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病気なんかに負けない!わだじゅんの乳癌日記 https://blog.goo.ne.jp/wadajun217416

45歳で浸潤性乳管癌に。2か月の療休を経て,フルタイムで働く女教師。つれづれを記録中。

わだじゅん
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2012/12/16

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  • 母とドライブ

    ずっと、出かけていなかったな・・・忙しさを理由にして。行こうと思えば行けたのに。昨日は、朝から出かけるつもりでいたけれど母の飲み薬が残り少ないといわれ、急遽病院へ。待っている間、たまっていた洗濯物を洗濯機に入れたら、1回ですまず・・・そのうち、お迎えのコール。帰宅後、洗濯物を干す時間をもらい、11時ころドライブに出発。「富士山が見たい」そう言っていた母の希望を叶えてやろうと思ったが遠く富士山の方は、霞がかって見えたので近くをドライブすることに。まずは、腹ごしらえから。通るたびに気になっていたラーメン屋さん。私は何度か行ったけど、母は初めて。「貝出汁ラーメン」何とも言えない、またリピートしたい味。母にとっては、汁が少なすぎたようだが、私は十分。何度食べても旨い。昨日はポカポカ陽気で、カーディガンも不要。車を...母とドライブ

  • 花束をいただく

    転勤者でもないのに、立派な花束をいただいてしまいました。。。それも、異動する先生から。。。「わだじゅん先生、車に荷物を運ぶの手伝ってください。先生の車の鍵ももってきてね。」そう言われたので、何かあるなとは思っていたのですが。。。職場から、異動者に渡された立派な花束なのですよ。「一番お世話になった方は、私じゃなくて、〇〇先生でしょう。(今年度同学年を組んだ方)いただけません!!!」そう言ったのですが、「私、出るときには、いつも一番お世話になった方に渡しているんです。子供からもらったものは渡せないですからね。。。」って言われたので、ありがたくいただいちゃいました。実家に行ったときに、母に渡そうと思います。昨日は、実質今年度の最終日でした。もう、本当にうちの管理職たちは、揃いも揃って【クズ】だと感じることが多々...花束をいただく

  • 今年度最終日

    おはようございます外は、横殴りの雨と風です・・・令和5年度最終日なのに。。。あんなに大嫌いな校長が、やっといなくなります。(でも、今度来る校長も似たような奴・・・いい噂を聞きません。。。)でも、大好きな同僚も隣の市町村へ異動です。何かとお世話になった同僚は、教頭先生として新しいステージに立ちます。出会いと別れの季節。悪天候なのも重なり、寂しいです・・・今年度最終日

  • 借金の申し出

    それは、今年1月中旬のこと。かれこれ20年近い知り合いのおばちゃんから。そのおばちゃんは、たまに行く割烹料理屋の女将。ソースカツが美味しくて、このブログでも紹介したことがある。朝市に出している、あるものもこの辺では有名で早くいかないと売り切れる。そんなおばちゃんの生活が変わったのは、コロナから・・・月に2組ほどしか来客がなかったこともあったようで「どうやって生活しよう」という話は聞いていたけどそれがまさか、本当のことだったなんて。。。「わだじゅんちゃん、お願いがあるんだけど」そうおばちゃんから話があったのは今年1月中旬のこと。「頼めるのは、わだじゅんちゃんしかいないのよ」そう言われて、たまたま生活費のためにおろしていたお金を貸した。私の人生で、初めて他人から借金をお願いされたとき。「実は、電気を止められち...借金の申し出

  • 月命日を忘れる・・・

    昨日、いつものように実家に寄り母の生存確認。その後、仏壇に手を合わせた。すると母が【今日はお父さんの月命日だからね】と。しまった・・・忘れていた・・・月命日だってこと、全く意識していなかった・・・毎年、お彼岸のある3月は忘れているように気がする。小雨が降っていたこと、お彼岸でお参りをしたことを理由に、今回の墓参りは母に任せてしまった。父、怒っていないよね?呆れていないよね?月命日を忘れる・・・

  • 咳がなかなか抜けず・・・

    夜中に起きたら、咳が出始めなかなか抜けません・・・喉がいがらっぽい感じはずっとしています。起きてうがいをしました。治まったかのように感じましたが朝起きだして、活動を始めたらまたダメでした。この咳が、何からきているのか・・・何が原因なのかわかるといいのですが。。。町医者の受診は、あと1か月も先です。続くようなら、行ってきたいと思っています。続くと体力を奪われますからね。今日は、2月並みの気温だとか。温かい格好をして、出かけたいと思います。咳がなかなか抜けず・・・

  • 春休み突入

    実質、土曜日から休みに入っていますが正確には、今日から春休み開始です。【子供がいないから、楽でしょう】そんなことを言われたり、思われたりしていると・・・でも、夏休み・冬休み・春休みの中で一番ハードであり、休みが取りづらいのがこの春休みです。子供が登校しなくても、やるべきことがたくさんあります。特に、新年度が始まる準備のためのこの休みは超ハード。今年度は、4月1.2日が休みだったので特にそうでした。でも、次年度は、準備に5日間を使えるのでさほどでもないかな。今日は、机やいすの移動が待っています。それが終われば、教室掃除かな。仕事をしやすい格好で、出勤しますか。春休み突入

  • 久々の飲み会

    昨日は、元同僚からのお誘いで予約なしでいつもの焼鳥屋へ。オープン17時少し前に到着。1台の車が停まっていました。予約してないことを話すと、カウンター席に通されました。土曜日ということもあり、予約はいっぱい。3席しか空いてないとのこと。その後予約なしで来る方々は、【ごめんなさい】と断られていました。それだけ、人気店なのです。早めに行ってよかったです。私は運転手なのでノンアルで乾杯。近況報告や次年度のこと。今の教育長のこと。友人たちのこと。大相撲観戦の予約のこと。サッカー観戦のこと。出てくる出てくる話題。今回は久々のカウンター席だったので大将とも話ができました。私のことも覚えてくださっていて、感激。前回の時は、息子さんが焼いていましたが今回は、息子さんは刺身の盛り付け役。代々受け継がれているお店は、スキルも受...久々の飲み会

  • 「Pレンジに入れてください」???

    それは、お彼岸の中日のこと。いつもなら母と行くお墓参りなのだが、血圧高めということで、「今は行かない」といい横になっていた母。私は、昼前には恩師の墓参りに行く約束をしていたのでどうしてもこの時間に行っておきたい。母が行くものだと思い、車のエンジンをかけておいたのでそなまま車で墓地へ。家から300~400mくらいで、歩いてもわずかなのだが・・・お墓横の広くなっている路肩に停めてまずは掃除から。お彼岸の入りに掃除を済ませていたので、比較的きれいだったが、このところの強風で木の葉が落ちていた。一通り終わって、今度はお線香をたく。お彼岸は、6軒分お参りするので、それなりの量。お参りを済ませ、車に戻ってエンジンをかけると見慣れないというか初のメッセージそれも【警告】【Pレンジに入れてください】と・・・なになに、Pレ...「Pレンジに入れてください」???

  • ジョウブナカラダヲモチ・・・?

    母から「貴女は、丈夫でいいねぇ」って昨日の出勤前に言われた。丈夫な体・・・ジョウブナカラダ・・・本当に???最近、頻繁に体調崩してるんですけど。。。そう思ったけど、「丈夫に生んでくれて、ありがとうね」そう答えておいた。母にとったら、がんは経験した娘だけれどその後、何事もなかったかのように職場に復帰し、生活できているからなのだろうか。プライベートを楽しんでいることも知っているし娘たちのところに車をかっ飛ばして行っていることも気心知れた元同僚たちとの時間を楽しんでいることも。。。正直、このところの不調で、「丈夫な体」とは縁がないと思っているのだが、気はもちよう・・・そう思うこととする。それにしても、この咳、なんとかならんかなぁ。。。昨日は、昼前に10分ほど雪が舞い驚きました。昨夜も天気予報によると、雪雲通過が...ジョウブナカラダヲモチ・・・?

  • 恩師の墓参り

    昨年2月に亡くなっていたというのを知ったのは、今年に入ってからのこと。それも息子さんから・・・その時のやりとりでお参りをしたい旨を伝えておいたので今回、墓参が叶いました。先生は、高校時代の担任。ちょっと神経質だったけど私は好きで、卒業後も年賀状のやり取りが続いていました。晩年は、Facebookを見付けてくれ交流が始まりました。そこで、同窓会の開催を遠回しに要求されていたけど自分が幹事でなかったこともあり、またコロナ禍であったこともあり、先延ばしにしてしまったこと、今は悔やんでいます・・・息子さんと先生のことについて語ることができまた、私の知らない先生を知ることができました。先生、もうあちらでゆっくりとされているでしょうね。私はあと30年くらいこっちでの生活を楽しみたいと思っています。私がそっちの世界に行...恩師の墓参り

  • 発熱で苦しんだ夜

    このところ、不調続き・・・昨日は、寒かったうえに、水分を多くとっていたので何度もトイレへ。19時過ぎ帰宅。なんとも寒いので、お風呂で温まろうと思いご飯前に風呂へ。湯船につかるが、どうも温まらない。髪の毛を乾かさずに寝る気にはなれなかったのでいつもよりも入念に乾燥。そのうち、足が冷たくなり、ドライヤーの熱風を足に当てる始末。。。ごめん、体調悪いから寝るね。そう言って寝室に上がったのは、21時前。熱測りましょうと計測。久しぶりの高熱でした。一晩中、熟睡できず、足がだるく、勘弁してぇ!!!の心境でした。朝方は、37.5度ありましたが、今は、6度台。解熱剤は使用していないので、快方に向かっているのでしょう。ずっと忙しかったので、仕事が一段落してほっとしたのもあるのかな。今日は、高校時代の恩師のお墓参りをしてきます...発熱で苦しんだ夜

  • カウントダウン

    子供たちとの生活も、今日を入れてあと3日。実質12時間だけの授業時間。卒業式だとか、修了式だとかがあるのでマイナス時間と考えると、10時間のみ。年々時間の経過が速く感じる。。。歳のせいなんだろうか。。。普段、注意ばかりしている子も少しは褒めてあげようかな。(難しんです、この子・・・褒められたそばから、ちょっかい出す、聞いてない、意地悪する・・・)今日も寒いとか。昨日に比べ、風がないだけましかも。カウントダウン

  • ジェットコースター

    今日は、昨日よりも10℃も気温が下がるとか・・・この週末は、日中ポカポカ陽気で昨日は、Tシャツ1枚で日中過ごせていたのにまた真冬並みの気温。。。クリーニングに出そうと思っていたセーターを引っ張り出してきて着込んだ。足もタイツに靴下の装備((笑))冷えは身体に毒だ。それにしても、寒暖差が大きすぎる。まるで、ジェットコースターだ。ジェットコースターといえば、先日行ったカタカナテストで、クラスの4分の1しか書けなかったジェットコースター・・・難しいんだな。。。今日も、同じ問題を出してみるかな。ジェットコースター

  • とりあえず、完成とする!

    指導要録の締め切りを2日後にし私としては珍しく、本日の完成(拍手)今日が、休みでよかった。時間がたっぷりあってよかった。体調が戻ってよかった。出勤者がたくさんいてよかった。週休日であるにも関わらず、多くの職員が出勤するって異常だと思うのですがそれを「当たり前」とする管理職に腹が立ちます。もう少し、こっちサイドに立って計画(マネジメント)できれば見方も変わるのでしょうね。ゴールが決まっているのだから、もう少し計画的に進ませろよと言われそうですが。。。今夜は、とりあえずの完成に何もせず、ボーーーーっとした時間を過ごそうかと思っています。今年度の子どもたちとの残り日数も4日。心穏やかに過ごしたいです。そうでありますように!!!とりあえず、完成とする!

  • 退職ラッシュなのかな。。。

    昨日は、本県の本人内示。勤務校から私が前に勤めていた職場に異動する方がおりでも、まだ学年は言われてないとのこと。「ならば、私が聞いてあげる」と前任校でよくご一緒した元同僚にLINEしたのは昨夜のこと。私よりも6つも下で、まだ高校生のお子さんがいる方が管理職といろいろあったようでご退職。え~っつ、思わず電話のそれもLINE越しに叫んでしまいました。どろどろとしたものがあるようですね。噂に聞いていた管理職のひどさ。。。そのことを今日、当時の職場の仲良しだった元同僚に話したら、元同僚と一緒の学校に勤めている元同僚がこれまたご退職・・・退職ラッシュなのかな。昨夜は、久しぶりに気分不良で、腹痛はあるは吐き気があるわで最悪でした・・・今日は、1日中グダグダでした。退職ラッシュなのかな。。。

  • 疲れたときの甘いもの♡

    昨日、元同僚からバレンタインのお返しにとアーモンドケーキが届きました。写真、いただきました。疲れた身体と脳みそには、最高の食べ物です。夕飯後に、早速いただきました。実は、このくそ忙しい時期に、何も出ない・出さない管理職に、とある職員が一言!「甘いものでもあれば、頑張れるんですよねぇ」と言い放ったのです。よく、言った!!!心の中で、拍手を送りましたよ。そしたら、袋入りの3口くらいで食べ終わるドーナツをくれたのですが・・・私から言わせたら、本当にケチです。いただいて文句を言うのも変ですがもうちょっと、高いものを・・・と思ったんです。アーモンドケーキが食べたいなそう思っていたんです。元同僚からいただいたものを見て一目であそこの店のものだ!分かり、「今夜こそ、仕事にけりをつけよう」と思いました。結局、締め切りが延...疲れたときの甘いもの♡

  • 具申したら、変更になった(笑)

    具申で変更になるって、いったいもともとの計画は、誰のためだったの・・・そう思うとますます管理職に対しての不信感が増す。先週、木曜日が通信表の検閲日。てっきり、月曜日に戻ってくるのかと思いきや、火曜日の勤務時間内にも戻ってこなかった。(検閲が終了しなかった・・・)18時を過ぎても、それは戻されずなんだかヤキモキ。まぁ、他にも仕事はたくさんあるので、待ち時間はないのだけれど。私が言いたかったのは、指導要録の検閲が今週金曜日だったこと。通信表の直しもあるだろうし、それを見て直してから指導要録の仕事(所見)に取り掛かりたいと思っていた。それなのに、元になるものが返却されない。ということは、たった3日間で指導要録を完成させなくちゃならない。だいたい、こんなにも早く終わりにする必要があるのか。低学年担任がこれだけ大変...具申したら、変更になった(笑)

  • 同僚の退職を知る・・・

    昨年度、新年度が始まって間もなく療養休暇に入った同僚。30代・・・クラスが大変なSOSを出していたのに自分の学年も大変で、応援するどころかそれに気付かなかった私・・・大きな行事が終わってすぐに、「体調を崩したので、休みたい」と主任のところにも連絡を入れた。それが、その翌日も続き・・・訪問前なのに、大変だなぁ・・・なんて呑気に思っていたら、訪問当日も休み。???何かあったのかな。そんなことを思っていた矢先、療養休暇に入ることを知らされた。1か月だけの療養休暇のはずが1か月、また1か月と延び・・・今年度に入ってからは、1年の療養休暇になっていた。同学年を組んでいた主任は、自分の責任のように考えてしまい。。。私はというと、近くにいながら、自分の学年優先で、何も手伝えなかったことを後悔した。その後、いろんな噂を聞...同僚の退職を知る・・・

  • 卒業学年を担任しながら、卒業式に出られない悔しさ、無念さ

    元同僚が、管理職として働いていた学校に私の大学時代の先輩がいます。力がある方で、生徒指導主事をしたり6年生を担任したり、学級崩壊したクラスを翌年度に担任して立ち直らせたり・・・すごいとしかいいようがない方です。大学時代は、同じバドミントン部に所属していました。卒業後は、勤務地が同じになったことがないので話す機会もありませんでしたが、元同僚からの話を聞いていたので、変に昔に戻ったかのような感じになっていました。そんな元先輩が、今年度は6年生担任。なのに、教務主任が担任していると聞きました。来週、卒業式。12月末から療養休暇を取っているとのこと。人間ドックで異常が見つかり、検査でがんだと分かったようです。まだ、手術はしていないとも聞きました。抗がん剤治療中なのでしょうか。自分が卒業学年をもったとき、父が治療中...卒業学年を担任しながら、卒業式に出られない悔しさ、無念さ

  • サプライズ、ならず・・・(´;ω;`)

    今日は、実母の84歳の誕生日です。平日なので、帰宅してからの誕生会は無理と考え(何せ、寝るのが早いのです・・・)食事会を昨日のうちに済ませました。誕生日当日は、母の大好きなお花でサプライズを起こそうと昨日お花屋さんに頼んでいたのです。こっそりと買っておいて、今朝渡そうと。。。なのに、なのに・・・サプライズ失敗です。。。朝、仏壇にお参りしたとき、「銀行に行く」と伝えてしまっていたので母も行く準備をしていたのです。土曜日の美容室帰りに、買い物を済ませたので母は行かないと思っていた私の考えが甘かった・・・私が、車のエンジンをかけていたら実家の玄関が開き、お出かけ用のジャンバーを持った母が立っているではありませんか・・・「どこに行くの?」そんな会話がお互いに・・・私:「銀行に行くよ」母:「ほかに行くところは?」私...サプライズ、ならず・・・(´;ω;`)

  • 「食い溜め寝溜めは何にもならぬ」というけれど。

    「食い溜め寝溜めは何にもならぬ」意味:余分に食べたり寝たりしても、時間が経てば腹も空くし眠くもなるので無駄であるということ。でもね、私、昨日帰宅後から、ずっと「寝溜め」をしちゃいました。途中、叔母から電話があり起きましたが、その後も横になり・・・夕方、18時を知らせる音楽が鳴ってもそのまま。夫が外出中なのをいいことに、何もやらずに20時。お風呂に入らないとなぁ。。。そんな思いで起きましたが、お風呂から上がると、【身体が温かいうちに】とばかりにまた横に。いつの間にか寝落ち。今朝は、早朝にトイレに起きましたがその後また眠れたようで、気付いたときは、7時50分でした。学期末の事務処理のため、睡眠時間が少なかったのは事実です。土曜日のほぼ半日をだらだらと過ごしてしまいましたが、おかげで身体はすっきりしました。無駄...「食い溜め寝溜めは何にもならぬ」というけれど。

  • きれいになってきた😎

    1月の最終土曜日に、髪の毛を切り染めたままなので、だいぶ白髪が目立ってきてました。でも、学期末の時期。美容室予約を入れる時間の余裕などあるはずもなく、髪が舞い上がると白髪が気になってました。少しでも若く見てもらいたい。この週入れないと、とんでもなくなと思い、予約を入れたのは先週の土曜日。母と髪を切り染めてもらいに行ってきました。きれいさっぱりってていうやつです。白髪がなくなった分、若く見えます。外見は大切ですね。次回の予約も入れました。きれいになってきた😎

  • 112円のためだけに。。。

    〇ブン〇レブンのコーヒーを時々利用する。10杯買ったので一杯無料のチケットが届いていたけれど帰りが遅くて、行く気になれずとうとう無料の最終日を迎えた昨日。そのままにしちゃおうかと一瞬だけ思ったけど、私の中の「もったいないおばさん」が発動。自宅前を通り越して、向かいましたとさ。無料のコーヒーだけで済むはずはなく「7の日限定」に出される30円引き券も利用して、甘いもの購入。結局、余計なものまで買う仕組み。。。おまけに、買ったコーヒーを車に置き忘れ・・・気付いたときは、食後30分ほど経過してから。。。ぬるくなっていたというオチ。。。また、10杯で1杯無料券、やらないかなぁ。。。112円のためだけに。。。

  • とりあえず、「終わった」ことにしよう

    こんな時間帯に起きていますが仕事が終わらないわけではなく、眠い時間を過ぎてしまったら、今度は目が覚めてしまって。。。眠くないのです。。。困ったもんだ。。。昨日、職場で「通信表を仕上げ」てきました。本当は、指導要録まで一気に進めたいと思ったのですが、万が一訂正が入ると面倒なので止めたのです。終わって気持ちのゆとりも出てきてゆっくりと湯船につかり、のんびりとしていたらあっという間に24時近く。なんだか寝るのがもったいなくなり、久々のYouTubeなどを見始まったら、はまりました。。。でもね・・・6時間ないうちに、仕事が始まります。。。寝ないとね。おやすみなさい。とりあえず、「終わった」ことにしよう

  • 危機管理

    勤務校では、とある学年を中心に胃腸炎なのか嘔吐系のかぜが流行っている。全校児童が集められる計画があったのでそれを担当する職員が、「計画通りにやってしっまて、大丈夫ですか」と具申したそうだ。あたりまえだ。交流するんだもん・・・それをうちのく〇校長は、一喝したようだ・・・それも、あの口調で。。。バカなんじゃない?ますます増えたらどうすんの?誰が責任取るの?そう思ったが、脳みそ筋肉質のく〇校長には危機管理という言葉がないみたい。学年主任クラスが休み時間に集められ対策を練る羽目になった。仕方ない・・・校長には、「引き出し」というものがないから。結局、規模を縮小(落ち着いてから削った部分は行う)して行うことが決定。それにしても、よくも管理職なんてやっていられるなと思う。あと25日の辛抱。。。危機管理

  • なんでも人のせい・・・

    子供も親も質が変わった・・・30年前だったら、絶対にないようなことでも平気で言ってくる、やってくる。注意すれば、「怒られた」と報告する。嫌なことがあれば、他人のせいにして逃げている・・・先日、ある親が忘れ物を届けに来た時のこと。教頭が対応したのだが、その際に母親が愚痴をこぼして去られたんだとか。「登校しぶりをしています・・・」と。勉強ができる子供だが、努力するのは苦手。できれば、避けたい子。宿題はやってこなくても平気。やらなくてもそのまま提出してくる。隣の子といつまでも話をしているので「今はその時間じゃないですよ」と注意した記憶がある。それでも止めなかったので、席替えをした。それを「怒られた」と。たったそれだけだと親は思っている。丁寧に説明した。静かにするように指導したけれど何回も続くので、指導したこと。...なんでも人のせい・・・

  • 退職の知らせが届く・・・

    昨夜遅くのことサークルMLに30代男性教員から「ご報告」という始まりでメッセージがあった。何かと思ったら、月末に退職するとのこと。一番最初は、驚いたのが正直な感想。でも、読んでいて納得もした。今年度適応障害を発症したことそれから、療養休暇に入っていること理由として・過剰な業務量・時間外労働時間の増加・管理職への不信感・保護者への不信感・自身の認知・性格・プライベート・家族様々な原因が絡み合って、それまで誇りとしてた教職という仕事から離れてもいいかと思えるようになったと書かれていた。自分が夏に体調を崩した時の気持ちと重なる。幸いなことに、4月からは彼が得意としている分野で再就職が決まったとも。よかった。自宅療養を続けなくてもいいんだね。まだまだ未来がある〇先生。身体を労わってね。どこにいても、応援しているか...退職の知らせが届く・・・

  • やるな、私♡

    学期末事務処理を頑張った1日でした。10時ころから17時ころまで。途中お昼休憩もありましたが、根詰めて頑張りました。おかげさまで、終わりが見えてきました。今日は、確認を・・・と思っていますが、まだ締め切りには余裕があるので、やらない確率のほうが、高いかも・・・です。やればできるのに、集中すればできるのにそれをやらないで、ズルズル・・・分かっているんですよね。経験っていうものが。どうすれば、やれるのかを。今日は、昨日断ってしまった母の買い物に付き合います。さぼっていた掃除もしないとなぁ。。。これで、気持ちが楽になりました。やるな、私♡

  • かき入れ時・・・のはず

    来週後半に通信表の検閲がある。1週間をきった。進捗状況???う~ん・・・国語の成績は出た。行動の記録の成績も出せた。他は、これから。よって、総合所見は、一部打ち込んでいる児童もいるが、大方はこれから。道徳と特別活動の所見は書いた。こうみると、4割程度・・・かな。テストだけで付ける職員もいるんだとか。私の世代は、「補助簿」を用いて、それらを積み重ねて成績を付けるように指導された時代。補助簿の提出を義務化された時代もあった。管理職の考えにもよるのだろうが。テストだけで付けるのは簡単だが、怖くてできないから、どうしても補助簿とのにらめっこが始まる。きちんと、整理しておけばいいのに・・・毎度のことながらそう思う。勝負はこれから。この土日で終わるつもりで、頑張ろう。かき入れ時・・・のはず

  • たくさん寝た朝

    ここ10日間ほど、寝るのは午前様。私にとっては、珍しい。そのせいなのか、体調いまいち。昨夜は、悪寒もあって、早々と就寝。熱はなかったと思う。検温しなかったけど。おかげですっきりした朝を迎えた。といっても、雨の朝。憂鬱・・・仕事も捗らず、モヤモヤ感は拭えない。本音は、休みたい。でも、休めないのが実情。たくさん寝たはずだけど、もっと寝ていたいだけなのかも。たくさん寝た朝

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