？） 肩こり×頭痛＝ちょびっと気持ち悪い みたいな感じだったので、ウォーキングシューズのMBTを履いて体のバランスを 修正しようかなと・・・。 5キロ歩きました。 ...

棚田であぜ道アートへ行ってきました。

先週末、棚田であぜ道アートというライトアップイベントに行ってきました。 動画も作ったので、よろしければ見てください↓ 今日は旦那も夜仕事だし、歩くか走るかしようかなぁ～と思ってます。 ご飯食べて、少し休んでから運動して 帰っておふろ入ってからのアメトー...

哀愁のパンダさん。

昨日も走りました。連日とか久しぶり・・・いや、お恥ずかしい(笑) 歩いたり走ったりコンビにへ寄り道したりでトータル6.41㎞ 走ったのは3.5キロくらいかなぁ。 写真撮らないって言ったけど、↑どうしても撮りたかった(笑) 橋の途中から公園が見える...

ビールに負けちゃうダメな人。

はい、私です(笑) 昨日の記録。歩いたり走ったりして5キロ。たぶん3.5キロくらいはジョギング。 ペースをおさえて、辛くなってきたら歩く・・・という走り方に変えました。 この方がヒザが痛くならなくていいみたい。 1回の距離より回数ふやした方がいいのでは？...

ブラジルの人聞こえますか

ワールドカップ出場決定よかったですね。 サポーターの人で、段ボールに『ブラジルの人聞こえますか』って 手書きで書いたのを持ってる人がいて、ナイス！って思いました(笑) サッカーの結果を見守ってから、走りに行ってきました。 詳細は、また明日書きます。 おやすみなさい(笑...

梅雨がはじまるよ。

ダジャレですが(笑)↑ 梅雨がきますね。 (写真は、妊婦さんの友達とお散歩したときの物です。) 沖縄は梅雨入りしてましがた、今日は九州・四国・中国地方が梅雨入りしたそうで。 ただでさえそんなに走ってないのに、梅雨は困るなぁ。あはは～。 ...

距離のばせた♪ ※レベルは低いけど。

土曜の夜に走りました。 3月に3.5キロまで走るようになって また走るならそれ以下は許さない。と思っていたので(笑)・・・頑張りました。 くったくた(笑) （たぶんペースが速すぎた。） 4.2キロ走ったようです。プラス、1キロウォーキング...

思い立ったが吉日方式で(笑)

新月から走ろうかな？とか言ったんですが、始まっちゃったのは旦那のお弁当作りでした（;´▽｀A 土日も休まず朝お弁当作ってます。右の白いのはフードコンテナ（味噌汁入り）です。 自営業なので「明日からしばらくお弁当作って。」と突発的に期間限定で始まったりします。 ...

今から歩いてきまーす。

ナポリタン(自作)を食べて、今から歩いてきます。 外、いい天気だけども日差しが、暑そう…。 詳細はまた、追記します。むふふ。 はい。↑ここまでが、昼休み（※自宅勤務なので）に急いで運動宣言した内容です。 昼休みなんでそんなに歩けないんですけど3.3キロ。...

10キロ散歩

4/29 3月に「春 散歩。」というタイトルで書いた記事の場所を 更に距離を伸ばして、両親と歩きました。 途中にアヤメが見頃の場所があるので、デジタル一眼は必須(笑)！ 前にも(ブログを始めるよりも前)デジタル一眼を持って両親と散歩したんで...

置き換えウォーキング？

昨日の日記がなんだか恥ずかしくなってきたので、フタをするように更新だ(笑)！ 4/18の夕方の空。（2件目の本屋へ行く途中。） わざわざ書くほどでもないですが、 この日は美容院へバスを使わず歩いていくことにしまして ランニングシューズで行ってきま...

なんちゃって

    ・・・なんちゃってっっっっ！！！ と、更新が止まった状態を、冗談で片付けてみました(￢_,￢)b ・・・だめか(笑) ははは～。えーと、それなりに元気にしてます。 その後、散歩を2回くらいしかしてませんけど。 （でも、距離は5キロと10キロなの...

休日ウォーキング

「休日ウォーキング」とか言うと、すごい距離を歩いていそうですが たかが3.5キロほどです（;´▽｀A 先週は肩こりがひどくて、休日に家でじっとしてたら悪化して背中が痛くなってきたので 夕方旦那を置いてウォーキングしてきました。 予想してた通...

やっぱりなまってたー(笑)

昨日の夜走ってきました。（↑写真は街路樹のハナミズキ。） 最近まで走ってたコースを同じように走ってみようと思ったら・・・ 体が重い(笑) 歩いたり走ったりしながら距離はそのまま維持したけど、大変でした。 こんなになまるもんかねー。って感じでした。 ...

また始めよう。

2週間あいてたんですね。おひさしぶりです。（写真はカリンの花です↑） 正直・・・もっと空いてるかと思ってました（;´▽｀A 23日にウォーキングという名のお花見散歩をして（また母と） お花見散歩の様子はこちら ↓ 趣味の方に夢中になってました。 ...

春 散歩。

祝日の昨日は、母と川沿いを ウォーキング7.11キロ してきました。↑母。 天気はくもりでしたが、すっかり春。景色を存分に楽しみながら歩いてきました。 一眼レフ持って・・・。ウォーキングじゃなくて散歩かww？ 実家の近所の遊歩...

1週間あいたけど。

いろいろ忙しくて1週間空いてしまったけど、今日は走りました。 走り終わって、家に入る前 駐車場で整理体操をしてたら 隅っこの花壇に大家さんが植えた花大根（というらしい。調べましたw）が キレイに咲いてるのに気づきました。 大して走ってもいないのに、走...

夜ランで橋越え＼（≧∇≦）／

昨日の夜走ってきました。 ひとんちの夜桜がキレイでした。 （スマホ撮影で画像は荒いけど、文字入れて遊んでみましたw） 3.5キロくらい走って、帰りの1キロ歩きました。距離伸ばせた～(o＾ー＾o)♪ 帰りの1キロは、ヘロヘロでウォーキングというより徘徊に近かった...

それは、参加した人にしかわからない。

土曜日の夜は、友達夫婦3家族で飲み会があったので 最近運動できてないことだし、ランニングシューズを履いて 街までの往復4キロを歩いて行ってきました。 もっと遠くてもいいのにね(笑) ←遅刻しそうな時はこんなこと言えない。 前はバスを使ってたけど、そういえば...